Einkaufstipp: Plastikfreies und festes Shampoo bei Rossmann – Alterra

Einkaufstipp: Plastikfreies und festes Shampoo bei Rossmann – Alterra

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Rossmann bringt endlich unter der Eigenmarke Alterra feste Shampoos auf den Markt 

Neulich entdeckte ich in unserem Rossmann ENDLICH festes Shampoo von Alterra. Ein gutes Jahr vorher hatte dm bereits ein festes und somit plastikfreies Shampoo auf den Markt gebracht, was eingeschlagen ist wie eine Bombe. Es wurde nun allerhöchste Zeit das Rossmann nachzieht und … tadaaaa, es ist passiert! Unter der Eigenmarke Alterra hat Rossmann zwei Sorten festes Shampoo in ihr Sortiment eingeführt. Ein wichtiger Schritt, denn es müssen unbedingt mehr plastikfreie Alternativen auf den Markt gebracht werden. Vor allem für alltägliche Dinge, wie Shampoo. 

Rossmann hat zwei plastikfreie und feste Shampoos unter der Eigenmarke Alterra auf den Markt gebracht! Erfahre mehr darüber

Informationen über das feste Shampoo von Alterra

Es gibt genau zwei Sorten des festen und plastikfreien Shampoos und zwar

  1. Bio Orange & Bio Vanille für normales Haar (Sanfte Reinigung & Pflege)
  2. Bio Bergamotte & Olive für normales Haar (intensive Reinigung)

Beide Sorten sind

  • vegan und
  • Bio zertifiziert

Preis: 4,99 Euro pro Shampoo

Rossmann hat zwei plastikfreie und feste Shampoos unter der Eigenmarke Alterra auf den Markt gebracht! Erfahre mehr darüber Rossmann hat zwei plastikfreie und feste Shampoos unter der Eigenmarke Alterra auf den Markt gebracht! Erfahre mehr darüber

Leider gibt es auch von Alterra nur Varianten für normales Haar. Ich wünsche mir so sehr eins für trockenes Haar! Ich hoffe, dass sich in dem Punkt noch was bei Alterra und/oder dm tut.

Getestet habe ich es ebenfalls schon. Es schäumt gut und die Haare werden gut gereinigt. Nur leider ist die Pflegekomponente für meine Haare zu wenig. Ich brauche wesentlich mehr. Mein Mann ist sehr zufrieden und ich wir benutzen es neben der Haarwäsche auch als Duschgelalternative. Einfach top! Eignet sich auch wunderbar zum Rasieren. Wie ihr seht, ist es bei manchen Dingen des täglichen Bedarfs so einfach auf Plastik zu verzichten. Das Angebot an plastikfreien Produkten wächst und wächst. Wir müssen mit unserem Feedback und Kundenwünschen den Markt pushen und in die richtige Richtung bewegen. Super, dass Rossmann endlich nachgezogen hat und nun auf dem Markt der festen Shampoos mitmischt! 

Rossmann hat zwei plastikfreie und feste Shampoos unter der Eigenmarke Alterra auf den Markt gebracht! Erfahre mehr darüber Rossmann hat zwei plastikfreie und feste Shampoos unter der Eigenmarke Alterra auf den Markt gebracht! Erfahre mehr darüber

Habt ihr das Shampoo schon gesichtet und getestet? Erzählt 🙂 Wünscht ihr euch einen ausführlichen Erfahrungsbericht über das Shampoo?

 

Erfahrungsberichte über plastikfreie (Pflege-)produkte: 

 

Hunger ist gewollt: Welthunger vs Ernährung von 70 Mrd. Nutztieren

Hunger ist gewollt: Welthunger vs Ernährung von 70 Mrd. Nutztieren

Finde den Fehler: 2 Milliarden Menschen leiden Hunger. Doch es ist kein Problem jährlich 70 Mrd. Nutztiere zu ernähren.

Es gibt über 2 Milliarden Menschen auf der Welt, die unter lebensbedrohlichen Hunger leiden.

