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Erfahrungsbericht: Nachhaltiger Rasierhobel + 5 Tipps zur sicheren Anwendung

von V Change Makers | Jun 27, 2021 | alanding, Alternativen, Artikel, Beauty, Einkaufstipps, Empfehlungen (Produkte, Restaurants, etc.), Kosmetik, Neue Produkte, Neue vegane Produkte

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Plastikfreie Rasiereralternative für noch mehr Zero Waste in deinem Bad

Ich habe euch schon öfters von unseren nachhaltigen Veränderungen in unserem Haushalt berichtet. Heute lasse ich euch an einer weiteren Zero Waste Veränderungen teilhaben und zwar im Badezimmer. Ich habe mich nämlich endlich gewagt einen nachhaltigen Rasierhobel zu testen und zur Überraschung für alle Männer, hat auch mein Mann Mathias mitgemacht. Somit kann er euch ganz detailreich erzählen, wie seine Erfahrungen bzgl. der Rasur im Gesicht aussahen. Neben unserem ausführlichen Erfahrungsbericht, erhaltet ihr auch 5 Tipps zur sicheren Anwendung eines nachhaltigen Rasierhobels. Diese erhaltet ihr am Ende des Artikels. Zudem erläutern wir genau, wie die Rasur im Gesicht verlief, bei der Achselrasur, Beine und natürlich in der Intimzone bzw. Intimrasur. Zusätzlich beantworte ich eure häufigsten gestellten Fragen bzgl. der Rasur mit einem Rasierhobel. Erfahrt nun, wie unsere Erfahrungen mit der umweltschonenden Haarentfernung aussahen und ob es zum Blutbad kam.

Bevor es richtig losgeht, sollt ihr vorab wissen, dass wir sehr ehrlich und offen unsere Erfahrungen schildern. Bei meiner vorherigen Recherche habe ich nämlich festgestellt, dass viele Erfahrungsberichte im Internet sehr oberflächlich geschrieben sind und bspw. Erfahrungen zur Intimrasur mit einem Rasierhobel kaum zu finden sind. Zumindest keine, die mir wirklich die Angst genommen haben oder erklärt haben, worauf ich ganz genau achten soll etc. Daher gibt es nun ehrliche Schilderungen, Erklärungen und Tipps, damit ihr einen wirklichen Nutzen von diesem Erfahrungsbericht habt.

Warum haben wir uns für einen nachhaltigen Rasierhobel entschieden?

Ganz einfach, wir wollen den Planeten nicht noch mehr mit Plastik zumüllen. Daher versuchen wir uns immer mehr an nachhaltige Alternativen heranzuwagen um unseren Teil dazu beizutragen, die Welt etwas besser zu machen. Dazu gehörte nun auch, dass wir unsere Plastikrasierer entweder in der Benutzung reduzieren oder ganz aus dem Badezimmer verbannen. Doch wir haben lange gezögert.

Wichtige Informationen zum Thema Plastik erfahrt ihr hier: Scheiß*-Plastik: Wieso, weshalb, warum

Wovor hatten wir Angst bzw. so lange gezögert bis wir soweit waren und nachhaltige Rasierhobel bei uns einziehen durften?

Allein der Name hat uns schon wahnsinnig abgeschreckt. Wir verbanden mit der Bezeichnung Rasierhobel (so werden generell die nachhaltigen Alternativen zu Plastik Rasierern genannt) das brutale Abhobeln der Haut. Damit einhergehend natürlich umgehend schlimme Verletzungen. Kurz: Reines Blutbad was einem Massaker in der Dusche gleicht. Auweia, wir hatten richtig Bedenken. Doch ich fragte einige Leute und vor allem meine Leser, die bereits einen nachhaltigen Rasierhobel nutzen, diese haben mich beruhigt und mich regelrecht mit ihren positiven Erfahrungen angesteckt. Also, getreu meinem Lebensmotto “probieren geht über Studieren” haben wir es gewagt.

Lest nun von unseren ehrlichen Erfahrungen mit den nachhaltigen Rasierhobeln von pandoo (*) .

Unser Erfahrungsbericht: Nachhaltige Rasierhobel für Frauen und Männer

Wir haben den Rasierhobel gute 2 Monate getestet. Sie sind seitdem fast täglich im Einsatz und wurden an allen Körperzonen, die man in der Regel rasiert, getestet. Eins vorweg: Das Rasieren mit einem Rasierhobel in Vergleich mit herkömmlichen Rasieren ist anders. Eine andere Art der Rasur. Der Erste Hilfe Kasten war zu jederzeit griffbereit und einsatzfähig. Kleiner Spaß am Rande 😉

Nach dem Lesen unserer Erfahrungen, erhaltet ihr zusammen gefasst unsere 5 Tipps für eine sichere und bedenkenlose Anwendung mit einem nachhaltigen Rasierhobel. Erfahrt nun mehr.

Jessicas Erfahrungen

Es folgen nun zunächst meine Erfahrungen mit dem Rasierhobel von pandoo (*). Getestet habe ich ihn unter den Achseln, an den Armen, in der Intimzone und an den Beinen.

Mein erstes Mal:

Puh, ehrlich gesagt, hatte ich so dermaßen Respekt vor dem Rasierhobel, dass mir schon fast der Schweiß vor Aufregung lief. Zum Glück stand der Erste Hilfe Koffer in der Nähe sowie mein Handy in greifbarer Nähe, falls was passiert. Spaaaß, ganz so schlimm war es auch nicht. 🙂 Ich war aufgeregt und hatte ordentlich Respekt vor dem Rasierhobel. Doch probieren geht über Studieren und so ging es los. Lest selbst.

Meine Erfahrungen im Bereich: Achseln

Die Körperzone für das erste Rasieren mit dem Rasierhobel, sollten die Achseln sein. Ich trug ordentlich schäumendes Duschgel auf, damit der Rasierer besser gleitet. Ich setzte an und los ging es. Ich führte den Rasierhobel ganz vorsichtig und mit wenig bis gar keinem Druck über die Achseln. Siehe da, der Rasierer glitt wie von selbst über die Achseln und entfernte tatsächlich in einem Zug Stoppeln. Auch unebene Stellen waren ganz leicht zu rasieren. Die Achselrasur ging so flott, ganz anders als erwartet. Ich dachte, ich riskiere mein Leben. Aber nein, es ging ganz einfach. Es brannte auch nicht oder war unangenehm.

Nach dem Duschen waren meine Achseln aalglatt und wiesen keinerlei Irritationen auf. Ich neige zwar nicht extrem zu Irritationen nach der Körperrasur, doch im Sommer, wenn ich mich häufiger als sonst rasiere, wurde meine Haut schon öfters sehr strapaziert. Doch seit Beginn des Tests (vor guten 2 Monaten), ist nicht eine Hautirritation aufgetreten, keinerlei Pickelchen oder sonstiges. Das hat sich bis heute nicht geändert.

Weiter geht es mit meinen Erfahrungen an den Beinen.

Meine Erfahrungen im Bereich: Beine

Nach den Achseln sollten nun die Beine folgen. Ich hatte bei meinen Beinen keine so großen Bedenken, außer beim Schienbein. Puh. Da spielten sich schon so einige Szenarien in meinem Kopf ab, blutige Szenarien. Wurden sie real oder nicht?!

Natürlich nicht 🙂

Jedes Mal nutze ich schäumendes Duschgel, damit der Rasierhobel besser gleitet. Dann lasse ich den Rasierer vorsichtig über die Beine gleiten. OHNE VIEL DRUCK! Das ist ganz wichtig! Die Klinge ist scharf und braucht absolut keinen Druck. Es handelt sich um eine andere Anwendung als mit herkömmlichen Rasierern.

ACHTUNG: Die Schienbeine sind kritisch. Mit ganz wenig bis gar keinem Druck gleite ich über diese. Dann kann auch gar nichts passieren. Ich mache das ganz ruhig und entspannt. Mit einem herkömmlichen Rasierer bin ich Team RuckiZucki. Das habe ich mir mit dem Rasierhobel völlig abgewöhnt. Denn das garantiert Schnittwunden. Und diese wollen wir nicht, nicht wahr?!

Auch hier werden die Stoppeln oder Haare mit einem einzigen Zug entfernt! Kein wiederholtes drüberfahren, weil nicht alles entfernt wurde. Das ist so gut. Einmal drüber und fertig. Ein absoluter Vorteil!

Die Rasur wird auch hier aalglatt und Hautirritationen haben aufgrund der scharfen Klinge keine Chance. Meine Beine haben auch hier nicht ein Pickelchen in den zwei Monaten gehabt. Nicht einen!

Meine Erfahrungen im Bereich: Intimrasur/Intimzone

Nun wird es spannend. Ich denke, dass diese Erfahrung für die meisten am interessantesten ist. Laut einigen Gesprächen, war das die Stelle, die am meisten gefürchtet wird. So auch bei mir. Aiaiai, was habe ich wieder für ein Kopfkino gehabt. Doch meine Neugierde war auch hier stärker als die Bedenken. Ich habe mich ganz langsam herangetastet. Erst einmal war der Venushügel dran. Hier kann ich euch direkt jegliche Angst nehmen. Wendet hier den Rasierer auch mit ganz wenig bis gar keinem Druck an. Einfach drüber gleiten. Mit einem Zug ist auch hier wirklich alles weg! So genial! Auch hier kann ich mich nur wiederholen. Ob ihr es glaubt oder nicht, auch nach der Rasur KEIN EINZIGES Pickelchen oder anderweitige Irritationen. Und da ich mich täglich rasiere, habe ich hier eigentlich immer Irritationen. Ich hatte mich schon damit abgefunden, dass immer Pickelchen zu sehen sind. Doch jetzt, glatt wie ein Babypopo und Haut, die kein bisschen gereizt ist. YES! Optisch ne 1+!

Nun kommen wir zum kritischen Teil. Kritisch in dem Sinne, dass ihr sehr vorsichtig und behutsam sein müsst. Ich testete als nächstes den ganz sensiblen Teil und zwar die Rasur an den Schamlippen. Auch wenn ich mich wiederhole, doch es ist so: Mit einem Zug alles weg. Vorsicht ist jedoch geboten, da hier leichter Schnitte passieren können, da die Zone uneben ist. Gleitet OHNE Druck ganz langsam über die gespannten Schamlippen. Nehmt euch Zeit, keine Hektik im Sinne von “schnell drüber rasieren mit Druck”. seid ruhig dabei und notfalls könnt ihr euch auch noch einen Spiegel zur Hand nehmen, falls euch das mehr Sicherheit gibt. Ich brauchte ihn allerdings nicht. Ich war “einfach nur” sehr vorsichtig und behutsam. Das Wichtigste ist, dass ihr nur gleitet und KEINEN DRUCK ausübt. So kann nichts passieren. Die Zone benötigt in der Tat Übung. Übung in dem Sinne, dass ihr die Anwendung übt, also in Bezug auf das Druckverhältnis, die Geschwindigkeit und dem Winkel.

Ich bin, auch nach der Anwendung der zwei Monate, immer noch sehr vorsichtig und behutsam. Doch Übung macht den Meister und schafft immer mehr Sicherheit! Wichtig ist IMMER: Ruhe, kein Druck und Achtsamkeit! Dann kann nichts schiefgehen.

Hand aufs Herz: Habe ich mich in den zwei Monaten geschnitten? Wenn ja, wie oft?

Ehrlich wie ich bin: JA, ich habe mich geschnitten. Und zwar am Schienbein. Und nicht nur einmal. ALLERDINGS nicht häufiger oder schlimmer als mit einem herkömmlichen Rasierer. Die wiederholten Schnitte kamen auch daher, dass ich über frisch heilende Wunden rasiert habe. Ja, ich weiß, ich bin ein Trottel. 😀

Das wäre mir allerdings auch mit jedem herkömmlichen Rasierer passiert. Also Wunden einfach abheilen lassen und nicht noch mal drüber rasieren.

Die Schnitte waren überhaupt nicht tragisch. Nicht schlimmer als mit herkömmlichen Rasierern. Also, keine Panik, ich habe weder meinen Schienbeinknochen blank gesehen oder musste ins Krankenhaus und brauchte Bluttransfusionen. Ich habe eine herrliche Fantasie und neige zur Dramaturgie, wie ihr seht.

Fazit: Alles überhaupt gar kein Drama. Ihr werdet für euren Mut belohnt und erhaltet eine aalglatte Haut, die keinerlei Irritationen aufweist. Na, wenn das nicht ein Grund ist, sofort den Rasierer zu wechseln!

Nun, lest die Erfahrungen von Mathias.

Mathias Erfahrungen

Mathias wendete den Rasierhobel im Gesicht, untern den Achseln und in der Intimzone an.

Sein erstes Mal:

Als Mathias das Wort Rasierklinge hörte, wurde ihm erst einmal ganz anders. Vor Augen hatte er unmittelbar den Film “Texas Chainsaw Massacre”. Oh ja, der Begriff Rasierhobel und Rasierklinge löst so manche Panikattacken aus. Doch auch bei ihm siegte die Neugierde und das Interesse daran, nachhaltige Alternativen in unseren Haushalt einziehen zu lassen. Er testete den Rasierhobel zum ersten Mal unter den Achseln. Auch er sorgte dafür, dass sich der Erste Hilfe im Bad befand sowie das Handy in greifbarer Nähe und die 110 auf der Schnellwahltaste.

Spaaaß! 🙂

Hinweis: Er wendete den Rasierhobel ausschließlich mit Rasierschaum an.

