von V Change Makers | Okt 15, 2016 | Artikel, Ernährung, Folgen des Konsums von tierischen Produkten, V Change Makers
Unsere Emotionalität und Sensibilität ist gestört
Mein absoluter Lieblingsautor Richard David Precht war in der Talkrunde von Markus Lanz und hat ein großartiges Statement abgegeben. Schaut euch das Video an:
Video: Richard David Precht bei Markus Lanz
Er hat so eine interessante Sicht auf die Dinge, ob es Ethik ist, Moral oder andere Dinge. Ich kann seine Bücher wärmstens empfehlen! Somit hat er, zu meiner Freude, ein ganz tolles Statement in der Talkrunde von Markus Lanz kund getan! Er hat so recht..mit jedem einzelnen Wort. Unsere Emotionalität und Sensibilität ist gestört. Ich bin so froh, dass ich seit über 20 Jahren kein Fleisch mehr esse und seit fast 8 Jahren auch konsequent kein tierisches Produkt mehr. Es entspricht einfach nicht meinem Gemüt, Lebewesen widerlich zu quälen um möglichst kostengünstig ein Stück von Ihnen zu essen. Ich liebe Tiere, ich liebe Lebewesen. Wieso also sollte ich Ihnen schlimmes antun wollen?! Sowas geht einfach nicht in meinen Kopf. Und in Anbetracht der heutigen Gesellschaft ist Charakterbildung wohl völlig aus der Mode gekommen. Viele sollten einmal über ihren Tellerrand hinaus denken und versuchen das große Ganze zu verstehen und begreifen, dass jeder von uns, dieses „Ganze“ beeinflussen kann. JEDER. Es ist so dumm, wirklich dumm, zu sagen „ich liebe Tiere“, „es ist so schlimm, dass so viele Menschen auf unserem Planeten hungern müssen“, „so traurig, was mit unserem Planeten passiert, wir zerstören ihn“ UND DANN NICHTS ÄNDERN. NICHTS! Jeder kann jeden Tag etwas tun, damit dieser Planet ein bisschen besser wird. Jeden Tag. Dafür musst du nicht 100% vegan leben und auch nicht zum super Hippie werden. Doch jeder hat täglich die Möglichkeit jeden Tag etwas Gutes zu tun.
„Kleine negative Dinge, die du täglich tust, führen dich auf Dauer in die Katastrophe.“
„Kleine gute Dinge, die du täglich tust, führen dich auf Dauer zum Ziel.“
Heult nicht rum, sondern tut etwas
Heult nicht rum, dass ihr hungernde Kinder nicht sehen könnt, wenn ihr ihnen die Grundlage zum Leben mit eurer Ernährung und Lebensweise entzieht. Heult nicht rum, dass ihr keine gequälten Tiere sehen könnt, wenn ihr jeden Tag (das billigste Fleisch) kauft. Heult nicht rum, dass ihr euch gesundheitlich nicht gut fühlt, wenn ihr jeden Tag Müll in euch hineinstopft. Heult nicht rum, dass es euch schlecht geht, wenn ihr jeden Tag nichts dafür tut, dass es besser wird. Heult nicht rum, dass ihr es nicht begreifen könnt, dass Menschen kaum Geld zum Leben haben, wenn ihr euch jeden Tag materielle Dinge kauft um andere zu beeindrucken.
Macht es endlich anders, egal wie klein eure Schritte sind. Denn die kleinen Schritte sind immer noch besser als gar keine.
Produktempfehlungen, Tipps für eine bessere Lebensweise und Ernährung und vieles mehr auf www.vchangemakers.de
von V Change Makers | Sep 13, 2016 | Alternativen, Artikel, Empfehlungen (Produkte, Restaurants, etc.)
Bring dich morgens schon mit Chiasamen, Dinkelflocken, Leinöl und Co. auf Touren
Ernährung sollte im Leben eine wichtige Rolle spielen. Sie ist der Grundstein für ein gesundes und möglichst langes Leben. Eine gute ausgewogene Ernährung schützt vor Krankheiten, stärkt dich und hinterlässt auch optische Eindrücke. Denn wer sich gesund ernährt, strahlt das auch aus.
