Vegane Schwangerschaftsbox: Für eine gute Nährstoffversorgung

Vegane Schwangerschaftsbox: Für eine gute Nährstoffversorgung

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Sicher versorgt durch die vegane Schwangerschaft und Stillzeit mit der Norsan Kombi Box

Es gibt einen Neuling auf dem Markt und zwar ein Rund um Sorglos Paket an Nährstoffen für die vegane Schwangerschaft und auch Stillzeit! Eine clevere Zusammenstellung einzelner Produkte, die deine Nährstoffversorgung in diesen sensiblen Phasen ergänzen. Sowas gab es bis jetzt noch nicht! Das Angebot für vegane Schwangere in Bezug auf ihre Nährstoffversorgung wächst immer mehr! In der Schwangerschaft und in der Stillzeit ist die Nährstoffversorgung der Frau deutlich erhöht, daher ist es ratsam in dieser Zeit mit Nahrungsergänzungsmitteln zu arbeiten um die erhöhte Nährstoffzufuhr zu sichern. Die vegane Schwangerschaftsbox von Norsan eignet sich ideal dafür. Enthalten sind 4 Flaschen des hochwertigen und sehr gut dosierten Algenöls Omega 3 Vegan, ein Vitamin D Präparat mit K2 und Vitamin A von Natugena sowie ein Multipräparat für Schwangere. Selbstverständlich sind alle Produkte vegan. Die Produkte ergänzen die Nährstoffversorgung von Schwangeren für 3 Monate. Im Folgenden erläutere ich euch die genaue Zusammensetzung der Box, euren Sparvorteil und beantworte eure Fragen zu der Box, die ihr mir bei Instagram gestellt habt.

Sicher versorgt durch die vegane Schwangerschaft und Stillzeit mit der Norsan Kombi Box. Sparvorteil von über 43 Euro! Algenöl, Vitamin D, Mama Fit

Sicher versorgt durch die vegane Schwangerschaft und Stillzeit mit der Norsan Kombi Box. Sparvorteil von über 43 €. 4x Algenöl, Vitamin D, Mama Fit

 

Die Norsan Kombi Box für deine vegane Schwangerschaft

Die reichlich bestückte Kombi Box vereint hochwertige Nahrungsergänzungsmittel für eine sichere vegane Schwangerschaft. Ich stelle euch die einzelnen Produkte vor. So könnt ihr euch ein gutes Bild von der Box und ihrem Nutzen machen. 

HINWEIS: Die Box dient zur Ergänzung der erhöhten Nährstoffversorgung. Unerlässlich ist eine weitere ausgewogene Ernährung sowie ein B12 Präparat! Tipp: Es ist immer am besten, wenn du deinen Nährstoffstatus kennst und somit deinen Bedarf bestimmen kannst. Lasse hierfür am besten ein großes Blutbild anfertigen mit relevanten Nährstoffen, wie Ferritin, Holo TC (B12), Vitamin D (25-OH-Vitamin D3) und Werte, bei denen du Klarheit haben möchtest. 

Los gehts!

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Inhalt der Norsan Kombi Box vegane Schwangerschaft

4 x Algenöl Omega 3 Vegan – 100 ml pro Flasche – reicht für mindestens 80 Tage

1 x Vitamin D 1.000 mit K2 von Natugena – 525 Tropfen

1 x Multipräparat Mama fit von Natugena – 180 Kapseln – reicht für 90 Tage

5 Meilensteinkarten

zahlreiches Informationsmaterial über Omega 3, Vitamin D

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Eine so gute Zusammenstellung! Ich bin ganz aus dem Häuschen! Warum gab es die Box noch nicht, als ich bereits das erste Mal schwanger war? 🙂 Das hätte mir so einiges an Recherche und Zusammensuchen der Produkte erspart 😉 Nicht nur die Produkte sind spitze, sondern auch die Goodies dazu, wie die so süßen Meilensteinkarten und das so gute Informationsmaterial! 

Zur veganen Kombi Box für vegane Schwangere: Norsan vegan Kombi Box Schwangerschafts-Box vegan (Gutscheincode vchangemakers15)

Zu allen Norsan Produkten

 

Geschenke TIPP für vegane Schwangere und Stillende: 

Die vegane Schwangerschaftsbox von Norsan ist so schön zusammengestellt! Durch die Auswahl und Anzahl der Produkte sowie die Goodies, eignet sich die Box auch ideal als Geschenk! Also auf auf, wenn ihr Schwangere oder Stillende Frauen in eurem Umfeld habt, dann macht ihnen eine Freude und schenkt ihnen diese so hochwertige und toll zusammengestellte Box, damit die Frauen sich sicherer in ihrer veganen Schwangerschaft und Stillzeit fühlen.

Psst … übrigens stille ich noch eine ganze Weile und freue mich ebenfalls darüber. Also wenn mir jemand eine Freunde machen will, ich sende euch gerne meine Adresse 😀 

Kleiner Spaß am Rande 😉

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Preisvorteil der Norsan Kombi Box vegane Schwangerschaft

Der Preisvorteil der Box ist der HAMMER! Das lohnt sich so richtig. Ich zeig dir warum! Der Gesamtpreis ALLER Produkte beträgt: 182 Euro

Ein stolzer Preis! Doch in der Zusammenstellung der Box zahlst du nur noch 139 Euro! Das macht einen Sparvorteil von 43 Euro aus! So bekommst du im Prinzip fast 1,5 Flaschen Algenöl Omega 3 vegan GESCHENKTUnd als ob das nicht genug wäre, habe ich einen weiteren 15% Sparvorteil für euch. 

Mit dem Gutscheincode vchangemakers15 spart ihr NOCH EINMAL 15% auf die Box. So kostet die Box einfach nur noch 118,50 Euro! Der Kracher! Jetzt aber los und schnell sichern! 🙂

Der Gutscheincode gilt für alle Produkte im Norsan Onlineshop, ausgenommen Bücher. Gültig für die Erstbestellung bei Norsan. 

Zur veganen Kombi Box für vegane Schwangere: Norsan vegan Kombi Box Schwangerschafts-Box vegan 

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Antworten zu euren Fragen zu der veganen Kombi Box von Norsan

1. Warum steht auf der Verpackung von Norsan, dass Schwangere nur alle 4 Tage einen TL zu sich nehmen sollen?

Es handelt sich nur um eine rechtliche Absicherung. Hier die offizielle Erklärung dazu von Norsan: 

Das gewonnene Algenöl aus der Mikroalge Schizochytrium sp. zählt zu den neuartigen Lebensmitteln. Neuartige Lebensmittel unterliegen einer strengen Prüfung, bei der Empfehlungen zur maximalen Verzehrempfehlung ausgesprochen werden. Daher müssen wir bei der Deklaration gesetzliche (europäische) Vorschriften einhalten und einen Hinweis sowie die tägliche Verzehrempfehlung für Schwangere und Stillende angeben. Die maximale tägliche Aufnahmemenge liegt für das Algenöl also offiziell bei 450 mg Omega-3 für Schwangere und Stillende, dies entspricht einer Kapseln Omega-3 Vegan am Tag oder alle 4 Tage 1 TL Omega-3 Vegan.

Aber leider ist diese Menge in der Regel aber nicht ausreichend um ein Omega-3-Defizits im Körper zu regulieren.

Ob man sich in einem solchen Omega-3 Defizit befindet, sollte idealerweise mittels einer Blutanalyse https://www.norsan.de/shop/norsan-fettsaeure-analyse/ bestimmt werden. So kann die individuelle Ausgangslage zweifelsfrei bestimmt und die entsprechend Dosierung verwendet werden.”

Ich habe es in beiden Schwangerschaften fast täglich genommen und auch in der jetzigen Stillzeit nehme ich es fast täglich bis alle paar Tage.

 

2. Im Algenöl ist auch Vitamin D, muss ich dann noch extra Vitamin D supplementieren?

Das kommt darauf an, wie hoch dein aktueller Vitamin D Wert ist 🙂 so viel Vitamin D ist in dem Öl nicht vorhanden, dass es zu viel sein könnte. Außer du nimmst eh schon sehr hohe Dosen. Am besten den Wert mit einem Blutbild bestimmen lassen und schauen, wie viel du eventuell supplementieren musst.
Generell braucht ihr euch bei dem niedrigen Wert keine Gedanken über eine Überdosierung machen. 

 

3. Sind die Präparate auch für Nicht-Schwangere geeignet?

Das würde ich persönlich nicht machen, da Schwangere und Stillende bei einigen Nährstoffen einen erhöhten Bedarf haben. Wenn man nicht unter Stress steht und auch nicht schwanger ist, würde ich eher auf eine ausgewogene Ernährung setzen. Wenn das aber aus gewissen Gründen nicht möglich ist, dann wäre ein Multipräparat immer noch besser als ein Mangel zu riskieren. Zum Beispiel das von Niko Rittenau. Allerdings sollte man immer seinen Bedarf über ein großes Blutbild ermitteln, damit man nicht die Gefahr einer Überdosierung eingeht.

 

Regelmäßíg stellt ihr mir Fragen zum Thema Omega 3 EPA & DHA, daher habe ich hier einmal eure Fragen zusammengefasst und sie ausführlich beantwortet: Eure 5 häufigsten Fragen zu Omega 3 (EPA & DHA) – meine Antworten

Wie du deine Omega 3 Zufuhr um das 10 fache steigern kannst, habe ich hier erklärt: Steigere deine Omega-3 (EPA&DHA) Aufnahme um das 10-fache

 

Übrigens hatte ich vor kurzem hatte ich meine Ergebnisse der Nährstoffversorgung in meiner letzten veganen Schwangerschaft präsentiert. Sie waren alle im guten bis sehr guten Bereich. Ein schöner Beweis, dass es möglich ist sich mit allen wichtigen Nährstoffen in der veganen Schwangerschaft zu versorgen. Die Ergebnisse könnt ihr im Highlight auf meinem Instagram Profil einsehen. Zu den Ergebnissen auf Instagram:

 

Weshalb ich die Kombi Box von Norsan nehme:

Wie viele von meinen Lesern bereits wissen, bin ich vor knapp 6 Monaten zum zweiten Mal Mama geworden. Somit befinde ich mich aktuell in einer sehr intensiven Stillphase. Da in dieser Zeit meine Nährstoffversorgung deutlich erhöht ist und mein Alltag um einiges stressiger ist als mit nur einem Kind, sichere ich meine Nährstoffzufuhr über diese Nahrungsergänzungsmittel ab. 

Das Algenöl ist schon seit zig Jahren mein treuer Begleiter und hat mich in meinen beiden veganen Schwangerschaften und Stillzeiten, sowie auch nicht schwanger immer bestens mit Omega 3 und EPA  & DHA versorgt. Mir ist kein anderes Algenöl bekannt was besser dosiert ist oder noch hochwertiger. Da ist Norsan ein Spitzenreiter!

Zur veganen Kombi Box für vegane Schwangere: Norsan vegan Kombi Box Schwangerschafts-Box vegan (Gutscheincode vchangemakers15)

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Fazit

Viel sagen bzw. schreiben muss ich nach diesen Fakten wohl nicht mehr. Eine ganz klare Kaufempfehlung von mir! Ich bin so dankbar, dass es endlich immer mehr Alternativ Produkte für die Nährstoffversorgung von Schwangeren und Stillenden gibt. Danke Norsan, dass ihr so eine tolle vegane Kombi Box auf den Markt gebracht habt! Das wird so so so vielen Frauen helfen, die noch sehr unsicher mit der Thematik vegane Schwangerschaft und Stillzeit sind! Es ist so wichtig, dass verunsicherten Personen mit solchen Zusammenstellungen geholfen wird, in dem es ihnen einfacher gemacht wird sich im Dschungel Nährstoffversorgung zurecht zu finden! 

 

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Fast Fashion vs Fair Fashion: Befreie dich von giftiger Fashion in 3 Schritten

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Go Detox Denim: Wie giftfreie Fair Fashion das Klima, deine Gesundheit und andere Menschen schützt

Giftige Textilien, gesundheitsschädliche Substanzen und umweltzerstörerische Produktionsmethoden. Rund 10% Einfluss hat die Textilindustrie auf die Umweltverschmutzung. Als ob das nicht reichen würde, kommen auch noch völlig unethische Arbeitsbedingungen in der Textilindustrie dazu, die einige Mitarbeiter aus Verzweiflung in den Selbstmord getrieben haben. Heute zeige ich die Schattenseiten der Textilindustrie und stelle dir das nachhaltige Unternehmen ARMEDANGELS(*) vor, was biologischer und ethischer agiert und Fair Fashion zum dauerhaften Trend werden lässt. Zudem zeige ich dir 3 enorm hilfreiche Schritte mit insgesamt 12 Knaller Lösungen, die dich dabei unterstützen, dich pushen und befreien um deinen Kleiderschrank fairer und nachhaltiger zu gestalten – für JEDES Budget geeignet.

Weg von Fast Fashion hin zur giftfreien Fair Fashion von ArmedAngels! In 3 Schritten zur mehr Nachhaltigkeit in deinem Kleiderschrank. DetoxDenim

Die Kehrseite der Textilindustrie

Wenn wir durchs Internet surfen oder auf der Straße unterwegs sind oder durch ein Magazin blättern, überall springen uns Fashion Werbeanzeigen entgegen. Tagtäglich. Super sitzende Jeans, tolle Shirts, schicke Schuhe oder trendige Jacken. Jede Preisklasse wird bedient. Auch für wenig Geld erhält man Kleidung, die den neuesten Trends entsprechen. 

Doch kaum ein Unternehmen zeigt die Schattenseiten der Fashion Industrie bzw. die Konsequenzen von Fashionmode, die wir auch nicht hinterfragen. Wir machen uns schlichtweg keine Gedanken darüber, wie diese ständig neuen Kollektionen hergestellt wurden, wie es möglich ist, Kleidung für so wenig Geld zu produzieren und zu verkaufen. Wie sollen Mitarbeiter fair bezahlt werden, wenn ein Oberteil nur 5 Euro kostet oder eine Jeans 20 Euro? Wie sollen hochwertige und schadstofffreie Stoffe produziert werden, wenn die Kleidung später im Verkauf so wenig kostet? Doch auch hochpreisige Fashion ist nicht automatisch fair oder nachhaltig. Wir müssen lernen zu hinterfragen und genau hinzuschauen, wie Textilien produziert werden.  

 

ARMEDANGELS und die giftfreie Fashion

ARMEDANGELS(*) ist so ein Unternehmen, welches anders vorgeht. Dieses Unternehmen hat sich den Fokus gesetzt, nachhaltige und ethische Mode in der Gesellschaft zu etablieren. Ihr Ziel ist keine Fast Fashion Kollektion nach der nächsten, sondern Fair Fashion. 