Seine Erfahrungen im Bereich: Achseln

Die Anwendung bzw. die eigentliche Rasur in Verbindung mit dem Rasierschaum gelang auf Anhieb. Es war weder unangenehm noch fühlte er sich unsicher in der Anwendung. Mit einem einzigen Zug waren die ersten Achselhaare entfernt. Ohne Ziepen, Schmerzen oder ähnlichem. Die ersten Ängste waren verflogen. Nach der ersten Rasur stellte er bereits fest, dass er diesmal keine Hautirritationen aufwies, wie sonst üblich mit herkömmlichen Rasierern. Der erste Test verlief somit völlig unblutig und die erste Angst war genommen. Die Anwendung empfand er als sicherer und einfacher als erwartet.

Auch innerhalb des Testzeitraums von ca. 2 Monaten ist es dabeigeblieben. Keinerlei Pickelchen unter den Achseln durch das Rasieren. Ganz im Gegenteil, die Haut unter den Achseln ist bis heute ganz weich und kein bisschen gereizt.

Seine Erfahrungen im Bereich: Gesicht

Bei der nächsten Anwendung stand die Gesichtsrasur an. Auch hier wendete er Rasierschaum an. Die Rasierklinge gleitete ganz sicher und leicht über die Barthaare und entfernte diese ohne stoppen oder ziehen. In einem Zug wurden die Barthaare ganz mühelos erfasst. Die Konturen sind ganz exakt! Richtig toll!

Auch nach der Rasur gab es hier überraschenderweise KEINERLEI Irritationen, obwohl Mathias sehr anfällig dafür ist. Er hatte mit seinen herkömmlichen Rasierern IMMER Pickelchen am Hals. Immer! Auch die Konturen wurden nie so exakt, wie mit dem Rasierhobel. Nach der ersten Gesichtsrasur und dem tollen Ergebnis, konnte es Mathias kaum fassen und hat an dem Tag noch zigmal in den Spiegel geschaut um zu überprüfen, ob nicht doch noch Hautirritationen, wie Pickelchen oder rote Stellen auftauchen.

Vorher Bilder:

Nachher Bilder:

Das Ergebnis nach der ersten Gesichtsrasur hat sich bis heute nicht geändert! Sehr zur Freude von Mathias.

Er war auch nach dem ersten Test der Gesichtsrasur positiv überrascht über die doch unerwartete sehr einfache und sichere Anwendung. Vor der Rasur heckte er noch die Angst, dass er sich die Hauptschlagader aufschneidet. Nein, Spaß, ganz so schlimm war die Panik auch nicht 😉

Schaut selbst, wie gut die Konturen sind und wie gepflegt und beruhigt seine Haut aussieht.

Seine Erfahrungen im Bereich: Intimzone

Bei seinem ersten Mal in der Intimzone, ging ihm sein Puls so richtig. Ganz genauso wie bei mir. Die Rasur empfand er hier auch als unsicherer als an den anderen Stellen. Hier muss der Anwender wirklich sehr achtsam, ruhig und entspannt an die Rasur herangehen.

Der Schambereich lässt sich zunächst noch sehr einfach rasieren. Hier ist die Rasur vergleichbar mit der Haarentfernung unter den Achseln. Doch sobald es tiefer geht, ist Vorsicht geboten. Die Intimzone ist einfach zu uneben um einfach über die Haut zu gleiten. Diese Zone erfordert mehr Übung als die anderen Bereiche. Jeder muss hier selbst entscheiden, wie vollständig die Rasur bzw. Haarentfernung sein soll. Wichtig ist es, wirklich achtsam zu sein, also bloß nicht hektisch und sehr vorsichtig vorzugehen.

Unsere Empfehlung für die Intimzone: Falls ihr zu unsicher seid, benutzt für diese Stelle einfach einen herkömmlichen Rasierer und nutzt für den Rest den Rasierhobel.

Hat Mathias sich geschnitten?

Ja. In den zwei Monaten seitdem wir den Rasierhobel benutzen, hat er sich einmal am Hals geschnitten. Auch er sagt ganz deutlich, dass der Schnitt nicht schlimmer war als mit Plastikrasierern. Nach kurzer Zeit war der Schnitt kaum noch zu sehen und verheilte ruckzuck. Er hat sich somit auch nicht häufiger oder schlimmer als mit einem herkömmlichen Rasierer geschnitten.

Details zum nachhaltigen Rasierhobel von pandoo (*):

Den eleganten und plastikfreien Rasierhobel gibt es in verschiedenen Ausführungen:

Der Rasierhobel aus Metall (*) ist in folgenden Farben erhältlich:

Rose Gold
Silber
Schwarz

Der Rasierhobel aus Bambus (*) gibt es wahlweise mit dünnem oder breitem Griff.

Zu jedem Rasierhobel, egal aus welchem Material und in welcher Farbe, gibt es 10 rostfreie Rasierklingen dazu sowie der Barcode zu einem E-Book zu Erklärung des Klingenwechsels.

Preis:

Der nachhaltige und plastikfreie Rasierhobel aus Metall kostet 27,99 Euro (*).

Die Variante aus Bambus kostet 34,99 Euro (*).

Shop Link:

Die eleganten und plastikfreien Rasierhobel in verschiedenen Ausführungen, könnt ihr hier kaufen:

Gutscheincode

BONUS: Ihr bekommt zusätzlich 10% Rabatt mit dem Gutscheincode: VCHANGEMAKERS

Dieser Code gilt für ALLE Produkte im pandoo (*)Onlineshop.

Eure Fragen zum Thema Rasierhobel

Bei meiner Umfrage auf Instagram bzgl. eurer Fragen zum nachhaltigen Rasierhobel waren zahlreich! Viele Fragen wiederholten sich. Ich habe nun die meist wiederholten Fragen aufgegriffen und im Folgenden beantwortet:

1. Wie rasiert man sich damit ohne sich selbst zu verletzen?

Diese Frage wurde am häufigsten gestellt! Eure Bedenken sind sehr groß. Was ich völlig nachvollziehen kann.

Eins vorweg: Es ist eine andere Art und Weise der Rasur im Vergleich mit einem herkömmlichen Rasierer. Die Haarentfernung mit herkömmlichen Rasieren ist darauf ausgelegt, möglichst schnell und sicher zu rasieren. Bei einem nachhaltigen Rasierhobel ist Ruhe gefragt und man hält ihn anders als z. B. Rasierer mit beweglichem Kopf. Die genaue Haltung seht ihr unter den 5 Tipps. Ich habe euch extra Fotos für die richtige und sichere Anwendung geschossen.

2. Wird der Rasierhobel rostig?

Nein, der edle Rasierhobel von pandoo (*)wird nicht rostig, weder der aus Metall noch der aus Bambus. Beide Rasierhobel stehen bei uns seit guten zwei Monaten in der Dusche und werden mehrmals täglich nass. Sie weisen keinerlei Rost auf, zumal sie auch rostfrei sind.

3. Wie klappt das Rasieren ohne beweglichen Kopf?

Wesentlich besser als anfangs vermutet! An den Beinen, Gesicht und Achseln klappt das wunderbar, da man den Rasierhobel anwinkeln kann. Man muss und sollte ihn nicht starr halten. Angewinkelt klappt die Rasur mühelos. Nur im Intimbereich ist es etwas aufwendiger, da man es gewohnt ist, diese sensible Zone blind zu rasieren. Da wäre ein beweglicher Kopf schon praktischer. Doch auch angewinkelt und mit Achtsamkeit klappt es im Intimbereich. Allerdings ist hier Vorsicht geboten! Ruhe, Achtsamkeit und wenig bis gar kein Druck ausüben, ist hier ganz wichtig.

4. Schneidet man sich schnell damit?

Auch eine Frage, die besonders häufig gestellt wurde. Meine Sorge war ebenfalls, dass ich bei der Rasur mit einem Rasierhobel ein Blutbad anrichte oder mit fehlenden Gliedmaßen aus der Dusche komme. Doch nichts da! Alles nur übertriebene Fantasie! Ich habe mich zwar auch geschnitten, doch das passiert mir auch mit einem herkömmlichen Rasierer.

Die Schnitte geschahen übrigens bei den ersten Versuchen. Ich war mir nicht ganz sicher wie viel Druck ich ausüben muss und wie ich am besten den Rasierhobel halte. Da kann ein Schnitt schon passieren! Doch KEINE PANIK, wenn ihr euch schneidet sind die Schnitte im selben Rahmen, wie mit einem herkömmlichen Rasierer! Meine Schnitte waren absolut nicht tragisch und somit gab es weder ein Blutbad noch fehlende Gliedmaßen. Details erfahrt ihr unter den Tipps.

5. Wie lange kann man ihn verwenden?

Der Rasierhobel ist wesentlich langlebiger als ein Plastikrasierer. Plastikrasierer sind irgendwen richtig eklig. Kennt ihr das? Egal wie sehr man darauf achtet, sie sauber zu halten, irgendwann entscheidet man sich definitiv dazu einen Neuen zu kaufen. Die Rasierhobel aus Metall oder wahlweise aus Bambus halten viele Jahre! Ehrlich gesagt, fällt mir nicht ein, was passieren sollte, damit man einen Neuen kauft. Sie lassen sich so leicht reinigen und nichts bleibt in Schlitzen oder ähnliches hängen. Sie sehen immer aus wie neu. Ich werde euch auf jeden Fall auf dem Laufenden halten und euch immer wieder berichten, wie die Qualität ist und wie langlebig so ein Rasierhobel tatsächlich ist.

6. Wie soll ich meine Knie rasieren?

Das ist ganz einfach. Einfach ganz behutsam und ohne Druck über die Knie gleiten lassen. Das gilt für jede Körperstelle. Ruhig und ohne Druck. Diese Stelle ist gar kein Problem.

7. Wie rasiert man damit überhaupt?

Wie ich schon an mehreren Stellen erwähnt habe, ist die Rasur mit einem nachhaltigen Rasierhobel anders als mit einem herkömmlichen Rasierer. Ruhe, kein Druck und angewinkelt. Mit diesen drei Dingen klappt die Rasur ganz sicher und ihr werdet belohnt mit einer aalglatten Haut, die keine Irritationen aufweist.

8. Wie lange hält eine Klinge?

Wir testen den Rasierhobel seit zwei Monaten und wenden ihn seitdem täglich an. Die Klinge ist immer noch scharf. ich bin ganz gespannt, wann wir wechseln müssen. Ich halte euch auf dem Laufenden und berichte euch immer wieder mal, wann wir das erste Mal wechseln mussten und ähnliches. Die Ersparnis ist aber jetzt schon enorm! Vorherige Rasierklingeln kosteten mich ca. 10 Euro. Bei dem Rasierhobel kosten die Rasierklingen mit derselben Menge einen Bruchteil! 10 Stück kosten bei pandoo (*) gerade einmal 2,99 Euro! Es gibt auch einen 100er Pack für 17,99 Euro! Eine enormen Ersparnis.

Nun folgen unsere 5 unverzichtbaren Tipps für eine sichere und einfache Rasur mit einem Rasierhobel

5 unverzichtbare Tipps zur sicheren und einfachen Anwendung eines Rasierhobels:

1. Klinge wechseln

Dafür müsst ihr den Rasierhobelkopf einfach vom Griff abschrauben, die Klinge einsetzen und wieder zudrehen. ACHTUNG: Fasst dabei den Rasierhobel bitte seitlich an, sonst könntet ihr euch schneiden. Haltet ihn so wie auf dem Foto:

2. Nur sanft gleiten – kein Druck ausüben!

Es ist sehr wichtig, dass ihr keinen Druck beim Rasieren ausübt! Die Klingen sind so scharf, dass sie mit einem Zug die Körperhaare entfernen. Zusätzlicher Druck erhöht die Verletzungsgefahr. Das gilt für alle Stellen, ganz besonders für das Schienbein und dem Intimbereich. Gleitet sanft und ruhig über die gewünschte Körperstelle. So bleibt die Anwendung ganz sicher, sauber und einfach!

3. Rasierhilfe – Duschgel/Rasierschaum

Rasiert bitte nur, wenn ihr die Stelle vorher gut mit Duschgel oder einem Rasierschaum eingeschäumt habt. Nicht auf der trockenen oder nur nassen Haut anwenden. Das macht man jedoch auch bei einem herkömmlichen Rasierer. So schont ihr die Haut!

4. Ruhe und Entspannung beim Rasieren

Auch wenn es sich strange anhört, doch ein Rasierhobel bringt euch definitiv mehr Achtsamkeit in euren Alltag. Jetzt ist kein schnelles ruckizucki Rasieren mehr angesagt, sondern entspanntes und ruhiges Rasieren. Huscht nicht über euren Körper, sondern seid mit allen Sinnen dabei und führt den Rasierhobel ruhig über euren Körper. Das soll jetzt nicht heißen, dass die Rasur mit einem Rasierhobel extrem gefährlich ist, sondern, dass man mit einem Rasierhobel einfach anders rasiert. Jetzt mag man eventuell denken, dass so die Rasur nun ewig dauert, doch lasst euch gesagt sein, dass es nicht so ist! Da ihr mit EINEM einzigen Zug alle Haare entfernt, braucht ihr nicht mehr zig Mal über eine Stelle fahren. So läuft die gesamte Rasur auf die gleiche Zeitdauer hinaus. Ihr braucht also nicht länger als sonst.

5. An den Beinen oder Armen zunächst üben, bevor ihr euch an die Achseln oder den Intimbereich wagt.

Übung macht den Meister! Daher wendet den Rasierhobel zunächst an einer Stelle an, bei der ihr keine Unsicherheit verspürt. Zum Beispiel an den Armen. Testet einfach mal aus, wie sich der Rasierhobel in eurer Hand anfühlt, wie der Widerstand auf der Haut ist, den Rasierhobel anzuwinkeln, Druck auszuüben etc. Übung bedeutet nicht, dass ihr euch umgehend bei der Anwendung schneidet oder ähnliches, sondern einfach nur, dass ihr das Gefühl für den Rasierer entwickelt. Er fühlt sich anders in der Hand an und da er auch schwerer ist als ein herkömmlicher Plastikrasierer, ist es wichtig ein Gefühl dafür zu entwickeln.