Das wissen die meisten, doch die wenigsten setzen es um. Woran das liegt? Oft am Alltag. Berufsleben, 40 Stunden Woche, Fahrweg, Partner, Freunde, Kinder, Hobbys und und und … die Aufzählung könnte man wohl ewig fortsetzen.
So geht es mir auch. Ich bin berufstätig, habe eine 40 Stunden Woche und pendel JEDEN Tag 3 Stunden, führe eine Beziehung und kümmere mich in meiner Freizeit noch meiner großen Leidenschaft: Die Welt ein bisschen besser machen und zwar mit Aufklärung und der Wissensverbreitung. Tja .. und schon quillt so eine Woche vor lauter Aufgaben und Verpflichtungen über und an dieser Stelle habe ich nicht einmal den Sport und Freunde erwähnt, sowie benötigte Auszeiten.
Vor diesem intensiven und ausgebuchten Alltag habe ich sehr gesund gelebt. Ich habe immer frisch gegessen, gesunde Lebensmittel konsumiert, die kaum bis nur wenig verarbeitet waren, viel Rohkost gegessen, sehr viel Sport getrieben, Superfoods waren Dauergast in meiner Küche und und und .. Tja und dann passierten so einige Veränderungen und schon blieb sehr vieles auf der Strecke.
Ich bin auch nur ein Mensch und habe meine Grenzen. Somit habe ich garantiert keine Lust und Kraft mich täglich in die Küche zu stellen und aufwendige Gerichte zu kochen, Exoten einkaufen zu gehen und noch 2 Stunden Training zu absolvieren. Das ist einfach nicht drin.
Somit muss ich tricksen und schauen, wo ich Zeit einsparen kann und wie ich mich trotz Stress und Verpflichtungen ausgewogen ernähre.
Mein Power Müsli-Tipp
Einmal in der Woche stelle ich mich hin und bereite mir mein morgendliches Müsli für die (Arbeits-)Woche vor. Das Müsli dient mir als Frühstück. Da das Frühstück die wichtigste Mahlzeit am Tag ist, solltest du hier ganz genau schauen, was du zu dir nimmst und was nicht.
Ich habe zuhause viele leere (Gemüse-, Soßen-)Gläser, die ich selten wegwerfe, da man super Lebensmittel in ihnen aufbewahren kann. Ich nutze sie in diesem Fall als Müslibehälter.
Lange Rede, kurzer Sinn:
Step 1:
Ich befülle 5 Gläser mit:
- feinen Dinkelflocken (enthält mehr Vitamen und Mineralstoffe als Weizen)
- gepufften Amaranth (leicht verwertbare Nährstoffe)
- Kürbiskernen (Hoher Anteil an Vitamin B und E, Mineralstoffen und Proteine)
- Algen (reich an Folsäure, Zink, Eisen und Jod)
- Chiasamen (reich an Antioxidantien, Proteinen, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen)
Ich gehe nicht nach genauen Maßangaben, sondern entschiede nach Lust und Laune. Von den Chiasamen jedoch nicht mehr als 50 Gramm und von den gehackten Algen nur einen Teelöffel. Das war es auch schon fast. Die befüllten Gläser stapel ich dann im Schrank und kann sie morgens leicht entnehmen und mir das Müsli zubereiten. Selbstverständlich könnt ihr euer Müsli je nach Laune zusammenstellen! Ihr habt die freie Wahl! Seid kreativ! 🙂
Somit kommen wir auch schon zu Step 2:
Ich schütte das Müsli entweder in eine Schüssel oder lasse es im Glas. Ich vermenge das Müsli entweder mit Pflanzenmilch oder einer pürierten Banane mit Wasser. Dazu schnippel ich mir noch etwas Obst, wie z. B. Pfirsich hinein und gebe dann folgende Zutaten hinzu:
- einen guten Schuss Leinöl (reich an Omega 3 Fettsäuren)
- einen kleinen Schuss Kokosöl (reich an Laurinsäure: antibakteriell und stärkt das Immunsystem)
- einen Teelöffel Kokosblütenzucker (hat einen geringen glykämischen Index, Blutzuckerspiegel steigt nicht so schnell an, wie bei weißem raffinierten Zucker)
- etwas frischen Zitronensaft (hilft bei der Eisenaufnahme)
- Schuss Agavensirup von Pure Raw (gibt es hier)
Alles vermengen und den Löffel zücken 😉 Das war es schon!
