DIY Adventskalender: 100 vegane Ideen zum Befüllen

DIY Adventskalender: 100 vegane Ideen zum Befüllen

von | Nov 6, 2019 | Alternativen, Artikel, Einkaufstipps, Empfehlungen (Produkte, Restaurants, etc.)

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*dieser Artikel enthält Reflinks(*) und Gutscheincodes. Über euren Einkauf über den eingefügten Link oder Code erhalte ich eine kleine Provision und ihr Rabatt (Code: VCHANGEMAKERS) auf euren Einkauf. Viel Spaß beim Shoppen!

Überrasche deine Liebsten mit nützlichen, sinnvollen und nachhaltigen Adventskalender Geschenken

Nicht mehr lange und der Dezember beginnt. Die Weihnachtszeit startet. Ich liebe diese Zeit und ganz besonders liebe ich es meine Liebsten zu überraschen. Ich begleite sie jedes Jahr mit kleinen und liebevollen Überraschungen in selbst gebastelten Adventskalendern durch die Vorweihnachtszeit. Bei selbstgemachten und selbst befüllten Adventskalendern stellt sich jedes Jahr die Frage, mit was sie befüllt werden sollen. Da viele oft sinnloses in die Beutelchen packen, dachte ich mir, dass ich euch 100 Ideen liefere, die euch dazu inspirieren eure Adventskalender mit sinnvollen, veganen und nachhaltigen Geschenken zu befüllen. Viele Ideen dienen zur Anregung für die Beschenkten einfach mal was Neues, veganes und nachhaltiges auszuprobieren.

Du findest im folgenden viele Ideen, die

  • vegan
  • nachhaltig
  • plastikfrei
  • Zero Waste
  • sinnvoll
  • nützlich
  • liebevoll

sind.

Probieren geht bekanntlich über Studieren. Als Überraschung für euch, gibt es für viele aufgeführte Ideen 10-15% Gutscheincodes, damit ihr in der Vorweihnachtszeit noch ordentlich was spart! Zum anderen unterstützt ihr mit eurem Kauf meine Aufklärungsarbeit. Viel Spaß beim inspirieren lassen und Shoppen!

Am Ende des Artikels gebe ich dir zusätzlich Tipps, wie du deinen Adventskalender gestalten kannst + 1 Bonusidee für einen Adventskalender mit mehreren Personen.

100 vegane Ideen um deine(n) Adventskalender zu befüllen:

1. Plastikfreie Putztücher (*) (10% mit dem Gutscheincode VCHANGEMAKERS auf alle Artikel im Pandoo Shop– TIPP: Es befinden sich 20 Tücher auf einer Küchenrolle. Ideal um Tüten mehrerer Adventskalender zu befüllen.)

2. Nachhaltige Wattestäbchen aus Bambus (*) (10% mit dem Gutscheincode VCHANGEMAKERS auf alle Artikel im Pandoo Shop– TIPP: Es befinden sich zwischen 100-200 Wattestäbchen in einer Packung. Ideal um Tüten mehrerer Adventskalender zu befüllen. Zu meinem Erfahrungsbericht!)

3. Wiederverwendbare Abschminkpads (*) (10% mit dem Gutscheincode VCHANGEMAKERS auf alle Artikel im Pandoo Shop– TIPP: Es befinden sich mehrere Abschminkpads in einer Packung. Ideal um Tüten mehrerer Adventskalender zu befüllen. Zu meinem Erfahrungsbericht!)

4. Bio Nüsse für die Omega 3 Versorgung

5. Ein Stück Ingwerwurzel für gesunden Ingwertee um gut durch die kalte Jahreszeit zu kommen

6. Bio Tee (Tipp: eine Packung enthalt mehrere Beutel. Ideal um mehrere Adventskalender zu befüllen.)

7. Tierversuchsfreie Creme Proben von Beyer und Söhne ca. 5 Euro pro Stück – Tipp: Mein heiliger Gral ist das Squalan in Verbindung mit dem Hautgel. Zu meinem Erfahrungsbericht)

8. Gutschein für einen Bioladen

9. Gutschein für einen veganen Shop

10. Achtsamkeitssprüche

11. Motivationssprüche

12. Lobe deine beschenkte Person – sag ihr, was du besonders an ihr schätzt

13. Aufforderung zu einer guten Tat (z. B. „Bedanke dich bei einer Person, die dir in einer schweren Zeit zur Seite stand.“, „Bedanke dich bei einer Person, die dir guttut.“ Oder für Pärchen „Küssen macht glücklich. Also KÜSST EUCH JETZT!“)

14. Tasse (in der kalten Jahreszeit gibt es nicht schöneres, als gemütlich eine Tasse Tee oder Kakao zu trinken)

15. Rubbellos

16. Vegane Schokoladentafel

17. Veganer Schokoladenriegel

18. Veganer Proteinriegel

19. Superfood Päckchen (um die kalte Jahreszeit gesund und munter zu überstehen. Z. B. Leinsamen, Chiasamen, Hanfsamen etc.)

20. Festes Shampoo (Zu den Testberichten über feste Shampoos: Festes Shampoo dm, festes Shampoo Sauberkunst, festes Shampoo Rosenrot Manufaktur, feste Shampoos von Steffis Hexenküche)

21. Luffa Scheibe (diese benötigt man, damit die festen Shampoos gut trocknen, damit sie nicht zerbröseln. Ca. 1 Euro pro Scheibe.)