70 Mrd. Nutztiere werden JÄHRLICH problemlos ernährt aber im Gegenzug hungern über 2 Milliarden Menschen! Hunger ist gewollt, erfahre warum ...Es gibt jedoch auch 70 Milliarden Nutztiere auf der Welt, die problemlos jährlich ernährt werden. Die so sehr gemästet werden, dass sie unter ihrem Gewicht zusammenbrechen. Schauen wir uns diesen Irrsinn einmal genauer an und erfahren warum Hunger in der Welt gewollt ist.

70 Mrd. Nutztiere werden JÄHRLICH problemlos ernährt aber im Gegenzug hungern über 2 Milliarden Menschen! Hunger ist gewollt, erfahre warum ...

 

Warum Welthunger gewollt ist

Zunächst betrachten wir genauer die Zahl der hungernden Menschen.

Warum die Zahl „820 Millionen“ (variiert zwischen 830-870 Millionen), die viele Hilfsorganisationen veröffentlichen, nicht aussagekräftig genug ist

70 Mrd. Nutztiere werden JÄHRLICH problemlos ernährt aber im Gegenzug hungern über 2 Milliarden Menschen! Hunger ist gewollt, erfahre warum ...

Als den Regierungen weltweit klar wurde, dass das Wirtschaftssystem den Welthunger nicht bekämpfen kann, ihn sogar verschlimmert, wurden Mittel und Wege gefunden um die nicht erreichten Ziele zu verschleiern. Dafür wendete die FAO (Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisationen der Vereinten Nationen) methodische Änderungen in der Erfassung des Welthungers an, um die Zahlen zu verharmlosen bzw. zu beschönigen. Die Änderungen sahen unter anderem wie folgt aus:

  • Auswirkungen von Wirtschaftskrisen wurden und werden nicht allumfassend miteinbezogen
  • Die Kriterien zum Zugang zu Nahrungsmittelvorräten wurde gelockert
  • Die Hungerschwelle wurde gesenkt, damit sich der Trend augenscheinlich schneller verbesserte als bei früheren Erhebungen. Die Ausgangswerte waren nicht dieselben.

Dazu kommt die Definition von Hunger der UN-Hungerstatistiken und der FAO. Ein Mensch gilt erst als unterernährt, wenn seine Kalorienzufuhr nicht ausreicht um den Mindestbedarf für einen sitzenden Lebensstil abzudecken innerhalb eines Jahres. Wer 11 Monate hungert fällt aus dem Raster. Hungernde Menschen müssen zudem schwerste körperliche Arbeit verrichten, da sie sich gar keinen sitzenden Lebensstil leisten können. Auch diese Menschen fallen aus dem Raster. So entsteht eine realitätsferne Zahl von ca. 820 Millionen.  Zählt man aber sämtliche Personengruppen dazu, die unter einem lebensbedrohlichen Nährstoffmangel leiden und schwerste körperliche Arbeit verrichten müssen, kommen wir auf eine Zahl von über 2 Milliarden Menschen. Sämtliche Fakten rund um den Welthunger und der Armut werden so manipuliert, dass das Image der politisch verantwortlichen nicht geschädigt wird bzw. sie als eigentlicher Verursacher gesehen werden. Zudem soll damit aufgezeigt werden, dass unser Wirtschaftssystem allen Menschen weltweit zugutekommt. Was nicht der Realität entspricht.

Schauen wir uns des Weiteren an, wie es sein kann, dass so viele Menschen Hunger leider, aber soooo viele Nutztiere problemlos ernährt werden können.  Oder habt ihr schon mal von einer Hungerkrise bei Nutztieren gehört?

 

Anbau und Verwendung der Futtermittel für Nutztiere

Die Nahrung für Nutztiere in der GANZEN Welt wird in Ländern angebaut, in denen 82% der hungernden Kinder bzw. Menschen leben. Dazu gehören Getreide, Soja und Mais. Rund 30-50% des Getreides weltweit gehen an Nutztiere, sowie ca. 80 % des Sojas und 56% des Maises. Die Menschen verhungern in diesen Ländern praktisch neben vollen Feldern. Der größte Teil des Tierfutters stammt aus Lateinamerika, da Europa aus klimatischen und geografischen Gründen nicht in der Lage ist selbst genug Futter zu produzieren. Somit rauben wir den Entwicklungsländern Landfläche, Energie und Wasser um unseren übertrieben Konsum an tierischen Produkten aufrecht zu erhalten. Im Gegenzug hungern sie. Für uns. Wegen uns.