Die neue Detox Denim Reihe (*) umfasst zum Beispiel Jeanshosen mit einer ganz klaren 0% Regelung

Weg von Fast Fashion hin zur giftfreien Fair Fashion von ArmedAngels! In 3 Schritten zur mehr Nachhaltigkeit in deinem Kleiderschrank. DetoxDenim

Das bedeutet: 

0% synthetische Pestizide: 

  • keine giftigen Chemiekeulen beim Baumwoll Anbau, 
  • kein genetisch verändertes Saatgut, 
  • kein enormer Wasserverbrauch

Zum Vergleich: Beim konventionellen Baumwoll Anbau, also kein Bio, wird zwischen 40% und 90% mehr Wasser benötigt als beim Bio Anbau. Eine gigantische Verschwendung an Ressourcen! Dazu kommen hochgiftige Pestizide, die der Umwelt und somit den Tieren, der Natur und dem Menschen schaden. 

 

0% toxische Schwermetalle

  • kein extrem hoher Wasserverbrauch durch Färben und Waschen
  • keine Verunreinigung von Grundwasser 

ARMEDANGELS(*) arbeitet mit GOTS-zertifizierten Partnern zusammen.

 

0% Chlor

  • kein Ansatz von Chlor zum Bleichen der Jeanshosen. Chlor lässt beißende Gerüche entstehen, die du sicherlich schon einmal bei einer neuen Jeans gerochen hast. Dazu können Chlorrückstände Hautirritationen auslösen. Also VORSICHT beim Jeanskauf!

ARMEDANGELS(*) setzt eher auf moderne Techniken wie Laser oder Ozon Behandlung.

 

Eine ganz klare Haltung: 0% Gift.

Eine Übersicht zur Verdeutlichung:

Weg von Fast Fashion hin zur giftfreien Fair Fashion von ArmedAngels! In 3 Schritten zur mehr Nachhaltigkeit in deinem Kleiderschrank. DetoxDenim

 

Fast Fashion und die Auswirkungen auf das Klima

Die Textilindustrie hat einen enormen Einfluss auf das Klima. Gerade in der heutigen Zeit, in der wir uns mitten in der Klimakrise befinden, ist es wichtig zu wissen, was der Konsum von Textilien für Auswirkungen hat. Laut einer Studie (in den Quellen zu finden) ist die Textilindustrie 2016 für 5-10% der globalen Umweltverschmutzung verantwortlich gewesen und hat zu 8% für weltweite Klimaauswirkungen gesorgt!

Die Umwelt wird durch die Ressourcen Verschwendung ausgebeutet, wie zum Beispiel durch den enorm hohen Wasserverbrauch beim Anbau von konventioneller Baumwolle und auch dem damit verbundenen Anbau von Monokulturen. Dazu reihen sich die synthetischen Substanzen bzw. Fasern, aus denen Mikroplastik entsteht und dem Einsatz von schädlichen Pestiziden für Natur und Menschen.

Knallharte Fakten, die wir nicht ignorieren dürfen. Unser Konsum hat einen Einfluss auf das Klima. Klimafreundliche Textilien müssen die Zukunft sein! 

Detox Denim Jeans von ARMEDANGELS(*) sind somit durch und durch nachhaltig. Diese Jeans kann mit gutem Gewissen gekauft werden, denn damit wird ein großartiger Wandel im Fashion Bereich vorangetrieben und auch gleichzeitig das Klima geschützt.

Schauen wir uns einmal die harten Fakten genauer an.

 

Die schädlichen Auswirkungen und ausbeuterischen Bedingungen der Textilindustrie

Was bedeutet eigentlich “ausbeuterische Bedingungen für Mensch und Natur”? Ich liste im folgenden einige Punkte auf, die Licht ins Dunkeln bringen und vor Augen führen, von welchem harten Tobak wir hier reden.

Ausbeuterische Bedingungen für Menschen:

  • Arbeitszeiten von bis zu 16 Stunden pro Tag, teilweise sogar 24 Stunden Schichten
  • Monatslohn ca. 35-200 Euro
  • strenge Kontrollen, wie Akkordarbeiten und kaum Pausen
  • keine Krankenversicherung
  • arbeiten in unsicheren Gebäuden
  • arbeiten ohne strenge Sicherheitsstandards
  • einatmen bzw. Kontakt mit giftigen Substanzen, wie Pestizide, Chlormittel, Farben etc.
  • überwiegend arbeiten Mädchen und Frauen
  • die Arbeiter sind häufig Missbrauch durch z. B. Aufseher ausgesetzt
  • die Maschinen sind nicht sicher und die Verletzungsgefahr groß
  • Selbstmord aus Verzweiflung
  • die Arbeiterinnen leben überwiegend auf dem Fabrikgelände. Sie werden dort eingesperrt und schlafen in Baracken, teilweise auf dem Boden
  • Nahrung des Arbeitgebers ist sehr schlecht, teilweise schon faul
  • die Räumlichkeiten sind stickig und sehr heiß, es gibt kaum Ventilatoren

Unterm Strich sind das katastrophale Arbeitsbedingungen, die wir mit unserem unüberlegten Konsum tagtäglich fördern. Das muss uns bewusstwerden. Das ist moderne Sklaverei.

 

Ausbeuterische Bedingungen für die Natur:

  • Einsatz von umweltschädlichen Substanzen, Pestizide, Chlormittel, Farben etc.
  • Anbau von Monokulturen, schädigen die Bodenfruchtbarkeit und -vielfalt
  • Verwendung von synthetischen Stoffen, die Mikroplastik absondern
  • Enorm hoher Wasserverbrauch: Beispiel: Ein Baumwoll T-Shirt erfordert in der Produktion einen Wasserverbrauch von über 2.700 Litern! Vergleich: Eine Person könnte diese Menge 2,5 Jahre als Trinkwasser nutzen.
  • Hohe Wasserverschmutzung, durch Mikrofaserbestandteile, also Mikroplastik und anderen schädlichen chemischen Substanzen. Beispiel: Eine einzige Waschladung mit Kleidung aus Synthetik, kann die Gewässer mit erschreckenden 700.000 Mikrokunststoffasern verunreinigen!
  • Treibhausgasemissionen: Laut einiger Schätzungen verursacht die Textilindustrie 10% der weltweiten CO2 Emissionen. Vergleich: Das ist mehr als die internationale Luft- und Seeschifffahrt zusammen!
  • Rasant steigende Textilabfälle, aufgrund immer mehr sinkender Preise. Über 85% der Kleidung landet auf Deponien oder wird verbrannt. weniger als 1% wird recycelt! Das ist fast gar nichts! Grund: Es gibt noch keine guten Technologien, die das ermöglichen und zum anderen, ist das Verbrennen einfach billiger. 

ACHTUNG: Auch viele hochpreisige Fashion Brands lassen ihre Kollektionen unter den aufgeführten Bedingungen produzieren.

 

Wegwerfware ade: HEEELLLOOO Fair Fashion – Goodbye Fast Fashion

Es wird Zeit, dass wir nicht nur blind konsumieren, sondern unser Weg weist immer mehr auf einen verantwortungsvollen und nachhaltigen Konsum hin. Weg von Fast Fashion, hin zu Fair Fashion! Schritt für Schritt. Bewusster Konsum ist hier das Stichwort. Damit können wir jederzeit, bei jedem Einkauf ein klares Zeichen setzen. Bewusst zu konsumieren wird immer leichter, da wir immer mehr über die Herstellungsbedingungen von Produkten erfahren. Somit wird es immer wichtiger, dass wir unser Wissen nutzen und in Lösungen investieren, damit wir kein Teil des Problems mehr sind, sondern ein Teil der Lösung. ARMEDANGELS(*) hilft dabei Fair Fashion in den eigenen Kleiderschrank zu integrieren.

Weg von Fast Fashion hin zur giftfreien Fair Fashion von ArmedAngels! In 3 Schritten zur mehr Nachhaltigkeit in deinem Kleiderschrank. DetoxDenim

 

ArmedAngels: Fashion mit Verantwortung

Genau diesem Prinzip folgt ARMEDANGELS(*), sie wollen Fairness Fashion etablieren und ein Bewusstsein für biologisch und ethische Kleidung schaffen.

Sie bieten dafür ein Fashion Sortiment an, was sich auszeichnet durch nachhaltige Textilien, die modern sind, viele Basics um sie im Alltag zu integrieren und vielseitig zu kombinieren. Die Schnitte sind fließend, umspielend und betonen die Vorzüge einer Figur. Im Onlineshop findet man zudem nicht nur viele Bilder eines Kleidungsstückes, sondern auch umfassende Informationen, wie schadstofffrei, umweltfreundlich und ethisch das Kleidungsstück gefertigt wurde. Wichtige Kriterien, die wir eigentlich zu jedem Produkt, egal welcher Art, erfahren müssten um zu begreifen, welche gesundheitlichen, ethischen und umweltschädliche Auswirkungen ein günstig produziertes Produkt hat. Ein günstiges Kleidungsstück für den Konsumenten, kostet die Umwelt und die Gesundheit und die soziale Sicherung der Mitarbeiter ein Vielfaches. Unterm Strich eine unfaire und schädliche Verteilung der Kosten und Folgen.

ARMEDANGELS(*) produziert Fashion für ein gutes Gewissen und als Game Changer für Mitarbeiter und dem Klima. Schließen wir uns der Motivation von ARMEDANGELS(*) und starten mit 3 hervorragenden Schritten um ein Teil der Lösung für Fair Fashion zu werden. Die folgenden Schritte helfen dir HEEELLOOO Fair Fashion zu sagen und GOODBYE Fast Fashion – für jeden Geldbeutel!


DENK an einen Kompromiss: Lieber ein Fair Fashion Kleidungsstück anstatt gar keins – somit bist du zumindest etwas nachhaltiger als gewohnt und das ist immer besser als gar nicht nachhaltig zu sein.


Weg von Fast Fashion hin zur giftfreien Fair Fashion von ArmedAngels! In 3 Schritten zur mehr Nachhaltigkeit in deinem Kleiderschrank. DetoxDenim

 

Nur 3 Schritte: Mit 12 Knaller guten Lösungen für einen nachhaltigeren und faireren Kleiderschrank

Zu jedem einzelnen Schritt, gibt es nun Knaller Tipps und Lösungen, die tatsächlich einfach umzusetzen sind und einen Prozess in Gang setzen, der dir wirklich hilft nachhaltiger und fairer zu konsumieren und zudem dein Mindset pusht um mehr darauf zu achten. Die Steps kann jeder umsetzen. Nach und nach. Wir beginnen mit 3 simplen Tipps um bewusster und achtsamer zu konsumieren, danach folgen 4 nützliche und umsetzbare Lösungen um deinen Kleiderschrank nachhaltiger und fairer zu gestalten. Zu guter Letzt folgen 5 mega gute unterstützende und befreiende Tipps für eine Detox Fashion Kur. ALLE TIPPS sind für jedes Budget geeignet! Los geht es mit positiven Inspirationen zur Veränderung:

Weg von Fast Fashion hin zur giftfreien Fair Fashion von ArmedAngels! In 3 Schritten zur mehr Nachhaltigkeit in deinem Kleiderschrank. DetoxDenim

 1. Schritt: Bewusster Konsum: 

3 simple Tipps, um achtsamer und bewusster zu konsumieren

  1. Kaufe nur was du wirklich brauchst: Lieber 2 richtig gute Jeans, anstatt 6 minderwertige. Kannst du das Kleidungsstück kombinieren?
  2. Frage dich vor dem Kauf, ob dich das Kleidungsstück wirklich glücklich macht. Kaufe nur das, worin du dich richtig gut fühlst, was dich glücklich macht.  Willst du andere nur beeindrucken oder dich richtig wohlfühlen? Nimm das Kleidungsstück in die Hand und frag dich das.
  3. Achte darauf, ob dein Kleidungsstück nachhaltig produziert wurde. Du musst nicht alle Kriterien erfüllen, ein erfülltes Kriterium ist schon einmal ein guter Anfang. Bio Baumwolle? Fairtrade? Ethisch/ökologische Produktion?

Denk immer daran: Lieber etwas tun als gar nichts!

Bewusst und achtsam ist super, doch jetzt bringen wir erst einmal noch mehr Nachhaltigkeit in deinen Kleiderschrank. Weiter geht es mit 4 richtig hilfreichen Lösungen um dabei leichter vorzugehen.

 

2. Schritt: Nachhaltiger und fairerer Kleiderschrank – Gewusst wie

4 super nützliche Lösungen um deinen Kleiderschrank nachhaltiger zu gestalten

Nicht jeder kann sich ausschließlich Fair Fashion leisten. Daher nun ein paar Tipps, wie wir beim Kauf von Textilien vorgehen können. Eine kleine Anregung, die dir helfen soll, mehr Nachhaltigkeit in deinen Kleiderschrank zu bringen – für jedes Budget!

  1. Bisherige Kleidung tragen – so lange es zumindest geht. Kombiniere gewohnte Kleidungsstücke doch einfach mal mit etwas ganz Anderem! Du findest garantiert einen neuen Look!
  2. Kaputte Kleidung nähen oder aufpimpen – Schneide doch einfach mal von einem T-Shirt den Kragen ab und zaubere dir so im Nu ein Off Shoulder Shirt oder schneide die Hosenbeine einer alten Jeans ab und kreiere so eine Hot Pants für den Sommer!
  3. Secondhand Mode – z. B. Flohmarkt (online (vinted, ebay), offline), Secondhand Läden, Tauschpartys
  4. Neukaufen und darauf achten, dass das Kleidungsstück in irgendeiner Art und Weise nachhaltig ist. zum Beispiel Bio Baumwolle oder recycelte Stoffe oder Fair Trade. ARMEDANGELS(*) macht es dir mit der 0% giftfrei Regel ganz leicht nachhaltige Mode zu unterstützen.

Wichtig ist hier zu erwähnen, dass sich nicht jeder bei einem eventuellen Neukauf Fair Fashion leisten kann. Doch diese Menschen fallen auch gar nicht groß ins Gewicht. Es gibt mehr als genug, die sich Fair Fashion leisten können.


Vergleich: Wer sich Schuhe, Hosen, Pullover von Adidas, Nike und Co kaufen kann, der kann fast 1:1 auch ohne Probleme die Fair Fashion Variante kaufen.


Zum Abschluss nun ganz wichtige BEFREIENDE Vorschläge um mit Leichtigkeit eine so wichtige Detox Fashion Kur zu starten. Lets go!

 

3. Schritt: Befreie dich vom Wahnsinn Fashion!

5 richtig unterstützende und befreiende Tipps für eine Detox Fashion Kur

  1. Entfolge Fashion Influencern und Shopping Accounts auf allen sozialen Kanälen
  2. Lösche sämtliche Shopping und Fashion Apps auf deinem Handy
  3. Bestelle Fashion Newsletter ab, die dir alle paar Tage vermeintliche Schnäppchen vor die Nase halten
  4. Kaufe oder reduziere den Kauf von Modemagazinen, um nicht den Drang zu verspüren, ständig neuen Trends hinterherlaufen zu müssen
  5. Setze dir ein Shopping Limit
  6. Entwerfe eine Lösungsstrategie für dich, zum Beispiel: Bevor du ein neues Kleidungsstück kaufst, sortierst du eines aus und spendest, verkaufst oder verschenkst es

DU entscheidest, wie weit du gehst, WO du beginnst und WIE du beginnst und WAS du umsetzt. Genug Lösungen hast du nun um etwas Positives für dich, für andere Menschen und die Umwelt zu schaffen. Jeder Schritt zählt.