22. Kino Gutschein

23. Gutschein für ein veganes Restaurant

24. Gutschein für ein veganes Frühstück im Bett

25. Bio Gewürze

26. Körperöl (bitte darauf achten, dass es sich in einer Glasflasche befindet und nicht in Plastik. Probengrößen gibt es z. B. bei Rossmann, DM und Müller)

27. Buch (GRATIS zu finden in öffentlichen Bücherschränken. Günstige Alternative bei medimops und rebuy)

28. Plastikfreier Strohhalm (*) (z. B. aus Bambus, Glas – 10% mit dem Gutscheincode VCHANGEMAKERS auf alle Artikel im Pandoo Shop– TIPP: Es befinden sich mehrere Strohhalme in einer Packung. Ideal um Tüten mehrerer Adventskalender zu befüllen.)

29. Bio Studentenfutter

30. Selbstgemachte Müslimischung (z. B. Adventsmüsli oder zu meinem Müslimix)

31. Selbstgemischte Backmischung (z. B. ein Glas mit den trockenen Zutaten für ein Brot oder Kuchen. Zu den Kuchenrezepten)

32. Nudeln aus Erbsen, Linsen- oder Kichererbsen

33. (Selbstgebasteltes) Lesezeichen (bitte kein Plastik)

34. (Selbstgestalteter) Kalender

35. Obst- und/oder Gemüsebeutel um Plastik zu vermeiden

36. Wärmflasche

37. Gemeinsames Foto

38. Zeitschrift mit nachhaltigen Themen (15% auf ein Magazin oder Abo von greenup! Gutscheincode: VCHANGEMAKERS – Mein aller aller allerliebstes Magazin. Das EINZIGE was ich lese)

39. Kochbuch (mit veganen Rezepten)

40. Rezept für ein leckeres veganes Rezept (zu meinen Rezepten)

41. Nachhaltige Schreibwaren (z. B. Notizbuch aus Gras, Stifte aus Holz)

42. Plastikfreie Zahnpasta

43. (kleine) Flasche Bio Wein

44. Selbstzusammengestellte Plätzchen Backmischung (zu meinen Plätzchenrezepten)

45. Plätzchenausstecher (bitte aus Metall und nicht aus Plastik)

46. Wiederverwendbare Backunterlage

47. Ausgefüllter Lottoschein

48. Liebesbrief

49. Dankesbrief

50. Witz (Lachen macht glücklich)

51. Geschicklichkeitsspiel (trainiert die grauen Zellen)

52. Malbuch (gibt es auch für Erwachsene. Fördert die Entspannung)

53. Warme Socken (Bitte keine aus Schafswolle)

54. Selbstgestricktes  aus veganem Garn (*) (13% auf das vegane Garn von Pascuali mit dem Gutscheincode: VCHANGEMAKERS-PA)

55. Strickanleitung für einen selbstgestrickten Schal aus veganem Garn (13% auf die Anleitung mit dem Gutscheincode: VCHANGEMAKERS-PA bei Pascuali)

56. Veganes Strickkit für eine Mütze, bestehend aus veganem Garn, Stricknadel und Strickanleitung (13% auf das Strickkit mit dem Gutscheincode: VCHANGEMAKERS-PA bei Pascuali.)

57. Strickanleitung für einen selbstgestrickten Pullover aus veganem Garn (13% auf die Anleitung mit dem Gutscheincode: VCHANGEMAKERS-PA bei Pascuali)

58. Wiederverwendbare Bio-Taschentücher aus Stoff

59. Selbstgemachte Marmelade

60. Trockenobst

61. Mandarinen

62. Veganer Rohkost Riegel

63. Bambus Besteck (*) (10% mit dem Gutscheincode VCHANGEMAKERS auf alle Artikel im Pandoo Shop– TIPP: Gibt es jeweils im 5er Pack. Ideal um Tüten mehrerer Adventskalender zu befüllen. – wir benutzen es für liebend gern auf Reisen)

64. Schüssel aus Bambus (*) (TIPP: Gibt es im 6er Pack. Ideal um mehrere Tüten zu füllen. z. B. von pandoo mit dem 10% Gutscheincode: VCHANGEMAKERS)

65. Dein veganes Lieblingsprodukt

66. Rätsel

67. Samen für den Frühling

68. Becher aus Bambus (*) (TIPP: Gibt es im 6er Pack. Ideal um mehrere Tüten zu füllen. z. B. von pandoo mit dem 10% Gutscheincode: VCHANGEMAKERS)

69. Eiskratzer

70. Vegane Pralinen

71. „Ich liebe dich, weil …“ Zettelchen

72. „Unsere Freundschaft bedeutet mir so viel, weil …“ Zettelchen

73. Haarbürste aus Bambus (*) (z. B. von pandoo mit dem 10% Gutscheincode: VCHANGEMAKERS – Gilt für alle Produkte im Shop)

74. Fahrkarte (um mal das Auto stehen zu lassen)

75. Selbstgemachten veganen Aufstrich

76. Gekaufter veganer Aufstrich (gibt es auch als kleine Proben)

77. Plastikfreies Toilettenpapier aus Bambus (*) (einfach mal was Neues probieren: z. B. von pandoo mit dem 10% Gutscheincode: VCHANGEMAKERS – Tipp: Es sind mehrere Rollen pro Packung. Ideal um mehrere Adventskalender zu befüllen. Gilt für alle Produkte im Shop)