Habt ihr noch weitere Fragen zur Anwendung oder einen Tipp? Dann meldet euch gerne bei mir.

Fazit:

KEINE Hautirritationen, KEINE Pickelchen, plastikfrei, nachhaltig, rostfrei, günstig in der dauerhaften Verwendung, aalglatte Haut, exakte Konturen.

Ich muss gar nicht groß weiter schreiben oder? Die Vorteile sprechen ganz klar für sich. Ich bin so froh, dass ich meine anfängliche Skepsis überwunden habe und den Rasierhobel einfach mal getestet habe. Siehe da, es hat sich gelohnt! Auch wenn ich noch nicht sicher in der Anwendung bin, was den Intimbereich betrifft, hat mich der nachhaltige Rasierer in allen restlichen Punkten überzeugt. Vor allem jetzt im Sommer, wo ich viele Kleider und Röcke anziehe, genieße ich es so sehr, dass ich keinerlei Pickelchen oder anderweitige Irritationen an meinen rasierten Körperstellen aufweise. Allerdings würde ich es sinnvoll finden, wenn die Bezeichnung “Rasierhobel” geändert werden würde. Hobel ist einfach so was Grobes. Zumindest verbindet man das direkt miteinander. wie wäre es einfach mit “Rasierer”?

Mathias möchte auch nicht mehr wechseln und freut sich am allermeisten über die endlich wegfallenden Hautirritationen. Er hatte diese Pickelchen so satt und ist glücklich, dass er jetzt einen Weg gefunden hat, sie zu vermeiden. Gerade im Halsbereich hatte er sie durch das Rasieren. Nun fühlt er sich mit seiner glatten Haut viel wohler. Absolut verständlich, weil es auch gepflegter aussieht.

Ich freue mich richtig, dass wir nun noch einen Schritt weiter sind im Thema Nachhaltigkeit. Es gibt so viele Alternativen, wir müssen nur offen sein und einfach mal was Neues ausprobieren. Probieren geht bekanntlich über Studieren! Also los, testet ihn auch und berichtet mir von euren Erfahrungen!

Denkt daran und spart 10% auf euren Einkauf bei pandoo (*) mit dem Gutscheincode: vchangemakers

Dieser gilt für ALLE Produkte im pandoo (*) Onlineshop.

Wenn ihr Fragen habt zu den Boxen oder anderen Produkten von pandoo (*) , dann meldet euch gerne bei mir! Ich besitze so gut wie das gesamte Sortiment und kann euch zu den Produkten beraten.

Hier sind noch mehr Erfahrungsberichte zu verschiedenen Produkten von pandoo (*) :

Geburtsbericht: 2. Kaiserschnitt – Zum Glück habe ich meiner Intuition vertraut

von V Change Makers | Apr 25, 2021 | alanding, Artikel, Schwangerschaft, V Change Makers

Warum es so wichtig war, dass ich mich bei der Entscheidung für den 2. Kaiserschnitt nicht verunsichern lassen habe

Heute folgt nun mein persönlicher Geburtsbericht. Viele von euch haben schon sehnsüchtig darauf gewartet. Ihr habt mich so intensiv durch meine 2. vegane Schwangerschaft begleitet, mir Sorgen genommen und mir Mut gemacht, dass wir alles zur Geburt so schaffen, wie wir es uns wünschen. Wie ihr wisst, hatte ich große Sorgen und Bedenken bzgl. der Betreuung unseres Sohnes während der Geburt sowie in eine spontane Geburt gedrängt zu werden, obwohl ich mir aus guten Gründen einen geplanten Kaiserschnitt wünschte. Erfahrt nun, wie alles ablief.

Wenn ihr wissen wollt, wie mein 1. Kaiserschnitt verlief, dann lest es hier nach: Geburtsbericht: Geplanter Kaiserschnitt – Kritik, Panik und pures Glück

Meine Stillgeschichte gibt es hier: Stillen: Der wahre Horror beginnt erst jetzt

Hier erwarten euch Stilltipps, sowie absolut nützliche Tipps zum Wochenbett: Milchpulver oder Muttermilch? – 10 unverzichtbare Tipps bei Stillproblemen und Wochenbett Kaiserschnitt: So war es bei mir + ehrliche Tipps

Ein paar wichtige Informationen vorab: Wieso ich mich wieder für einen Kaiserschnitt entschieden habe

Es war meine zweite Geburt. Bereits die erste Geburt war ein geplanter Kaiserschnitt. Warum? Ganz einfach. Meine Mutter brachte zwei Kinder zur Welt und bei jeder Geburt riss sie. Sie hat bis heute Probleme damit bzw. mit den Spuren der Geburten. Damit wuchs ich auf und hatte somit schon immer Angst davor etwas gleiches bei der Geburt zur erleben. Ich sprach mit meiner Frauenärztin darüber, suchte Hilfe, informierte mich ausgiebig, doch nichts half um mir meine Angst zu nehmen und mit einem guten Gefühl in die Geburt zu gehen. Meine Frauenärztin sagte mir klipp und klar: „Das Schlimmste was Sie machen können, ist mit Panik in die Geburt zu gehen.“ Sie sagte mir sogar ganz offen, dass Sie mir auch keine Psychotherapie empfiehlt bzw. kritisch sieht, da eine Geburt gewaltig ist und die Panik ganz schnell wieder aufkommen kann und das ist einfach völlig kontraproduktiv bei einem Geburtsprozess. Somit fiel meine Entscheidung klipp und klar auf den Kaiserschnitt und ich fühlte mich beide Mal sehr gut mit der Entscheidung. Es fühlte sich absolut richtig an. Es hatte auch viel mit meiner Intuition zu tun. Dieser sollte man einfach immer vertrauen! Denn im Nachhinein war es bei jeder Geburt wesentlich besser, dass ich einen Kaiserschnitt hatte. Bei der ersten Geburt hatte ich eine Infektion, bei der unser Sohn, bei einer natürlichen Geburt, direkt hätte Antibiotika bekommen müssen. Ein Killer für das Mikrobiom. Bei der zweiten Geburt erfahrt ihr sogleich die Gründe warum auch diesmal der Kaiserschnitt besser war.

Fahren wir mit unserer Hauptsorge fort…

Unsere Hauptsorge: Wer betreut unseren Sohn während der Geburt?

Das Hauptproblem war, dass wir keine gesicherte Betreuung für unseren Sohn während der Geburt hatten. Wir sind kurz vor der Geburt umgezogen und wohnen nun über 30 Minuten entfernt von den Großeltern, die somit auch nicht, vor allem nachts, schnell bei uns sein konnten. Das Krankenhaus ist weitere 30 Minuten entfernt, somit planten wir eine Zeitspanne von 1,5 Stunden ein, bis unser Sohn betreut werden konnte. In 1,5 Stunden kann so viel passieren während einer Geburt. Ich hatte wahnsinnige Angst, dass die Geburt so schnell von statten geht, dass keine Zeit mehr für einen Kaiserschnitt bleibt oder das Kind aufgrund seiner Große und Gewicht stecken bleibt und ich eventuell eine Vollnarkose für den Kaiserschnitt benötige. Oh was waren schreckliche Sorgen, die uns so richtig unruhig werden ließen.

Meine Frauenärztin geht definitiv davon aus, dass unser Baby früher kommt – Die Ärzte im Krankenhaus sind dagegen

Hinzu kam die Problematik, dass meine Frauenärztin (sehr kompetent, erfahren und lag bis jetzt immer goldrichtig mit ihren Einschätzungen) absolut davon ausging, dass die kleine Maus in meinem Bauch locker 2 Wochen vor dem errechneten Geburtstermin das Licht der Welt erblicken wird. Die „Kleine“ war nämlich schon sehr groß und schwer für die Schwangerschaft. Zusätzlich hatte ich sehr viel Fruchtwasser. Zunächst dachte meine Frauenärztin noch, dass ich eventuell Zucker haben könnte, doch das konnte durch einen wiederholten Test ausgeschlossen werden. Somit war die „Kleine“ in meinem Bauch einfach eine ordentliche Wuchtbrumme. Bei der Geburtsplanung im Krankenhaus stellte die Ärztin zwar auch fest, dass die Kleine wesentlich größer und schwerer war als nötig, plus das vermehrte Fruchtwasser, allerdings hielt die Ärztin daran fest, die Kleine „später“ zu holen, sprich kurz vor dem errechneten Geburtstermin. Somit gab es bei beiden Berechnungen gute zwei Wochen Unterschied. Das war für mich nicht leicht auszuhalten, da ich nun mal keine spontane Geburt haben wollte. Zumal ich auch deutlich, sehr deutlich spürte, dass die Kleine früher kommen wird. Ich hatte wochenlang sehr starke Senkwehen, zwei Wochen vor der Geburt konnte ich nicht mehr das Haus verlassen und mein Körper signalisierte mir sooo klar, dass die Kleine früher kommen wird. Jedoch zählte das für das Krankenhaus nicht. Somit hieß es abwarten und das Beste hoffen. Das war für mich bzw. für uns schwer zu ertragen. Vor allem bzgl. der Betreuung für unseren Sohn. Angenommen es ginge nachts los und die Großeltern brauchen zu lange zu uns, dann hätte mein Mann bei der Geburt nicht dabei sein können. Das war für mich ein unvorstellbarer Gedanke. Nicht zu ertragen! Er sollte doch auch unser kleines zweites Wunder begrüßen UND mir bei diesem Prozess helfen bzw. mich unterstützen.

Die Gedanken ließen uns beide nicht los. Wir waren die Zeit vor der Geburt so unruhig, dass wir uns beide immer wieder gegenseitig beruhigen mussten. Nach einer Zeit hielten wir uns an dem Glauben fest, dass unsere kleine Maus alles regeln wird und dann kommen wird, wenn es passt. Im Nachhinein lache ich, wenn ich über dieses Wunschdenken nachdenke … als ob Kinder ein Bombentiming hätten beim Geburtsprozess … hahaha .. erfahrt nun mehr…

Die Geburt: Die ersten Anzeichen. Der Schleimpropf löst sich

Es ist Samstagmorgen. Ich gehe auf Toilette und stelle fest, dass der Schleimpropf beginnt sich zu lösen. Googelt danach, wenn ihr wissen wollt, wie dieser aussieht.

Mir war direkt mulmig, allerdings war es keine Überraschung, da ich einfach spürte, dass es in Kürze soweit ist. Mein Körper kann einfach nicht mehr.

Ich rufe morgens beim Krankenhaus an und frage, wie ich vorgehen soll. Im Internet stand, dass es jetzt 1-2 Tage dauern kann bis die Geburt beginnt. Im Krankenhaus werde ich gefühlt abgewiesen mit dem Hinweis, dass es auch noch einige Tage dauern kann. Ich werde nervös.

Gegen späten Nachmittag gehe ich noch einmal auf die Toilette und stelle fest, dass sich immer mehr der Schleimpropf löst. Ich werde noch unruhiger. Zum Glück habe ich meine Kliniktasche bereits gepackt und alles vorbereitet. Wir versuchen ruhig zu bleiben.

Ich kann mich den ganzen Tag kaum bewegen. Jeder Schritt ist schwerfällig. Mein Riesenbauch erschlägt mich. Vor 9 Tagen hatte ich das letzte Mal meinen Bauchumfang gemessen, da war ich tatsächlich schon bei 111cm angekommen. Viel zu viel für meinen Körper. Ich muss ihn beim Laufen festhalten und unterstützen. So schwer ist er. Dazu kommt, dass wir seit einigen Tagen eine schwere Erkältung mit uns herumschleppen. Ständiges Nasenputzen, Schlappheit und Unwohlsein. Absolut unpraktisch für eine anstehende Geburt.

Oh nein! Die ersten Wehen setzen ein …

Es ist Abend, wir gehen ins Bett. Ich schaffe es nicht lang aufzubleiben, ich fühle mich schlecht wegen der Erkältung und gehe früh schlafen. Gegen 22 Uhr wache ich auf. Da war was. Ein starkes Ziehen. Ich versuche es zu ignorieren, da ich so müde bin und mich nicht gut fühle. Ich kann es nicht einordnen und denke, dass es eventuell eine weitere Senkwehe ist.

Es ist 23.45 Uhr. Ich wache noch einmal auf, das Ziehen ist so stark, dass ich völlig irritiert bin. Ich kann es wieder nicht einordnen. Um 0 Uhr tritt wieder das starke Ziehen ein. Diesmal bin ich dabei wach. Oh was für ein heftiges Ziehen. Was ist das? Wehen? Wenn ja, fühlen sie sich so ganz anders an als gedacht. Ich dachte an die Worte einer Freundin „Wehen gehen einfach nicht mehr weg und ich konnte bei einer Wehe kein Gespräch mehr führen“. Uh, das Ziehen ist tatsächlich so intensiv und stark, dass ich währenddessen tatsächlich kein Wort mehr sagen kann, sondern einfach hoffe, dass das es gleich weg ist. Ich geh auf Toilette und hoffe, dass die Erleichterung etwas bringt.

Ich bin zurück im Bett. 0.12 Uhr. 12 Minuten später. Das nächste Ziehen. Ich nehme mein Handy und schreibe die Abstände auf. 0.20 Uhr. Das nächste Ziehen. Puh, die Abstände sind gar nicht so weit auseinander. Das könnten somit tatsächlich Wehen sein. Ich bin total verunsichert und weiß nichts mehr einzuordnen. Geht es jetzt wirklich los? Ich bin doch so krank, so müde und gerade gar nicht in der Lage Kraft aufzubringen. Soll ich Mathias schon wecken? Übertreibe ich? Falscher Alarm?