 

Meine Erfahrungen mit der Kleidung von ArmedAngels

Ich besitze nun eine Detox Denim Jeans und ein Basic Shirt von ARMEDANGELS(*). Beide Textilien wurden ethisch und ökologisch produziert. Das bedeutet, dass die Mitarbeiter, die an dem Herstellungsprozess der Kleidung involviert waren, gerecht entlohnt wurden und unter sicheren Arbeitsbedingungen gearbeitet haben. Des Weiteren wurden die Kleidungsstücke ohne schädliche Pestizide und toxischen Chemieeinsatz produziert. Mit diesen hochwertigen und nachhaltigen Kleidungsstücken trage ich meinen Teil zur Lösung bei und bin damit kein Teil des Problems mehr.

Qualität der Detox Denim Jeans

HAMMER! Um es mal ganz kurz und knackig zu sagen. Der Jeansstoff fühlt sich so hochwertig an und gibt mir ein unglaublich gutes Tragefühl. Der Stoff ist elastisch, passt sich meiner Figur perfekt an und ist so bequem. Die Nähte sind sauber verarbeitet und fest. Die Jeans hat beim Auspacken übrigens auch nicht eklig gestunken. Geruch ist übrigens ein Zeichen dafür, dass eine Vielzahl von Chemikalien bei der Herstellung verwendet wurden. FINGER WEG, wenn ihr so einen Gestank von Chemie wahrnehmt. Das ist nicht gut für eure Gesundheit!

BÄM! Schaut euch dieses umschmeichelnde Schmuckstück an:

Weg von Fast Fashion hin zur giftfreien Fair Fashion von ArmedAngels! In 3 Schritten zur mehr Nachhaltigkeit in deinem Kleiderschrank. DetoxDenim

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Qualität des ARMEDANGELS(*) Shirts

Uuuhhh, ich bin verliebt! Der Stoff ist so weich, fließend und leicht! Da es ein Basic Shirt ist mit schönen Details, wie die umgenähten Ärmel, kann ich es wunderbar vielseitig mit anderen Kleidungsstücken kombinieren. Ich liebe helle Shirts auf Jeans, Leggings und Röcken. Ich werde euch auf dem Laufenden halten, wie sich das Shirt nach mehrmaligem Waschen verhält. Bis jetzt hat es immer noch seine Form und es gab keine Qualitätseinbußen. Bilder sagen mehr als Worte, daher schaut selbst:

Weg von Fast Fashion hin zur giftfreien Fair Fashion von ArmedAngels! In 3 Schritten zur mehr Nachhaltigkeit in deinem Kleiderschrank. DetoxDenim

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Details und Preis zur Detox Denim Jeans und dem Bio Baumwolle Shirt von ARMEDANGELS

Detox Denim Jeans

Modell: TILLA X Stretch Skinny Fit Mid Waist

Größe 27/34

Farbe: sky blue

Preis: 119,90 € (mit Rabattcode -15%)

Zum Shop

 

Fairtrade Bio Baumwoll Shirt

Modell: IDAA

Größe: S

Farbe: weiß

Preis: 29.90 € (mit Rabattcode -15%)

Zum Shop

 


Um dir das faire shoppen zu erleichtern:

Gutscheincode VCHANGEMAKERS_15

Du sparst stolze 15% auf das Sortiment im ARMEDANGELS Shop (ausgenommen sind reine Sales Warenkörbe)

GÜLTIG bis zum 24.10.

Hier geht es entlang zum Shop: Hello DetoxDenim


 

Fazit: Dein Einkaufszettel ist dein Stimmzettel – jeden Tag

Das ist alles ganz harter Tobak. Schwer zu verdauen, nicht wahr? Du hast jetzt allerdings richtig viele Tipps und Lösungen um etwas zu verändern, damit es nicht so bleibt. Mach dir folgendes bewusst: Der Einkaufszettel ist die stärkste Waffe des Verbrauchers. Die Nachfrage auf dem Markt regelt das Angebot. Was wir kaufen, bestimmt was in den Regalen der Supermärkte und Textilgeschäften zu finden ist. Daher ist es so wichtig, dass wir mit unserem Einkauf ein Zeichen setzen und den Unternehmen signalisieren, was wir gut finden und weiter unterstützen wollen. Sei dir dessen immer bewusst. Es ist nicht egal, was du kaufst. Es ist wichtig! Falls du jetzt denkst, dass du anscheinend immer perfekt sein musst und Druck verspürst, lass dir von mir noch einmal gesagt sein, dass es nicht so ist! Halte dir immer vor Augen, dass etwas IMMER besser ist als gar nichts und denke an den motivierenden Spruch “Die Welt braucht nicht einen, der perfekt nachhaltig lebt, sondern Millionen, die unperfekt nachhaltig leben.” Damit ist so viel mehr erreicht, als wenn du gar nichts tun würdest.

Ich weiß, es ist gar nicht so leicht immer genau zu wissen, ob Textilien nun wirklich ökologisch und ethisch produziert wurden. Doch zum Glück gibt es Unternehmen, wie ArmedAngels(*), die es einem richtig leichtmachen. ArmedAngels(*) hat ganz klare Prinzipien, denen sie treu folgen. Somit weißt du ganz sicher, dass du kein schlechtes Gewissen haben musst, wenn du dir Kleidung kaufst, denn du brauchst dir keine Gedanken machen, ob dein gekauftes Kleidungsstück negative Auswirkungen auf die Umwelt hat und du brauchst keine Sorge haben, dass jemand für die Erstellung deines Kleidungsstückes ausgebeutet wurde. Das sind so wichtige Faktoren, die wir beim Kaufen von Kleidung im Hinterkopf haben sollten. Es lässt sich nicht immer umsetzen, das ist völlig klar. Doch kauf lieber von 5 neuen Kleidungsstücken, 1 Fair Fashion Teil als gar keins! Jeder Schritt zählt!

Fangen wir an die Veränderung in der Welt zu sein, die wir uns wünschen. Die giftfreie Detox Denim Jeans und das schöne Bio Basic Shirt machen es uns ganz leicht, den ersten Schritt zu tun!

Auf geht’s zur Detox Fashion Kur! Kommst du mit?

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Zum ARMEDANGELS Shop(*)

 

Quellen:

https://utopia.de/ratgeber/bio-baumwolle-wissenswertes/

https://quantis-intl.com/wp-content/uploads/2018/03/measuringfashion_globalimpactstudy_full-report_quantis_cwf_2018a.pdf

http://www.sklaverei-in-mode.de/

https://www.europarl.europa.eu/news/de/headlines/society/20201208STO93327/umweltauswirkungen-von-textilproduktion-und-abfallen-infografik

https://www.armedangels.com/de-de/detoxdenim

https://endlichgruen.de/fair-fashion/nachhaltige-mode-guide/

https://mit-kleidung-die-welt-fairaendern.com/infos-aus-dem-kleiderschrank/lohn-einer-naherin/

Fuck Plastic: Wichtige Gründe, geniale Alternativen und unverzichtbare Tipps

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Corona – Plastikkrise nimmt zu – was du tun kannst

Vor kurzem wurde durch eine Studie gezeigt, dass die Abfallmengen der Verbraucher zur Corona Zeit deutlich gestiegen sind! Vor allem was Essen zum Mitnehmen betrifft, die benötigten Plastikschalen und Einwegbesteck lassen die Müllberge schneller wachsen als sonst. Auch das Bestellverhalten der Leute hat sich verstärkt. Das Bestellvolumen stieg und somit auch der Bedarf an Verpackungsmaterialien, wie Plastiktüten, Plastikummantelungen etc. Es gibt noch viele weitere Beispiele, doch das Aufzählen bringt nichts. Wir sollten uns auf die Lösungen konzentrieren. Passend zu dieser Problematik gilt seit dem 3. Juli 2021 das Plastikverbot für Einweg Plastik in Kraft, das umfasst die Produktion von Einweg Plastik Produkten, wie: 

  • Plastikstrohhalme
  • Plastikbesteck
  • Plastikgeschirr
  • Rührstäbchen
  • Wattestäbchen mit Plastikbestandteilen
  • Luftballonstäbe und 
  • Kaffee To Go Becher

Restbestände dürfen noch verkauft werden, doch die Produktion ist ab dem 3. Juli verboten. 

Das ist ein guter Anfang und definitiv ein Teil der Lösung für unser enormes Plastikproblem, allerdings nicht die alleinige Lösung.  Plastik betrifft so viel in unserem Alltag. Und weil viele noch vor einem großen Fragezeichen stehen und nicht wissen, wie sie ihren Beitrag zu mehr plastikfreien Alternativen beisteuern können, habe ich euch im Folgenden noch einmal sämtliche Informationen, wie grundlegendes zur Plastikproblematik zusammengefasst, sowie sämtliche Tipps für richtig geniale plastikfreie und nachhaltige Alternativen.

 

Weshalb Plastik so mies ist

Beginnen wir damit, weshalb wir unbedingt damit beginnen müssen unsere Einstellung zu Plastik zu ändern:

Wie ihr nun dem Artikel entnehmen könnt, hat Plastik eine große und sehr problematische Auswirkung auf unsere gesamte Umwelt, einschließlich auf unsere eigene Gesundheit! Es ist daher so wichtig, dass wir handeln. 

 

Bambus als Plastikalternative

Eine besonders gute Alternative stellt zum Beispiel Bambus dar. Bambus hat charakteristische Eigenschaften, die uns dabei helfen einen Weg (von vielen) aus der Plastikkrise zu finden. 

Warum Bambus eine sehr gute Lösung ist, erfährst du hier: Bambus: Geniale Alternative im Kampf gegen Plastik

Aus Bambus lassen sich umweltfreundliche Alternativen herstellen, die den Plastikprodukten in ihrer Anwendung in nichts nachstehen!  Eine Auswahl an sinnvollen Bambusalternativen habe ich dir hier aufgeführt:

 

Clever kaufen, wiederverwenden, reparieren

Des Weiteren ist es wichtig, dass wir unsere grundsätzliche Einstellung zu unserem Konsumverhalten verändern. Wir sind so trainiert zu konsumieren und wegzuwerfen, dass unsere Gesellschaft gerne als “Wegwerfgesellschaft” bezeichnet wird. Leider wahr! Doch konzentrieren wir uns lieber auf das was wir sein können anstatt auf das was wir aktuell noch sind. Weg von der Wegwerfgesellschaft, hin zu bewussten und nachhaltigen Gesellschaft, die bereit ist Verantwortung zu übernehmen und nicht mehr blind konsumiert, sondern clever kauft, wiederverwendet und wieder einen Sinn für Upcycling und Reparatur entwickelt. 

Beginnen wir damit Wegwerfprodukte durch nachhaltige Produkte zu ersetzen, zum Beispiel mit 

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Wie ihr seht, gibt es bereits geniale plastikfreie Alternativen, die wirkliche Lösungen darstellen! Es ist so leicht bei vielen Produkten auf die Plastik Variante zu verzichten, man muss sie nur kennen.

 

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Ich habe eine DIY Variante an dem T-Shirt angewandt. Dafür habe ich einfach den Rundhalsausschnitt abgeschnitten und so hatte ich im Nu ein Off Shoulder Shirt. Ich liebs! <3

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Fazit

Lasst uns gemeinsam in den Austausch gehen und uns gegenseitig informieren, helfen und unterstützen um weitere Wege aus der Plastikkrise zu finden. Wir können so viel mehr als nur eine Wegwerfgesellschaft zu sein! Fangen wir noch heute an, weitere Plastik Alternativen kennenzulernen, zu testen und andere darüber informieren.  

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Quellen:

https://www.bundesregierung.de/breg-de/themen/nachhaltigkeitspolitik/einwegplastik-wird-verboten-1763390

https://www.fr.de/wirtschaft/corona-macht-muell-90234407.html

 

Erfahrungsbericht: Nachhaltiger Rasierhobel + 5 Tipps zur sicheren Anwendung

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Plastikfreie Rasiereralternative für noch mehr Zero Waste in deinem Bad

Ich habe euch schon öfters von unseren nachhaltigen Veränderungen in unserem Haushalt berichtet. Heute lasse ich euch an einer weiteren Zero Waste Veränderungen teilhaben und zwar im Badezimmer. Ich habe mich nämlich endlich gewagt einen nachhaltigen Rasierhobel zu testen und zur Überraschung für alle Männer, hat auch mein Mann Mathias mitgemacht. Somit kann er euch ganz detailreich erzählen, wie seine Erfahrungen bzgl. der Rasur im Gesicht aussahen. Neben unserem ausführlichen Erfahrungsbericht, erhaltet ihr auch 5 Tipps zur sicheren Anwendung eines nachhaltigen Rasierhobels. Diese erhaltet ihr am Ende des Artikels. Zudem erläutern wir genau, wie die Rasur im Gesicht verlief, bei der Achselrasur, Beine und natürlich in der Intimzone bzw. Intimrasur. Zusätzlich beantworte ich eure häufigsten gestellten Fragen bzgl. der Rasur mit einem Rasierhobel. Erfahrt nun, wie unsere Erfahrungen mit der umweltschonenden Haarentfernung aussahen und ob es zum Blutbad kam.

Bevor es richtig losgeht, sollt ihr vorab wissen, dass wir sehr ehrlich und offen unsere Erfahrungen schildern. Bei meiner vorherigen Recherche habe ich nämlich festgestellt, dass viele Erfahrungsberichte im Internet sehr oberflächlich geschrieben sind und bspw. Erfahrungen zur Intimrasur mit einem Rasierhobel kaum zu finden sind. Zumindest keine, die mir wirklich die Angst genommen haben oder erklärt haben, worauf ich ganz genau achten soll etc. Daher gibt es nun ehrliche Schilderungen, Erklärungen und Tipps, damit ihr einen wirklichen Nutzen von diesem Erfahrungsbericht habt.

Erfahrungsbericht über den nachhaltigen Rasierhobel von pandoo. Getestet in den Bereichen: Achseln, Intimzone/Intimbereich, Gesicht, Beine

Warum haben wir uns für einen nachhaltigen Rasierhobel entschieden?

Ganz einfach, wir wollen den Planeten nicht noch mehr mit Plastik zumüllen. Daher versuchen wir uns immer mehr an nachhaltige Alternativen heranzuwagen um unseren Teil dazu beizutragen, die Welt etwas besser zu machen. Dazu gehörte nun auch, dass wir unsere Plastikrasierer entweder in der Benutzung reduzieren oder ganz aus dem Badezimmer verbannen. Doch wir haben lange gezögert. 

Wichtige Informationen zum Thema Plastik erfahrt ihr hier: Scheiß*-Plastik: Wieso, weshalb, warum

Erfahrungsbericht über den nachhaltigen Rasierhobel von pandoo. Getestet in den Bereichen: Achseln, Intimzone/Intimbereich, Gesicht, Beine

Wovor hatten wir Angst bzw. so lange gezögert bis wir soweit waren und nachhaltige Rasierhobel bei uns einziehen durften?