78. Selbstgeschriebene Geschichte

79. Veganen Mini Stollen (gibt es in fast jedem Supermarkt. Die meisten Edel Marzipan Stollen sind vegan.)

80. Gedicht (schöne Worte lösen schöne Gedanken aus)

81. Kompliment (was gefällt dir besonders gut an deiner beschenkten Person)

82. Foto Puzzle

83. Plastikfreie Taschentücher aus Bambus (*) (z. B. von pandoo mit dem 10% Gutscheincode: VCHANGEMAKERS – Gilt für alle Produkte im Shop)

84. Bambus Waschlappen (*) (extrem weich. TIPP: Gibt es im 6er Pack. Ideal um mehrere Tüten zu füllen. Z. B. von pandoo mit dem 10% Gutscheincode: VCHANGEMAKERS – Gilt für alle Produkte im Shop)

85. Feste Badekugeln/-bombe/Bademilch

86. Fester Conditioner (Zum Erfahrungsbericht)

87. Fair produzierte Tasche (z. B. von Róka fair clothing – 15% Gutscheincode: VCHANGEMAKERS – Gilt für alle Produkte im Shop!)

88. Sisal Seifensäckchen

89. Vertellis (großartiges Spiel um tiefsinnige, selbst reflektierende und bereichernde Gespräche entstehen zu lassen)

90. Nachhaltiger Thermosbecher aus Bambus mit Teesieb (*) (z. B. von pandoo mit dem 10% Gutscheincode: VCHANGEMAKERS – Gilt für alle Produkte im Shop)

91. Nachhaltige Teller aus Bambus (*) (TIPP: Gibt es im 6er Pack. Ideal um mehrere Tüten zu füllen. z. B. von pandoo mit dem 10% Gutscheincode: VCHANGEMAKERS – Gilt für alle Produkte im Shop)

92. Nachhaltiger Jutebeutel aus Bambus (*) (z. B. von pandoo – 10% Gutscheincode: VCHANGEMAKERS – Gilt für alle Produkte im Shop)

93. Plastikfreie Socken aus Bambus (*) (TIPP: Gibt es im 6er Pack. Ideal um mehrere Tüten zu füllen, z. B. von pandoo mit dem 10% Gutscheincode: VCHANGEMAKERS – Gilt für alle Produkte im Shop)

94. Handschuhe (bitte nicht aus Schafswolle)

95. Fair produzierte Mütze oder Stirnband (z. B. von Róka fair clothing – 15% Gutscheincode: VCHANGEMAKERS – Gilt für alle Produkte im Shop! )

96. Warmes und sehr weiches Stirnband aus veganem Garn (13% mit dem Gutscheincode: VCHANGEMAKERS bei mamselli)                

97. Reichhaltige Handcreme (vegan + tierversuchsfrei. Z. B. von Alverde oder Alterra)

98. Fair gehandelte und vegane Süßigkeiten (z. B. von veggiesweets)

99. Sprossen um diese selbst zu ziehen (extrem gesund)

100. Kuscheliger Kinderwagenschoner aus veganen Materialien (13% mit dem Gutscheincode: VCHANGEMAKERS bei mamselli)

 

5 Ideen um deinen Adventskalender gestalten:

1. Tipp: Stoffbeutelchen selbst machen

Für meine Adventskalender habe ich Meterweise Stoff mit weihnachtlichen Designs gekauft und diesen in jeweils 35x35cm großen Quadrate geschnitten, mit jeweils einem Geschenk befüllt und mit einem schönen Band zugebunden. An die Schleife kam eine Klammer mit eier kleinen Tafel dran, worauf ich die jeweilige Nummer schreiben konnte. Die Säckchen habe ich dann mit einem Wollfaden an einen Ast gehangen. Den Ast habe ich mit meiner Lichterkette dekoriert und auf gehangen. Optisch ein absoluter Hingucker!

 

2. Tipp: Brottüten als Beutel

Letztes Jahr habe ich Brottüten aus Papier für die Adventskalenderbeutel genutzt. Klappte auch sehr gut. Diese kannst du nach Lust und Laune bemalen und/oder bekleben.

 

3. Tipp: Leere Toilettenpapierrollen als Beutelchen

Für diese Variante musst du schon früh anfangen leere Toilettenpapierrollen zu sammeln. Diese kannst du dann schön mit Geschenkpapier umwickeln und wie ein Bonbon einpacken. Nachteil: Du bist mit der Größe der Geschenke eingeschränkt.

 

4. Tipp: Säckchen aus alter Kleidung

Nun folgt ein Upcycling Tipp! Du hast sicherlich alte Kleidung im Kleiderschrank, die du nicht mal mehr verkaufen willst. Ideal! Schneid diese in Quadrate und befülle diese mit deinen Geschenken. So entstehen viele bunte Adventskalender Beutelchen aus verschiedenen Stoffen.

 

5. Tipp: Vorratsgläser und Dosen als Beutelchen – Zero Waste Style

Hast du noch jede Menge Vorratsgläser und Dosen im Haushalt übrig, mit denen du einfach nicht weißt, was du machen sollst? Ideal! Nutze sie als Gefäß um deine Geschenke darin zu verpacken. Du kannst sie zusätzlich mit Stoff umwickeln, bunt bemalen oder mit Papier und mit einem schönen Band verzieren. Diese kannst du dann auch jedes Jahr benutzen.