0.35 Uhr Heidewitzka, die nächste Wehe. Die Abstände sind recht regelmäßig, das können nur noch Wehen sein. Ich habe Sorgen, irgendwie Angst. Die kleine Wuchtbrumme in meinem Bauch bewegt sich fleißig. Können sich Babys während des Geburtsprozesses wirklich noch so stark bewegen? Erstaunlich.

0.45 Uhr. Oh Himmel. Die Abstände werden jetzt wohl geringer. 0.51 Uhr. Alter Falter, 6 Minuten nur noch dazwischen. Was mach ich bloß?

0.58 Uhr, 7 Minuten Abstand. Mir wird immer mulmiger. Bin jedoch immer noch verunsichert. Ich habe generell eine sehr hohe Schmerzgrenze. Halte ich gerade schon wieder zu viel aus? Relativiere ich den starken Schmerz?

1.07 Uhr. Ich beginne jetzt die Dauer der Wehen zu messen. Puh 45 Sekunden. Alter Falter, das ist sowas von kein Zuckerschlecken. Ich musste gerade richtig die Zähne zusammenbeißen um die Wehe zu überstehen. Keine Position schafft Erleichterung, kein Atmen schafft Linderung.

1.16 Uhr es geht weiter. Gnadenlos. Das müssen einfach Wehen sein.

1.32 Uhr. Puuuuh, 56 Sekunden lang dauerte die Wehe. So intensiv. Was für ein krasses Gefühl. Es fühlt sich nicht an wie Periodenschmerzen, sondern der gesamte Bauch zieht sich extrem intensiv zusammen. Wie soll ich den Schmerz nur beschreiben? Er fühlt sich nicht innerlich an, sondern außerhalb. Die Bauchdecke wird sooo extrem hart und alles zieht.

1. 55 Uhr. Es wird definitiv immer heftiger. Ich bin nervös.

Mathias wird wach

„Was ist los Schatz?“, fragt er mich.

„Ich glaube, ich habe Wehen“, sage ich ängstlich und unsicher.

„Ehrlich???“, fragt er noch einmal. Ich merke, dass er auch spürt, dass es ernst ist und würde am liebsten sofort seine Eltern anrufen. Ich bin noch am Zögern. Ich halte definitiv wieder zu viel Schmerz aus. Ich sagte ihm, dass ich jetzt noch eine halbe Stunde abwarte um zu schauen, ob es regelmäßig bleibt und danach rufe ich im Krankenhaus an.

Die Wehen bleiben regelmäßig. Ich rufe nun im Krankenhaus an. Mir wird nur gesagt, dass ich warm baden soll. Bleiben die Wehen und kommen 30 minutenlang im 5 Minuten Abstand, soll ich noch einmal anrufen. Ich bin etwas verärgert. Ich weise daraufhin, dass ich einen Kaiserschnitt möchte. Ich werde trotzdem abgewiesen mit dem Hinweis, dass ich abwarten soll.

Ich werde nun sichtlich nervös. Mittlerweile ist es 3.09 Uhr, die Wehen sind so heftig, dass ich mich kaum noch halten kann. Ich muss danach jedes Mal auf Toilette und dann kommt jedes Mal direkt die nächste Wehe. Eine Naturgewalt. Ich kann mich kaum auf der Toilette halten und schleppe mich jedes Mal zurück ins Schlafzimmer.

Wir informieren die Großeltern

Matze drängt, dass er seine Eltern anrufen will. Ich sage nur noch „RUF AN!“.

Mathias erreicht sie endlich. Er bittet sie loszufahren. „Die Wehen kommen alle 5 Minuten. Fahrt los!“

3. 14 Uhr. Wehe. 3.18 Uhr. Wehe. 3.22 Uhr. WEHE. Das ist so heftig. Mich haut es total um. Kann gar nicht klar denken. Die Wehenpausen sind Erholung pur. Komplett schmerzfrei als wäre gar nichts. Irre. Beeindruckend.

3. 28 Uhr. Wehe. 3.38 Uhr. Wehe. 3.43 Uhr. Wehe. Ich halte es nicht mehr aus. Ich will ins Krankenhaus. Mathias Eltern sind noch nicht da. Er ruft sie an um zu fragen, wie lange sie noch brauchen. Eigentlich müssten sie in Kürze da sein.

Missverständnis: Schaffen es die Großeltern noch rechtzeitig zu uns?

OH SCHRECK! Sie sind noch gar nicht los gefahren. Es gab ein Missverständnis. Ich verliere fast die Nerven, weil mir bewusst wird, dass ich mindestens noch eine Stunde aushalten muss. 30 Minuten bis sie bei uns sind und weitere 30 Minuten bis wir im Krankenhaus eintrudeln.

WIE SOLL ICH DAS SCHAFFEN?

3.50 Uhr. Wehe. 4.04 Uhr. Wehe. 4.22 Uhr. Wehe. Richtig heftig. Doch ich merke, dass die Abstände wieder etwas größer sind. Ich registriere ganz deutlich, dass der Stress negativ auf den Geburtsprozess wirkt. Ich erinnere mich, dass so etwas in dem Buch „Elternkompass“ von Nicola Schmidt beschrieben steht. Stress sollte von einer Gebärenden fern gehalten werden, da dieser den Geburtsprozess stört und sogar stoppen kann. Ich merke, wie sensibel gerade mein Körper ist und bin beeindruckt von diesem Gefühl, Prozess, Ereignis. Auch wenn ich Angst habe, die sich wieder mit Vorfreude mischt.

Ich bin völlig durch den Wind. Mathias wird richtig nervös. Er ruft seine Eltern noch einmal und und sagt, dass sie sich richtig beeilen müssen. Sein Vater fährt mit 180 Sachen über die Autobahn.

4.26 Uhr. Wehe. OH MEIN GOTT, mich haut es so weg. Ich kann nicht mehr klar Denken. Nichts hilft um den Schmerz zu ertragen. Ich denke an Hypnobirthing. Wellen, keine Wehen. Es sind Wellen, die mich näher zu meinem Kind bringen. Das hilft kaum um ehrlich zu sein. Wehen sind so ein intensives Gefühl, so mächtig, so gewaltig, so stark, so intensiv. Mir kommt es wie schönreden vor. Doch zumindest verbinde ich tatsächlich damit, dass unser Baby uns immer näher kommt.

Hinweis: Während ich diese Zeilen schreibe, werde ich sehr emotional und mir laufen die Tränen. Eine Geburt ist so etwas besonderes. So ein Wunder.

4.30 Uhr. Wehe. Ich kämpfe. Ich halte aus.

ES KLOPFT AN DER TÜR!!! Sie sind da!! Sie sind da!!! Ich beginne zu weinen, weil ich weiß, dass ich mich jetzt von meinem kleinen Sohn verabschieden muss. Ich weiß nicht, wie er mein Weggehen nun auffassen wird. Es ist mitten in der Nacht. Er wird so müde sein. Ich muss mich aber verabschieden, da ich ihn 3 Tage nicht sehen werde. Wir waren noch nie getrennt. Ich weine.

Ich muss unseren Sohn wecken. Wie verkraftet er, dass ich nun einige Tage weg sein werde?

„Bendix, aufwachen, mein Schatz. Liv kommt!“, sage ich behutsam.

Unser Kleiner wird wach. Er ist sehr müde und will erst stänkern, doch nachdem ich noch einmal wiederhole, dass es jetzt los geht und seine Schwester nun auf die Welt kommen will, wird er ganz ruhig. Er kommt zu mir, umarmt mich und sagt, dass ich nicht weinen soll und das alles gut wird. Natürlich weine ich jetzt erst recht. Mein 3 jähriger Sohn beruhigt mich tatsächlich. Dabei wollte ich ihn doch beruhigen. Er ist so emphatisch, fürsorglich und voller Mitgefühl. Ich liebe ihn so sehr.

Meine Schwiegermutter kommt ins Schlafzimmer. Er freut sich, dass sie da ist und erzählt ihr von seinem neuen Spielzeug. Oh so eine Erleichterung, dass er so gut reagiert.

4. 34 Uhr. Nächste Wehe. Meine Schwiegermutter versucht mich zu beruhigen. Mathias kommt. Er hat alles soweit vorbereitet. Die Kliniktasche ist im Auto. Wir können starten.

4.38 Uhr. Ich notiere nun die letzte Wehe in meiner Notiz App.

Ich komme kaum noch die Treppe herunter. Wir sind fast an der Haustür. Die nächste Wehe. Mathias hält mich. Ich bin so froh, ihn an meiner Seite zu haben. Ich kann jetzt besser loslassen, weil ich weiß, dass wir es tatsächlich geschafft haben, dass unser Kleiner rechtzeitig betreut werden kann. Das gibt mir so viel Ruhe und Sicherheit! Ich bin so erleichtert.

Der Weg ins Krankenhaus

4.40 Uhr. Wir sitzen nun im Auto. Los geht es. Wir sind erstaunlich ruhig. Und ich denke tatsächlich noch daran, dass es vielleicht noch falscher Alarm ist und habe Angst, dass sie mich im Krankenhaus weiterhin nicht ernst nehmen. Typische Gedanken, wenn man nervös ist.

Im Auto überkommen mich weitere Wehen. Ich kann sie diesmal besser ertragen, weil ich weiß, dass unser Sohn nun sicher betreut wird und das Matze ab nun bei mir sein wird. Ich muss jetzt keine Panik mehr haben und das Ereignis alleine durchstehen. Ich bin dankbar.

Wir sind am Krankenhaus angekommen: Matze und ich müssen uns nun trennen.

Um kurz nach 5 Uhr kommen wir im Krankenhaus an. Ich muss tatsächlich allein zum Kreißsaal. Alleine mit Wehen. Wir reden hier nicht von einem 2 Minuten Weg.

Mathias muss am Eingang stehen bleiben und warten bis ich mich melde. Ich laufe los. Ich habe keinen Orientierungssinn, was mir in diesem Moment zu schaffen macht. Die Klinik ist riesig. Wie eine Kleinstadt. Hoffentlich finde ich in dieser Situation den Kreißsaal. Ich laufe, ich lese die Schilder, halte meinen Bauch und hoffe, dass ich vor der nächsten Wehe ankomme. Wie soll ich die Wehe im Stehen ertragen? DA! „Kreißsaal“. Das Schild! Ich bin fast da! Die Treppe nur noch runter.

Kreißsaal: Ich habe es geschafft. Was passiert nun?

Ich klingle und bin so froh, dass ich es hier hergeschafft habe. Die Gänge bis hierhin waren verlassen. Kein Mensch in der Nähe. Ich will mir nicht weiter ausmalen, was passiert wäre, wenn ich zusammen geklappt wäre und kein Mensch wäre in meiner Nähe gewesen. Egal. Gedanken wegschieben.

Ich werde von einer Hebamme empfangen, die mich direkt ans CTG anschließt. Uuuuh, siehe da. Ordentliche Wehen.

Sie untersucht meinen Muttermund. Über 4 cm geöffnet. Die Geburt ist also im Gang. Kein falscher Alarm. Unser Baby wird also kommen. Ich kann es kaum glauben. Endlich ist es soweit UND sie macht sich tatsächlich wesentlich früher auf den Weg als geplant. Meine Frauenärztin hatte also tatsächlich recht. Ich erinnere mich, wie sie zu mir sagte „Die kleine Wuchtbrumme kommt sehr wahrscheinlich in der 38. SSW.“

Sie hatte so recht. Ich befinde mich gerade in der 38. SSW.

Die Hebamme informiert eine Ärztin, die darauf zu mir kommt und mich über die nächsten Schritte aufklärt.

Die Entscheidung ist gefallen: Unsere Kleine soll nun das Licht der Welt erblicken

Ich bin so euphorisch und nervös. Unser Mädchen, unser zweites Kind, unser zweites Wunder wird in wenigen Stunden bei uns sein.

Die Ärztin fragt mich, ob ich nicht eventuell doch eine natürliche Geburt vorziehen möchte. Ich überlege 2 Sekunden. Und sage mir aber, Jessy, hör auf deine Intuition. Die hat dir immer gesagt, lieber einen Kaiserschnitt.“ Die Neugierde auf eine natürliche Geburt ist zwar da, doch meine Intuition ist stärker. Ich vertraue ihr und lehne somit die natürliche Geburt ab. Wie sich später herausstellt, habe ich mich goldrichtig entschieden.

An dieser Stelle der Hinweis: NEHMT EUCH ERNST. IHR KÖNNT EUCH VERTRAUEN. Schenkt eurer inneren Stimme Glauben.

Die Ärztin akzeptiert meinen Wunsch und drängt mich nicht. Zum Glück.

Die Vorbereitungen für die Geburt bzw. 2. Kaiserschnitt erfolgen

Sie würde nun alles vorbereiten und ich muss nun den Corona Test machen.

Heidewitzka. So etwas ultra unangenehmes. Ich vergesse sogar die Wehen. Das Stäbchen für den Test befindet sich gefühlt fast an meinem Gehirn. Alter Falter. Mich schüttelt es. Endlich vorbei. Gefühlt hat der Test Minuten gedauert. So unangenehm. Doch was muss, das muss.

Ich werde in den Vorbereitungsraum gebracht und weiter ans CTG angeschlossen. Es werden ohne Ende Wehen aufgezeichnet. Ich liege dort und stehe eine Wehe nach der nächsten aus. Ich will das Mathias endlich bei mir ist. Ich kann ihn endlich informieren, doch auch er muss zunächst einen Test machen und auf das Ergebnis warten.

Der Katheter wird gelegt

In der Zwischenzeit wird mir der Katheter gelegt. Alter Falter, bei der ersten Geburt wurde das nach der Betäubung gemacht. Und diesmal vorher. Ja, ohne Betäubung. Ich bin kurz davor durchzudrehen. Doch auch hier, es muss was muss. Ich beiße die Zähne zusammen und hoffe, dass es schnell geht.