Allein der Name hat uns schon wahnsinnig abgeschreckt. Wir verbanden mit der Bezeichnung Rasierhobel (so werden generell die nachhaltigen Alternativen zu Plastik Rasierern genannt) das brutale Abhobeln der Haut. Damit einhergehend natürlich umgehend schlimme Verletzungen. Kurz: Reines Blutbad was einem Massaker in der Dusche gleicht. Auweia, wir hatten richtig Bedenken. Doch ich fragte einige Leute und vor allem meine Leser, die bereits einen nachhaltigen Rasierhobel nutzen, diese haben mich beruhigt und mich regelrecht mit ihren positiven Erfahrungen angesteckt. Also, getreu meinem Lebensmotto “probieren geht über Studieren” haben wir es gewagt. 

Lest nun von unseren ehrlichen Erfahrungen mit den nachhaltigen Rasierhobeln von pandoo (*) .

 

Unser Erfahrungsbericht: Nachhaltige Rasierhobel für Frauen und Männer

Wir haben den Rasierhobel gute 2 Monate getestet. Sie sind seitdem fast täglich im Einsatz und wurden an allen Körperzonen, die man in der Regel rasiert, getestet. Eins vorweg: Das Rasieren mit einem Rasierhobel in Vergleich mit herkömmlichen Rasieren ist anders. Eine andere Art der Rasur. Der Erste Hilfe Kasten war zu jederzeit griffbereit und einsatzfähig. Kleiner Spaß am Rande 😉

Nach dem Lesen unserer Erfahrungen, erhaltet ihr zusammen gefasst unsere 5 Tipps für eine sichere und bedenkenlose Anwendung mit einem nachhaltigen Rasierhobel. Erfahrt nun mehr.

Erfahrungsbericht über den nachhaltigen Rasierhobel von pandoo. Getestet in den Bereichen: Achseln, Intimzone/Intimbereich, Gesicht, Beine

Jessicas Erfahrungen

Es folgen nun zunächst meine Erfahrungen mit dem Rasierhobel von pandoo (*). Getestet habe ich ihn unter den Achseln, an den Armen, in der Intimzone und an den Beinen. 

Mein erstes Mal:

Puh, ehrlich gesagt, hatte ich so dermaßen Respekt vor dem Rasierhobel, dass mir schon fast der Schweiß vor Aufregung lief. Zum Glück stand der Erste Hilfe Koffer in der Nähe sowie mein Handy in greifbarer Nähe, falls was passiert. Spaaaß, ganz so schlimm war es auch nicht. 🙂 Ich war aufgeregt und hatte ordentlich Respekt vor dem Rasierhobel. Doch probieren geht über Studieren und so ging es los. Lest selbst. 

 

Meine Erfahrungen im Bereich: Achseln

Die Körperzone für das erste Rasieren mit dem Rasierhobel, sollten die Achseln sein. Ich trug ordentlich schäumendes Duschgel auf, damit der Rasierer besser gleitet. Ich setzte an und los ging es. Ich führte den Rasierhobel ganz vorsichtig und mit wenig bis gar keinem Druck über die Achseln. Siehe da, der Rasierer glitt wie von selbst über die Achseln und entfernte tatsächlich in einem Zug Stoppeln. Auch unebene Stellen waren ganz leicht zu rasieren. Die Achselrasur ging so flott, ganz anders als erwartet. Ich dachte, ich riskiere mein Leben. Aber nein, es ging ganz einfach. Es brannte auch nicht oder war unangenehm.

Erfahrungsbericht über den nachhaltigen Rasierhobel von pandoo. Getestet in den Bereichen: Achseln, Intimzone/Intimbereich, Gesicht, Beine

Nach dem Duschen waren meine Achseln aalglatt und wiesen keinerlei Irritationen auf. Ich neige zwar nicht extrem zu Irritationen nach der Körperrasur, doch im Sommer, wenn ich mich häufiger als sonst rasiere, wurde meine Haut schon öfters sehr strapaziert. Doch seit Beginn des Tests (vor guten 2 Monaten), ist nicht eine Hautirritation aufgetreten, keinerlei Pickelchen oder sonstiges. Das hat sich bis heute nicht geändert.

Weiter geht es mit meinen Erfahrungen an den Beinen. 

 

Meine Erfahrungen im Bereich: Beine

Nach den Achseln sollten nun die Beine folgen. Ich hatte bei meinen Beinen keine so großen Bedenken, außer beim Schienbein. Puh. Da spielten sich schon so einige Szenarien in meinem Kopf ab, blutige Szenarien. Wurden sie real oder nicht?!

Natürlich nicht 🙂

Jedes Mal nutze ich schäumendes Duschgel, damit der Rasierhobel besser gleitet. Dann lasse ich den Rasierer vorsichtig über die Beine gleiten. OHNE VIEL DRUCK! Das ist ganz wichtig! Die Klinge ist scharf und braucht absolut keinen Druck. Es handelt sich um eine andere Anwendung als mit herkömmlichen Rasierern.

Erfahrungsbericht über den nachhaltigen Rasierhobel von pandoo. Getestet in den Bereichen: Achseln, Intimzone/Intimbereich, Gesicht, Beine

ACHTUNG: Die Schienbeine sind kritisch. Mit ganz wenig bis gar keinem Druck gleite ich über diese. Dann kann auch gar nichts passieren. Ich mache das ganz ruhig und entspannt. Mit einem herkömmlichen Rasierer bin ich Team RuckiZucki. Das habe ich mir mit dem Rasierhobel völlig abgewöhnt. Denn das garantiert Schnittwunden. Und diese wollen wir nicht, nicht wahr?!

Auch hier werden die Stoppeln oder Haare mit einem einzigen Zug entfernt! Kein wiederholtes drüberfahren, weil nicht alles entfernt wurde. Das ist so gut. Einmal drüber und fertig. Ein absoluter Vorteil!

Die Rasur wird auch hier aalglatt und Hautirritationen haben aufgrund der scharfen Klinge keine Chance. Meine Beine haben auch hier nicht ein Pickelchen in den zwei Monaten gehabt. Nicht einen! 

Erfahrungsbericht über den nachhaltigen Rasierhobel von pandoo. Getestet in den Bereichen: Achseln, Intimzone/Intimbereich, Gesicht, Beine

Meine Erfahrungen im Bereich: Intimrasur/Intimzone

Nun wird es spannend. Ich denke, dass diese Erfahrung für die meisten am interessantesten ist. Laut einigen Gesprächen, war das die Stelle, die am meisten gefürchtet wird. So auch bei mir. Aiaiai, was habe ich wieder für ein Kopfkino gehabt. Doch meine Neugierde war auch hier stärker als die Bedenken. Ich habe mich ganz langsam herangetastet. Erst einmal war der Venushügel dran. Hier kann ich euch direkt jegliche Angst nehmen. Wendet hier den Rasierer auch mit ganz wenig bis gar keinem Druck an. Einfach drüber gleiten. Mit einem Zug ist auch hier wirklich alles weg! So genial! Auch hier kann ich mich nur wiederholen. Ob ihr es glaubt oder nicht, auch nach der Rasur KEIN EINZIGES Pickelchen oder anderweitige Irritationen. Und da ich mich täglich rasiere, habe ich hier eigentlich immer Irritationen. Ich hatte mich schon damit abgefunden, dass immer Pickelchen zu sehen sind. Doch jetzt, glatt wie ein Babypopo und Haut, die kein bisschen gereizt ist. YES! Optisch ne 1+!

Erfahrungsbericht über den nachhaltigen Rasierhobel von pandoo. Getestet in den Bereichen: Achseln, Intimzone/Intimbereich, Gesicht, Beine

Nun kommen wir zum kritischen Teil. Kritisch in dem Sinne, dass ihr sehr vorsichtig und behutsam sein müsst. Ich testete als nächstes den ganz sensiblen Teil und zwar die Rasur an den Schamlippen. Auch wenn ich mich wiederhole, doch es ist so: Mit einem Zug alles weg. Vorsicht ist jedoch geboten, da hier leichter Schnitte passieren können, da die Zone uneben ist. Gleitet OHNE Druck ganz langsam über die gespannten Schamlippen. Nehmt euch Zeit, keine Hektik im Sinne von “schnell drüber rasieren mit Druck”. seid ruhig dabei und notfalls könnt ihr euch auch noch einen Spiegel zur Hand nehmen, falls euch das mehr Sicherheit gibt. Ich brauchte ihn allerdings nicht. Ich war “einfach nur” sehr vorsichtig und behutsam. Das Wichtigste ist, dass ihr nur gleitet und KEINEN DRUCK ausübt. So kann nichts passieren. Die Zone benötigt in der Tat Übung. Übung in dem Sinne, dass ihr die Anwendung übt, also in Bezug auf das Druckverhältnis, die Geschwindigkeit und dem Winkel. 

Ich bin, auch nach der Anwendung der zwei Monate, immer noch sehr vorsichtig und behutsam. Doch Übung macht den Meister und schafft immer mehr Sicherheit! Wichtig ist IMMER: Ruhe, kein Druck und Achtsamkeit! Dann kann nichts schiefgehen.

 

 

Hand aufs Herz: Habe ich mich in den zwei Monaten geschnitten? Wenn ja, wie oft?

Ehrlich wie ich bin: JA, ich habe mich geschnitten. Und zwar am Schienbein. Und nicht nur einmal. ALLERDINGS nicht häufiger oder schlimmer als mit einem herkömmlichen Rasierer. Die wiederholten Schnitte kamen auch daher, dass ich über frisch heilende Wunden rasiert habe. Ja, ich weiß, ich bin ein Trottel. 😀 

Das wäre mir allerdings auch mit jedem herkömmlichen Rasierer passiert. Also Wunden einfach abheilen lassen und nicht noch mal drüber rasieren. 

Erfahrungsbericht über den nachhaltigen Rasierhobel von pandoo. Getestet in den Bereichen: Achseln, Intimzone/Intimbereich, Gesicht, Beine

Die Schnitte waren überhaupt nicht tragisch. Nicht schlimmer als mit herkömmlichen Rasierern. Also, keine Panik, ich habe weder meinen Schienbeinknochen blank gesehen oder musste ins Krankenhaus und brauchte Bluttransfusionen. Ich habe eine herrliche Fantasie und neige zur Dramaturgie, wie ihr seht.

Fazit: Alles überhaupt gar kein Drama. Ihr werdet für euren Mut belohnt und erhaltet eine aalglatte Haut, die keinerlei Irritationen aufweist. Na, wenn das nicht ein Grund ist, sofort den Rasierer zu wechseln!

Nun, lest die Erfahrungen von Mathias. 

 

 

Mathias Erfahrungen

Mathias wendete den Rasierhobel im Gesicht, untern den Achseln und in der Intimzone an.

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Sein erstes Mal:

Als Mathias das Wort Rasierklinge hörte, wurde ihm erst einmal ganz anders. Vor Augen hatte er unmittelbar den Film “Texas Chainsaw Massacre”. Oh ja, der Begriff Rasierhobel und Rasierklinge löst so manche Panikattacken aus. Doch auch bei ihm siegte die Neugierde und das Interesse daran, nachhaltige Alternativen in unseren Haushalt einziehen zu lassen. Er testete den Rasierhobel zum ersten Mal unter den Achseln. Auch er sorgte dafür, dass sich der Erste Hilfe im Bad befand sowie das Handy in greifbarer Nähe und die 110 auf der Schnellwahltaste.

Spaaaß! 🙂

Hinweis: Er wendete den Rasierhobel ausschließlich mit Rasierschaum an.

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Seine Erfahrungen im Bereich: Achseln

Die Anwendung bzw. die eigentliche Rasur in Verbindung mit dem Rasierschaum gelang auf Anhieb. Es war weder unangenehm noch fühlte er sich unsicher in der Anwendung. Mit einem einzigen Zug waren die ersten Achselhaare entfernt. Ohne Ziepen, Schmerzen oder ähnlichem. Die ersten Ängste waren verflogen. Nach der ersten Rasur stellte er bereits fest, dass er diesmal keine Hautirritationen aufwies, wie sonst üblich mit herkömmlichen Rasierern. Der erste Test verlief somit völlig unblutig und die erste Angst war genommen. Die Anwendung empfand er als sicherer und einfacher als erwartet. 

Erfahrungsbericht über den nachhaltigen Rasierhobel von pandoo. Getestet in den Bereichen: Achseln, Intimzone/Intimbereich, Gesicht, Beine

Auch innerhalb des Testzeitraums von ca. 2 Monaten ist es dabeigeblieben. Keinerlei Pickelchen unter den Achseln durch das Rasieren. Ganz im Gegenteil, die Haut unter den Achseln ist bis heute ganz weich und kein bisschen gereizt. 

 

Seine Erfahrungen im Bereich: Gesicht

Bei der nächsten Anwendung stand die Gesichtsrasur an. Auch hier wendete er Rasierschaum an. Die Rasierklinge gleitete ganz sicher und leicht über die Barthaare und entfernte diese ohne stoppen oder ziehen. In einem Zug wurden die Barthaare ganz mühelos erfasst. Die Konturen sind ganz exakt! Richtig toll!

Auch nach der Rasur gab es hier überraschenderweise KEINERLEI Irritationen, obwohl Mathias sehr anfällig dafür ist. Er hatte mit seinen herkömmlichen Rasierern IMMER Pickelchen am Hals. Immer! Auch die Konturen wurden nie so exakt, wie mit dem Rasierhobel. Nach der ersten Gesichtsrasur und dem tollen Ergebnis, konnte es Mathias kaum fassen und hat an dem Tag noch zigmal in den Spiegel geschaut um zu überprüfen, ob nicht doch noch Hautirritationen, wie Pickelchen oder rote Stellen auftauchen. 

Vorher Bilder: 

Erfahrungsbericht über den nachhaltigen Rasierhobel von pandoo. Getestet in den Bereichen: Achseln, Intimzone/Intimbereich, Gesicht, Beine

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Nachher Bilder: 

Erfahrungsbericht über den nachhaltigen Rasierhobel von pandoo. Getestet in den Bereichen: Achseln, Intimzone/Intimbereich, Gesicht, Beine

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Das Ergebnis nach der ersten Gesichtsrasur hat sich bis heute nicht geändert! Sehr zur Freude von Mathias. 

Er war auch nach dem ersten Test der Gesichtsrasur positiv überrascht über die doch unerwartete sehr einfache und sichere Anwendung. Vor der Rasur heckte er noch die Angst, dass er sich die Hauptschlagader aufschneidet. Nein, Spaß, ganz so schlimm war die Panik auch nicht 😉

Schaut selbst, wie gut die Konturen sind und wie gepflegt und beruhigt seine Haut aussieht.

 

 

Seine Erfahrungen im Bereich: Intimzone

Bei seinem ersten Mal in der Intimzone, ging ihm sein Puls so richtig. Ganz genauso wie bei mir. Die Rasur empfand er hier auch als unsicherer als an den anderen Stellen. Hier muss der Anwender wirklich sehr achtsam, ruhig und entspannt an die Rasur herangehen. 