Nachhaltige, vegane, plastikfreie, sinnvolle und nützliche Ideen um deine(n) Adventskalender zu Befüllen.+5 Gestaltungsideen +1 Idee für mehrere Personen

 

Bonusidee für die Vorgehensweise eines Adventskalenders mit mehreren Personen

Wie ich euch schon am Anfang des Artikels berichtete, mache ich jedes Jahr Adventskalender für mehrere Personen. Das ist jedes Mal unfassbar viel Arbeit. Daher dachte ich mir, dass ich es mir dieses Jahr einfacher gestalte. Wir werden dieses Jahr mit mehreren Familienmitgliedern die Adventskalender gestalten. Wir gehen folgendermaßen vor.

Wir sind diesmal 5 Parteien (Schwiegereltern, meine Eltern (jeder bekommt einen, da sie getrennt leben), meine Schwester und ihre Familie, wir als Familie). Es werden also insgesamt 5 Adventskalender benötigt.

Vorgehensweise:

1. Jede Partei füllt 24 Tütchen nach Belieben.

2. Jede Partei gibt jeweils den anderen Parteien 6 Tütchen.

3. Jede Partei hat dann nach der Verteilung wieder 24 Tütchen.

4. Die Nummerierung kann jeder selbst vornehmen.

So hat nun jede Partei einen vollständigen Adventskalender mit 24 Tütchen, der von mehreren Leuten zusammengestellt wurde.

Vorteil: So hat JEDE Partei nur einmal den Aufwand mit dem Befüllen von 24 Tütchen.

Das Prinzip ist genial! Viel einfacher und wesentlich spannender.

Vorher habe ich für alle jeweils 24 Tüten gepackt, was ewig gedauert hat und so habe ich jetzt nur einmal den Aufwand mit dem Befüllen von 24 Tüten, aber mehrere Parteien profitieren davon. Wir freuen uns dieses Jahr alle wahnsinnig auf den Adventskalender. 🙂 Ist das auch eine Idee für dich?

 

Wie gestaltet ihr eure Adventskalender? Verfolgt ihr ein bestimmtes Prinzip? Ich freue mich auf eure Anregungen. Schreibt mir gerne!

 

 

Wir leben vegan, damit Babys nicht von ihren Müttern getrennt werden

Wir leben vegan, damit Babys nicht von ihren Müttern getrennt werden

von | Nov 6, 2019 | Artikel, Folgen des Konsums von tierischen Produkten, ich lebe vegan, V Change Makers

Die Trennung zwischen Mutter und Kind 

Es fällt mir wahnsinnig schwer darüber zu schreiben. Doch es ist so ein wichtiges Thema, dass ich meine negativen Gefühle und Empfindungen zurückstelle und bereit bin auszuhalten, damit ihr aufgeklärt werdet. Bist du Mutter oder Vater? Erinnere dich an den ersten Augenblick als du dein kleines Wunder gesehen und gehört hast. Lass die folgenden Informationen auf dich wirken und entscheide, ob du so etwas unterstützen willst oder ob du doch lieber meine Lösung ausprobierst …

Die Wahrheit hinter deinem Glas Milch …

Es geht um die Trennung zwischen Müttern und Kindern. Um genau zu sein, um die Trennung zwischen Kälbern und Kühen. Diese werden voneinander kurz nach der Geburt getrennt, da der Mensch die Muttermilch der Kuh für seinen eigenen Konsum beansprucht. Nach der Trennung kommen die Kälbchen in eine Box und werden dort mit Ersatznahrung gefüttert. Die Mutter-Kind-Bindung ist bei Kühen, sowie beim Menschen, sehr ausgeprägt.

Wusstest du, dass Kälber …

  • wenige Stunden oder Tage (je nach Haltungsform) nach der Geburt der Mutter entrissen werden?
  • und Mütterkühe tagelang intensiv nacheinander schreien und suchen?
  • und Mütterkühe völlig verzweifelt sind, wenn sie voneinander getrennt werden?
  • Verhaltensstörungen entwickeln? Z. B. sie säugen selbst als ausgewachsenes Rind oftmals an allem möglichem.
  • die mütterliche Nähe brauchen und ihnen der Kontakt zur Mutter fehlt?
  • aufgrund der traumatischen Erfahrung in der ersten Zeit der Trennung häufig schlechter trinken und unter chronischer Stressbelastung leiden?
  • ohne ihre Mutter nicht gut genug sozialisiert werden, so dass sie häufig die Signale anderer Kühe nicht deuten können?

Wusstest du, dass Kühe diese Qual bis zu 5 MAL in ihrem kurzen Leben mitmachen müssen? 5 MAL!

Wusstest du, dass der Mensch das einzige Lebewesen auf unserem Planeten ist, welches artenfremde Muttermilch zu sich nimmt?

Die Wahrheit über Milch: Die Trennung zwischen Kuh und Kalb ist für beide traumatisierend. Das Geschlecht der Kälber entscheidet über deren Schicksal.

Mädchen oder Junge? Das Geschlecht entscheidet über das Schicksal

Die Wahrheit über Milch: Die Trennung zwischen Kuh und Kalb ist für beide traumatisierend. Das Geschlecht der Kälber entscheidet über deren Schicksal.

Grausame Gedanken, nicht wahr? Zum Glück gehöre ich der Spezies Mensch an und muss mir über solche Dinge keinen Kopf machen.
Tja, doch für Kühe sieht der Spaß anders aus. Vor allem für ihren Nachwuchs.

Wusstest du, dass das Geschlecht des Kalbes über sein Schicksal entscheidet? 