Ah siehe da, kurz unangenehm, aber aushaltbar. Er liegt. Der Katheter liegt und ich habe eine weitere unangenehme Sache durchgestanden. Eine von vielen weiteren, die folgen werden. Und ja, ich musste während der gesamten OP eine Maske tragen.

Endlich darf Mathias zu mir kommen: Jetzt sind wir wieder zusammen und gleich geht es los

Mathias ist da! Er ist endlich da! Wir nehmen uns an die Hände und er unterstützt mich bei den weiteren Wehen. Mittlerweile ist es kurz nach 6 Uhr. Ich habe somit seit 8 Stunden Wehen. Krass. Doch irgendwie bin ich froh, dieses Gefühl der Wehen…die Macht der Wehen zu spüren. Beeindruckend.

Warum es so wichtig war, dass ich mich bei der Entscheidung für den zweiten Kaiserschnitt nicht verunsichern lassen habe.

Unser letztes Bild als Paar bevor wir zum zweiten Mal Eltern worden.

Die Vorbereitungen laufen. Wir kommen nun in den Op Saal. Gleich soll ich die Anästhesie durch den Rücken erhalten. Bei der ersten Geburt dauerte das keine 2 Minuten. Doch jetzt können sie den richtigen Zugang nicht finden. Ich sitze also gute 20 Minuten in gebückter Haltung auf dem Op Tisch und hoffe, dass sie gleich die richtige Stelle finden. Auch hier, die Wehen setzen aus. Stress wirkt so sensibel auf die Wehen bzw. auf den Geburtsprozess.

ENDLICH! Der Zugang liegt, meine Beine fühlen sich langsam taub an. Ich darf mich endlich hinlegen. Ich werde weiter vorbereitet. Die Beine sind jedoch noch nicht taub. Sie machen ständig Tests um zu sehen, wie weit die Betäubung voranschreitet. Auch dieser Vorgang dauert wesentlich länger als bei dem ersten Kaiserschnitt. Ich lasse alles über mich ergehen. Versuche abzuschalten um meine Nervosität in Schach zu halten. Dazu kommt gleichzeitig die riesengroße Euphorie. Eine Achterbahn der Gefühle.

Die Betäubung wirkt, der Vorhang wird vor mir aufgebaut, so dass ich nicht sehe, was geschieht. Es geht also gleich los. Nein, es geht bereits los. Die Krankenschwester sagt nämlich „Die Ärzte haben bereits begonnen.“ Ich freue mich so so so sehr und kann meine Vorfreude kaum noch in Schacht halten. Ich will endlich mein kleines Mädchen sehen, sie in meinem Arm halten, sie stillen, sie begrüßen und ganz nah bei mir haben.

Irgendwas stimmt nicht. Komplikationen?

Matze darf an meinen Kopf kommen. Er ist auch ganz aufgeregt, doch sehr auf mich fokussiert um mich zu beruhigen. Es dauert. Es dauert lange. Es dauert wesentlich länger als beim ersten Kaiserschnitt. Ich merke, dass irgendwas diesmal nicht so läuft. Ich höre eine Art Schere, wie sie schneiden. Viel schneiden. „Was schneiden sie denn da nur so viel?!“, frag ich mich. Das ist alles so anders als beim ersten Kaiserschnitt. Ich denke mir bereits, dass was nicht glatt läuft. Ich spreche jedoch nichts an, weil ich die Ärzte konzentriert arbeiten lassen will und mir jede Informationen eventuell Angst machen könnte.

Ich bitte Mathias mich weiter intensiv abzulenken, weil ich merke, dass was nicht stimmt. Wir unterhalten uns ganz viel über unseren Sohn, wie toll er reagiert hatte als ich ihn wach gemacht habe, wie schön er an dem Tag gespielt hatte, was wir für den Sommer im Garten für ihn bzw. unsere Kinder planen. Das lenkt mich gut ab.

DER ERSTE SCHREI!

Nach ca. 1 guten Stunde endlich ein Schrei, ein leiser Schrei. Sie ist da, sie ist da, sie ist da!!! Unser Mädchen ist da! Ich fange sofort an zu weinen. Ich weine und weine, vor lauter Dankbarkeit!

Die kleine Maus ist in ein Handtuch gewickelt und wird mir an den Kopf gelegt. Ich kann sie nur kurz sehen, weil meine Augen voller Tränen sind und ich verschwommen sehe. Ich merke, wie die Kleine meinen Finger umklammert. Ich bin so voller Dankbarkeit, Freude und Liebe. Ich werde förmlich durchströmt von diesen wunderschönen Gefühlen.

Nun wird sie untersucht und mitgenommen. Die Ärzte beginnen damit mich zu vernähen. Mathias bleibt noch kurz bei mir bis er unsere kleine Liv begrüßen kann. Er wird das Bonding übernehmen in der Zeit. Er freut sich riesig und kann es kaum erwarten sie bei sich zu halten.

Als Mathias den Raum verlässt, sind die Hebammen für mich da, sowie die Anästhesistin. Sie unterhalten mich in einer Tour um mich abzulenken. Sie machen das großartig. Ich merke, wie ich schwächer werde. Die Anspannung, die Müdigkeit, die starke Erkältung. Das alles macht mir nun zu schaffen. Sie halten mich jedoch super auf Trab. Allerdings haben sie nun fast Feierabend und ein Mann übernimmt. Ich merke, wie ich kaum noch die Augen aufhalten kann und versuche zu entspannen.

Mein Gefühl verstärkt sich: Irgendwas stimmt definitiv nicht.

Sie brauchen so lange um mich zu schließen. Ich merke wieder, dass was nicht stimmt. Doch auch hier frage ich nicht nach um alle konzentriert arbeiten zu lassen und mich nicht zu beunruhigen. Ich gebe die Verantwortung ab und vertraue den Ärzten.

Nach fast 1,5 stunden ist es geschafft. Die Ärzte sind nun endlich fertig! Der Chefarzt kommt zu mir und erklärt mir was passiert ist. Als sie mich öffneten, stellten sie fest, dass meine Gebärmutter und Harnblase mit dem Gewebe direkt am Bauch verwachsen war. Das kann nach einem Kaiserschnitt passieren. Sie mussten somit erst einmal die Organe von meiner Gewebsschicht trennen und dahin drücken, wo sie hingehörten und gleichzeitig versuchen Liv an meinen Organen vorbeizuschlängeln. Die Trennung der Organe von der Gewebsschicht war alles andere als leicht, da ich nämlich kaum Fettgewebe am Bauch habe, sowie ein starke Bauchmuskulatur, hatten sie kaum Möglichkeiten ohne weitere Schnitte den Prozess zu vollziehen. Sie schnitten „leider“ mehrmals durch das Gewebe und somit habe ich nun eine senkrechte Narbe vom Bauchnabel zum Scharmbereich. Überhaupt nicht tragisch! Der Arzt entschuldigte sich mehrmals, doch ich gebe ihm gar keine Schuld, ich bin einfach nur froh, dass es mir und der kleinen Maus gut geht! Das ist das Einzige was zählt. Narben stören mich überhaupt nicht. Sie erzählen Geschichten und machen uns einzigartig. Bei einer natürlichen Geburt hätte das also ziemlich zum Problem werden können, da alles durch die Vernarbung bzw. Verwachsung fest war. Für eine natürliche Geburt ist es wesentlich besser, wenn das Gewebe natürlich weicher und fĺexibler ist anstatt starr wegen den Vernarbungen.

Endlich ist die OP vorbei: Endlich kann ich unsere Tochter in meine Arme schließen

Endlich ist die Op vorbei. Ich bin so ausgelaugt. Sie führen mich in den Vorbereitungsraum, in dem ich vorher gewesen bin. Dort treffe ich auf Matze und unser zweites Wunder. Mathias sitzt im Stuhl und auf seinem freien Oberkörper liegt unser Mädchen. Ich bin so bewegt, mir kommen wieder die Tränen.

Ich kann es gar nicht erwarten unsere Liv nun richtig betrachten zu können. Die Kleine wird mir nun, nur mit einer Windel, auf die Brust gelegt. Ich bin so hin und weg. Doch muss ich auch lachen. Sie ist so speckig. Unser kleine große Wuchtbrumme. Unser zweites Wunder hat beeindruckende Maße für die 38. SSW.

Körperlänge: 53 cm

Körpergewicht: 3895 Gramm

Kopfumfang: 35,5 cm

Meine Frauenärztin hatte also von Anfang an recht. Sie ist eine Wuchtbrumme. Die Krankenschwestern bzw. Hebammen erwähnen immer wieder, dass das vermutlich bei einer natürlichen Geburt alles nicht gepasst hätte. Meine Frauenärztin meinte bei der letzten Untersuchung auch sofort, dass meine Beckengröße wohl nicht mit dem Gewicht des Kindes harmonisiert.

Nachdem ich die Maße der kleinen großen Wuchtbrumme gehört und sie gesehen habe, bin ich so froh, dass ich auf meine Intuition gehört hatte. Es besteht die große Wahrscheinlichkeit, dass eine natürliche Geburt zur Tortur geworden wäre.

Die Hebamme, die uns betreut, gibt uns ganz viel Zeit für uns und kommt nur in den Raum, wenn es wirklich nötig ist. Mathias und ich machen erste Fotos und informieren unsere Familien. Alle warteten schon ganz gespannt und wollten Fotos.

Ich bin so fertig. Mir fallen ständig die Augen zu. Ich kann sie teilweise kaum noch öffnen. Absoluter Tiefpunkt. Das war alles eine Nummer zu viel. So viel Aufregung, plus enorme Euphorie. Ich muss mich emotional erst mal ordnen. Ich bin jedoch so glücklich, so erleichtert, so dankbar, so voller Liebe.

Nach 2-3 Stunden werde ich auf mein Zimmer für die nächsten Tage gebracht. Da sind wir nun. Zum zweiten Mal sind wir nun Eltern geworden. Unendlich glücklich und dankbar.

Wir begrüßen voller Liebe unser zweites Wunder Liv <3

Zu Ostern haben wir ein ganz besonderes Geschenk erhalten. Früher als geplant hat sich in der Nacht auf Ostersonntag unser kleines Mädchen spontan auf den Weg gemacht.

Unsere „kleine“ Liv wollte das Licht der Welt erblicken. Wir sind nun stolze Eltern eines kleinen Mädchens, die es bis zum Schluss spannend gemacht hat. Wir sind ganz verliebt und so glückliche Eltern von zwei wunderbaren Kindern. Unser neues Familienmitglied wird nun mit Liebe überschüttet. Unsere kleine große Wuchtbrumme kam mit 53 cm auf die Welt und stolzen 3895 Gramm und einem Kopfumfang von 35,5 cm.

Ich bin so glücklich mit der Liebe meines Lebens noch einmal so reich beschenkt worden zu sein. Es ist nichts selbstverständliches dieses Glück zu erleben, wir sind so dankbar für unsere zwei Wunder.

Fazit:

Nun wisst ihr, wie die Geburt unserer „kleinen“ Liv ablief. Wie ihr über die Instagram Stories und im Artikel erfahren habt, hatte ich große Angst vor einer natürlichen Geburt. Auch wenn ich Angst hatte, war es bemerkenswert Wehen in der Form zu erleben. Eine Naturgewalt, positiv wie negativ. Ich bin froh, sie erlebt zu haben um mir ein Bild davon zu machen. Jedoch bin ich genauso froh, dass ich mich nicht von meinen Weg habe abbringen lassen und mich auch am Ende für den Kaiserschnitt entschieden habe. Ich konnte schon immer meiner Intuition vertrauen und folgen. Sie hat mich auch in diesem Fall vermutlich vor einer Tortur und negativem Erlebnis bewahrt. Wie auch immer, wichtig ist nur, dass es unserem kleinen großen Wunder und mir gut geht. Alles andere zählt nicht mehr. Wie genießen nun ganz intensiv die Wochenbettzeit und unser neues Familienglück.

Ihr werdet noch einen ausführlichen Schwangerschaftsartikel bekommen sowie einen Artikel über die ersten Tage im Krankenhaus und einen Einblick in unser Wochenbett.

Hier erfährst du alles zu meiner ersten veganen Schwangerschaft: Vegane Schwangerschaft

Sämtliche Informationen für die vegane Beikost: Vegane Beikost

Eure 5 häufigsten Fragen zu Omega 3 (EPA & DHA) – meine Antworten

von V Change Makers | Apr 1, 2021 | alanding, Alternativen, Artikel, Einkaufstipps, Empfehlungen (Produkte, Restaurants, etc.)

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Alles über Nutzen, Dosierungen, welches Omega 3 Öl das Beste ist und wie ihr eure Aufnahme um das bis zu 10-fache steigern könnt

Da ich immer wieder dieselben Fragen zum Thema Omega 3 (EPA & DHA) erhalte, dachte ich mir, es ist nun wirklich Zeit eure 5 häufigsten Fragen in einem Artikel zu beantworten. Hilfreicher für euch und auch für mich. Ich erläutere euch, weshalb Omega 3 wichtig ist, warum ein Algenöl mit EPA & DHA die beste Wahl ist, wie viel Omega 3 wir zu uns nehmen, welches Algenöl ich ganz klar empfehle und ich verrate euch, wie ihr eure Aufnahme von EPA & DHA um das 10-fache steigern könnt.

Los geht es!