Der Schambereich lässt sich zunächst noch sehr einfach rasieren. Hier ist die Rasur vergleichbar mit der Haarentfernung unter den Achseln. Doch sobald es tiefer geht, ist Vorsicht geboten. Die Intimzone ist einfach zu uneben um einfach über die Haut zu gleiten. Diese Zone erfordert mehr Übung als die anderen Bereiche. Jeder muss hier selbst entscheiden, wie vollständig die Rasur bzw. Haarentfernung sein soll. Wichtig ist es, wirklich achtsam zu sein, also bloß nicht hektisch und sehr vorsichtig vorzugehen. 

Erfahrungsbericht über den nachhaltigen Rasierhobel von pandoo. Getestet in den Bereichen: Achseln, Intimzone/Intimbereich, Gesicht, Beine

Unsere Empfehlung für die Intimzone: Falls ihr zu unsicher seid, benutzt für diese Stelle einfach einen herkömmlichen Rasierer und nutzt für den Rest den Rasierhobel.

 

 

Hat Mathias sich geschnitten?

Ja. In den zwei Monaten seitdem wir den Rasierhobel benutzen, hat er sich einmal am Hals geschnitten. Auch er sagt ganz deutlich, dass der Schnitt nicht schlimmer war als mit Plastikrasierern. Nach kurzer Zeit war der Schnitt kaum noch zu sehen und verheilte ruckzuck. Er hat sich somit auch nicht häufiger oder schlimmer als mit einem herkömmlichen Rasierer geschnitten.

Erfahrungsbericht über den nachhaltigen Rasierhobel von pandoo. Getestet in den Bereichen: Achseln, Intimzone/Intimbereich, Gesicht, Beine

 

Details zum nachhaltigen Rasierhobel von pandoo (*):

Den eleganten und plastikfreien Rasierhobel gibt es in verschiedenen Ausführungen: 

Der Rasierhobel aus Metall (*) ist in folgenden Farben erhältlich:

Erfahrungsbericht über den nachhaltigen Rasierhobel von pandoo. Getestet in den Bereichen: Achseln, Intimzone/Intimbereich, Gesicht, Beine

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  • Rose Gold
  • Silber
  • Schwarz

Der Rasierhobel aus Bambus (*) gibt es wahlweise mit dünnem oder breitem Griff.

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Zu jedem Rasierhobel, egal aus welchem Material und in welcher Farbe, gibt es 10 rostfreie Rasierklingen dazu sowie der Barcode zu einem E-Book zu Erklärung des Klingenwechsels.

 

Preis:

Der nachhaltige und plastikfreie Rasierhobel aus Metall kostet 27,99 Euro (*)

Die Variante aus Bambus kostet 34,99 Euro (*).

 

Shop Link:

Die eleganten und plastikfreien Rasierhobel in verschiedenen Ausführungen, könnt ihr hier kaufen:


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Dieser Code gilt für ALLE Produkte im pandoo (*)Onlineshop.


 

Eure Fragen zum Thema Rasierhobel

Bei meiner Umfrage auf Instagram bzgl. eurer Fragen zum nachhaltigen Rasierhobel waren zahlreich! Viele Fragen wiederholten sich. Ich habe nun die meist wiederholten Fragen aufgegriffen und im Folgenden beantwortet:

 

1. Wie rasiert man sich damit ohne sich selbst zu verletzen?

Diese Frage wurde am häufigsten gestellt! Eure Bedenken sind sehr groß. Was ich völlig nachvollziehen kann. 

Eins vorweg: Es ist eine andere Art und Weise der Rasur im Vergleich mit einem herkömmlichen Rasierer. Die Haarentfernung mit herkömmlichen Rasieren ist darauf ausgelegt, möglichst schnell und sicher zu rasieren. Bei einem nachhaltigen Rasierhobel ist Ruhe gefragt und man hält ihn anders als z. B. Rasierer mit beweglichem Kopf. Die genaue Haltung seht ihr unter den 5 Tipps. Ich habe euch extra Fotos für die richtige und sichere Anwendung geschossen.

 

2. Wird der Rasierhobel rostig?

Nein, der edle Rasierhobel von pandoo (*)wird nicht rostig, weder der aus Metall noch der aus Bambus. Beide Rasierhobel stehen bei uns seit guten zwei Monaten in der Dusche und werden mehrmals täglich nass. Sie weisen keinerlei Rost auf, zumal sie auch rostfrei sind. 

 

3. Wie klappt das Rasieren ohne beweglichen Kopf?

Wesentlich besser als anfangs vermutet! An den Beinen, Gesicht und Achseln klappt das wunderbar, da man den Rasierhobel anwinkeln kann. Man muss und sollte ihn nicht starr halten. Angewinkelt klappt die Rasur mühelos. Nur im Intimbereich ist es etwas aufwendiger, da man es gewohnt ist, diese sensible Zone blind zu rasieren. Da wäre ein beweglicher Kopf schon praktischer. Doch auch angewinkelt und mit Achtsamkeit klappt es im Intimbereich. Allerdings ist hier Vorsicht geboten! Ruhe, Achtsamkeit und wenig bis gar kein Druck ausüben, ist hier ganz wichtig. 

 

4. Schneidet man sich schnell damit?

Auch eine Frage, die besonders häufig gestellt wurde. Meine Sorge war ebenfalls, dass ich bei der Rasur mit einem Rasierhobel ein Blutbad anrichte oder mit fehlenden Gliedmaßen aus der Dusche komme. Doch nichts da! Alles nur übertriebene Fantasie! Ich habe mich zwar auch geschnitten, doch das passiert mir auch mit einem herkömmlichen Rasierer. 

Die Schnitte geschahen übrigens bei den ersten Versuchen. Ich war mir nicht ganz sicher wie viel Druck ich ausüben muss und wie ich am besten den Rasierhobel halte. Da kann ein Schnitt schon passieren! Doch KEINE PANIK, wenn ihr euch schneidet sind die Schnitte im selben Rahmen, wie mit einem herkömmlichen Rasierer! Meine Schnitte waren absolut nicht tragisch und somit gab es weder ein Blutbad noch fehlende Gliedmaßen. Details erfahrt ihr unter den Tipps. 

 

5. Wie lange kann man ihn verwenden?

Der Rasierhobel ist wesentlich langlebiger als ein Plastikrasierer. Plastikrasierer sind irgendwen richtig eklig. Kennt ihr das? Egal wie sehr man darauf achtet, sie sauber zu halten, irgendwann entscheidet man sich definitiv dazu einen Neuen zu kaufen. Die Rasierhobel aus Metall oder wahlweise aus Bambus halten viele Jahre! Ehrlich gesagt, fällt mir nicht ein, was passieren sollte, damit man einen Neuen kauft. Sie lassen sich so leicht reinigen und nichts bleibt in Schlitzen oder ähnliches hängen. Sie sehen immer aus wie neu. Ich werde euch auf jeden Fall auf dem Laufenden halten und euch immer wieder berichten, wie die Qualität ist und wie langlebig so ein Rasierhobel tatsächlich ist. 

 

6. Wie soll ich meine Knie rasieren?

Das ist ganz einfach. Einfach ganz behutsam und ohne Druck über die Knie gleiten lassen. Das gilt für jede Körperstelle. Ruhig und ohne Druck. Diese Stelle ist gar kein Problem. 

 

7. Wie rasiert man damit überhaupt?

Wie ich schon an mehreren Stellen erwähnt habe, ist die Rasur mit einem nachhaltigen Rasierhobel anders als mit einem herkömmlichen Rasierer. Ruhe, kein Druck und angewinkelt. Mit diesen drei Dingen klappt die Rasur ganz sicher und ihr werdet belohnt mit einer aalglatten Haut, die keine Irritationen aufweist. 

 

8. Wie lange hält eine Klinge?

Wir testen den Rasierhobel seit zwei Monaten und wenden ihn seitdem täglich an. Die Klinge ist immer noch scharf. ich bin ganz gespannt, wann wir wechseln müssen. Ich halte euch auf dem Laufenden und berichte euch immer wieder mal, wann wir das erste Mal wechseln mussten und ähnliches. Die Ersparnis ist aber jetzt schon enorm! Vorherige Rasierklingeln kosteten mich ca. 10 Euro. Bei dem Rasierhobel kosten die Rasierklingen mit derselben Menge einen Bruchteil! 10 Stück kosten bei pandoo (*) gerade einmal 2,99 Euro! Es gibt auch einen 100er Pack für 17,99 Euro! Eine enormen Ersparnis.

Nun folgen unsere 5 unverzichtbaren Tipps für eine sichere und einfache Rasur mit einem Rasierhobel

 

 

5 unverzichtbare Tipps zur sicheren und einfachen Anwendung eines Rasierhobels:

1. Klinge wechseln

Dafür müsst ihr den Rasierhobelkopf einfach vom Griff abschrauben, die Klinge einsetzen und wieder zudrehen. ACHTUNG: Fasst dabei den Rasierhobel bitte seitlich an, sonst könntet ihr euch schneiden. Haltet ihn so wie auf dem Foto:

 

2. Nur sanft gleiten – kein Druck ausüben!

Es ist sehr wichtig, dass ihr keinen Druck beim Rasieren ausübt! Die Klingen sind so scharf, dass sie mit einem Zug die Körperhaare entfernen. Zusätzlicher Druck erhöht die Verletzungsgefahr. Das gilt für alle Stellen, ganz besonders für das Schienbein und dem Intimbereich. Gleitet sanft und ruhig über die gewünschte Körperstelle. So bleibt die Anwendung ganz sicher, sauber und einfach!

 

3. Rasierhilfe – Duschgel/Rasierschaum

Rasiert bitte nur, wenn ihr die Stelle vorher gut mit Duschgel oder einem Rasierschaum eingeschäumt habt. Nicht auf der trockenen oder nur nassen Haut anwenden. Das macht man jedoch auch bei einem herkömmlichen Rasierer. So schont ihr die Haut!

 

4. Ruhe und Entspannung beim Rasieren

Auch wenn es sich strange anhört, doch ein Rasierhobel bringt euch definitiv mehr Achtsamkeit in euren Alltag. Jetzt ist kein schnelles ruckizucki Rasieren mehr angesagt, sondern entspanntes und ruhiges Rasieren. Huscht nicht über euren Körper, sondern seid mit allen Sinnen dabei und führt den Rasierhobel ruhig über euren Körper. Das soll jetzt nicht heißen, dass die Rasur mit einem Rasierhobel extrem gefährlich ist, sondern, dass man mit einem Rasierhobel einfach anders rasiert. Jetzt mag man eventuell denken, dass so die Rasur nun ewig dauert, doch lasst euch gesagt sein, dass es nicht so ist! Da ihr mit EINEM einzigen Zug alle Haare entfernt, braucht ihr nicht mehr zig Mal über eine Stelle fahren. So läuft die gesamte Rasur auf die gleiche Zeitdauer hinaus. Ihr braucht also nicht länger als sonst. 

 

5. An den Beinen oder Armen zunächst üben, bevor ihr euch an die Achseln oder den Intimbereich wagt.

Übung macht den Meister! Daher wendet den Rasierhobel zunächst an einer Stelle an, bei der ihr keine Unsicherheit verspürt. Zum Beispiel an den Armen. Testet einfach mal aus, wie sich der Rasierhobel in eurer Hand anfühlt, wie der Widerstand auf der Haut ist, den Rasierhobel anzuwinkeln, Druck auszuüben etc. Übung bedeutet nicht, dass ihr euch umgehend bei der Anwendung schneidet oder ähnliches, sondern einfach nur, dass ihr das Gefühl für den Rasierer entwickelt. Er fühlt sich anders in der Hand an und da er auch schwerer ist als ein herkömmlicher Plastikrasierer, ist es wichtig ein Gefühl dafür zu entwickeln. 

Habt ihr noch weitere Fragen zur Anwendung oder einen Tipp? Dann meldet euch gerne bei mir.

 

Fazit:

KEINE Hautirritationen, KEINE Pickelchen, plastikfrei, nachhaltig, rostfrei, günstig in der dauerhaften Verwendung, aalglatte Haut, exakte Konturen.

Ich muss gar nicht groß weiter schreiben oder? Die Vorteile sprechen ganz klar für sich. Ich bin so froh, dass ich meine anfängliche Skepsis überwunden habe und den Rasierhobel einfach mal getestet habe. Siehe da, es hat sich gelohnt! Auch wenn ich noch nicht sicher in der Anwendung bin, was den Intimbereich betrifft, hat mich der nachhaltige Rasierer in allen restlichen Punkten überzeugt. Vor allem jetzt im Sommer, wo ich viele Kleider und Röcke anziehe, genieße ich es so sehr, dass ich keinerlei Pickelchen oder anderweitige Irritationen an meinen rasierten Körperstellen aufweise. Allerdings würde ich es sinnvoll finden, wenn die Bezeichnung “Rasierhobel” geändert werden würde. Hobel ist einfach so was Grobes. Zumindest verbindet man das direkt miteinander. wie wäre es einfach mit “Rasierer”?

Mathias möchte auch nicht mehr wechseln und freut sich am allermeisten über die endlich wegfallenden Hautirritationen. Er hatte diese Pickelchen so satt und ist glücklich, dass er jetzt einen Weg gefunden hat, sie zu vermeiden. Gerade im Halsbereich hatte er sie durch das Rasieren. Nun fühlt er sich mit seiner glatten Haut viel wohler. Absolut verständlich, weil es auch gepflegter aussieht.

Ich freue mich richtig, dass wir nun noch einen Schritt weiter sind im Thema Nachhaltigkeit. Es gibt so viele Alternativen, wir müssen nur offen sein und einfach mal was Neues ausprobieren. Probieren geht bekanntlich über Studieren! Also los, testet ihn auch und berichtet mir von euren Erfahrungen!


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Hier sind noch mehr Erfahrungsberichte zu verschiedenen Produkten von  pandoo (*) :

Geburtsbericht: 2. Kaiserschnitt – Zum Glück habe ich meiner Intuition vertraut

Geburtsbericht: 2. Kaiserschnitt – Zum Glück habe ich meiner Intuition vertraut

Warum es so wichtig war, dass ich mich bei der Entscheidung für den 2. Kaiserschnitt nicht verunsichern lassen habe

Heute folgt nun mein persönlicher Geburtsbericht. Viele von euch haben schon sehnsüchtig darauf gewartet. Ihr habt mich so intensiv durch meine 2. vegane Schwangerschaft begleitet, mir Sorgen genommen und mir Mut gemacht, dass wir alles zur Geburt so schaffen, wie wir es uns wünschen. Wie ihr wisst, hatte ich große Sorgen und Bedenken bzgl. der Betreuung unseres Sohnes während der Geburt sowie in eine spontane Geburt gedrängt zu werden, obwohl ich mir aus guten Gründen einen geplanten Kaiserschnitt wünschte. Erfahrt nun, wie alles ablief.