Wenn es ein Weibchen ist, dann steht diesem das gleiche Schicksal bevor, wie es ihre Mutter erleben musste. Sie wird anstatt 20 Jahre nur maximal 5 Jahre. In diesen Jahren wird sie jährlich einer Zwangsbesamung unterzogen, nach jeder Schwangerschaft wird ihr das Kalb entrissen und ihre Muttermilch wird automatisiert abgepumpt. Das automatisierte Melken sowie das ständig gefüllte Euter führen zu wahnsinnig schmerzhaften Entzündungen. Nach maximal 5 Jahren wird ihr Körper so ausgemergelt sein, dass sie keine weitere Schwangerschaft durchstehen wird und das ist ihr Todesurteil. Als Dank wird sie dann geschlachtet.

Wenn das Kalb ein Männchen ist, ist es nutzlos für die Industrie, da es zu klein und mager ist. Es ist für viele Landwirte unwirtschaftlich die männlichen Kälber zu behalten. Somit sterben sie entweder kurz nach der Geburt, weil sie nicht versorgt oder erschlagen werden. Oder sie werden kurze Zeit gemästet so gut es geht und landen dann in der Tiefkühltruhe als Kalbsfleisch. Unterschieden wird hier noch einmal zwischen Kälbern aus der Fleisch- und Milchzucht. Die aus der Fleischzucht setzen etwas mehr an. Traurig, aber leider sowas von wahr.

Die Argumentation der Landwirte:

Wisst ihr, wie die Landwirte für ihr Vorgehen argumentieren? Rein kostenorientiert.
Es ist günstiger die Ställe nicht umzubauen, damit Kühe und Kälber zusammen sein können. Des Weiteren vermeiden sie den steigenden Beschützerinstinkt der Kuh und nehmen daher sehr früh die Kälber weg, damit die Kühe später nicht allzu aggressiv auf die Trennung reagieren. Des Weiteren sind sie nicht bereit betriebliche Abläufe zu verändern, da diese dann zu aufwendig wären.

Hinzu kommt der Konsument, der seine Milch so billig wie möglich haben will – ohne Rücksicht auf Verluste.
Mittlerweile gibt es zwar Haltungsformen, bei denen die Kälber länger bei der Mutter bleiben können bzw. auch mit anderen Kühen aufwachsen, doch das ist ebenfalls nicht auf Dauer und betrifft nur einen klitzekleinen Teil des großen Ganzen. Im Fokus steht das Ziel, die Muttermilch für Menschen zugänglich zu machen und nicht für die Kälber.

Das sind Klartext Fakten, die etwas mit dir machen. Sie arbeiten in dir, sie bleiben in deinem Gedächtnis hängen und lassen dich beim Betrachten deines nächsten Glas Milch anders fühlen und denken. Lass sie in dir arbeiten. Kanntest du diese Fakten?

Die einfache Lösung:

Es wäre jedoch zu einfach, die Schuld nur bei den Landwirten zu suchen. Denn du hast es selbst in der Hand, was du unterstützt und was nicht.  Dieses Leid kann ganz einfach gestoppt werden. Kauf beim nächsten Einkauf doch einfach mal einen Pflanzendrink! Es gibt genügend Alternativen zur herkömmlichen Kuhmilch, die gesünder für Menschen und Tiere sind und die Umwelt weniger belasten.
Alternativen: Soja-, Reis-, Mandel-, Hafer-, Kokos-, Dinkel-, Cashewmilch und so einige mehr. Neben Milchalternativen gibt es auch pflanzlichen Joghurt, Butter, Käse, Sahne und vieles mehr. Zudem gibt es pflanzliche Milch in unterschiedlichen Geschmacksvariationen, wie Schoko, Vanille, Banane etc.
Bedenke: Jeder Pflanzendrink jedes Herstellers schmeckt anders. Teste am besten verschiedene Geschmacksrichtungen, Pflanzenarten und verschiedene Hersteller. Ich liebe die Hafermilch Vanille von dm. Am liebsten eisgekühlt aus dem Kühlschrank 🙂
WICHTIG FÜR DICH: „Die Welt braucht nicht EINEN der den Veganismus perfekt umsetzt, sondern Millionen, die ihn unperfekt umsetzen.“ 

Phänomenal leckere Rezepte mit wenigen Zutaten und jede Menge Infos gibt es auf www.vchangemakers.de

 

Quellen:

https://www.quarks.de/umwelt/tierwelt/so-stresst-die-fruehe-trennung-kalb-und-kuh/

https://www.agrarheute.com/tier/rind/trennung-kuh-kalb-pro-contra-user-533448

Trennung von Kuh und Kalb

https://www.peta.de/studie-trennung-kuh-und-kalb

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Einkaufstipp: Veganer Quark von Alpro – fettarm und lecker

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von | Nov 5, 2019 | Alternativen, Artikel, Einkaufstipps, Empfehlungen (Produkte, Restaurants, etc.), Neue Produkte, Neue vegane Produkte

Pflanzliche Quarkalternative – tierleidfrei  und umweltfreundlich

Es gibt gewisse Dinge, auf die wartet ein Veganer sehnsüchtig. So viele Jahre gab es keinen veganen Quark. Das bedeutete automatisch, dass z. B. Käsekuchen nicht so leicht zu ersetzen war. Es gibt zwar die Möglichkeit die Quarkmasse mit veganen Joghurt zuzubereiten, doch so ganz optimal war diese Lösung nie. Doch das gehört nun der GEschichte an, denn es gibt nun eine super geniale vegane Quarkalternative und zwar von alpro. 