1. Frage: Warum ist es wichtig Omega 3 zu supplementieren?

Omega-3-Fettsäuren sind lebensnotwendig, also essenziell. Wir müssen sie daher regelmäßig über unsere Ernährung unserem Körper zur Verfügung stellen. Vor allem die langkettigen Omega-3-Fettsäuren EPA & DHA haben einen besonders positiven Effekt auf:

die Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
den Erhalt unserer kognitiven Fähigkeiten
das Gehirn
und die Sehkraft

In der Schwangerschaft unterstützen die Omega-3-Fettsäuren (EPA & DHA) den Fötus bei der Entwicklung der Augen und des Gehirns. Nach der Geburt besteht ebenfalls ein positiver Effekt auf die Entwicklung der Sehkraft des Säuglings.

Die drei wichtigsten Omega-3-Fettsäuren:

EPA = Eicosapentaensäure (gefäßerweiternd, entzündungshemmend)

DHA = Docosahexaensäure (Schutz kognitiver Funktionen)

EPA und DHA sind in fettreichen Kaltwasserfischen enthalten sowie in (Mikro-)Algen.

ALA = Alpha-Linolensäure (ALA)

Enthalten in Leinsamen, Chiasamen, Walnüssen, sowie Leinöl, Chiaöl und Walnussöl

Die Umwandlung von ALA (z. B. aus Walnüssen, Leinöl & Co.) in EPA & DHA unterscheidet sich jedoch von Mensch zu Mensch und dadurch liegt die Umwandlungsrate bei nur 0,5-10%. Demnach müsste man zum Beispiel ca. 60-80 ml Leinöl essen/trinken, um seinen Omega 3 Bedarf zu decken. Doch wir können unseren Körper bei der Umwandlung mit einem veganen Algenöl wunderbar unterstützen um die Umwandlungsrate deutlich zu erhöhen.

Wie ihr seht, ist es ratsam ein veganes Algenöl mit EPA & DHA zu supplementieren um unseren Körper bei der Umwandlung zu unterstützen und unsere Gesundheit davon profitieren zu lassen, speziell was unser Herz-Kreislauf-System betrifft, unsere kognitiven Fähigkeiten sowie unsere Sehkraft.

2. Frage: Warum ist ein Algenöl mit EPA & DHA die beste Wahl?

Weil es der einfachste Weg ist um die wertvollen Omega 3-Fettsäuren auf zu nehmen und unseren Körper bei der Umwandlung zu unterstützen. Um auf den gleichen Effekt ohne Algenöl zu kommen, müsste ein Mensch pro Tag folgende Nahrungsmittel zu sich nehmen:

ca. 100ml Leinöl
ca. 250g Leinsamen
ca. 500g Walnüsse

Das ist schlichtweg nicht realistisch und schwer umsetzbar. Wer nimmt schon 100ml Leinöl Tag täglich zu sich oder 250g Leinsamen oder 500g Walnüsse? Es geht mit einem veganen Algenöl wesentlich leichter. Je nachdem wie hoch es dosiert ist, brauchst du nur ca. 1 TL täglich und schon hast du deinen Bedarf an Omega 3 (EPA & DHA) gedeckt. Zudem ist es vegan, nachhaltig und hochwertig. Du brauchst nicht den Umweg über fettreichen Fisch.

ÜBRIGENS: Es gibt das vegane Algenöl auch in Kapselform.

Alles über Nutzen, Dosierungen, welches Omega 3 Öl das Beste ist und wie ihr eure Aufnahme um das bis zu 10-fache steigern könnt.

3. Frage: Wie viel nimmst du pro Tag? (generell, in der Schwangerschaft und wie viel für unser Kind)

Generell wird eine tägliche Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren in Höhe von 2.000mg empfohlen. Die Zufuhrempfehlungen von EPA & DHA liegen bei 250mg pro Tag.

Somit nehme ich ein 1 TL des Algenöls von Norsan (*) pro Tag. Da es hoch dosiert ist, ist es auch kein Drama, wenn ich es mal ein Tag vergesse. Das gibt mir Sicherheit.

In meinen Schwangerschaften, was aktuell der Fall ist, achte ich darauf, dass ich zu den zusätzlich empfohlenen 250mg EPA&DHA weitere 200mg zu mir nehme. Und auch hier wieder die Gewissheit, dass es kein Drama ist, wenn ich es einen Tag mal vergesse das Algenöl zu nehmen, da es so gut dosiert ist. Somit reicht es auch in der Schwangerschaft, wenn ich täglich 1 TL zu mir nehme.

Unser Kleiner bekommt ca. einen Tropfen pro Körpergewicht. Er ist nun 3.5 Jahre und bekommt somit ca. einen halben TL. Auch hier wieder die Gewissheit, dass es kein Drama ist, wenn ich mal 1-2 Tage vergesse ihm das Öl zu geben. Die hochwertige Dosierung ist einfach top!

4. Frage: Welches Algenöl kannst du empfehlen?

Ich benutze seit Jahren das vegane Algenöl von Norsan. Wir sind als Familie super zufrieden mit dem hochwertigen Produkt und ich kann es nur wärmstens empfehlen.

Das vegane Algenöl von Norsan zeichnet sich aus durch:

eine sehr hochwertige Qualität,
ist unabhängig zertifiziert,
enthält hochdosiertes Omega 3 (EPA&DHA)
sowie Vitamin D und
ist vegan
von Schadstoffen, Schwermetallen & PCB’s bereinigt
nur 1 TL täglich genügt

Quelle: www.norsan.de

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Der Gutscheincode gilt für ALLE Produkte, außer Bücher.

5. Frage: Wie kann ich meine Aufnahme optimieren?

Das ist einfacher als ihr denkt! Ihr könnt eure Omega 3 Aufnahme (EPA & DHA) um bis zu das 10-fache steigern und zwar so:

Ihr nehmt zusammen mit eurem veganen Algenöl eine fettreiche Fettquelle ein, z. B. Nüsse oder Avocado. Das kann zum Beispiel zu oder nach einer fettreichen Mahlzeit sein. Zum Beispiel im Smoothie, in einer Bowl oder im Salatdressing, damit die Omega-3-Fettsäuren optimal vom Körper aufgenommen werden können. Das wars! Und schon könnt ihr eure Omega 3 Aufnahme (EPA &DHA) um ein Vielfaches steigern!

In diesem Blogartikel habe ich euch die Optimierung noch einmal näher erläutert: Steigere deine Omega-3 (EPA&DHA) Aufnahme um das 10-fache

Das waren eure 5 häufigsten gestellten Fragen bzgl. Omega 3, die ihr mir immer wieder stellt. Ich hoffe, ich konnte eure Fragen beantworten! Solltet ihr noch weitere Fragen haben, dann meldet euch gerne bei mir. Kontaktiert mich gerne über meine Social Media Kanäle oder schreibt mir eine E-Mail (findet ihr unter Kontakt).

In nächster Zeit werden noch weitere Artikel zum Thema Omega-3-Fettsäuren (EPA & DHA) erscheinen. Vor allem im Bereich vegane Schwangerschaft, Stillzeit, vegane Beikost, vegane Kinderernährung und allgemein über die Vorzüge von veganem Algenöl in Bezug auf den Verzehr von Fisch.

Quellen:

www.norsan.de (*)

Niko Rittenau – Vegan – Klischee ade!

Unser DIY Familienbett: 3,20 m x 2 m für unter 190 Euro

von V Change Makers | Mrz 21, 2021 | alanding, Artikel, Empfehlungen (Produkte, Restaurants, etc.), V Change Makers

Schritt für Schritt Anleitung für ein günstiges Familienbett

Freut euch auf folgenden Artikel: Ich verrate euch, wie wir es geschafft haben für unter 190 Euro ein 3,20m breites DIY Familienbett zu bauen! Ihr seht zahlreiche Bilder unseres Bettes, erhaltet eine Schritt für Schritt Anleitung für das DIY Familienbett, eine Kostenaufstellung, unsere Gründe, eine Materialauflistung, sowie einige optionale Tipps um euer Familienbett ganz einfach nach euren Ansprüchen zu gestalten. Das Bett eignet sich übrigens nicht nur für Familienbetten, sondern generell für günstige, doch sehr schöne individuelle Bettgestelle.

Beginnen wir mit den Gründen für unsere Entscheidung ein Familienbett selbst zu bauen.

Unsere Gründe für ein Familienbett

Wie ihr wisst, bin ich immer sehr ehrlich. Somit beginne ich jetzt mit Klartext. Ich war eigentlich dagegen ein Familienbett zu haben. Ich habe unser Bett immer als Heiligtum meines Mannes und mir gesehen, doch als unser 1. Wunder da war, habe ich ganz schnell gelernt, dass meine Theorie und Erwartungen so gar nicht mit der Praxis übereinstimmen. Unser Kleiner schlief von Anfang an mit in unserem Bett. So natürlich, so schön. Mit guten 3 Jahren wurde unser Würmchen jedoch immer größer und immer aktiver im Bett. Wir nennen ihn mittlerweile Propeller, er schafft es nämlich tatsächlich sich jede Nacht einmal um die eigene Achse zu drehen und in jeder erdenklichen Schlafposition durchs Bett zu wandern. Sonnenklar, dass der Schlaf von Mathias und meiner dadurch extrem gestört wurde. Nach einer Weile war es wirklich nur noch eine Zumutung. Somit wanderten erst der Kleine und ich auf die Couch und später wechselten wir, so dass Mathias auf der Couch schlief und wir im Bett. Da das aber auch kein Dauerzustand sein sollte, haben wir uns für das neue Haus dazu entschieden uns ein Familienbett zu besorgen. Vor allem, weil jetzt unser zweites Wunder unterwegs ist und ein 1,80 m Bett für uns vier definitiv zu klein ist! Also entschieden wir uns dazu, die Situation für uns ALLE so stressfrei wie möglich zu gestalten und die Lösung dafür war ein großes Bett, wo JEDER genug Platz hat ohne den anderen zu stören. Gesagt, getan. Los gings.

1. Versuch:
Wir informierten uns im Internet für zahlreiche Varianten von Familienbetten. Schnell stießen wir auf Varianten mit dem Malm Bett von Ikea. Einfach zwei Malmbetten miteinander verbinden. So schön so gut. Wir kauften zwei Betten (eins mit 1,80m und eins mit 1,40m) und wollten unser Vorhaben direkt umsetzen. Doch siehe da, schon blöd, wenn man sich einfach komplett vermisst und erst beim Aufbau feststellt, dass es hinten und vorne absolut nicht passt. Zudem fanden wir im Internet immer mehr Artikel, die eher negativ über die Malmbetten als Familienbett berichteten. Kurzerhand entschieden wir uns also die Betten wieder zu verkaufen und ein anderes Bettgestell zu kaufen.

2. Versuch:
Wir suchten ganz intensiv nach weiteren Bettgestellen, die sich dafür eigneten ein Familienbett von mindestens 3m zu erzielen. Wir fanden auch sehr einfache Gestelle und tendierten dazu, sie zu kaufen. Doch wir kamen jedes Mal kaum unter 300 Euro und die Gestelle sahen so billig und unschön aus. Und dafür, dass das Familienbett kein Dauerzustand sein soll, sondern nur so lang, wie die Kinder klein sind und unsere intensive Nähre brauchen, wirkte es auf uns, wie eine Geldverschwendung und optisch teilweise eine Zumutung.

Wie wir die Lösung fanden um ein günstiges Familienbett zu bauen

Wir überlegten also wie wir es schaffen ein günstigeres Bett zusammenzustellen, was optisch nicht aussieht wie ein Puppenbett, was uns gerade so aushalten wird, ohne zusammenzubrechen.

Vor allem Mathias überlegte hin und her und entschloss einfach selbst eins zu bauen. Ich war davon sehr abgeneigt, weil ich keine Lust mehr hatte eine weitere Baustelle aufzumachen (schon gar nicht nach dem Umzug). Ich sah es schon vor mir, eine ewige Baustelle, die nie fertig wird und das so kurz vor der Geburt. Eine schnelle Lösung sollte her.

Es dauerte einen Abend und dann hatte Mathias DIE Idee, von der ich allerdings auch nicht begeistert war, weil meine Vorstellung nichts Gutes verhieß.

Doch ich sollte eines Besseren, viel Besseren belehrt werden.

Er schlug vor, dass wir als Basis Paletten nehmen und diese mit Möbelholz verkleiden.

Ich sah in meinen Gedanken nur diese typischen Palettenbetten und lehnte sofort ab! Ich wollte kein typisches Studenten Schlafzimmer, denn von diesem Stand sind wir schon ewig entfernt. Mit sowas hätte ich mich nicht wohlgefühlt. Ich wollte ein vernünftiges Bett!

Mathias erklärte mir dann genau sein Vorhaben und ich verstand langsam, dass das richtig gut sein könnte, vor allem aufgrund der Optik und der enormen Ersparnis!

Und siehe da, es wurde der Knaller! Erfahrt nun, wie wir vorgegangen sind:

Was ihr für euer DIY Familienbett braucht: Materialien & Kosten

Eure erste wichtige Überlegung:

Überlegt euch zunächst einmal, wie breit euer Familienbett sein soll. Wir entschieden uns für die gesamte Wandlänge, also ca. 3,20m.

Materialien (entspricht genau unserem 3,20m Bett, ihr müsst eure Maße einfach anpassen, falls ihr andere Maße wünscht):

7 x Europaletten am besten neu

TIPP: Über Google Maps findet ihr schnell einen Palettenhandel in eurer Nähe. Kleinanzeigen eignet sich auch sehr gut.

4 x Möbelbauplatte (gibt es im Baumarkt)

Maße: 19 x 300 x 2630cm

Wir haben zum Beispiel folgende Möbelbauplatten verwendet: Artikel Nummer: 1060 566 (11,05 Euro/Stück) bei Hornbach

TIPP: Am besten direkt im Baumarkt zuschneiden lassen!