Wenn ihr wissen wollt, wie mein 1. Kaiserschnitt verlief, dann lest es hier nach: Geburtsbericht: Geplanter Kaiserschnitt – Kritik, Panik und pures Glück

Meine Stillgeschichte gibt es hier: Stillen: Der wahre Horror beginnt erst jetzt

Hier erwarten euch Stilltipps, sowie absolut nützliche Tipps zum Wochenbett:  Milchpulver oder Muttermilch? – 10 unverzichtbare Tipps bei Stillproblemen  und Wochenbett Kaiserschnitt: So war es bei mir + ehrliche Tipps

 

Ein paar wichtige Informationen vorab: Wieso ich mich wieder für einen Kaiserschnitt entschieden habe

Es war meine zweite Geburt. Bereits die erste Geburt war ein geplanter Kaiserschnitt. Warum? Ganz einfach. Meine Mutter brachte zwei Kinder zur Welt und bei jeder Geburt riss sie. Sie hat bis heute Probleme damit bzw. mit den Spuren der Geburten. Damit wuchs ich auf und hatte somit schon immer Angst davor etwas gleiches bei der Geburt zur erleben. Ich sprach mit meiner Frauenärztin darüber, suchte Hilfe, informierte mich ausgiebig, doch nichts half um mir meine Angst zu nehmen und mit einem guten Gefühl in die Geburt zu gehen. Meine Frauenärztin sagte mir klipp und klar: „Das Schlimmste was Sie machen können, ist mit Panik in die Geburt zu gehen.“ Sie sagte mir sogar ganz offen, dass Sie mir auch keine Psychotherapie empfiehlt bzw. kritisch sieht, da eine Geburt gewaltig ist und die Panik ganz schnell wieder aufkommen kann und das ist einfach völlig kontraproduktiv bei einem Geburtsprozess. Somit fiel meine Entscheidung klipp und klar auf den Kaiserschnitt und ich fühlte mich beide Mal sehr gut mit der Entscheidung. Es fühlte sich absolut richtig an. Es hatte auch viel mit meiner Intuition zu tun. Dieser sollte man einfach immer vertrauen! Denn im Nachhinein war es bei jeder Geburt wesentlich besser, dass ich einen Kaiserschnitt hatte. Bei der ersten Geburt hatte ich eine Infektion, bei der unser Sohn, bei einer natürlichen Geburt, direkt hätte Antibiotika bekommen müssen. Ein Killer für das Mikrobiom. Bei der zweiten Geburt erfahrt ihr sogleich die Gründe warum auch diesmal der Kaiserschnitt besser war.

Fahren wir mit unserer Hauptsorge fort…

Unsere Hauptsorge: Wer betreut unseren Sohn während der Geburt?

Das Hauptproblem war, dass wir keine gesicherte Betreuung für unseren Sohn während der Geburt hatten. Wir sind kurz vor der Geburt umgezogen und wohnen nun über 30 Minuten entfernt von den Großeltern, die somit auch nicht, vor allem nachts, schnell bei uns sein konnten. Das Krankenhaus ist weitere 30 Minuten entfernt, somit planten wir eine Zeitspanne von 1,5 Stunden ein, bis unser Sohn betreut werden konnte. In 1,5 Stunden kann so viel passieren während einer Geburt. Ich hatte wahnsinnige Angst, dass die Geburt so schnell von statten geht, dass keine Zeit mehr für einen Kaiserschnitt bleibt oder das Kind aufgrund seiner Große und Gewicht stecken bleibt und ich eventuell eine Vollnarkose für den Kaiserschnitt benötige. Oh was waren schreckliche Sorgen, die uns so richtig unruhig werden ließen.

 

Meine Frauenärztin geht definitiv davon aus, dass unser Baby früher kommt – Die Ärzte im Krankenhaus sind dagegen

Hinzu kam die Problematik, dass meine Frauenärztin (sehr kompetent, erfahren und lag bis jetzt immer goldrichtig mit ihren Einschätzungen) absolut davon ausging, dass die kleine Maus in meinem Bauch locker 2 Wochen vor dem errechneten Geburtstermin das Licht der Welt erblicken wird. Die „Kleine“ war nämlich schon sehr groß und schwer für die Schwangerschaft. Zusätzlich hatte ich sehr viel Fruchtwasser. Zunächst dachte meine Frauenärztin noch, dass ich eventuell Zucker haben könnte, doch das konnte durch einen wiederholten Test ausgeschlossen werden. Somit war die „Kleine“ in meinem Bauch einfach eine ordentliche Wuchtbrumme. Bei der Geburtsplanung im Krankenhaus stellte die Ärztin zwar auch fest, dass die Kleine wesentlich größer und schwerer war als nötig, plus das vermehrte Fruchtwasser, allerdings hielt die Ärztin daran fest, die Kleine „später“ zu holen, sprich kurz vor dem errechneten Geburtstermin. Somit gab es bei beiden Berechnungen gute zwei Wochen Unterschied. Das war für mich nicht leicht auszuhalten, da ich nun mal keine spontane Geburt haben wollte. Zumal ich auch deutlich, sehr deutlich spürte, dass die Kleine früher kommen wird. Ich hatte wochenlang sehr starke Senkwehen, zwei Wochen vor der Geburt konnte ich nicht mehr das Haus verlassen und mein Körper signalisierte mir sooo klar, dass die Kleine früher kommen wird. Jedoch zählte das für das Krankenhaus nicht. Somit hieß es abwarten und das Beste hoffen. Das war für mich bzw. für uns schwer zu ertragen. Vor allem bzgl. der Betreuung für unseren Sohn. Angenommen es ginge nachts los und die Großeltern brauchen zu lange zu uns, dann hätte mein Mann bei der Geburt nicht dabei sein können. Das war für mich ein unvorstellbarer Gedanke. Nicht zu ertragen! Er sollte doch auch unser kleines zweites Wunder begrüßen UND mir bei diesem Prozess helfen bzw. mich unterstützen.

Die Gedanken ließen uns beide nicht los. Wir waren die Zeit vor der Geburt so unruhig, dass wir uns beide immer wieder gegenseitig beruhigen mussten. Nach einer Zeit hielten wir uns an dem Glauben fest, dass unsere kleine Maus alles regeln wird und dann kommen wird, wenn es passt. Im Nachhinein lache ich, wenn ich über dieses Wunschdenken nachdenke … als ob Kinder ein Bombentiming hätten beim Geburtsprozess … hahaha .. erfahrt nun mehr…

 

Die Geburt: Die ersten Anzeichen. Der Schleimpropf löst sich

Es ist Samstagmorgen. Ich gehe auf Toilette und stelle fest, dass der Schleimpropf beginnt sich zu lösen. Googelt danach, wenn ihr wissen wollt, wie dieser aussieht.

Mir war direkt mulmig, allerdings war es keine Überraschung, da ich einfach spürte, dass es in Kürze soweit ist. Mein Körper kann einfach nicht mehr.

Ich rufe morgens beim Krankenhaus an und frage, wie ich vorgehen soll. Im Internet stand, dass es jetzt 1-2 Tage dauern kann bis die Geburt beginnt. Im Krankenhaus werde ich gefühlt abgewiesen mit dem Hinweis, dass es auch noch einige Tage dauern kann. Ich werde nervös.

Gegen späten Nachmittag gehe ich noch einmal auf die Toilette und stelle fest, dass sich immer mehr der Schleimpropf löst. Ich werde noch unruhiger. Zum Glück habe ich meine Kliniktasche bereits gepackt und alles vorbereitet. Wir versuchen ruhig zu bleiben.

Ich kann mich den ganzen Tag kaum bewegen. Jeder Schritt ist schwerfällig. Mein Riesenbauch erschlägt mich. Vor 9 Tagen hatte ich das letzte Mal meinen Bauchumfang gemessen, da war ich tatsächlich schon bei 111cm angekommen. Viel zu viel für meinen Körper. Ich muss ihn beim Laufen festhalten und unterstützen. So schwer ist er. Dazu kommt, dass wir seit einigen Tagen eine schwere Erkältung mit uns herumschleppen. Ständiges Nasenputzen, Schlappheit und Unwohlsein. Absolut unpraktisch für eine anstehende Geburt.

 

Oh nein! Die ersten Wehen setzen ein …

Es ist Abend, wir gehen ins Bett. Ich schaffe es nicht lang aufzubleiben, ich fühle mich schlecht wegen der Erkältung und gehe früh schlafen. Gegen 22 Uhr wache ich auf. Da war was. Ein starkes Ziehen. Ich versuche es zu ignorieren, da ich so müde bin und mich nicht gut fühle. Ich kann es nicht einordnen und denke, dass es eventuell eine weitere Senkwehe ist.

Es ist 23.45 Uhr. Ich wache noch einmal auf, das Ziehen ist so stark, dass ich völlig irritiert bin. Ich kann es wieder nicht einordnen. Um 0 Uhr tritt wieder das starke Ziehen ein. Diesmal bin ich dabei wach. Oh was für ein heftiges Ziehen. Was ist das? Wehen? Wenn ja, fühlen sie sich so ganz anders an als gedacht. Ich dachte an die Worte einer Freundin „Wehen gehen einfach nicht mehr weg und ich konnte bei einer Wehe kein Gespräch mehr führen“. Uh, das Ziehen ist tatsächlich so intensiv und stark, dass ich währenddessen tatsächlich kein Wort mehr sagen kann, sondern einfach hoffe, dass das es gleich weg ist. Ich geh auf Toilette und hoffe, dass die Erleichterung etwas bringt.

Ich bin zurück im Bett. 0.12 Uhr. 12 Minuten später. Das nächste Ziehen. Ich nehme mein Handy und schreibe die Abstände auf. 0.20 Uhr. Das nächste Ziehen. Puh, die Abstände sind gar nicht so weit auseinander. Das könnten somit tatsächlich Wehen sein. Ich bin total verunsichert und weiß nichts mehr einzuordnen. Geht es jetzt wirklich los? Ich bin doch so krank, so müde und gerade gar nicht in der Lage Kraft aufzubringen. Soll ich Mathias schon wecken? Übertreibe ich? Falscher Alarm?

0.35 Uhr Heidewitzka, die nächste Wehe. Die Abstände sind recht regelmäßig, das können nur noch Wehen sein. Ich habe Sorgen, irgendwie Angst. Die kleine Wuchtbrumme in meinem Bauch bewegt sich fleißig. Können sich Babys während des Geburtsprozesses wirklich noch so stark bewegen? Erstaunlich.

0.45 Uhr. Oh Himmel. Die Abstände werden jetzt wohl geringer. 0.51 Uhr. Alter Falter, 6 Minuten nur noch dazwischen. Was mach ich bloß?

0.58 Uhr, 7 Minuten Abstand. Mir wird immer mulmiger. Bin jedoch immer noch verunsichert. Ich habe generell eine sehr hohe Schmerzgrenze. Halte ich gerade schon wieder zu viel aus? Relativiere ich den starken Schmerz?

1.07 Uhr. Ich beginne jetzt die Dauer der Wehen zu messen. Puh 45 Sekunden. Alter Falter, das ist sowas von kein Zuckerschlecken. Ich musste gerade richtig die Zähne zusammenbeißen um die Wehe zu überstehen. Keine Position schafft Erleichterung, kein Atmen schafft Linderung.

1.16 Uhr es geht weiter. Gnadenlos. Das müssen einfach Wehen sein.

1.32 Uhr. Puuuuh, 56 Sekunden lang dauerte die Wehe. So intensiv. Was für ein krasses Gefühl. Es fühlt sich nicht an wie Periodenschmerzen, sondern der gesamte Bauch zieht sich extrem intensiv zusammen. Wie soll ich den Schmerz nur beschreiben? Er fühlt sich nicht innerlich an, sondern außerhalb. Die Bauchdecke wird sooo extrem hart und alles zieht.

1. 55 Uhr. Es wird definitiv immer heftiger. Ich bin nervös.

 

Mathias wird wach

 „Was ist los Schatz?“, fragt er mich.

„Ich glaube, ich habe Wehen“, sage ich ängstlich und unsicher.

„Ehrlich???“, fragt er noch einmal. Ich merke, dass er auch spürt, dass es ernst ist und würde am liebsten sofort seine Eltern anrufen. Ich bin noch am Zögern. Ich halte definitiv wieder zu viel Schmerz aus. Ich sagte ihm, dass ich jetzt noch eine halbe Stunde abwarte um zu schauen, ob es regelmäßig bleibt und danach rufe ich im Krankenhaus an.

Die Wehen bleiben regelmäßig. Ich rufe nun im Krankenhaus an. Mir wird nur gesagt, dass ich warm baden soll. Bleiben die Wehen und kommen 30 minutenlang im 5 Minuten Abstand, soll ich noch einmal anrufen. Ich bin etwas verärgert. Ich weise daraufhin, dass ich einen Kaiserschnitt möchte. Ich werde trotzdem abgewiesen mit dem Hinweis, dass ich abwarten soll.

Ich werde nun sichtlich nervös. Mittlerweile ist es 3.09 Uhr, die Wehen sind so heftig, dass ich mich kaum noch halten kann. Ich muss danach jedes Mal auf Toilette und dann kommt jedes Mal direkt die nächste Wehe. Eine Naturgewalt. Ich kann mich kaum auf der Toilette halten und schleppe mich jedes Mal zurück ins Schlafzimmer.

 

Wir informieren die Großeltern

Matze drängt, dass er seine Eltern anrufen will. Ich sage nur noch „RUF AN!“.

Mathias erreicht sie endlich. Er bittet sie loszufahren. „Die Wehen kommen alle 5 Minuten. Fahrt los!“

3. 14 Uhr. Wehe. 3.18 Uhr. Wehe. 3.22 Uhr. WEHE. Das ist so heftig. Mich haut es total um. Kann gar nicht klar denken. Die Wehenpausen sind Erholung pur. Komplett schmerzfrei als wäre gar nichts. Irre. Beeindruckend.

3. 28 Uhr. Wehe. 3.38 Uhr. Wehe. 3.43 Uhr. Wehe. Ich halte es nicht mehr aus. Ich will ins Krankenhaus. Mathias Eltern sind noch nicht da. Er ruft sie an um zu fragen, wie lange sie noch brauchen. Eigentlich müssten sie in Kürze da sein.

 

Missverständnis: Schaffen es die Großeltern noch rechtzeitig zu uns?

OH SCHRECK! Sie sind noch gar nicht los gefahren. Es gab ein Missverständnis. Ich verliere fast die Nerven, weil mir bewusst wird, dass ich mindestens noch eine Stunde aushalten muss. 30 Minuten bis sie bei uns sind und weitere 30 Minuten bis wir im Krankenhaus eintrudeln.

WIE SOLL ICH DAS SCHAFFEN?

3.50 Uhr. Wehe. 4.04 Uhr. Wehe. 4.22 Uhr. Wehe. Richtig heftig. Doch ich merke, dass die Abstände wieder etwas größer sind. Ich registriere ganz deutlich, dass der Stress negativ auf den Geburtsprozess wirkt. Ich erinnere mich, dass so etwas in dem Buch „Elternkompass“ von Nicola Schmidt beschrieben steht. Stress sollte von einer Gebärenden fern gehalten werden, da dieser den Geburtsprozess stört und sogar stoppen kann. Ich merke, wie sensibel gerade mein Körper ist und bin beeindruckt von diesem Gefühl, Prozess, Ereignis. Auch wenn ich Angst habe, die sich wieder mit Vorfreude mischt.