Fazit:
Super easy und flott zubereitet. Das Mischen der Zutaten in Step 1 dauert vielleicht 5 Minuten und ihr habt euer Frühstück somit für eine ganze Arbeitswoche vorbereitet! Schneller geht es kaum 🙂 Dazu jeden Morgen keine 2 Minuten um die restlichen Zutaten hinzugeben und schon seid ihr fertig!
Mit diesem Müsli habt ihr eine wunderbare Grundlage für den gesamten Tag gelegt! Es sättigt gut und lange, enthält wichtige Vitamine und Mineralien sowie wertvolle Öle!
Es eignet sich auch daher super zum Abnehmen, weil man sehr lange gesättigt ist und nicht in die Versuchung kommt bis zum Mittagessen so manche kleine Sünde zu vernaschen 😉
Außerdem ist dieses Müsli sehr günstig. Ihr braucht euch nur einmal die einzelnen Zutaten kaufen und könnt dann beliebig mixen, auf Dauer ist das viel viel günstiger als die fertigen Müslipackungen zu kaufen, wo meistens noch jede Menge unnötiger Zucker enthalten sind.
Ich wünsche euch einen guten Appetit und kreative Ideen, wie ihr euer eigenes Müsli zusammen würfelt! 🙂
von V Change Makers | Sep 9, 2016 | Alternativen, Artikel, Einkaufstipps, Empfehlungen (Produkte, Restaurants, etc.)
Veganer Streu-/Block-/Scheibenkäse von natura & moi Dairy Free + Rezept
Das Thema „Veganer Käse“ ist immer ein heikles Thema. Aber nur bei Unwissenden. 😉
Heute berichte ich euch von einer sehr leckeren milden veganen Käsesorte. Es handelt sich um Käse, in verschiedenster Form von der Marke nature & moi Dairy Free. Getestet habe ich den Käse in der Variante als Käseblock, Streu- und Scheibenkäse.
Produkt
Das französische Unternehmen nature & moi Dairy Free hat es sich zur Aufgabe gemacht, die besten veganen Käsealternativen zu entwickeln. Na, wer könnte DAS wohl besser als die Käseexperten schlechthin? Nature & moi verfolgt das Prinzip seine Produkte mit gesunden Zutaten auf umweltfreundliche Art und Weise herzustellen.
Die Zutaten ihrer Produkte sind rein pflanzlich und von hoher Qualität. Anstatt Palmöl benutzt die Firma Kokosöl.
Zur Übersicht: Die Käsealternativen sind frei von:
• Milch,
• Laktose,
• Kasein,
• Palmöl,
• Gluten,
• Soja,
• Nüssen
• ohne gehärtete Fette
• ohne Zuckerzusatz
Somit sind ihre Produkte auch für Allergiker geeignet. Klingt klasse, nicht wahr? 🙂
Des Weiteren ist es erwähnenswert, dass die Produkte Vegan Society zertifiziert sind.
Test
Nature & moi Dairy Free Original Käsescheiben:
Nature & moi Dairy Free Original Blockkäse
Nature & moi Dairy Free Original Streukäse
Geschmack
Kurz und knackig: Mild und ganz zart im Geschmack. Ob Käsescheiben, Streukäse oder am Block, der Käse erinnert sehr stark an Butterkäse. Die Sorte „Original“ ist nicht geschmacksintensiv und daher kann man diesen Käse wunderbar mit zahlreichen Gerichten und Speisen kombinieren. Er sticht geschmacklich nicht heraus und ergänzt so wunderbar zum passenden Gericht ohne aufdringlich zu sein. Da die Konsistenz fest ist, ist er von echtem Käse, meiner Meinung nach, nicht zu unterscheiden.
Rezept
Da ich den Käse sehr lecker zu unserem Auflauf fand, dachte ich mir, dass ich euch direkt das Rezept mitteile.
