von V Change Makers | Feb 9, 2018 | Artikel, Einkaufstipps, Empfehlungen (Produkte, Restaurants, etc.)
*#gesunde Werbung/Kooperation: Dieser Artikel enthält eine Empfehlung. Das Produkt wurde mir kostenfrei zur Verfügung gestellt. Dies hatte keinen Einfluss auf die Erstellung dieses Beitrags. Die Gestaltung des Beitrags wurde mir selbst überlassen.
Weshalb jeder Veganer auf die Omega-3-Fettsäuren EPA & DHA achten sollte
Damit eine vegane Ernährung ausgewogen und gesund ist, ist es wichtig zu wissen, welche Nährstoffe der Körper benötigt und in welchen Lebensmitteln man diese findet. Von hoher Bedeutung sind die Omega-3-Fettsäuren, denn diese sind lebensnotwendig. Unser Körper kann diese Fettsäuren nicht selbst herstellen bzw. bilden, daher müssen wir diese dem Körper zuführen. Vor allem Leinöl ist dafür ein guter Kandidat, da es sehr reich an Omega-3-Fettsäuren ist.
Ich habe vor einiger Zeit schon einmal einen Artikel über die vegane Ernährung verfasst mit zahlreichen Tipps. Diesen könnt ihr hier nachlesen: Vegane Ernährungstipps
Warum sind Omega-3-Fettsäuren so wichtig?
Die Omega-3-Fettsäuren sind, wie schon erwähnt, lebensnotwendig. Vor allem die Omega-3-Fettsäure DHA, denn diese machen 40% der Fettsäuren in unserem Gehirn aus und 60 % der Fettsäuren in der Netzhaut unserer Augen. Sie fördern unsere Gehirnleistung und Sehkraft. Das verdeutlicht, wie enorm wichtig DHA Fettsäuren für uns sind. Vor allem in sensiblen Lebensphasen, wie der Schwangerschaft und Stillzeit.
In welchen Lebensmitteln befinden sich die Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA?
Damit der Körper die Omega-3-Fettsäuren am besten aufnehmen kann, muss ein Prozess stattfinden. Pflanzliche Öle und Fette enthalten ALA (alpha-Linolensäure). ALA ist im Prinzip eine Vorstufe um EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure) zu bilden. Diese sind die wertvollsten Omega-3-Fettsäuren. Sie kommen vor allem in fettreichen Kaltwasserfischen vor UND in Algen. Das ist vor allem für vegan lebende Menschen wichtig zu wissen.
Vor allem angereichertes Leinöl ist ein guter Lieferant für diese lebensnotwendigen Fettsäuren. Leinöl weist einen sehr hohen Anteil an Omega-3-Fettsäuren, vor allem ALA, auf. Diese allein reichen aber nicht, um optimal versorgt zu sein, denn vor allem die zwei Arten DHA und EPA sind entscheidend. Die enthaltende ALA, wird zum Teil in EPA umgewandelt, doch die ebenfalls wichtige DHA nur im geringen Maße. Daher gibt es Leinöl welches zusätzlich mit den Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA angereichert ist. Sie werden aus Mikroalgen gewonnen und nicht aus fettreichen Kaltwasserfischen. Denn diese gewinnen die Fettsäuren auch aus Algen. Also warum den Umweg über Fische gehen, wenn man sie auch durch Algen aufnehmen kann?
Wofür sind DHA Und EPA so wichtig?
Sie dienen zur Erhaltung folgender Körperfunktionen und haben einen positiven Einfluss auf:
– Gehirnfunktion
– Sehkraft
– Herzfunktion
– Blutfettwerte
– Cholesterinspiegel
– Durchblutung
– Entzündungshemmend
Lagerung und Verwendungstipps für Leinöl
Durch den hohen Anteil an Omega-3-Fettsäuren ist Leinöl nicht besonders lange haltbar. Es sollte rasch aufgebraucht werden, nachdem es einmal geöffnet wurde. Zudem ist eine Lagerung im Kühlschrank empfehlenswert. Auch sollte der gewählte Standort dunkel sein.