Ich bin völlig durch den Wind. Mathias wird richtig nervös. Er ruft seine Eltern noch einmal und und sagt, dass sie sich richtig beeilen müssen. Sein Vater fährt mit 180 Sachen über die Autobahn.

4.26 Uhr. Wehe. OH MEIN GOTT, mich haut es so weg. Ich kann nicht mehr klar Denken. Nichts hilft um den Schmerz zu ertragen. Ich denke an Hypnobirthing. Wellen, keine Wehen. Es sind Wellen, die mich näher zu meinem Kind bringen. Das hilft kaum um ehrlich zu sein. Wehen sind so ein intensives Gefühl, so mächtig, so gewaltig, so stark, so intensiv. Mir kommt es wie schönreden vor. Doch zumindest verbinde ich tatsächlich damit, dass unser Baby uns immer näher kommt.

Hinweis: Während ich diese Zeilen schreibe, werde ich sehr emotional und mir laufen die Tränen. Eine Geburt ist so etwas besonderes. So ein Wunder.

4.30 Uhr. Wehe. Ich kämpfe. Ich halte aus.

ES KLOPFT AN DER TÜR!!! Sie sind da!! Sie sind da!!! Ich beginne zu weinen, weil ich weiß, dass ich mich jetzt von meinem kleinen Sohn verabschieden muss. Ich weiß nicht, wie er mein Weggehen nun auffassen wird. Es ist mitten in der Nacht. Er wird so müde sein. Ich muss mich aber verabschieden, da ich ihn 3 Tage nicht sehen werde. Wir waren noch nie getrennt. Ich weine.

 

Ich muss unseren Sohn wecken. Wie verkraftet er, dass ich nun einige Tage weg sein werde?

„Bendix, aufwachen, mein Schatz. Liv kommt!“, sage ich behutsam.

Unser Kleiner wird wach. Er ist sehr müde und will erst stänkern, doch nachdem ich noch einmal wiederhole, dass es jetzt los geht und seine Schwester nun auf die Welt kommen will, wird er ganz ruhig. Er kommt zu mir, umarmt mich und sagt, dass ich nicht weinen soll und das alles gut wird. Natürlich weine ich jetzt erst recht. Mein 3 jähriger Sohn beruhigt mich tatsächlich. Dabei wollte ich ihn doch beruhigen. Er ist so emphatisch, fürsorglich und voller Mitgefühl. Ich liebe ihn so sehr.

Meine Schwiegermutter kommt ins Schlafzimmer. Er freut sich, dass sie da ist und erzählt ihr von seinem neuen Spielzeug. Oh so eine Erleichterung, dass er so gut reagiert.

4. 34 Uhr. Nächste Wehe. Meine Schwiegermutter versucht mich zu beruhigen. Mathias kommt. Er hat alles soweit vorbereitet. Die Kliniktasche ist im Auto. Wir können starten.

4.38 Uhr. Ich notiere nun die letzte Wehe in meiner Notiz App.

Ich komme kaum noch die Treppe herunter. Wir sind fast an der Haustür. Die nächste Wehe. Mathias hält mich. Ich bin so froh, ihn an meiner Seite zu haben. Ich kann jetzt besser loslassen, weil ich weiß, dass wir es tatsächlich geschafft haben, dass unser Kleiner rechtzeitig betreut werden kann. Das gibt mir so viel Ruhe und Sicherheit! Ich bin so erleichtert.

 

Der Weg ins Krankenhaus

4.40 Uhr. Wir sitzen nun im Auto. Los geht es. Wir sind erstaunlich ruhig. Und ich denke tatsächlich noch daran, dass es vielleicht noch falscher Alarm ist und habe Angst, dass sie mich im Krankenhaus weiterhin nicht ernst nehmen. Typische Gedanken, wenn man nervös ist.

Im Auto überkommen mich weitere Wehen. Ich kann sie diesmal besser ertragen, weil ich weiß, dass unser Sohn nun sicher betreut wird und das Matze ab nun bei mir sein wird. Ich muss jetzt keine Panik mehr haben und das Ereignis alleine durchstehen. Ich bin dankbar.

 

Wir sind am Krankenhaus angekommen: Matze und ich müssen uns nun trennen.

Um kurz nach 5 Uhr kommen wir im Krankenhaus an. Ich muss tatsächlich allein zum Kreißsaal. Alleine mit Wehen. Wir reden hier nicht von einem 2 Minuten Weg.

Mathias muss am Eingang stehen bleiben und warten bis ich mich melde. Ich laufe los. Ich habe keinen Orientierungssinn, was mir in diesem Moment zu schaffen macht. Die Klinik ist riesig. Wie eine Kleinstadt. Hoffentlich finde ich in dieser Situation den Kreißsaal. Ich laufe, ich lese die Schilder, halte meinen Bauch und hoffe, dass ich vor der nächsten Wehe ankomme. Wie soll ich die Wehe im Stehen ertragen? DA! „Kreißsaal“. Das Schild! Ich bin fast da! Die Treppe nur noch runter.

 

Kreißsaal: Ich habe es geschafft. Was passiert nun?

Ich klingle und bin so froh, dass ich es hier hergeschafft habe. Die Gänge bis hierhin waren verlassen. Kein Mensch in der Nähe. Ich will mir nicht weiter ausmalen, was passiert wäre, wenn ich zusammen geklappt wäre und kein Mensch wäre in meiner Nähe gewesen. Egal. Gedanken wegschieben.

Ich werde von einer Hebamme empfangen, die mich direkt ans CTG anschließt. Uuuuh, siehe da. Ordentliche Wehen.

Sie untersucht meinen Muttermund. Über 4 cm geöffnet. Die Geburt ist also im Gang. Kein falscher Alarm. Unser Baby wird also kommen. Ich kann es kaum glauben. Endlich ist es soweit UND sie macht sich tatsächlich wesentlich früher auf den Weg als geplant. Meine Frauenärztin hatte also tatsächlich recht. Ich erinnere mich, wie sie zu mir sagte „Die kleine Wuchtbrumme kommt sehr wahrscheinlich in der 38. SSW.“

Sie hatte so recht. Ich befinde mich gerade in der 38. SSW.

Die Hebamme informiert eine Ärztin, die darauf zu mir kommt und mich über die nächsten Schritte aufklärt.

 

Die Entscheidung ist gefallen: Unsere Kleine soll nun das Licht der Welt erblicken

Ich bin so euphorisch und nervös. Unser Mädchen, unser zweites Kind, unser zweites Wunder wird in wenigen Stunden bei uns sein.

Die Ärztin fragt mich, ob ich nicht eventuell doch eine natürliche Geburt vorziehen möchte. Ich überlege 2 Sekunden. Und sage mir aber, Jessy, hör auf deine Intuition. Die hat dir immer gesagt, lieber einen Kaiserschnitt.“ Die Neugierde auf eine natürliche Geburt ist zwar da, doch meine Intuition ist stärker. Ich vertraue ihr und lehne somit die natürliche Geburt ab. Wie sich später herausstellt, habe ich mich goldrichtig entschieden.

An dieser Stelle der Hinweis: NEHMT EUCH ERNST. IHR KÖNNT EUCH VERTRAUEN. Schenkt eurer inneren Stimme Glauben.

Die Ärztin akzeptiert meinen Wunsch und drängt mich nicht. Zum Glück.

 

Die Vorbereitungen für die Geburt bzw. 2. Kaiserschnitt erfolgen

Sie würde nun alles vorbereiten und ich muss nun den Corona Test machen.

Heidewitzka. So etwas ultra unangenehmes. Ich vergesse sogar die Wehen. Das Stäbchen für den Test befindet sich gefühlt fast an meinem Gehirn. Alter Falter. Mich schüttelt es. Endlich vorbei. Gefühlt hat der Test Minuten gedauert. So unangenehm. Doch was muss, das muss.

Ich werde in den Vorbereitungsraum gebracht und weiter ans CTG angeschlossen. Es werden ohne Ende Wehen aufgezeichnet. Ich liege dort und stehe eine Wehe nach der nächsten aus. Ich will das Mathias endlich bei mir ist. Ich kann ihn endlich informieren, doch auch er muss zunächst einen Test machen und auf das Ergebnis warten.

Warum es so wichtig war, dass ich mich bei der Entscheidung für den zweiten Kaiserschnitt nicht verunsichern lassen habe.

 

Der Katheter wird gelegt

In der Zwischenzeit wird mir der Katheter gelegt. Alter Falter, bei der ersten Geburt wurde das nach der Betäubung gemacht. Und diesmal vorher. Ja, ohne Betäubung. Ich bin kurz davor durchzudrehen. Doch auch hier, es muss was muss. Ich beiße die Zähne zusammen und hoffe, dass es schnell geht.

Ah siehe da, kurz unangenehm, aber aushaltbar. Er liegt. Der Katheter liegt und ich habe eine weitere unangenehme Sache durchgestanden. Eine von vielen weiteren, die folgen werden. Und ja, ich musste während der gesamten OP eine Maske tragen.

 

Endlich darf Mathias zu mir kommen: Jetzt sind wir wieder zusammen und gleich geht es los

Mathias ist da! Er ist endlich da! Wir nehmen uns an die Hände und er unterstützt mich bei den weiteren Wehen. Mittlerweile ist es kurz nach 6 Uhr. Ich habe somit seit 8 Stunden Wehen. Krass. Doch irgendwie bin ich froh, dieses Gefühl der Wehen…die Macht der Wehen zu spüren. Beeindruckend.

Warum es so wichtig war, dass ich mich bei der Entscheidung für den zweiten Kaiserschnitt nicht verunsichern lassen habe.

Unser letztes Bild als Paar bevor wir zum zweiten Mal Eltern worden.

Die Vorbereitungen laufen. Wir kommen nun in den Op Saal. Gleich soll ich die Anästhesie durch den Rücken erhalten. Bei der ersten Geburt dauerte das keine 2 Minuten. Doch jetzt können sie den richtigen Zugang nicht finden. Ich sitze also gute 20 Minuten in gebückter Haltung auf dem Op Tisch und hoffe, dass sie gleich die richtige Stelle finden. Auch hier, die Wehen setzen aus. Stress wirkt so sensibel auf die Wehen bzw. auf den Geburtsprozess.

ENDLICH! Der Zugang liegt, meine Beine fühlen sich langsam taub an. Ich darf mich endlich hinlegen. Ich werde weiter vorbereitet. Die Beine sind jedoch noch nicht taub. Sie machen ständig Tests um zu sehen, wie weit die Betäubung voranschreitet. Auch dieser Vorgang dauert wesentlich länger als bei dem ersten Kaiserschnitt. Ich lasse alles über mich ergehen. Versuche abzuschalten um meine Nervosität in Schach zu halten. Dazu kommt gleichzeitig die riesengroße Euphorie. Eine Achterbahn der Gefühle.

Die Betäubung wirkt, der Vorhang wird vor mir aufgebaut, so dass ich nicht sehe, was geschieht. Es geht also gleich los. Nein, es geht bereits los. Die Krankenschwester sagt nämlich „Die Ärzte haben bereits begonnen.“ Ich freue mich so so so sehr und kann meine Vorfreude kaum noch in Schacht halten. Ich will endlich mein kleines Mädchen sehen, sie in meinem Arm halten, sie stillen, sie begrüßen und ganz nah bei mir haben.

 

Irgendwas stimmt nicht. Komplikationen?

Matze darf an meinen Kopf kommen. Er ist auch ganz aufgeregt, doch sehr auf mich fokussiert um mich zu beruhigen. Es dauert. Es dauert lange. Es dauert wesentlich länger als beim ersten Kaiserschnitt. Ich merke, dass irgendwas diesmal nicht so läuft. Ich höre eine Art Schere, wie sie schneiden. Viel schneiden. „Was schneiden sie denn da nur so viel?!“, frag ich mich. Das ist alles so anders als beim ersten Kaiserschnitt. Ich denke mir bereits, dass was nicht glatt läuft. Ich spreche jedoch nichts an, weil ich die Ärzte konzentriert arbeiten lassen will und mir jede Informationen eventuell Angst machen könnte.

Ich bitte Mathias mich weiter intensiv abzulenken, weil ich merke, dass was nicht stimmt. Wir unterhalten uns ganz viel über unseren Sohn, wie toll er reagiert hatte als ich ihn wach gemacht habe, wie schön er an dem Tag gespielt hatte, was wir für den Sommer im Garten für ihn bzw. unsere Kinder planen. Das lenkt mich gut ab.

 

DER ERSTE SCHREI!

Nach ca. 1 guten Stunde endlich ein Schrei, ein leiser Schrei. Sie ist da, sie ist da, sie ist da!!! Unser Mädchen ist da! Ich fange sofort an zu weinen. Ich weine und weine, vor lauter Dankbarkeit!

Die kleine Maus ist in ein Handtuch gewickelt und wird mir an den Kopf gelegt. Ich kann sie nur kurz sehen, weil meine Augen voller Tränen sind und ich verschwommen sehe. Ich merke, wie die Kleine meinen Finger umklammert. Ich bin so voller Dankbarkeit, Freude und Liebe. Ich werde förmlich durchströmt von diesen wunderschönen Gefühlen.

Nun wird sie untersucht und mitgenommen. Die Ärzte beginnen damit mich zu vernähen. Mathias bleibt noch kurz bei mir bis er unsere kleine Liv begrüßen kann. Er wird das Bonding übernehmen in der Zeit. Er freut sich riesig und kann es kaum erwarten sie bei sich zu halten.

Als Mathias den Raum verlässt, sind die Hebammen für mich da, sowie die Anästhesistin. Sie unterhalten mich in einer Tour um mich abzulenken. Sie machen das großartig. Ich merke, wie ich schwächer werde. Die Anspannung, die Müdigkeit, die starke Erkältung. Das alles macht mir nun zu schaffen. Sie halten mich jedoch super auf Trab. Allerdings haben sie nun fast Feierabend und ein Mann übernimmt. Ich merke, wie ich kaum noch die Augen aufhalten kann und versuche zu entspannen.

 

Mein Gefühl verstärkt sich: Irgendwas stimmt definitiv nicht.

Sie brauchen so lange um mich zu schließen. Ich merke wieder, dass was nicht stimmt. Doch auch hier frage ich nicht nach um alle konzentriert arbeiten zu lassen und mich nicht zu beunruhigen. Ich gebe die Verantwortung ab und vertraue den Ärzten.