Die vegane Quarkalternative von alpro

Vor wenigen Jahren brachte Alpro endlich eine Quarkalternative auf den Markt. Damals hieß diese noch Alpro Go on, seit kurzem heißt das Produkt „Skyr“. Die Rezeptur hat sich nur leicht geändert. Sie ist noch besser geworden. Der vegane Quark ist noch cremiger als vorher.

Ein paar Fakten über den veganen Quark von Alpro:

✔ proteinreich
✔ zuckerarm
✔ mehrere Geschmacksrichtungen
✔ fettarm
✔ klimafreundlich

Preis: ab 1,79 € (kommt immer darauf an, wo man ihn kauft)

Der Quark lässt sich genauso verwenden, wie üblicher Quark. Ich nutze ihn immer für veganen Käsekuchen sowie russischen Zupfkuchen. Die geling sicheren und pillepalle einfachen Rezepte findet ihr auf www.vchangemakers.de . Die Tage wollte ich einmal mit der Erdbeervariante Erdbeer-Käsekuchen zaubern. Das Ergebnis werde ich euch natürlich präsentieren 🙂

Ein paar Fakten, weshalb tierischer Quark gemieden werden sollte:
– Kühe gehören zu den unglücklichsten Tieren dieser Welt
– In ihrem kurzen Leben werden sie JEDES Jahr geschwängert, damit sie durchgehend Milch produzieren.
– Das Kalb wird einer Kuh kurz nach der Geburt entrissen. Mutter wie Kind schreien TAGELANG nacheinander
– Die Lebenserwartung von Milchkühen beträgt gerade einmal 5 Jahre, da ihr Körper die ständigen Schwangerschaften nicht mitmacht. Normalerweise haben sie eine Lebenserwartung von ca. 20 Jahren.

Kennt ihr den veganen Skyr schon? Wie findet ihr ihn und welche Sorte schmeckt euch am besten? 

Endlich gibt es eine wunderbare vegane Quarkalternative von alpro, die fettarm, klimafreundlich und vegan ist! Es gibt sie in vielen Supermärkten

Die neuesten Einkaufstipps für dich:

Ich lebe vegan, weil wir sonst keine Chance gegen den Klimawandel haben

Ich lebe vegan, weil wir sonst keine Chance gegen den Klimawandel haben

von | Nov 5, 2019 | Artikel, Empfehlungen (Produkte, Restaurants, etc.), ich lebe vegan, V Change Makers

Deine Ernährung verändert die Welt – Positiv oder Negativ. Du entscheidest.

Nun geht es weiter mit der „ich lebe vegan, weil …“ – Reihe. In dieser Reihe erkläre ich euch kurz und knapp, welche positiven Auswirkungen die vegane Ernärhung hat, sei  es auf unsere Gesundheit oder in Bezug auf die Umwelt. Im folgenden erkläre ich euch, warum die vegane Ernährung eine gute Lösung für den Klimawandel ist bzw. was für schlechte Auswirkungen die intensive Landwirtschaft auf unser Umwelt hat. 

Ich lebe vegan, weil wir sonst keine Chance gegen den Klimawandel haben

Die intensive Landwirtschaft für den Anbau von Tierfutter für die Tiermastindustrie treibt den Klimawandel wie einen Motor an. Wenn die Ernährung nicht geändert wird, sind wir machtlos gegen den Klimawandel.

Übersäuerung der Böden

Die enorm intensive Landwirtschaft zerstört unsere Böden. Durch den Anbau der Futterpflanzen wird dem Boden wichtige Nährstoffe entzogen. Das macht ihn mit der Zeit immer saurer und viele Pflanzen kommen mit solchen Bedingungen nicht zurecht. Um dagegen vorzugehen, wird der Boden gedüngt, doch das führt zu einer noch schnelleren Versauerung.
Ihr müsst euch das so vorstellen: Pflanzen nehmen bei ihrem Wachstum Nährstoffe aus dem Boden auf, auf dem sie wachsen. Wenn sie absterben, geben sie diese dem Boden zurück. Ein Kreislauf! Die Pflanzen werden bei der Landwirtschaft geerntet und dem Boden fehlen somit die dringend benötigten Nährstoffe. Der Boden wird auf Dauer nutzlos, weil er nicht mehr so ertragreich ist. Somit werden ständig weitere Flächen gerodet. Mit der tierischen Ernährung werden im großen Stil schlechte Böden erzeugt.

Überdüngung der Gewässer

Die Wasserqualität unserer Gewässer wird immer schlechter und muss immer strenger kontrolliert werden. Der größte Teil der Schadstoffe stammt aus der intensiven Landwirtschaft. Das Problem ist die Ausbringung, Einarbeitung und Lagerung der Gülle (Folge: Nitratwerte steigen im Grundwasser an), sowie dem enormen Einsatz von Stickstoff- sowie Phosphatdüngern. Die Bodenqualität lässt, wie oben beschrieben, immer mehr nach und somit helfen sich die Landwirte mit massiven Einsatz von Düngemitteln. Dass was Pflanzen auf dem Acker zum Wachsen anregt, regt auch Algen im Meer an. Somit entsteht ein großer Sauerstoffmangel und tote Zonen entstehen. Die Ostsee ist ein Beispiel dafür. Tote Zonen werden dort immer größer.
Stickstoffdünger lässt zum Teil Lachgas entstehen, was als Treibhausgas wirkt. 1 Tonne Lachgas entwickelt eine schädliche Klimawirkung von 310 Tonnen Kohlendioxid. Mineralstickstoff erzeugt bereits bei der Herstellung enorm viel Lachgas. Die deutsche Landwirtschaft produziert 113 Millionen Treibhausgase JÄHRLICH! Die Landwirte schädigen dem Klima somit mehr als der GESAMTE private PKW Verkehr.