2 Möbelbauplatten kürzen auf 2 m

die zwei Reststücke (630 mm) kürzen um 22 mm

12 x Winkel 60x60x60mm
2 x Lochplatte (zum Verbinden)
1 Packung Schrauben: Schrauben (3,5×20)

Werkzeug:

Akkuschrauber, damit euch die Kraft nicht verlässt
Holzbohrer, (2 oder 3 mm) zum Vorbohren der Möbelbauplatten
Bit, passend für die Holzschrauben
Stift, um alles genau anzuzeichnen
Winkel, damit auch alles gerade wird
Zollstock, damit es passt
Stichsäge oder Säge, passt auf die Finger auf 😉

Für wie viele Personen ist das Bett geeignet?

Je nachdem, wie viel jede einzelne Person an Platz benötigt. Aktuell nutzen wir die 3,20m zu dritt, doch in Kürze kommt unser zweites Wunder auf die Welt und dann werden wir das Bett zu viert nutzen.

Kosten:

Für das reine Bettgestellt OHNE Matratzen und Lattenroste, weil wir diese schon hatten, haben wir insgesamt folgende Summe bezahlt: 186,10 €

Preis:

7 neue Europaletten: 18,-€ / Stk. = 126 Euro
4 x Möbelholz 11,05€ / Stk. = 44,20 Euro
12 x Winkel 0,85€ / Stk. = 10,20 Euro
2 x Lochplatte 1,35€ / Stk. = 2,70 Euro
Schrauben (3,5×20) 3,-€ / Packung = 3 Euro

Gesamtpreis: 186,10 Euro

Dauer:

Insgesamt benötigt ihr ca. 60 Minuten, sofern die Möbelbauplatten im Baumarkt zugeschnitten sind.

Schritt für Schritt Anleitung für das DIY Familienbett:

1. Schritt – Planung

Wie bei jedem guten Projekt brauchen wir erstmal einen Plan.

Wo soll das Bett stehen?

Passt es hier wirklich hin? – immerhin hat es abschließend ein Maß von 3,25m x 2,00m. Durch die Möbelbauplatten kommen rechts und links ca. 2,5 cm dazu.

Am besten nehmt ihr einmal das Raummaß und fertigt eine kleine Zeichnung ein, wie alles später aussehen soll.

Alle Materialien und alles Werkzeug dabei – na dann los!

2. Schritt – Ins richtige Maß bringen

Damit hinterher auch alles passt, müssen wir jetzt Maß nehmen.

Zuerst die Palette:

Eine Palette muss an der langen Seite (1200mm) um 400mm gekürzt werden. Zurück bleibt ein Reststück und eine Palette mit 800mm, die später unser Eckstück bildet.

Hierfür nehmt den Zollstock und zeichnet auf jedem Brett 400mm mit dem Winkel an.

Schneidet nun Brett für Brett erst auf der einen, dann auf der anderen Seite.

Dann die Möbelbauplatten

Die Möbelbauplatten müssen angepasst werden, sofern ihr das nicht sofort im Baumarkt gemacht habt, müssen diese 2 x auf 2 m gekürzt werden. Diese bilden später die Seitenteile des Bettes. Anschließend müssen 2 x die über gebliebenen Reststücke (630 mm) um 22 mm gekürzt werden.

3. Schritt – Ausrichten

Da nun alles vorbereitet ist, kann es an den eigentlichen Bau des Bettes gehen.

Zunächst müssen, entsprechend der Planung aus Schritt 1, die Paletten ausgerichtet werden. Berücksichtigt dabei, dass ihr das Bett anschließend nicht mehr verschieben könnt.

Beginnt zunächst mit der Kopfseite und richtet 4 Paletten längs nebeneinander aus.

Beginnt nun an der rechten Seite und legt weitere 2 Paletten quer darunter.

Abschließend kommt unten links die ausgeschnittene Palette, die die fehlenden 80cm füllt.

4. Schritt – Möbelbauplatten anbringen

Wenn alles richtig ausgerichtet ist können die Möbelbauplatten angebracht werden.

Beginnt dabei an einer Ecke, am besten oben rechts.

Schraubt mit einem Winkel das angepasste Reststück und das zugeschnittene 2m Stück zusammen.

Um den Winkel einfach anschrauben zu können zeichnet euch die Löcher des Winkels kurz vor und bohrt mit einem kleinen Bohrer die Holzoberfläche an, so kann die Holzschraube einfacher befestigt werden.

Achtet hier genau darauf, dass die beiden Holzstücke Kante auf Kante liegen. Dabei muss das Seitenteil (2m) die Innenseite bilden.

Legt die zusammengeschraubten Bretter nun an die Außenseiten der Paletten an und befestigt das Seitenteil mit 2 Winkeln.

Nun könnt ihr im nächsten Schritt unten rechts zunächst das weitere Reststück anbringen und ebenfalls mit einem Winkel an das 2m Seitenstück anbringen.

Richtet nun am Kopf und Fußteil jeweils eine komplette Möbelbauplatte aus und befestigt diese mit den angebrachten Reststücken mit einer Lochplatte und mit 2 Winkeln an der Innenseite mit der Palette.

Zuletzt wird das linke Seitenteil angebracht. Achtet hier wieder genau auf die Kanten und verschraubt es mit 2 Winkeln an den Kanten und mit 2 Winkeln auf der Innenseite auf den Paletten.

5. Schritt – Genießen

Nun Lattenrost rein Matratze drauf, das Bett beziehen und erstmal ein Nickerchen machen.

Wichtige Tipps um euer Bett genau nach euren Wünschen zu gestalten:

Ihr seid bei der Gestaltung eures Bettgestells sehr flexibel. Ihr könnt es genau an eure Bedürfnisse anpassen.

Ihr wollt euer Bett höher haben als 35cm?

Dafür gibt es genau zwei sehr einfache Lösungen:

Lösung 1: Legt einfach eine weitere Ebene an Paletten und schon habt ihr ein wesentlich höheres Bett.

Lösung 2: Legt Holzbalken als Erhöhung unter die Paletten. Die gibt es ebenfalls sehr günstig im Baumarkt.

Wir haben uns für eine sehr geringe Höhe entschieden aufgrund unserer Kinder. Es passiert so schnell, dass mal ein Kind herauskugelt, trotz Rausfallschutz etc. Wir wollten auf Nummer sichergehen und haben diesmal auf ein hohes Bett verzichtet. Erst, wenn die Kinder im eigenen Bett schlafen, nutzen wir wieder unser hohes Bett. Aktuell dient unser altes Ehebett als Gästebett.

Matratzen schonen und das Liegequalität erhöhen:

Um eure Matratze zu schonen und eure Liegequalität zu erhöhen, empfehlen wir dazu, Lattenroste auf die Paletten zu legen. Wenn ihr Geld sparen wollt, dann lasst es einfach weg. Doch da wir unbedingt unsere Matratzen schonen wollten und uns die Liegequalität sehr wichtig ist, haben wir weiterhin unsere Lattenroste genutzt. Die haben wir nicht im Preis mit eingerechnet, weil wir diese bereits hatten und uns nicht neu anschaffen mussten.

Tipps für gute Matratzen:

Unsere Matratzen sind von Bett-1.de . Wir sind super zufrieden mit der Qualität. Wir schlafen nun schon einige Jahre darauf und die Matratzen sind so wie am ersten Tag. Unglaublich, nicht eine Liegekuhle oder ähnliches. Das Gewicht wird wunderbar verteilt, selbst bei mehreren Personen. Wir würden sie jedes Mal wiederkaufen. Das Geld lohnt sich wirklich! Sie halten viele Jahre!

DIY Kopfteil:

Um das Bett optisch abzurunden, habt ihr die Möglichkeit ganz einfach ein DIY Kopfteil nach euren Wünschen anzufertigen. Wir sind noch nicht soweit, doch wir wollen unbedingt ein Kopfteil bauen und zwar wieder sehr günstig und optisch absolut ansprechend. Wir haben tolle Anleitungen auf Pinterest gefunden. Sucht dort einfach nach „DIY Kopfteil“. Sobald wir es gebaut haben, erweitern wir diese Anleitung und stellen euch ebenfalls eine genaue Schritt für Schritt Anleitung zur Verfügung, sowie Bilder und eine genaue Auflistung an Werkzeug, Materialien und Kosten.

Unser Ergebnis:

Das Familienbett entspannt uns alle und gestaltet unseren Schlaf so angenehm wie möglich, soweit das mit kleinen Kindern geht. Niemand stört den anderen. Es ist mehr als genug Platz und jeder hat seinen Bereich. Endlich ist dieser Stress weg und wir schlafen wieder alle zusammen in einem Bett.

Wir sind so froh und stolz, so eine tolle Möglichkeit gefunden zu haben ein günstiges Bettgestell zu bauen, was optisch super schön ist und weder gebastelt noch minderwertig aussieht. Es war so schnell fertig und ist für uns DIE Lösung. Es ist extrem stabil, quietscht nicht und es ist kein Weltuntergang, wenn der Kleine auf dem Bett rumspringt. Die Höhe ist perfekt für Kinder, da die Fallhöhe nicht hoch ist, falls doch mal irgendwer aus dem Bett kugelt. Das geht manchmal schneller als man denkt.

Nun haben wir mit dem Bett ein richtig schönes Familienzimmer, indem wir uns alle so wohlfühlen. Die Vorfreude auf unsere kleine Tochter, die unsere Familien vollständig machen wird, wächst nun immer mehr und wir können es kaum erwarten das Familienzimmer mit unseren Kindern zu nutzen. Unser absoluter Wohlfühlraum.

Fazit:

Sensationell! Günstig, einfach, schnell und optisch superschön. Ein Familienbett aus einfachen Mitteln und für jeden bezahlbar und ganz flexibel zu gestalten.

Genau deswegen haben wir uns dazu entschieden euch davon zu berichten und eine genaue Anleitung für den Aufbau bereit zu stellen. Wir gehen stark davon aus, dass einige nach einer günstigen und schönen Lösung suchen. Tadaaaa, bitteschön! 🙂

Wie bereits erwähnt, halten wir euch auf dem Laufenden und werden euch auch von dem Bau unseres Kopfteils berichten. Auch dann erhaltet ihr wieder eine genaue Auflistung der Werkzeuge, Materialien, Kosten, Dauer und eine Schritt für Schritt Anleitung und selbstverständlich zahlreiche Bilder! Seid also gespannt.

Wenn ihr Fragen habt, meldet euch gerne!

ERGÄNZUNG: Danke an meinen lieben und so hilfsbereiten Mann Mathias, der mir geholfen hat diesen Artikel fertigzustellen und die gesamte Anleitung verfasst hat.

5 Ideen: Vegane Lunchboxen für Kinder in weniger als 10 Minuten pro Rezept!

von V Change Makers | Feb 25, 2021 | alanding, Alternativen, Artikel, Einkaufstipps, Empfehlungen (Produkte, Restaurants, etc.), Neue Produkte, Neue vegane Produkte

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Leckere und vollwertige Frühstücksideen für Kinder – nachhaltige Lunchboxen

Immer wieder höre ich das Vorurteil und gleichzeitig die Frage, was mein veganes Kind denn dann noch essen könnte und was ich denn mit in den Kindergarten geben würde. Um dem Einhalt zu gebieten, habe ich mir überlegt, dass ich 5 vegane Ideen zusammentrage, die zeigen, was unser Kleiner mit zum Frühstück in den Kindergarten bekommt. Somit erhaltet ihr im folgenden Artikel 5 Ideen für vegane Lunchboxen für Kinder, für die ihr weniger als 10 Minuten pro Rezept benötigt. Ihr könnt diese nach Lust und Laune variieren und erhaltet einen Einblick in vollwertige und ausgewogene Frühstücksdosen für Kinder. Seitdem unser Kleiner nun gute 3,5 Jahre alt ist und es mit dem alleine Essen kein Problem mehr ist, sind die Variationsmöglichkeiten seiner Lunchboxen deutlich gestiegen.

Ich habe bewusst auf mühevoll gestaltete Lunchboxen verzichtet um authentisch zu sein und morgens Zeit zu sparen. Denn ganz ehrlich, die wenigsten haben morgens genug Zeit um lustige Tierformen auszustehen etc. Schon gar nicht bei mehreren Kindern. Zudem finde ich, dass Nahrungsmittel auch in ihrer „normalen“ Form für Kinder attraktiv sein sollten und nicht nur in der Variante als Einhorn etc. Doch keine Frage, ab und zu ist das optisch absolut ein Highlight. Macht es so, wie ihr es zeitlich morgens schafft. Meine Rezeptideen bekommt ihr jeweils in weniger als 10 Minuten zusammengestellt. Das ist für mich persönlich mehr als gut morgens umsetzbar. Für euch hoffentlich auch. Selbstverständlich, könnt ihr die Lunchboxen ganz nach eurem Belieben gestalten. Seht die veganen Rezeptideen als Inspiration.

Die schönen Lunchboxen stammen von pandoo (*) . Einem Start Up, was sich Nachhaltigkeit ganz groß auf die Fahne geschrieben hat. Die Lunchboxen sind aus Edelstahl und somit wiederverwendbar. So setzen sie ein klares Zeichen gegen die Plastikflut und die daraus resultierenden Probleme. Über die Plastikproblematik habe ich bereits sehr ausführlich geschrieben: Scheiß*-Plastik: Wieso, weshalb, warum

5 vegane Frühstücksideen für die Lunchboxen eurer Kinder:

1. Grießbrei mit Früchten, Nussmix und Obsstücken

Diese Variationen ist einer der Lieblingsfavoriten unseres Sohnes. Er liebt cremigen Grießbrei mit Himbeeren. Dazu verschiedene Obststückchen.

Reich an: Ballaststoffen, bekömmlich, reich an Vitamin B3 (Niacin), Protein

Durch den Nussmix wird dieses Rezept zusätzlich angereichert durch weitere B-Vitamine, Magnesium, Kalium, Folsäure, ungesättigte Fettsäuren etc.