Leinöl sollte nur in Verbindung mit kalten Speisen verwendet werden, da es sich bei hohen Temperaturen schnell zersetzt. Es sollte unbedingt auf die richtige Lagerung und Verwendung bei Leinöl geachtet werden, da zersetzte Omega-3-Fettsäuren nicht mehr gesund sind!
Verzehrempfehlung:
Ein Erwachsener benötigt ca. 25ml pro Tag, das sind ungefähr 2 EL. Ich füge das Leinöl entweder einem Smoothie bei, meinem selbstgemischten Müsli oder mach auch liebend gern ein Salatdressing daraus. Rezepte mit Leinöl findet ihr in diesem Beitrag: 4 gesunde Rezept Ideen mit Leinöl DHA & EPA: Iss dich fit
Mein Tipp für Leinöl mit DHA & EPA:
Leinöl mit DHA & EPA sind gar nicht so leicht zu finden! In einem Reformhaus habe ich bis jetzt nur sehr teure gefunden mit einem Verkaufspreis von über 23 Euro, dazu noch mit Zitronengeschmack. Das war nichts für mich. Nun habe ich aber ein Leinöl gefunden, bei dem die Qualität und der Preis unschlagbar sind! Und zwar handelt es sich um das Leinöl mit DHA & EPA von Bruno Zimmer! Ich habe es mittlerweile schon nachbestellt, weil ich so überzeugt bin von dem Öl. Für kleine 11,90 Euro erhaltet ihr 250ml in BIO Qualität! Super, oder?
Ihr könnt es hier kaufen: Bio-Leinöl mit DHA & EPA
Ich habe euch ein paar Rezepte erstellt, die Leinöl beinhalten, damit ihr Anregungen habt, wie ihr das Leinöl in euren Speiseplan ergänzen könnt. Die Rezepte findet ihr hier: 4 gesunde Rezept Ideen mit Leinöl DHA & EPA: Iss dich fit
von V Change Makers | Jan 26, 2018 | Artikel, Einkaufstipps, Empfehlungen (Produkte, Restaurants, etc.)
*[Schmuckvolle #Werbung] Das Armband wurde mir kostenfrei und bedingungslos zur Verfügung gestellt.
Schmuckliebhaber aufgepasst! Füllt Näpfe durch den Kauf von handgefertigtem Schmuck
Was gibt es schöneres als Gutes zu tun und anderen dabei zu helfen? Nichts. In diesem Sinne stelle ich euch heute das soziale Projekt „Goodydoo“ vor. Dieses Projekt wurde von dem Tierschutzshop ins Leben gerufen. Kurz vor Weihnachten schrieb ich über diesen Shop und informierte euch über deren groß angelegten Spenden Marathon. Der Shop versuchte 30.000 Spendenpakete an Tierschutzvereine in ganz Europa zu verteilen. Den Artikel könnt ihr gerne hier noch einmal nachlesen: Dein Geschenk für Tiere in Not: SPENDEN Marathon für hungernde Tiere
Was ist Goodydoo?
Goodydoo ist ein Onlineshop, der mit dem Verkauf seiner einzigartigen und fair produzierten Schmuckstücke, hungernden Tieren hilft. Je verkauftes Produkt werden im Durchschnitt 4 Tiere mit Tagesrationen an Futter versorgt. Zudem werden die Produkte von Menschen in Indonesien produziert. Die Mitarbeiter sind selbst im Tierschutz engagiert und haben z. B. Straßenhunde adoptiert oder vermittelt und so vor dem Leid auf der Straße bewahrt.
Die Schmuckstücke sind handgefertigt und von hoher Qualität. Jedes Armand und jede Kette sind ein Unikat. Die Armbänder sind von besonderer Natur, denn sie bestehen aus echtem Gestein, wie z. B. Achat, Keramik, Quarz oder Lavastein. Die bunten Farben sind intensiv und leuchten. Sie spiegeln die besonderen Orte wider, von denen sie stammen.
Mit jedem Kauf eines Produkts aus dem Shop, ob Armband, Kette oder Charm, sorgst du unmittelbar dafür, dass hungernde Tiere einen vollen Napf für einen Tag erhalten. Im Onlineshop siehst du bei jeder Produktbeschreibung, wie viel Näpfe du mit (d)einem Kauf füllen kannst.