Land- und Wassernutzung

Durch die Schädigung der Böden, werden immer mehr neue Flächen für die Landwirtschaft benötigt. Das ist extrem ineffizient. Zudem verbraucht die Landwirtschaft für Tierfutter enorme Wassermengen. Beispiel:
150gr Rindfleischburger = 2.350 Liter Wasser
150gr Sojaburger = 158 Liter Wasser
1 Liter Kuhmilch = 1.050 Liter Wasser
1 Liter Sojamilch = 297 Liter Wasser

Lösung:

Die effektivste Lösung ist die pflanzliche Ernährung. Esse öfters mal klimafreundlich und koche vegan! Denn die pflanzliche Ernährung braucht nur einen Bruchteil der Landwirtschaft im Verhältnis zu dem Anbau von Tierfutter. Zudem hilft es, wenn du torffreie Erde kaufst, Ökostrom beziehst und öfters mal das Fahrrad nutzt. Vegane Rezepte, die köstlich sind und nur wenige Zutaten benötigen, findest du auf www.vchangemakers.de

Die intensive Landwirtschaft ist eine große Bedrohung und wir werden keine Chance gegen den Klimawandel haben, wenn wir unsere Ernährung nicht ändern.

Quellen:

Studie: Fleisch und Milch haben den größten Einfluss auf den Planeten

http://www.ox.ac.uk/news/2018-06-01-new-estimates-environmental-cost-food

https://www.zeit.de/wissen/umwelt/2019-09/sonderbericht-klimawandel-ipcc-report-ergebnisse-weltklimarat-klimaschutz

 

 

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Einkaufstipp: Bettdecken OHNE Mikroplastik – schlafe nachhaltig

Einkaufstipp: Bettdecken OHNE Mikroplastik – schlafe nachhaltig

von | Nov 5, 2019 | Alternativen, Artikel, Einkaufstipps, Empfehlungen (Produkte, Restaurants, etc.), Neue Produkte

Mikroplastikfreie Bettdecke: Schlafe lieber gesund und nachhaltig!

Da der letzte Einkaufstipp (Putztuch ohne Mikroplastik) so gut bei euch ankam und euch diese Thematik sehr interessiert, gibt es heute einen weiteren mikroplastikfreien Einkaufstipp. Ich erzähle euch, warum es so wichtig ist, dass ihr prüft woraus eure Bettdecken bestehen! 

Bettdecke OHNE Mikroplastik

Habt ihr euch mal Gedanken über eure Bettdecken gemacht? Sehr viele Menschen benutzen Bettdecken mit Synthetikfüllung und denken sich nichts dabei. So wie wir! Jahrelang nutzten wir Synthetikbettdecken bis wir Neue brauchten. Bei der Recherche nach neuen stieß ich auf einen Artikel, der auf die Problematik Synthetikdecken aufmerksam machte. Ich war schockiert über die gesundheitliche Gefährdung und fragte mich, wieso ich das nicht früher hinterfragt habe. Synthetikfüllungen werden gerne verwendet, da diese sehr billig ist. Übrigens basiert diese auf Erdöl.

Was sind die Probleme bei Bettdecken mit Synthetikfüllungen?

– bei jedem (!) Waschgang entsteht Mikroplastik
– Schadstoffe der Plastikfüllung bedrohen deine Gesundheit und die Umwelt
– z. B. Rückstände wie Antimon, optische Aufheller (Bleichmittel)
– bis heute sind die Gefahren von Plastik auf unsere Gesundheit noch nicht umfassend geklärt. Doch die Ergebnisse, die feststehen, sind vernichtend. Krankheiten, Allergien, verschlechterte Spermienqualität und und und.

Schon mal darüber nachgedacht, dass du jede Nacht deinen Körper mit Schadstoffen umgibst?

Gruselige Vorstellung. Gruselige Tatsache. Weil wir das nicht wollten, haben wir uns auf die Suche nach Bettdecken mit Naturfaserfüllung gemacht. Ich will diesen künstlichen Mist, soweit es mir möglich ist, aus unserem Haushalt verbannen, ganz besonders, wenn mein Körper damit in Verbindung kommt. Der Gedanken daran, dass mein Kopf jede Nacht stundenlang auf so einem Plastikding liegt, gruselt mich.

Ergebnis meiner Suche:

Mein lieber Herr Gesangsverein, Bettwaren können so so so teuer sein. Zu viel für uns. Also suchte ich weiter nach einer bezahlbaren guten Lösung. Ich stieß auf die Bettdecken von lidl. Diese bieten Bettdecken mit 100% kbA (kontrolliert biologischer Anbau) Baumwolle an (Bezug sowie Füllung) für gerade einmal knapp 80 Euro pro Decke. Super Preis oder? Für uns zunächst eine optimale Lösung, da wir auch auf das Geld achten müssen und nicht einfach mal in Öko Kaufhäusern 200-300 Euro für eine Bettdecke ausgeben können. Des Weiteren war uns natürlich ebenfalls wichtig, dass es sich um eine vegane Alternative handelt und keine Bettdecken mit Schurwolle, Daunen oder ähnliches. Allerdings haben wir noch keine Kopfkissen mit 100% Bio Baumwolle gefunden. Selbst wenn diese damit beworben werden, stellt sich bei der näheren Beschreibung heraus, dass oft das Innenkissen oder dessen Füllung aus Synthetik besteht. Wenn ihr einen Hersteller kennt, der wirklich Kissen anbietet, die ohne Synthetik auskommen, dann leitet die Info an mich weiter 🙂

Habt ihr euch schon einmal darüber Gedanken gemacht, ob eure Bettdecken gesundheitliche Auswirkungen auf euch und die Umwelt haben können? WIr leider viel viel zu spät. Doch lieber spät als nie.