Ineffizienz tierischer Produkte

Die Produktion von tierischen Produkten wie Fleisch, Milch und Butter verschwendet Unmengen an kostbaren Ressourcen

Die Fakten in Zahlen

Bis zu 16 kg Getreide wird benötigt um gerade einmal 1 kg Fleisch zu produzieren!

Zwischen 5.000 und 20.000 Liter Wasser werden benötigt um gerade einmal 1 kg Rindfleisch zu produzieren!

Bis zu 9.700 Liter Wasser werden benötigt um gerade einmal 1 kg Schweinefleisch zu produzieren!

Bis zu 10.000 Liter Wasser werden benötigt um gerade einmal 1 kg Lammfleisch zu produzieren!

Bis zu 56m² Nutzfläche sind nötig für 1 kg Fleisch.

Im Vergleich werden nur maximal 1.500 Liter Wasser benötigt um 1 kg Getreide zu produzieren!

 

Neben der enormen Ressourcenverschwendung von Wasser, Land und Getreide, kommt die Ineffizienz des tierischen Proteins dazu. Es ist logisch, dass von 16kg Getreide wesentlich mehr Menschen satt werden als von 1 kg Fleisch. Des Weiteren ist klar ersichtlich, dass es sinnvoller wäre, Menschen mit bis zu 20.000 Liter Trinkwasser zu versorgen als damit nur 1 kg Fleisch herzustellen.

Wenn die Menge an pflanzlichen Lebensmittel ausschließlich für den menschlichen Verzehr bereitgestellt werden würde, würde das zu einem Anstieg der Nahrungskalorien um 70% führen. Das bedeutet, dass zusätzlich 4 Milliarden Menschen PROBLEMLOS ernährt werden könnten. Das heißt, wir könnten den Hunger von über 2 Milliarden Menschen PROBLEMLOS stillen!

Das wird aber nicht getan, da der Profit mit tierischen Produkten oberste Priorität hat und ein Menschenleben für diesen Industriezweig keine Relevanz hat.

 

Hunger ist somit gewollt – Profit steht vor dem Menschenleben

Jean Ziegler, UN-Sonderberichterstatter, sagte bereits ganz treffend: „Ein Kind, das heute an Hunger stirbt, wird ermordet“. Ihre Armut ist kein naturgegebener Zustand, sondern die Folge der Ausbeutung durch die westliche Welt.

70 Mrd. Nutztiere werden JÄHRLICH problemlos ernährt aber im Gegenzug hungern über 2 Milliarden Menschen! Hunger ist gewollt, erfahre warum ...

Über 2 Milliarden Menschen hungern, weil wir reich sind. Wir rauben ihnen ihre Rohstoffe und somit Lebensgrundlage. Gerne wird damit argumentiert, dass die Menschen in Entwicklungsländern einfach zu unterentwickelt sind, zu ungebildet, zu faul etc. Doch Fakt ist, dass diese Länder hinunterentwickelt wurden. Durch uns. Ohne unseren Raub an den Schätzen dieser Länder, wären wir in Europa und in der restlichen Welt nicht da wo wir sind. Sie sind arm, damit wir reich sind. Wir sind ihnen etwas schuldig! Bezahlen können wir diese Schuld mit unserer Verantwortung, in dem wir so handeln, dass es ihnen zugutekommt.

Das Problem der Entwicklungsländer ist auch nicht, dass sie nicht aus ihrer Not herauskommen könnten. Ihre Länder haben wertvolle Rohstoffe und Ressourcen. Doch das Problem ist eher, dass sie daran gehindert werden. Armut existiert nicht einfach so – sie wird gezielt geschaffen.

70 Mrd. Nutztiere werden JÄHRLICH problemlos ernährt aber im Gegenzug hungern über 2 Milliarden Menschen! Hunger ist gewollt, erfahre warum ...

Wir rauben ihnen ihre Bodenflächen, ihr Wasser und ihre Energie. Ihre gesamte Lebensgrundlage nutzen wir um „reich“ zu sein. Wir zerstören nicht nur ihre wertvollen Ressourcen, sondern ihre gesamte Lebensgrundlage und ihr Recht auf Leben. Um es ganz klar auf den Punkt zu bringen: Mit unserem Konsum von tierischen Produkten befeuern wir ohne Ende den Welthunger. 