Es ist ganz einfach:
Kartoffel-Brokkoli-Sahne-Auflauf:
1. Kartoffeln kochen und Brokkoli leicht garen.
2. Sahne in eine Schlüssel geben und mit Salz, Pfeffer, Paprika und Knoblauch würzen.
3. Die gekochten Kartoffeln mit dem Brokkoli in eine gefettete Auflaufform geben.
4. Die Sahne darüber gießen
5. Den Käse in eine Schüssel geben und mit wenig Öl vermengen, dann schmilzt er noch besser.
6. Den Käse nun über den Auflauf geben und ab damit in den Ofen.
7. Ca. 20 Minuten bei 180 Grad.
8. FERTIG und genießen! 🙂
Lasst es auch schmecken!
Fazit
Rundum gelungen!
Mild, zart und mit sehr guter Konsistenz! Wie echter Butterkäse! Ich mag ihn sehr gerne. Ich hätte ihn gerne noch pur mit Weintrauben getestet, doch leider kam ich erst danach auf die Idee und da war die Packung mit dem Blockvariante schon leer. Beim nächsten Kauf mache ich auf jeden Fall Häppchen mit dem Blockkäse, Weintrauben und Brot. Ich denke, dafür ist er perfekt! Da er eben gar nicht so geschmacksintensiv ist, kann man ihn so gut kombinieren und auch anderen „unterjubeln“ 😉 Er ist auch gut beim Überbacken geschmolzen. Mein Geheimtipp ist bei jedem veganen Käse etwas Öl. Klappt wunderbar. In der Produktbeschreibung gibt das Unternehmen an, dass der Käse Fäden zieht, das jedoch konnte ich nicht feststellen. Dennoch finde ich die Marke klasse und werde definitiv noch weitere Geschmacksrichtungen testen! Denn diese sind wirklich zahlreich und laden praktisch zum Probieren ein.
Kaufen könnt ihr den Käse im Onlineshop www.boutique-vegan.com
Hier klicken!
*sponsered post*
von V Change Makers | Sep 7, 2016 | Artikel
Lasst uns vernetzen!
Hallo ihr Lieben,
ich starte einen Aufruf! Und zwar suche ich Blogger, die sich mit dem Thema Veganismus beschäftigen. In welcher Ausprägung auch immer, ob Rezeptblog, privater Blog, Reiseblog oder oder oder … hauptsache du beschäftigst dich mit dem Thema Veganismus und bloggst regelmäßig.
Ich möchte unter dem Menüpunkt „Informative Links“ Blogs und Co. zusammenstellen, die Lesern einen vielseitigen Blick in den Veganismus gewähren. Somit meldet euch bei mir und stellt mir euren Blog vor!
Ich werde mir dann bestimmte Blogs aussuchen und unter diesem Reiter aufführen. Im Gegenzug verlinkt ihr dann auch V Change Makers auf eurem Blog.
Also los gehts: Sagt euch V Change Makers zu und ihr habt einen Blog mit dem Thema Veganismus? Dann meldet euch und sendet mir eine Nachricht an jessica@vchangemakers.de mit dem Betreff „Blogverlinkung“.
Ich bin gespannt, was mich für interessante Blogs erreichen! 🙂
von V Change Makers | Sep 2, 2016 | Alternativen, Artikel, Einkaufstipps, Empfehlungen (Produkte, Restaurants, etc.), Gewinnspiel
Moderne vegane & fair produzierte Taschen ohne typischen Öko-Touch
Vegan-Öko-Fair-Kleidung und das in schön? Geht nicht! Und ich sage: „GEHT DOCH!“
Doch auch nur ausnahmsweise, denn ich finde sehr selten vegane fairtrade Kleidung, die mir optisch zusagt. Viele sind sehr alternativ angehaucht und treffen einfach absolut nicht meinen Geschmack. Allein schon berufsbedingt, bevorzuge ich in der Regel eher elegante, schicke Kleidung. Im Alltag darf es natürlich weit sportlicher und locker sein. Aber auch da bin ich einfach kein Fan von alternativ aussehender Kleidung. Ich fühle mich für den Look einfach zu alt und es trifft nicht meinen Geschmack. Viele fairtrade Kleidung ist auch sehr dunkel gestaltet. Dunkle Töne, wie schwarz, grau, dunkelblau, dunkelrot usw.