Verschiedene Obstsorten liefern weitere wertvolle Vitamine, Mineralstoffen und sekundäre Pflanzenstoffe.

Zutaten:

Dinkelgrieß oder Grießbrei zum Anrühren.
Pflanzenmilch (Hafermilch oder eine andere pflanzliche Milchalternative)
Tiefkühlfrüchte oder frische, z. B. Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren etc.
Topping Mix aus zum Beispiel gehackten/gemahlenen Nüssen + Hanfsamen
Obst oder Gemüse – ganz nach Belieben

Zubereitung:

Erwärmt die Pflanzenmilch in einem Topf und gebt den Dinkelgrieß dazu.
Rührt alles am und lasst es etwas andicken. Der Brei sollte nicht zu flüssig sein, damit es keine Sauerei im Kindergarten gibt. Sollte der Brei zu flüssig sein, dann gebt noch mehr Grieß dazu, sollte er zu dickflüssig sein, dann einfach etwas mehr Milch bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
Füllt den abgekühlten Brei in die Box und rührt Himbeeren oder andere Früchte eurer Wahl darunter.
Ich habe meistens verschiedene Nusssorten zu Hause, z. B. Nussmischungen. Diese mahle oder hacke ich fein und streue sie mit geschälten Hanfsamen über den Grießbrei.
Zusätzlich könnt ihr noch weiteres Obst und/oder Gemüse in die Box packen.

2. Gesunde Frühstücksburger

TIPP: Am Abend vorher den Teig vorbereiten. Das spart Zeit und so geht es morgen wesentlich flotter.

Das Rezept für die Frühstücksburger eignet sich übrigens auch super für gesunde Bananen Haferflocken Kekse. Diese reichere ich meist noch mit extra Nussmus an, z. B. Mandel-, Cashew- oder Erdnussmuss.

Reich an: Ballaststoffen, bekömmlich, reich an Protein

Durch das Obst und/oder Gemüse liefert ihr eurem Kind zusätzliche Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe.

Zutaten:

Banane
Haferflocken
Alpro Skyr (Besser als Joghurt, da Alpro Skyr fester von der Konsistenz ist)
Obst nach Belieben
Ausstecher für Kekse oder einfach ein Glas
Optional Zimt
Optional Kakao
Optional Nussmus (Mandelmus, Cashewmus, Erdnussmus)

Zubereitung:

Heizt den Backofen vor (180 Grad)
Nun zerdrückt ihr die Banane und gebt die Haferflocken, wahlweise den Zimt, Nussmus und Kakao noch dazu und vermengt alles gut miteinander.
Jetzt gebt ihr den Teig entweder direkt auf ein Blech mit Backpapier und formt Quadrate, oder einen großen runden Kreis oder ihr stecht aus dem Teig mit einem Keksausstecher beliebige Formen, die sich nachher einfach aufeinanderlegen lassen, wie z. B. Herzen, Sterne, kleine Kreise etc.
Jetzt geht der Teig für 10-15 Minuten in den Ofen. Schaut immer mal wieder nach, damit der Teig nicht zu fest wird.
Nun könnt ihr das gewünschte Obst schon einmal klein schneiden.
Wenn der Teig abgekühlt ist (Tipp: Ich stelle den Teig immer für wenige Minuten vor die Tür. Es ist aktuell noch recht kühl und dann geht das ratz fatz.), könnt ihr den Alpro Skyr auf dem Teig dünn verteilen und nach Belieben mit Obst belegen. Falls ihr Ausstecher für den Teig verwendet habt, könnt ihr diesen nun zuklappen.
Gebt gerne noch Gemüse oder ähnliches mit in die Box

Leckere vegane und vollwertige Frühstücksideen und Inspirationen für Kinder Lunchboxen z. B. Kindergarten - nachhaltige Lunchboxen von pandoo

3. Vollkorn Brote mit Obst und Gemüse, Protein

Reich an: Ballaststoffen, Protein, sekundären Pflanzenstoffen, zahlreichen Vitaminen und Mineralstoffen

Zutaten:

Vollkornbrotscheiben (Selbstbacken oder ein Vollkornbrot kaufen)
Belag nach Belieben
Obst
Gemüse
Proteinquelle: z. B. Tofu oder Humus zum Dippen mit Gemüse

Zubereitung:

Brote klein schneiden, gegebenenfalls Rinde entfernen.
Nach Belieben belegen (am besten immer unterschiedlich) Ich habe Mandelmus verwendet, veganen Käse und Streichwurst auf Basis von Bohnen (schmeckt wie Leberwurst, erhältlich bei dm)
Dazu könnt ihr nun noch Obst und Gemüse nach Belieben in die Box packen.

4. Müsli mit Joghurt und Obst, dazu Gemüse

Aktuell ist unser Kleiner ein Müslifan. Er verlangt mindestens einmal täglich eine Schüssel Müsli.

Tipp: Mischt das Müsli am besten in einem großen Glas an. Dann könnt ihr euch täglich davon bedienen ohne es jeden Tag erneut zusammenzustellen. Dann spart ihr noch mehr Zeit.

Reich an: Ballaststoffen, ungesättigten Fettsäuren, Protein, Mineralstoffen, Vitaminen und sekundären Pflanzenstoffen

Zutaten:

Müsli nach Wahl (Tipp: am Besten selbst anmischen, dann kann man es nährstoffreicher gestalten. Z. B. Hafer-/Dinkelflocken, gehackte/gemahlene Nüsse (Ich nutze dafür meistens eine bunte Nussmischung, darunter kann ich dann auch z. B. Selenreiche Paranüsse mischen und Kürbiskerne), Leinsamen, Chiasamen etc. )
Joghurt (Alpro Skyr – festere Konsistenz als Joghurt)
Obst nach Belieben, entweder direkt mit ins Müsli geben oder separat dazu legen
Nach Belieben auch Gemüse

Zubereitung:

Müsli nach Wahl mit Alpro Skyr vermischen oder die festere Joghurtalternative separat in ein Behältnis füllen, damit es im Kindergarten frisch unters Müsli gemischt werden kann. Unser Kleiner mag es zum Beispiel nicht, wenn das Müsli zu aufgeweicht ist. Optional nutzt er auch Hafermilch aus dem Kindergarten, die ich ihm mitgebe.
Obst dazumischen oder separat in die Box legen
Gemüse dazugeben

5. Frühstücksmuffins mit Möhren und Bananen (2 Varianten)

Tipp: Bereitet die Muffins 1-2 Tage vorher zu. Da sie so saftig sind, halten sie sich problemlos bis zum nächsten Tag.

Diese Muffins lieben wir alle!
Ich habe die Muffins aus einem ursprünglichen Kuchenrezept abgewandelt. Ich nehme immer die Hälfte der Zutaten und lasse den Zucker und Schokostückchen weg. Super saftig und richtig lecker! Schmeckt dann wie Bananenbrot bzw. Möhrenbrot.

Dieses Rezept könnt ihr für die Bananen Frühstücksmuffins verwenden: Rezept: Banane Grieß Kuchen mit Schokostückchen – super saftig und vegan
und dieses für die Möhren Muffins: Rezept: Saftiger Möhrenkuchen mit „wenig“ Zucker – vegan

ACHTUNG: Die Hälfte des Teiges reicht jeweils. Die Menge richtet sich danach, was ihr für Muffinförmchen nutzt und wie viel ihr gerne hättet.

ACHTUNG 2: Lasst wie gesagt ruhig den Zucker und Schokostückchen weg und nutzt die Rezepte als zuckerfreie (bis auf die Bananen (Fruchtzucker) vollwertige Frühstücksalternative.

Zu den Muffins könnt ihr Obst und/Gemüse nach Belieben beilegen.

Unsere Erfahrungen mit den Lunchboxen im Alltag

Die schönen wiederverwendbaren Edelstahl Lunchboxen sind von dem nachhaltigen Start Up pandoo (*) . Wir nutzen sie nun schon seit einigen Wochen und sind sehr zufrieden. Vor allem, dass es sie in zwei Größen (800ml/1200ml) gibt. Somit nehmen wir die kleinere Dose für unseren Sohn. Sei es für den Kindergarten (der demnächst wieder losgeht) oder für Ausflüge. Die große Box ist für uns. Da wir aktuell eh im Home Office arbeiten, können wir sie nicht als Lunchboxen für die Arbeit nutzen, doch somit kommen sie bei unseren Ausflügen zum Einsatz. Es passt jede Menge hinein und durch die Trennwand in beiden Boxen, lassen sich die unterschiedlichen Nahrungsmittel super voneinander separieren. So gibt es kein Durcheinander.

Zudem sind sie auslaufsicher, was optimal ist, und zum anderen sind sie spülmaschinengeeignet. Das ist mir persönlich immer ganz besonders wichtig. Ich habe einfach keine Zeit Geschirr und Co mit der Hand zu waschen. Schon gar nicht, wenn unser zweites Kind da ist. Somit es mir mehr als lieb, wenn unsere Gebrauchsgegenstände einfach zu reinigen sind. Wie ihr bemerkt, bin ich ein Spülmaschinenfan 🙂

Die Lunchboxen wurden von uns schon mit den verschiedensten Nahrungsmitteln und Gerichten befüllt, daher konnten wir uns bis jetzt ein gutes Bild davonmachen, ob sie tatsächlich auslaufsicher sind.

Ergebnis: Sie sind es! Ich habe schon Müsli mit Joghurt angerührt und relativ flüssigen Brei mit Früchten. Alles blieb dicht und nichts ging daneben! Die Lunchboxen haben gehalten was sie versprechen.

Durch den Klickmechanismus lassen sie sich ganz einfach öffnen und schließen. Selbst unser Kleiner bekommt das hin. Bei Ausflügen, z. B. durch Wälder, müssen die Boxen so einiges an Gerüttel und Geholper aushalten. Absoluter Härtetest. Selbst bei solchen Ausflügen blieben die Boxen dicht! Keine Sauerei im Jogger.

Das edle schlichte Design spricht uns auch sehr an. So sind sie zeitlos und immer passend. Es gibt zum Beispiel einige Kinder Lunchboxen mit Motiven, doch ihr kennt es wahrscheinlich selbst, nach einer Weile sind die Motive uninteressant und nicht mehr gewollt. Zack, dann muss jedes Mal eine neue Box her. Für uns Verschwendung, daher bevorzugen wir das schlichte Design sehr gerne.

Details zu den nachhaltigen Lunchboxen von pandoo (*)

Die schicken Edelstahl Lunchboxen gibt es in zwei Größen.
800 ml und 1200 ml
Zu jeder Lunchbox gibt es einen sehr hochwertigen Bio Baumwollbeutel dazu.
Des Weiteren gibt es ein kostenloses eBook mit 8 veganen, ultraleckeren und vor allen einfachen Rezepten dazu. Alle eignen sich dazu auch in der Lunchbox verwahrt zu werden.
Die Lunchboxen bestehen aus rostfreiem Edelstahl und der Dichtungsring aus Silikon, natürlich BPA frei.
Die Boxen werden mit Bügelverschlüssen auf jeder Seite geschlossen.
Die Edelstahl Lunchboxen sind spülmaschinengeeignet.

Preis Lunchbox 800 ml: 24,99 Euro

Zur Lunchbox mit 800 ml (*)

Preis Lunchbox 1200 ml: 29,900 Euro

Zur Lunchbox mit 1200 ml (*)

ACHTUNG RABATT mit Gutscheincode:

Ihr erhaltet mit dem Gutscheincode vchangemakers 10% Rabatt auf ALLE Produkte im pandoo (*) Onlineshop, also auch auf die Boxen!

Zum Shop: Nachhaltige Produkte von pandoo (*)

Viel Spaß beim Sparen 🙂

Fazit: Es wird immer wichtiger, dass wir auf nachhaltige und wiederverwendbare Produkte zurückgreifen!

Da sich von Jahr zu Jahr der Klimawandel verschärft, ist es jetzt umso wichtiger, dass wir nachhaltig handeln und Zeichen durch unseren Konsum und Lebensweise setzen. Es wird immer einfacher auf nachhaltige wirklich gute Produkte zurückzugreifen, die den umweltschädlichen, wie Plastikprodukte, in nichts nachstehen! Warum Plastik für unsere Umwelt eine Katastrophe ist, habe ich ganz ausführlich hier beschrieben: Scheiß*-Plastik: Wieso, weshalb, warum

Oft ist es so, das nachhaltige Produkte teurer erscheinen, weil sie einen höheren Anschaffungspreis haben als die günstigen umweltschädlichen, wie zum Beispiel Plastik Lunchboxen. Doch denkt daran, dass die Umwelt die restlichen Kosten trägt und die Auswirkungen massiv sind. Massiv schädlich. Es ist von großer Bedeutung, dass wir Verantwortung übernehmen und unsere Prioritäten neu setzen.

Denkt immer daran: Lieber etwas tun als gar nichts! Egal wie klein eurer erster Schritt ist, er ist immerhin ein Schritt in die richtige Richtung!

Die schönen wiederverwendbaren Edelstahl Lunchboxen von pandoo (*) sind ein toller Anfang bzw. weiterer verantwortungsvoller Schritt um unseren Planeten zu retten.

Denkt an den Gutscheincode „vchangemakers“ und spart so beim Nachhaltig sein 🙂

Zum Shop: Nachhaltige Produkte von pandoo (*)

Wenn ihr Fragen habt zu den Boxen oder anderen Produkten von pandoo (*) , dann meldet euch gerne bei mir! Ich besitze so gut wie das gesamte Sortiment und kann euch zu den Produkten beraten.

Hier sind noch mehr Erfahrungsberichte zu verschiedenen Produkten von pandoo (*) :

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