 

Finanzielle Ausbeutung

Es ist nicht nur der Raub an Rohstoffen, sondern auch die finanzielle Ausbeutung und Belastung. Die armen Länder erhalten zwar Billionen Dollar an Entwicklungshilfe, doch fast das Doppelte zahlen die Länder an Schulden zurück, hinzu kommen die Einkommenszahlungen an Investoren, wie Öl Unternehmen (Shell & Co.) und auch an Börsengewinnen der Normalbürger in der restlichen Welt, die durch Investitionen in Aktien und Anleihen der Verursacher des Hungers Profite erzielen.  Ein weiterer großer Teil macht die Kapitalflucht aus. Dazu gehören zum Beispiel bewusst falsch ausgestellte Rechnungen um Gelder aus den Entwicklungsländern verschwinden zu lassen. Dadurch verlieren die Entwicklungsländer jedes Jahr ca. 875 Milliarden Dollar.

 

Warum die Entwicklungshilfe keine wirkliche Lösung ist

Die Entwicklungshilfe ist keine Lösung, weil sie nicht annähernd die Schäden begleichen kann, die durch die Geberländer verursacht werden. Z. B. profitiert die Weltbank von der Staatsverschuldung des Globalen Südens. Die Gates Foundation profitiert von einem Urheberschutzsystem, was lebensrettende Medikamente und wichtige Technologien hinter rückständigen Patent-Paywalls wegschließt etc. Nicht die reichen Ländern helfen den armen Ländern sich zu entwickeln, sondern genau anders herum. Die armen Ländern mit ihren reichen Rohstoffen entwickeln die reiche Welt. Die Entwicklungshilfe verschleiert die zerstörerische Macht unseres Wirtschaftssystems. Sie stellt die Geber als Retter da, dabei sind sie die eigentlichen Zerstörer und Erzeuger der Armut.  Mit einer Hand zerstören sie diese Länder und mit der anderen Hand versuchen sie diese Länder wieder aufzubauen bzw. zu reparieren was sie zerstören. Alles unter dem Aspekt moralisch vorbildlich zu sein. Diese ganze Dramatik spiegelt eher ein Armutszeugnis wider. Die armen Länder brauchen in erster Linie keine zwielichtige Entwicklungshilfe von uns, sondern unsere Absicht, sie nicht mehr auszubeuten und immer ärmer zu machen. Nichts desto trotz, ist natürlich jede Art der Hilfe wichtig.

 

Unser Wirtschaftssystem wird den Welthunger niemals beenden

Wir müssen die Strukturen unseres Wirtschaftssystems grundlegend ändern, damit mehr Gerechtigkeit herrscht und nicht nur für die Reichen, sondern vor allem für die von uns Bestohlenen.

Sämtliche Bemühen jeglicher Entwicklungsorganisationen und privaten Spendern reicht nicht aus um ca. 830 Millionen bzw. fast 2 Milliarden hungernde Menschen zu ernähren. Ein blanker Hohn, da es PROBLEMLOS möglich ist JÄHRLICH 70 MILLIARDEN Nutztiere zu ernähren. Merkt ihr, wie falsch unser System ist und was uns vorgegaukelt wird? Oder habt ihr mal von einer anhaltenden Hungerkrise von Nutztieren gehört? NEIN! Noch erschreckender ist es zu wissen, dass die Futtermittel für diese vielen Nutztiere häufig in diesen Ländern angebaut werden. Die Menschen verhungern praktisch vor vollen Feldern. Der Welthunger ist kein Problem des Mangels, sondern ein Problem der Verteilung. Es ist schlichtweg nicht möglich, den Welthunger und die dazugehörige Armut mit den jetzigen Strukturen unseres Wirtschaftsmodelles zu beseitigen. Das Wirtschaftswachstum kommt NICHT den Armen zugute, sondern ausschließlich den Reichen, weil die Erträge des Wachstums sehr ungleich und ungerecht verteilt werden. Das ist das Ursache. Und so lange sich das nicht ändert, kann der Welthunger niemals gelöst werden. Ganz im Gegenteil, es wird sich von Jahr zu Jahr verschlimmern.