Ausnahmen bestätigen die Regel – Tragetaschen von denkefair.de
Doch wunderbare Ausnahmen gibt es immer. Letztes Jahr entdeckte ich Alice von Denkefair.de und ihre wunderbaren Produkte auf dem VSD. Ihre farbenfrohen Taschen mit positiven Aufdruck (keine aggressiven Sprüche in „harten“ Schriftarten) fielen mir direkt ins Auge! Ich blieb stehen und schaute sie mir genauer an. „Ach wie schön“ dachte ich nur 🙂
Gutes zieht Gutes an und sooomit kam ich in den Genuss einer wunderschönen Denkefair.de Tragetasche!
Eine schöne Tragetasche aus robustem Material, kräftigen Trägern, schönem Aufdruck und in einer tollen Farbe! Ich nutze sie viel lieber als übliche Tragetaschen, da sie mehr aushält. Auch die kräftigen und breiten Träger sorgen dafür, dass der Einkauf viel angenehmer nach Hause getragen werden kann. Meistens trage ich sie über die Schulter, was deutlich besser aussieht, als ein langweiliger Stoffbeutel in beige 😉 Aufgrund der hohen Qualität und der optischen positiven Erscheinung, nehme ich sie auch gern für unterwegs. Die Tasche war mittlerweile schon in Holland am Strand und an schönen Badeseen im Ruhrgebiet! 🙂 Ende des Jahres wird sie noch mit in den Süden genommen.
Demnächst wird ich mir wohl noch die weiße Tasche mit dem türkisen Aufdruck gönnen, passt wunderbar in das CI vom VCM 🙂
Doch nicht nur die Optik und die Qualität überzeugt, sondern auch der Herstellungsprozess. Alice von denkefair achtet nämlich ganz genau auf die Herkunft der Stoffe. Somit sind die Taschen alle FAIR produziert und mit Liebe genäht 🙂
Schaut euch mal in ihrem Shop um und entdeckt weitere schöne Produkte: www.denkefair.de
Als Goodie haben Alice und ich uns überlegt euch noch eine Freude zu machen und somit veranstalten wir gemeinsam ein Gewinnspiel! Wir verlosen eine vegane fairtrade Geldbörse!
Folgt den Bedingungen und gewinnt eine Geldbörse eurer Wahl!
Das Gewinnspiel startet morgen, den 3.09.2016 und endet am 10.09.2016. Folgt VCM auf Facebook und verpasst keine Einzelheiten!
Im Folgenden erfahrt ihr noch weitere sehr interessante Informationen über Alice von denkefair.de
Viele Spaß beim Lesen!
Was war der Auslöser und wie bist Du eigentlich zum Nähen gekommen?
Im Nachhinein gab es wohl zwei Auslöser, die dazu beigetragen haben – wer ich heute bin und was ich bewege: Zum einen gab es den schmerzlichen Verlust meines Bruders, der mich dazu gebracht hat mein Dasein in Frage zu stellen und zuschauen wer ich sein möchte. Zum anderen war da noch mein verändertes Konsumverhalten. Damals fing ich an immer mehr danach zu schauen, was ich eigentlich so einkaufe und mir dabei immer die drei W-Fragen (WER, WIE, WO?) zu stellen.
Als ich mein Selbstbild neu sortiert hatte, wusste ich, dass ich mich gerne aktiv für nachhaltigen Konsum einsetzen möchte. Es gab viele einzelne Dinge, die mich sehr gestört haben. Da war zum Beispiel mein Unverständnis dafür, dass wir einerseits alle gutes Geld verdienen möchten, aber andererseits der Näherin unserer Kleidung nicht einmal bereit sind einen Mindestlohn zu zahlen. Nicht zuletzt auch wie wir mit unserer Erde und Natur sowie anderen Lebewesen umgehen.