TIPP: Lidl Onlineshop f.a.n. Vierjahreszeiten Steppbett für 79,90€. 

Erschreckend, was wir tagtäglich mit großer Selbstverständlichkeit nutzen und nicht hinterfragen oder?

Einkaufstipp für Bettdecken ohne Mikroplastik. Plastik ist eine wahnsinnige Gefahr für uns alle. Schlafe lieber gesund und nachhaltig!

 

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Ich lebe vegan, um das Aufsteigen von Treibhausgasen zu verhindern

Ich lebe vegan, um das Aufsteigen von Treibhausgasen zu verhindern

von | Nov 5, 2019 | Artikel, ich lebe vegan, V Change Makers

Das Aufsteigen von Treibhausgasen

Diesmal thematisiere ich einen Punkt, der unglaublich wichtig ist. Es geht um die Treibhausgase, die unsere Atmosphäre belasten. Ich werde euch im folgenden kurz und knapp erklären, was es damit auf sich hat. 

Ich lebe vegan, um das Aufsteigen von bis zu 1.600 Treibhausgasen zu verhindern

Ich erkläre euch diese unheimliche Zahl. Seit Tausenden von Jahren sind gewisse Teile der Erde gefroren. Diese Gebiete nennt man Permafrostgebiete. Langzeitmessungen haben ergeben, dass diese Gebiete anfangen zu schmelzen und zwar schneller als gedacht.

 

Was ist daran schlimm?

Unter den oft mehreren hundert Meter dicken Eisschichten, befinden sich riesige (!) Mengen an abgestorbenen Pflanzenresten. Sobald diese Auftauen und sich zersetzen, entsteht zunächst Kohlendioxid. Passiert dies unter sauerstoffreichen Bedingungen, wie unter der Wasseroberfläche bildet sich das extrem gefährliche Methan. Wenn das passiert, steigen gigantische Mengen Kohlenstoff ZUSÄTZLICH (!) in die Luft. Der Sonderbericht des IPCC spricht von bis zu 1.600 GIGATONNNEN!!! Das wäre zweimal so viel, wie sich aktuell bereits in der Atmosphäre befindet. Das wäre vernichtend. Vernichtend! Somit gilt dieses Ereignis als Kipppunkt. Wenn das passiert, ist es vorbei mit uns und sämtlichen anderen Lebewesen. Es würden dann KEINERLEI Maßnahmen, wirklich KEINE einzige mehr helfen um unser Leben zu retten. 
Es würden dann zwar eventuell mehr Pflanzen wachsen, die Kohlendioxid aufnehmen könnten, ABER die Erde würde durch das fehlende Eis dunkler werden und würde somit NOCH MEHR Wärme der Sonne aufnehmen. Unsere jetzigen Schneeregionen reflektieren bis jetzt das Sonnenlicht und stoßen die Wärme sozusagen ab. Das verhindert eine massive Erwärmung der Erde. Sind die Schneeregionen weg … war es das mit uns. 

Was also tun?

AKTIV werden und zwar jeder! Die einfachste Lösung ist, die pflanzenbasierte Kost in den Alltag zum aller größten Teil einfließen zu lassen. Denn der CO2 Ausstoß wird dadurch massiv(!) verringert und zwar von jedem einzelnen Menschen. Schneller und leichter lässt sich die Welt nicht retten, denn Fleisch und Milch haben den GRÖßTEN Einfluss auf unseren ökologischen Fußabdruck. Wenn du vegan lebst, sparst du jährlich durchschnittlich über 2 Tonnen Treibhausgase ein. 

Krass oder? 2 Tonnen sind so viel. Jetzt überschlag das mal auf viele viele Menschen. Wir könnten damit so viel Gutes für unser Klima erreichen und trotzdem schlemmen was das Zeug hält 
Du musst nicht 100% perfekt vegan leben. Es reicht, wenn wir alle 80% unperfekt vegan leben. 🙂 Ein Versuch ist es wert! Probiere doch mal die nächsten Tage klimafreundlicher zu essen.

Pillepalle einfache Rezepte findest du auf www.vchangemakers.de 

Wusstest du, dass man so „einfach“ und „schnell“ aktiv etwas gegen den Klimawandel tun kann? Wie ist das denn bei dir? Isst du schon klimafreundlicher als vor kurzem noch? oder lebst du bereits vegan oder vegetarisch? Machst du dir darüber Gedanken, ob deine Ernährung klimafreundlich ist? Erzähl doch mal, wie du dich ernährst. Melde dich gerne bei mir: Schreib mir!

Die Lösung bist du!

Wir müssen das Aufsteigen von bis zu 1.600 Gigatonnen Treibhausgasen verhindern! Der Klimawandel ist eine ernste Bedrohung! Erfahre die einfache Lösung!

Quellen: 

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