Wenn euch die Hintergrundinformationen dazu interessieren, dann kann ich euch das Buch „Die Tyrannei des Wachstums“ von Jason Hickel sehr ans Herz legen. Er belegt sämtliche Aussagen mit Quellen und erklärt ausführlich, wie kontraproduktiv unser Wirtschaftssystem ist und welchen schädlichen Einfluss es auf die Menschheit hat.

 

Was du aktiv tun kannst

70 Mrd. Nutztiere werden JÄHRLICH problemlos ernährt aber im Gegenzug hungern über 2 Milliarden Menschen! Hunger ist gewollt, erfahre warum ...

Wecke das Vorhaben in dir, gegen die Ausbeutung anderer Länder zu sein. Ersetze tierische Produkte in deinem Ernährungsplan durch pflanzliche Produkte. Verwöhne deinen Körper mit gesunder, nährstoffreicher und nachhaltiger pflanzlichen Lebensmitteln. Zum Beispiel mit ressourcensparender Pflanzenmilch, klimafreundlicher pflanzlicher Butter und Margarine, gesunden Aufstrichen und leidfreien fleischähnlichen Aufschnitten sowie Fleischimitaten, die täuschend echt schmecken. Denk daran, lieber etwas tun als gar nichts! Es ist wichtiger überhaupt irgendwo anzufangen als zu 100% perfekt nachhaltig zu leben. Des Weiteren beziehst du mit einer vorwiegenden pflanzlichen Ernährung ganz klar Stellung zu dieser Thematik und setzt damit ein Statement. Begründe am ersten deine Entscheidung dich mehr pflanzlich zu ernähren, damit, dass du so deinen Beitrag in Bezug auf die Vermeidung des Welthungers leistest. Inspiriere andere damit und sensibilisiere sie so für diese Thematik. Des Weiteren achte darauf in welche Aktien und Anleihen du investierst! Stärke nicht die Verursacher für so viele Probleme in der Welt. Stärke lieber die, die was dagegen unternehmen.

In diesem Sinne schließe ich mit diesen Worten ab.

Die Welt braucht nicht einen, der perfekt nachhaltig lebt, sondern Millionen, die unperfekt nachhaltig leben.

70 Mrd. Nutztiere werden JÄHRLICH problemlos ernährt aber im Gegenzug hungern über 2 Milliarden Menschen! Hunger ist gewollt, erfahre warum ...

Lieber 80% nachhaltig leben und einen positiven Einfluss auf die Welt erzeugen als gar keinen.

Lieber 70% nachhaltig leben und einen positiven Einfluss auf die Welt erzeugen als gar keinen.

Lieber 60% nachhaltig leben und einen positiven Einfluss auf die Welt erzeugen als gar keinen.

 

Weitere Artikel und Informationen zum Thema Welthunger:

 

Quellen:

https://proveg.com/de/5-pros/gerechtigkeit/

https://www.oxfam.de/unsere-arbeit/themen/10-gruende-fuer-hunger

Buch: „Die Tyrannei des Wachstums“ – Jason Hickel

https://www.handelszeitung.ch/unternehmen/der-fleischkonsum-ist-ein-desaster-okologisch-moralisch-gesundheitlich#

https://www.handelszeitung.ch/unternehmen/beyond-meat-und-co-die-neue-lust-auf-vleisch

https://www.ciwf.org.uk/media/3640540/ciwf_strategic_plan_20132017.pdf

Einkaufstipp: Plastikfreies Toilettenpapier – nachhaltig und holzfrei

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Nachhaltiges Toilettenpapier sagt Plastik den Kampf an

Ich hatte euch in diesem vergangen Artikel schon einmal offenbart, dass ich kein großer Fan von Recycling-Toilettenpapier bin, weil mir dieses viel zu hart ist. Ich brauche ganz weiches, sonst wird mein Po direkt wund. Ich habe für mich eine tolle nachhaltige Lösung gefunden und zwar Toilettenpapier aus Bambus. Kaum zu glauben, dass es möglich ist aus Bambus Toilettenpapier herzustellen oder? Doch es ist möglich und es ist großartig! 