An diesem Punkt hätte ich einfach sagen können: Aber was kann ich als Einzelne denn schon großartig daran verändern?! Das bringt doch eh nichts, wenn keiner mitmacht! Jedoch überlegte ich: Wo liegt meine Stärke? Was kann ich wirklich gut und wofür “brenne“ ich? Und wie bringe ich andere, ohne sie zu überrumpeln, dazu mir zu helfen, diese Dinge positiv zu verändern?
Meine Stärke liegt ganz klar im Nähen. Die Hingabe für diesen Beruf liegt in meiner Familie. Schon meine Oma hat, als sie mit meiner Tante schwanger war, in einer Näherei gearbeitet und auch meine Tante, die mit dem Rattern der Nähmaschinen groß wurde, arbeitete später ebenfalls als Näherin. Nachdem ich meine erste Ausbildung zur Hotelfachfrau abgeschlossen und auch schon einige Jahre in diesem Beruf gearbeitet hatte, entwickelte sich so der Wunsch dieses Handwerk zu erlernen.
Mit meiner erfolgreich abgeschlossenen Ausbildung zur Modenäherin in der Tasche brauchte ich schließlich nur noch zu schauen, wie ich anderen einen Mehrwert liefere, damit sie mir helfen etwas zu verändern. Ich schaute mir den Markt an und erkannte, dass es eine Lücke an ökofairveganen Geldbörsen und Taschen ohne Lederoptik und gefertigt in einem deutschen Handwerksbetrieb gab. Ich wusste, dass es viele Menschen genau wie ich schrecklich finden, nicht genau zu wissen, WER da eigentlich und WIE bzw. unter welchen Umständen für sie genäht hat. Auch wusste ich, dass der Umgang mit Tieren vielen immer wichtiger wird.
In welchem Alter hast Du denkfair.de gegründet?
Also gründete ich im Alter von 26 Jahren mein Unternehmen denkefair.de ALICE’S VEGAN WALLETS und wurde Herstellerin für ökofairvegane Geldbörsen. F
Machst Du das alles komplett alleine oder hast du Mitarbeiter und wie siehst Du die Entwicklung in den letzen 5 Jahren? Wird mehr Wert auf Fairtrade und Co gelegt?
Bei denkefair.de ALICE’S VEGAN WALLETS kann sich jeder, der eine Geldbörse im denkfair-Onlineshop, in einem Laden, auf einem Markt oder einer Messe kauft, absolut sicher sein, dass ich für ihn genäht habe. Meine Kunden schätzen dies sehr. Selbst Leute, die sich noch nicht mit dem Thema Vegan beschäftigt haben, kaufen gerne bei mir ein, was mich sehr freut!
Ich merke auf jeden Fall eine Steigerung hinsichtlich Fairtrade und Co. Zum einen bemerke ich beim Materialeinkauf mehr Angebote an fairen und veganen Stoffen mit GOTS Siegel. Also besteht mehr Nachfrage und es lohnt sich diese Stoffe überhaupt herzustellen. Zum anderen die Tatsache, dass ich mich, trotzdem ich denkfair.de ALICE’S VEGAN WALLETS mit null Euro und nur einem Ballen Leinen gestartet habe, auf dem Markt durchsetzen konnte und stark gewachsen bin. Dies zeigt mir, dass ich mit meinen ökofairveganen Geldbörsen und dem Gesamtpaket denkefair genau den Nerv der Zeit getroffen habe.
*sponsered post*
von V Change Makers | Aug 25, 2016 | Artikel
Mit einfachen Getränkepulvern der Gesundheit etwas Gutes tun
Sonnenfeuer, Algae und Reishi Latte – besondere Namen für besondere Produkte.
Trink dich fit und gesund mit Rohkost Trinkmischungen von Pure Raw! Superfood Power für deine Gesundheit. Die Getränke enthalten Wirkstoffe, die schon seit Jahrhunderten als Naturheilmittel gelten. Erfahre nun mehr.