Nach fast 1,5 stunden ist es geschafft. Die Ärzte sind nun endlich fertig! Der Chefarzt kommt zu mir und erklärt mir was passiert ist. Als sie mich öffneten, stellten sie fest, dass meine Gebärmutter und Harnblase mit dem Gewebe direkt am Bauch verwachsen war. Das kann nach einem Kaiserschnitt passieren. Sie mussten somit erst einmal die Organe von meiner Gewebsschicht trennen und dahin drücken, wo sie hingehörten und gleichzeitig versuchen Liv an meinen Organen vorbeizuschlängeln. Die Trennung der Organe von der Gewebsschicht war alles andere als leicht, da ich nämlich kaum Fettgewebe am Bauch habe, sowie ein starke Bauchmuskulatur, hatten sie kaum Möglichkeiten ohne weitere Schnitte den Prozess zu vollziehen. Sie schnitten „leider“ mehrmals durch das Gewebe und somit habe ich nun eine senkrechte Narbe vom Bauchnabel zum Scharmbereich. Überhaupt nicht tragisch! Der Arzt entschuldigte sich mehrmals, doch ich gebe ihm gar keine Schuld, ich bin einfach nur froh, dass es mir und der kleinen Maus gut geht! Das ist das Einzige was zählt. Narben stören mich überhaupt nicht. Sie erzählen Geschichten und machen uns einzigartig. Bei einer natürlichen Geburt hätte das also ziemlich zum Problem werden können, da alles durch die Vernarbung bzw. Verwachsung fest war. Für eine natürliche Geburt ist es wesentlich besser, wenn das Gewebe natürlich weicher und fĺexibler ist anstatt starr wegen den Vernarbungen.

 

Endlich ist die OP vorbei: Endlich kann ich unsere Tochter in meine Arme schließen

Endlich ist die Op vorbei. Ich bin so ausgelaugt. Sie führen mich in den Vorbereitungsraum, in dem ich vorher gewesen bin. Dort treffe ich auf Matze und unser zweites Wunder. Mathias sitzt im Stuhl und auf seinem freien Oberkörper liegt unser Mädchen. Ich bin so bewegt, mir kommen wieder die Tränen.

Ich kann es gar nicht erwarten unsere Liv nun richtig betrachten zu können. Die Kleine wird mir nun, nur mit einer Windel, auf die Brust gelegt. Ich bin so hin und weg. Doch muss ich auch lachen. Sie ist so speckig. Unser kleine große Wuchtbrumme. Unser zweites Wunder hat beeindruckende Maße für die 38. SSW.

Körperlänge: 53 cm

Körpergewicht: 3895 Gramm

Kopfumfang: 35,5 cm

Meine Frauenärztin hatte also von Anfang an recht. Sie ist eine Wuchtbrumme. Die Krankenschwestern bzw. Hebammen erwähnen immer wieder, dass das vermutlich bei einer natürlichen Geburt alles nicht gepasst hätte. Meine Frauenärztin meinte bei der letzten Untersuchung auch sofort, dass meine Beckengröße wohl nicht mit dem Gewicht des Kindes harmonisiert.

Nachdem ich die Maße der kleinen großen Wuchtbrumme gehört und sie gesehen habe, bin ich so froh, dass ich auf meine Intuition gehört hatte. Es besteht die große Wahrscheinlichkeit, dass eine natürliche Geburt zur Tortur geworden wäre.

Die Hebamme, die uns betreut, gibt uns ganz viel Zeit für uns und kommt nur in den Raum, wenn es wirklich nötig ist. Mathias und ich machen erste Fotos und informieren unsere Familien. Alle warteten schon ganz gespannt und wollten Fotos.

Ich bin so fertig. Mir fallen ständig die Augen zu. Ich kann sie teilweise kaum noch öffnen. Absoluter Tiefpunkt. Das war alles eine Nummer zu viel. So viel Aufregung, plus enorme Euphorie. Ich muss mich emotional erst mal ordnen. Ich bin jedoch so glücklich, so erleichtert, so dankbar, so voller Liebe.

Nach 2-3 Stunden werde ich auf mein Zimmer für die nächsten Tage gebracht. Da sind wir nun. Zum zweiten Mal sind wir nun Eltern geworden. Unendlich glücklich und dankbar.

Wir begrüßen voller Liebe unser zweites Wunder Liv <3

Warum es so wichtig war, dass ich mich bei der Entscheidung für den zweiten Kaiserschnitt nicht verunsichern lassen habe.

Zu Ostern haben wir ein ganz besonderes Geschenk erhalten. Früher als geplant hat sich in der Nacht auf Ostersonntag unser kleines Mädchen spontan auf den Weg gemacht.
Unsere „kleine“ Liv wollte das Licht der Welt erblicken. Wir sind nun stolze Eltern eines kleinen Mädchens, die es bis zum Schluss spannend gemacht hat.  Wir sind ganz verliebt und so glückliche Eltern von zwei wunderbaren Kindern.  Unser neues Familienmitglied wird nun mit Liebe überschüttet. Unsere kleine große Wuchtbrumme kam mit 53 cm auf die Welt und stolzen 3895 Gramm und einem Kopfumfang von 35,5 cm.
Ich bin so glücklich mit der Liebe meines Lebens noch einmal so reich beschenkt worden zu sein. Es ist nichts selbstverständliches dieses Glück zu erleben, wir sind so dankbar für unsere zwei Wunder.

 

Fazit:

Nun wisst ihr, wie die Geburt unserer „kleinen“ Liv ablief. Wie ihr über die Instagram Stories und im Artikel erfahren habt, hatte ich große Angst vor einer natürlichen Geburt. Auch wenn ich Angst hatte, war es bemerkenswert Wehen in der Form zu erleben. Eine Naturgewalt, positiv wie negativ. Ich bin froh, sie erlebt zu haben um mir ein Bild davon zu machen. Jedoch bin ich genauso froh, dass ich mich nicht von meinen Weg habe abbringen lassen und mich auch am Ende für den Kaiserschnitt entschieden habe. Ich konnte schon immer meiner Intuition vertrauen und folgen. Sie hat mich auch in diesem Fall vermutlich vor einer Tortur und negativem Erlebnis bewahrt. Wie auch immer, wichtig ist nur, dass es unserem kleinen großen Wunder und mir gut geht. Alles andere zählt nicht mehr. Wie genießen nun ganz intensiv die Wochenbettzeit und unser neues Familienglück.

Ihr werdet noch einen ausführlichen Schwangerschaftsartikel bekommen sowie einen Artikel über die ersten Tage im Krankenhaus und einen Einblick in unser Wochenbett.

Hier erfährst du alles zu meiner ersten veganen Schwangerschaft: Vegane Schwangerschaft

Sämtliche Informationen für die vegane Beikost: Vegane Beikost

 

Eure 5 häufigsten Fragen zu Omega 3 (EPA & DHA) – meine Antworten

Eure 5 häufigsten Fragen zu Omega 3 (EPA & DHA) – meine Antworten

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Alles über Nutzen, Dosierungen, welches Omega 3 Öl das Beste ist und wie ihr eure Aufnahme um das bis zu 10-fache steigern könnt

Da ich immer wieder dieselben Fragen zum Thema Omega 3 (EPA & DHA) erhalte, dachte ich mir, es ist nun wirklich Zeit eure 5 häufigsten Fragen in einem Artikel zu beantworten. Hilfreicher für euch und auch für mich. Ich erläutere euch, weshalb Omega 3 wichtig ist, warum ein Algenöl mit EPA & DHA die beste Wahl ist, wie viel Omega 3 wir zu uns nehmen, welches Algenöl ich ganz klar empfehle und ich verrate euch, wie ihr eure Aufnahme von EPA & DHA um das 10-fache steigern könnt.

Los geht es!

 

1. Frage: Warum ist es wichtig Omega 3 zu supplementieren?

Omega-3-Fettsäuren sind lebensnotwendig, also essenziell. Wir müssen sie daher regelmäßig über unsere Ernährung unserem Körper zur Verfügung stellen. Vor allem die langkettigen Omega-3-Fettsäuren EPA & DHA haben einen besonders positiven Effekt auf:

  • die Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
  • den Erhalt unserer kognitiven Fähigkeiten
  • das Gehirn
  • und die Sehkraft

In der Schwangerschaft unterstützen die Omega-3-Fettsäuren (EPA & DHA) den Fötus bei der Entwicklung der Augen und des Gehirns. Nach der Geburt besteht ebenfalls ein positiver Effekt auf die Entwicklung der Sehkraft des Säuglings.

 

Die drei wichtigsten Omega-3-Fettsäuren:

EPA = Eicosapentaensäure (gefäßerweiternd, entzündungshemmend)

DHA = Docosahexaensäure (Schutz kognitiver Funktionen)

EPA und DHA sind in fettreichen Kaltwasserfischen enthalten sowie in (Mikro-)Algen.

ALA = Alpha-Linolensäure (ALA)

Enthalten in Leinsamen, Chiasamen, Walnüssen, sowie Leinöl, Chiaöl und Walnussöl

Die Umwandlung von ALA (z. B. aus Walnüssen, Leinöl & Co.) in EPA & DHA unterscheidet sich jedoch von Mensch zu Mensch und dadurch liegt die Umwandlungsrate bei  nur 0,5-10%. Demnach müsste man zum Beispiel ca. 60-80 ml Leinöl essen/trinken, um seinen Omega 3 Bedarf zu decken. Doch wir können unseren Körper bei der Umwandlung mit einem veganen Algenöl wunderbar unterstützen um die Umwandlungsrate deutlich zu erhöhen. 

Wie ihr seht, ist es ratsam ein veganes Algenöl mit EPA & DHA zu supplementieren um unseren Körper bei der Umwandlung zu unterstützen und unsere Gesundheit davon profitieren zu lassen, speziell was unser Herz-Kreislauf-System betrifft, unsere kognitiven Fähigkeiten sowie unsere Sehkraft.

 

                                    

2. Frage: Warum ist ein Algenöl mit EPA & DHA die beste Wahl?

Weil es der einfachste Weg ist um die wertvollen Omega 3-Fettsäuren auf zu nehmen und unseren Körper bei der Umwandlung zu unterstützen. Um auf den gleichen Effekt ohne Algenöl zu kommen, müsste ein Mensch pro Tag folgende Nahrungsmittel zu sich nehmen:

  • ca. 100ml Leinöl
  • ca. 250g Leinsamen
  • ca. 500g Walnüsse

Das ist schlichtweg nicht realistisch und schwer umsetzbar. Wer nimmt schon 100ml Leinöl Tag täglich zu sich oder 250g Leinsamen oder 500g Walnüsse? Es geht mit einem veganen Algenöl wesentlich leichter. Je nachdem wie hoch es dosiert ist, brauchst du nur ca. 1 TL täglich und schon hast du deinen Bedarf an Omega 3 (EPA & DHA) gedeckt. Zudem ist es vegan, nachhaltig und hochwertig. Du brauchst nicht den Umweg über fettreichen Fisch.


ÜBRIGENS: Es gibt das vegane Algenöl auch in Kapselform. 

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3. Frage: Wie viel nimmst du pro Tag? (generell, in der Schwangerschaft und wie viel für unser Kind)

Generell wird eine tägliche Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren in Höhe von 2.000mg empfohlen. Die Zufuhrempfehlungen von EPA & DHA liegen bei 250mg pro Tag.

Somit nehme ich ein 1 TL des Algenöls von Norsan (*) pro Tag. Da es hoch dosiert ist, ist es auch kein Drama, wenn ich es mal ein Tag vergesse. Das gibt mir Sicherheit.

In meinen Schwangerschaften, was aktuell der Fall ist, achte ich darauf, dass ich zu den zusätzlich empfohlenen 250mg EPA&DHA weitere 200mg zu mir nehme. Und auch hier wieder die Gewissheit, dass es kein Drama ist, wenn ich es einen Tag mal vergesse das Algenöl zu nehmen, da es so gut dosiert ist. Somit reicht es auch in der Schwangerschaft, wenn ich täglich 1 TL zu mir nehme.

Alles über Nutzen, Dosierungen, welches Omega 3 Öl das Beste ist und wie ihr eure Aufnahme um das bis zu 10-fache steigern könnt.

Unser Kleiner bekommt ca. einen Tropfen pro Körpergewicht. Er ist nun 3.5 Jahre und bekommt somit ca. einen halben TL. Auch hier wieder die Gewissheit, dass es kein Drama ist, wenn ich mal 1-2 Tage vergesse ihm das Öl zu geben. Die hochwertige Dosierung ist einfach top!

Alles über Nutzen, Dosierungen, welches Omega 3 Öl das Beste ist und wie ihr eure Aufnahme um das bis zu 10-fache steigern könnt.

 

4. Frage: Welches Algenöl kannst du empfehlen?

Ich benutze seit Jahren das vegane Algenöl von Norsan. Wir sind als Familie super zufrieden mit dem hochwertigen Produkt und ich kann es nur wärmstens empfehlen.

Alles über Nutzen, Dosierungen, welches Omega 3 Öl das Beste ist und wie ihr eure Aufnahme um das bis zu 10-fache steigern könnt.

Das vegane Algenöl von Norsan zeichnet sich aus durch:

  • eine sehr hochwertige Qualität,
  • ist unabhängig zertifiziert,
  • enthält hochdosiertes Omega 3 (EPA&DHA)
  • sowie Vitamin D und
  • ist vegan
  • von Schadstoffen, Schwermetallen & PCB’s bereinigt
  • nur 1 TL täglich genügt
Alles über Nutzen, Dosierungen, welches Omega 3 Öl das Beste ist und wie ihr eure Aufnahme um das bis zu 10-fache steigern könnt.

Quelle: www.norsan.de

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Der Gutscheincode gilt für ALLE Produkte, außer Bücher.


5. Frage: Wie kann ich meine Aufnahme optimieren?

Das ist einfacher als ihr denkt! Ihr könnt eure Omega 3 Aufnahme (EPA & DHA) um bis zu das 10-fache steigern und zwar so:

Ihr nehmt zusammen mit eurem veganen Algenöl eine fettreiche Fettquelle ein, z. B. Nüsse oder Avocado. Das kann zum Beispiel zu oder nach einer fettreichen Mahlzeit sein. Zum Beispiel im Smoothie, in einer Bowl oder im Salatdressing, damit die Omega-3-Fettsäuren optimal vom Körper aufgenommen werden können. Das wars! Und schon könnt ihr eure Omega 3 Aufnahme (EPA &DHA) um ein Vielfaches steigern! 

Wie du deine Omega-3-Fettsäuren Aufnahme um mehr als das 10-fache steigern kannst. Es ist einfacher als du denkst.

In diesem Blogartikel habe ich euch die Optimierung noch einmal näher erläutert: Steigere deine Omega-3 (EPA&DHA) Aufnahme um das 10-fache

 

Das waren eure 5 häufigsten gestellten Fragen bzgl. Omega 3, die ihr mir immer wieder stellt. Ich hoffe, ich konnte eure Fragen beantworten! Solltet ihr noch weitere Fragen haben, dann meldet euch gerne bei mir. Kontaktiert mich gerne über meine Social Media Kanäle oder schreibt mir eine E-Mail (findet ihr unter Kontakt).

In nächster Zeit werden noch weitere Artikel zum Thema Omega-3-Fettsäuren (EPA & DHA) erscheinen. Vor allem im Bereich vegane Schwangerschaft, Stillzeit, vegane Beikost, vegane Kinderernährung und allgemein über die Vorzüge von veganem Algenöl in Bezug auf den Verzehr von Fisch.

 

Quellen:

www.norsan.de (*)

Niko Rittenau – Vegan – Klischee ade!

 

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