Einkaufstipp: Plastikfreies Toilettenpapier aus Bambus! Nachhaltig und holzfrei. Es ist ungebleicht und kuschelweich! Sag Plastik den Kampf an!

Die Vorteile von Bambus

Ein weiterer ganz toller Vorteil ist, dass Bambus wesentlich schneller wächst als ein Baum. Nach nur 45 Tagen hat er seine Endhöhe erreicht! Wahnsinn oder? Bereits nach 3-5 Jahren kann Bambus dann geerntet werden. Ein Baum hingegen braucht mehrere Jahrzehnte!

Bambus hat noch weitere tolle Vorteile:
◾ Die Bambusart „Moso“ kann bis zu 1,6 Meter PRO TAG wachsen. Somit hält Bambus den Guiness Weltrekord für die am schnellsten wachsende Pflanze.
◾ Die Wurzeln des Bambus erzeugen einen sehr fruchtbaren Boden und können so Erosionen im Boden verhindern.
◾ Bambus kann verseuchte Böden innerhalb von 3-4 Jahren wieder nutzbar machen, denn Bambus wandelt Giftstoffe um.
◾ Bambus kann CO2 aus der Luft binden
◾ Bambus ist härter als anderes Holz, aber dafür sehr leicht.
◾ Bambus muss nicht immer neu gepflanzt werden, da die Stümpfe nach der Ernte ganz schnell neue Triebe bilden.
◾Bambus ist antibakteriell und sehr widerstandsfähig

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Ihr bekommt von mir einen 10% Gutscheincode: VCHANGEMAKERS für alle Produkte im Onlineshop von www.gopandoo.de (*) dort gibt es jede Menge Bambus Produkte. Bis auf die Socken habe ich das ganze Sortiment bei uns zuhause. Die wiederverwendbare Küchenrolle (*) aus Bambus ist übrigens unser Lieblingsprodukt! Bei uns findet man keinen anderen Putzlappen mehr! Viel Spaß beim nachhaltigen Testen 🙂 

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Preis: 3,99 Euro (8 Rollen, 3-lagig)

Hier noch einige Erfahrungsberichte, in denen ihr viel über die nachhaltigen und plastikfreien BambusProdukte erfahren könnt. 

8 wichtige Dinge, die sich enorm verbessern, wenn du vegan lebst!

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Was du enorm positiv beeinflusst, wenn du dich nachhaltiger ernährst

Das Jahr hat begonnen und viele Menschen beginnen mit hervorragenden Vorsätzen. In diesem Sinne inspiriere ich dich heute dazu, einfach mal die vegane Ernährung zu testen, du löst damit nämlich einen Strom an positiven Dingen aus, die Einfluss auf uns alle haben. Du tust damit auf einfache Art und Weise sooo viel Gutes. Was genau, erfährst du nun. Schau dir folgende Bilder an:

8 Dinge, die sich enorm positiv verbessern, wenn du beginnst vegan zu leben. Das hat Einfluss auf deine Werte, deine Gesundheit, auf das Klima u. v. m.

 

1. Du schützt die Umwelt, verbesserst das Klima und sparst Ressourcen

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2. Du (be)schützt und rettest Tiere

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3. Du tust viel Gutes für deine Gesundheit

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4. Du setzt ein klares Statement zum Thema Welthunger

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5. Du bringst deine Werte in Balance. Du lebst und wirst friedlicher.

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6. Du hast ein leichteres und besseres Gewissen.

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7. Du sorgst für mehr Gerechtigkeit auf der Welt

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8. Du veränderst dich positiv, lebst und ernährst dich bewusster

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Probieren geht über studieren!

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Denk daran, lieber etwas tun als gar nichts! Du musst nicht von heute auf morgen komplett vegan sein und alles zu 100% richtigmachen. Fang einfach erst einmal an. Ersetze die Milch zum Müsli durch pflanzliche Milch oder die Butter durch vegane Butter oder Käse durch veganen Käse oder oder oder … es gibt sooo viele Möglichkeiten um einfach erst einmal anzufangen und vor allem sich durchzutesten!

Ganz einfache und ultraleckere Rezepte findest du auf www.vchangemakers.de , sowie zig Einkaufstipps, Aufklärungsartikel und so einiges mehr!