Als VCM-Follower und Leser dieser Webseite wisst ihr nun mittlerweile, dass ich sehr auf gesunde Lebensmittel stehe, bzw. generell auf eine gesunde Lebensweise. Jedoch bleibt nie die ein oder andere Sünde dabei aus. Das ist auch gut so. Heute stelle ich euch Rohkost-Trinkmischungen vor, die ich in letzter Zeit getestet habe. Ihr werdet erfahren, welche ich definitiv wiederkaufen werde und welche nicht und vor allem, was das besondere an diesen Trinkmischungen ist. Eins vorweg: Bei den Trinkmischungen handelt es sich ausschließlich um Rohkostdrinks in Bioqualität. Besser geht es nicht!
Was bedeutet denn der Begriff Rohkost eigentlich genau?
Als Rohkost bezeichnet man Lebensmittel, die nicht gekocht, gebraten oder gebacken wurden. Im Prinzip also keine Zubereitung über 42 Grad und so naturbelassen wie möglich. So werden sämtliche wertvolle Inhaltstoffe, wie Mineralien, Vitamine und Co. erhalten. Die Nahrung wird dadurch hochwertiger und der Körper kann die zugeführte Nahrung und ihre Bestandteile effektiver verwerten. Also richtiges Powerfood! Leider ist es in unserer Gesellschaft üblich alles fast tot zu kochen und zu verarbeiten. Doch wir haben die Wahl, was wir zu uns nehmen. Niemand wird schließlich gezwungen dies und jenes zu essen. Zum Glück!
Somit bekommt ihr von mir heute ein paar Empfehlungen um eure Ernährung aufzupeppen. Und eine leckere Trinkmischung geht doch immer. Ob morgens zum Frühstück, als gesunde Nascherei zwischendurch oder kurz vorm Schlafen als Schlummertrunk.
Beginnen wir mit der Rohkost-Trinkmischung Reishi Latte
Produkt und Zubereitung:
Reishi Latte ist ein leicht herb-süßes Getränkepulver. Der leicht herbe süße Geschmack stammt aus der besonderen Kombination der Getränkepulver. Der herbe Geschmack stammt von Reishi und die Süße stammt vom Lucuma Frucht-Pulver. 1-2 Teelöffel des Pulvers sollen in ca. 250ml Milch aufgelöst werden.
Was ist Reishi?
Bei Reishi handelt es sich um einen Vitalpilz, der auch Pilz der Unsterblichkeit genannt wird. Seit Jahrhunderten wird er in der traditionellen chinesischen Medizin eingesetzt.
Was ist Lucuma?
Lucuma ist eine Frucht, die sehr süß ist, aber weit unter dem Kaloriengehalt von Zucker ist. Seit Jahrtausenden wird Lucuma als Heilmittel verwendet. Lucuma ist reich an Betacarotin, Vitamin B3 und Eisen.
Geschmack:
Köstlich! Mehr gibt es schon kaum noch zu schreiben. Eine sehr leckere Trinkmischung, die wirklich nur leicht herb ist. Es ist ein cremiger leicht kräftiger Geschmack, der eine leichte Süße mit sich bringt. Ich habe bei meiner Zubereitung immer mehr als 2 Teelöffel genommen. Ca. 3-3,5. Ich mag es einfach kräftiger vom Geschmack her und cremiger in der Konsistenz. Mein Tipp: Löst das Pulver lieber in warmer Milch auf. Dann gibt es nicht so viele Klumpen. In kalter Milch klumpt mir das Pulver zu stark. Ich habe es mit Shakern versucht und kräftig rühren, aber bis jetzt hat nichts geholfen. Daher trink ich Reishi Latte nur mit warmer Milch. Schade, dass man das Getränk nicht in Cafes und Co bekommt. Ich steh total drauf 😉
Preis:
190 g kosten 9,95 Euro
Bezugsquelle:
Hier könnt ihr das Pulver kaufen: Reishi Latte
Weiter geht es mit der Rohkost-Trinkmischung Sonnenfeuer
Produkt und Zubereitung:
Aiaiai, der Name verrät schon, dass es sich hier um eine sehr intensive Trinkmischung handelt. Sonnenfeuer steht für eine würzige Trinkmischung, die es in sich hat. Eine feurige Kombination des Algae Drink, Lucuma Pulver, Pfeffer, Kurkuma und Ingwer. 2-3 Teelöffel in 200ml Wasser oder Milch einrühren. Auch hier empfiehlt es sich, das Pulver mit warmer Milch anzurühren, da sonst zu viele Klümpchen entstehen.
Geschmack:
Ganz ehrlich? Absolut nicht mein Fall. Ich habe nur ein paar Schlücke genommen und es dann gelassen. Mir war es persönlich zu feurig. Ich bin jedoch auch gar kein Fan von Kurkuma in Getränken und selbst in Essen mag ich es nicht sonderlich. Meine Freundin fand es toll und bekam kaum genug.
Preis:
190g für 7,95 €
Bezugsquelle:
Hier könnt ihr das Pulver kaufen: Sonnenfeuer
Das Beste zum Schluss – der Algae Drink
Produkt und Zubereitung:
Wie der Name schon sagt, steckt ihr die Power einer Alge drin und zwar die Mikroalge.
Warum Alge?
Algen wachsen viel schneller als Landpflanzen und sind ein wahres Paradies an Nährstoffen. Es handelt sich hier um die Mikroalge Chlorella. Chlorella ist ein kleines Nährstoffwunder. Es gibt keine andere Pflanze, bei der der Chlorophyll-Wert so hoch ist. Chlorophyll ist ein guter Nährstoff für unser Blut. Das menschliche Blut wird somit mit Mineralien angereichert. Somit können sich die Zellen des Körpers schneller regenerieren, was in folgedessen eine Verlangsamung des Alterungsprozesses mit sich zieht. Auch das Verdauungsystem profitiert davon. Daher bietet sie das volle Programm an Gesundheit. Die Zubereitung ist easy. 2 Teelöffel in 200ml Wasser einrühren, kurz quellen lassen und trinken! Ihr könnt natürlich auch mehr davon nehmen, dann wird der Drink cremiger.
TIPP: Der Drink eignet sich auch als Ei-Ersatz! 1 Ei entspricht ca. 1 Esslöffel „Algae Drink“. Zusätzlich mit 40 ml Wasser vermengen.
Geschmack:
Wie schmeckt der Algendrink nur?
Und wieder bin ich ehrlich. Ich hatte Angst vorm Geschmack!
Das Anrühren geht im Nu und es bilden sich kaum Klumpen. Aber mutig wie ich bin, zögerte ich nicht lange und nahm einen ordentlichen Schluck des knallig gelben Getränks. Wow! Geschmacksneutral. Es lässt sich ein ganz leichter Beigeschmack herausschmecken, der eher als fruchtig-erfrischend zu bezeichnen ist. Vom Geschmack her erinnert der Drink an eine Limo. SUPER! MEHR DAVON! Ein wahres Powergetränk, was lecker ist!
Power für die Gesundheit!
Preis:
200g für 9,95 Euro
Bezugsquelle:
Hier könnt ihr das Pulver kaufen: Algae Drink
Fazit
Absolut empfehlenswert! Für mich eine super Lösung gesunde Lebensmittel in Form von Drinks in meinen Alltag zu integrieren. Mit Vollzeitjob und wenig Zeit sind diese Trinkmischungen eine klasse Alternative zu aufwendigen Gerichten oder Shakes mit vielen verschiedenen Bestandteilen. Pulver ins Glas, mit Wasser oder Milch verrühren und trinken. Zack, fertig! Für mich wirklich optimal. Zudem sind in diesen Produkten wahre Wundermittelchen enthalten, die die übliche Ernährung wunderbar aufpeppen und Abwechslung hineinbringen. Geschmacklich konnte ich mich zwar nicht mit dem Sonnenfeuer anfreunden, aber das ist nun wirklich ganz individuell. Und nun haben zwei weitere Produkte den Einzug in meinen Küchenschrank geschafft 😉
*sponsered Post* Der Artikel spiegelt meine eigene persönliche Meinung wieder.
Rezept: Saftiger Möhrenkuchen mit „wenig“ Zucker – vegan
Test: Festes Shampoo von dm – Kokos und Mandarine Basilikum Duft
Rezept: Veganer Kirsch Streuselkuchen mit nur 4 Zutaten in 35 Minuten