Wenn du Fragen zur Umsetzung oder allgemein zur veganen Lebensweise hast, dann frag mich einfach 🙂 Ich helfe dir super gerne und zeig dir, wie leicht es ist nachhaltiger zu sein und einen Anfang zu finden 🙂

Komm, los geht’s! 🙂

Die beliebtesten Rezepte:

noch viel mehr leckere und vor allem ganze einfache Rezepte: Zu den Rezepten

Kurze und knackige Aufklärungsreihe:

Einkaufstipps: 

auf Instagram und Facebook findest du noch weitere Einkaufstipps!

Rezept Blechkuchen: Mandel-Grieß-Apfelkuchen – saftig und wenig Zucker

Rezept Blechkuchen: Mandel-Grieß-Apfelkuchen – saftig und wenig Zucker

Ein saftiger und unheimlich leckerer Mandel-Grieß-Apfelkuchen als Blechkuchen

Ihr lieben, neulich hatte ich auch ein grandioses Blechkuchen Rezept für einen russischen Zupfkuchen präsentiert. Ihr wart ganz begeistert! Daher folgt nun ein weiteres Blechkuchen Rezept. Ich hatte euch ja in dem anderen Rezept erzählt, dass mein Mann Geburtstag hatte und somit einiges an Kuchen mit zu seiner Arbeitsstelle nahm. Wir machten neben dem russischen Zupfkuchen noch den genialen Mandel-Grieß-Apfelkuchen. Beide Kuchen kamen super an und haben die fast 30 Leute satt bekommen. Euch kommt der Kuchen eventuell bekannt vor, denn diesen habe ich schon in einer Springform Variante für euch auf den Blog gestellt. Weil er so lecker ist, habe ich ihn nun auch als Blechkuchen zubereitet. Das Rezept ist so einfach und gelingsicher. Wir haben kein Blech für Blechkuchen. Wir hatten dafür extra eine Blechkuchenumrandung gekauft, die man ausziehen und somit nach Belieben anpassen kann. Eine super Teil! Wir haben es für knapp 10 Euro bei Kaufland ergattert. Auf dem Bildern seht ihr sie.  Wir hatten sie auf die Maße 30x35cm eingestellt.

Veganes Blechkuchen Rezept für einen grandiosen Mandel-Grieß-Apfelkuchen, der ganz saftig ist und mit wenig Zucker auskommt. Ideal für Geburtstage und Feste

Hier nun die Zutaten:

  • 500gr Dinkelgrieß
  • 2 Päckchen Backpulver
  • 250gr Mandeln
  • 250gr Walnüsse
  • 160gr Kokosblütenzucker
  • 170gr Dinkelvollkornmehl
  • 900 ml Sojamilch
  • Äpfel
  • Optional Puderzucker zum Bestreuen
  • Optional Zimt (schmeckt auch großartig. Dieser gibt dem Kuchen noch einmal eine ganz besondere Note)

Veganes Blechkuchen Rezept für einen grandiosen Mandel-Grieß-Apfelkuchen, der ganz saftig ist und mit wenig Zucker auskommt. Ideal für Geburtstage und Feste

Zubereitung:

  1. Hackt die Mandeln und die Nüsse klein. Ich nutze dazu eine Küchenmaschine. 
  2. Gebt jetzt alle trockenen Zutaten in eine Schüssel und verrührt diese miteinander, damit sich das Backpulver gut verteilt.
  3. Nun folgt die Milch. Schüttet sie nach und nach dazu und verrührt den Teig gut. Ist er zu flüssig, einfach etwas mehr Dinkelgrieß dazugeben.
  4. Die Teigmasse könnt ihr nun auf das Blech bzw. in die Blechkuchenumrandung füllen.
  5. Schält die Äpfel und schneidet sie in Scheiben. Verteilt sie auf dem Kuchen.
  6. Schiebt den Kuchen nun in den vorgeheizten Ofen und backt ihn für ca. 55 Minuten bei 170 Grad.
  7. Ihr könnt bei Belieben auch Puderzucker über den Kuchen streuen, sobald er abgekühlt ist. Sieht sehr hübsch aus 🙂

Veganes Blechkuchen Rezept für einen grandiosen Mandel-Grieß-Apfelkuchen, der ganz saftig ist und mit wenig Zucker auskommt. Ideal für Geburtstage und Feste

In der Regel bereite ich ihn ohne Zimt zu, doch da Dezember war, habe ich das typische Weihnachtsgewürz dazu getan und es war eine perfekte Kombination. Dazu gab es dann noch Sahne. Ein wahres Schmankerl! Viel Spaß beim Nachbacken!

Veganes Blechkuchen Rezept für einen grandiosen Mandel-Grieß-Apfelkuchen, der ganz saftig ist und mit wenig Zucker auskommt. Ideal für Geburtstage und Feste

 

Veganes Blechkuchen Rezept für einen grandiosen Mandel-Grieß-Apfelkuchen, der ganz saftig ist und mit wenig Zucker auskommt. Ideal für Geburtstage und Feste

Perfekter Start ins neue Jahr: Gruppencoaching vegane Ernährung

Perfekter Start ins neue Jahr: Gruppencoaching vegane Ernährung

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Werde dir so richtig sicher in deiner veganen Ernährung! Kein Platz mehr für Unsicherheiten!

Liebe Leser, das neue Jahr hat nun begonnen und in diesem Sinne möchte ich euch eine sehr hilfreiche und bereichernde Empfehlung ans Herz legen und zwar das Gruppencoaching von Carmen Hercegfi und Anna Maynert von Vamily. Wie ihr Ende letzten Jahres mitbekommen habt, habe ich an dem 4-wöchigen Gruppencoaching für vegane (Kinder-)Ernährung von Carmen mitgemacht. Ich hatte euch nach jeder Woche ein Fazit geschrieben und euch darüber informiert, welche Inhalte thematisiert wurden, was ich mitgenommen habe und was ich besonders gut fand. Nach wie vor, bin ich hellauf begeistert vom Gruppencoaching. Selbst ich, die nun fast 11 Jahre vegan lebt, habe noch sooo viel dazu gelernt und fühle mich nun noch sicherer in unserer täglichen (Familien-)Ernährung.

UUUND nun darf ich euch verkünden, dass es dieses Jahr neeeeue GRUPPPENCOACHINGS geben wird und diesmal sogar mit Carmen UND Anna! Das ist so genial! Ich kann euch ihre Coachings nur wärmstens empfehlen. Das Gruppencoaching von Carmen war so hilfreich, bereichernd, unterhaltsam, extrem informativ, lustig, mega sympathisch auf ganzer Linie eine richtige Entscheidung! Die neuen Gruppencoachings sind ganz ähnlich aufgebaut wie das vorherige Gruppecoaching, nur diesmal könnt ihr einzelne Thematiken direkt dazu buchen und müsst nicht unbedingt an Themen teilnehmen, die ihr schon bestens kennt oder euch nicht interessieren. Ihr braucht nur den Basic Kurs wählen und könnt dann entscheiden, worüber ihr noch gerne mehr erfahren wollt, wo ich sicherer werden wollt und/oder ihr noch viele Fragen habt.

Ich verspreche euch, dass ihr danach begeistert seid und super sicher in eurer Ernährungsweise. Und da nun dieses Mal sogar noch Anna dabei ist, kann es ja nur noch unterhaltsamer und noch sympathischer werden 🙂 Die zwei intelligenten Powerfrauen haben schon mit ihrem tollen Buch „Vegan für unsere Sprösslinge“ bewiesen, dass sie sich super ergänzen und vor Wissen nur so strotzen.
Unter dem nachfolgenden Link findet ihr weitere Informationen und ausführliche Beschreibungen der verschiedenen Coachings! 

Das Gruppencoaching ist für die geballte Menge an Wissen und Extras super günstig, vor allem im Vergleich zu anderen Ernährungscoachings! Daher seid clever und nutzt diese günstige Chance! 

Zu den näheren Informationen des Schnäppchens: Gruppencoaching 2020 mit Carmen und Anna (*)

Werde dir in deiner veganen Ernärhung so richtig sicher und starte perfekt informiert das neue Jahr! Gruppencoaching von Carmen Hercegfi und Anna Maynert

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