Du trägst also nicht nur ein hochwertiges, handgefertigtes und besonderes Einzelstück, sondern hast zusätzlich die Gewissheit, dass du mit dem Kauf etwas Gutes tust und im Durchschnitt 4 Tieren vor dem Hunger bewahrst.
Da macht Shopppen doch erst richtig Spaß! Getreu dem Motto #helpingisbeautiful
Warum ich mich entschieden habe euch von Goodydoo zu berichten
Unsere Gesellschaft braucht mehr soziale Projekte um notleidenden Tieren und/oder Menschen zu helfen. Es gibt schon zahlreiche, nur leider sind diese oft nicht bekannt und müssen um jeden Kunden/Spender etc. kämpfen. Als ich von Goodydoo hörte und erfuhr, dass hinter dem hochwertigen Schmuck Arbeiter stecken, die in Indonesien leben und selbst schon Straßentiere gerettet haben und nun, neben ihrer Entlohnung, für volle Näpfe von hungernden Tieren arbeiten, war mir klar, dass ich sehr gerne dabei helfe dieses Projekt bekannter zu machen.
Somit gibt es zusammengefasst genau 6 Gründe:
- Goodydoo unterstützt mit seinem Prinzip die Vergrößerung des sozialen Fußabdrucks jedes Einzelnen
- Notleidenden Tieren wird geholfen
- Faire Arbeitsbedingungen für die Mitarbeiter in Indonesien
- Menschen vor Ort wird eine Perspektive gegeben
- Moralische und sozialverantwortliche Thematiken werden in den Fokus gebracht
- Die Produkte sind einzigartig, handgefertigt und hochwertig.
Mein Goodydoo Armband
Ich habe mich natürlich auch für ein wunderschönes Armband entschieden. Schaut, auf welches meine Wahl fiel:
Schneepfötchenarmband
Ich habe es im Shop entdeckt und mich sofort verliebt. Mein Armband stammt aus der Winter Collection und natürlich ziert es eine kleine Katze. Was auch sonst ?! 😉
Übrigens ist das auch eine tolle Geschenkidee!
Wie ihr helfen könnt:
Helfen könnt ihr auf unterschiedlichem Wege. Zum einen selbstverständlich dadurch, dass ihr euer Schmucksortiment erweitert und ein hübsches einzigartiges Schmuckstück im Shop ausucht. Zur Auswahl stehen Armbänder, Ketten und Charms. Jedes Stück stellt ein Unikat dar.
Nun schlage ich euch noch weitere Ideen vor, wie ihr helfen könnt, dass weitere Näpfe von Tieren gefüllt werden und das andere Personen sich an den schönen Schmuckstücken erfreuen.
- Verschenkt Geschenkgutscheine
- Verschenkt die schönen Schmuckstücke
- Erzählt euren Freunden und Bekannten von Goodydoo, z. B. könnt ihr diesen Beitrag teilen um euer Umfeld darauf aufmerksam zu machen
So und nun macht euch selbst ein Bild und stöbert selbst im Shop: www.goodydoo.de
Erzählt mir doch wie ihr das Projekt findet und was ihr noch für tolle soziale Projekte kennt, die mehr Bekanntheit verdienen.
HINWEIS GEWINNSPIEL: Ihr könnt mit Leichtigkeit ein Schmuckstück eurer Wahl aus dem Shop gewinnen! Erfahrt alles nähere im folgenden Artikel: Gewinnspiel: Gewinne fair produzierten Schmuck von Goodydoo
von V Change Makers | Jan 25, 2018 | Alternativen, Artikel, Einkaufstipps, Empfehlungen (Produkte, Restaurants, etc.)
*Update August 2018: Lidl hat die Rezeptur der Pflanzenmilch Sorten geändert. Näheres erfahrt ihr im Artikel.
*Update: Es haben sich nun einige Leser gemeldet und berichtet, dass die Pflanzendrinks (z. B. in München) schon seit fast zwei Jahren zu kaufen gibt. Schade, dass andere Städte sooo sehr hinterherhinken.
Lidl erweitert sein Sortiment um günstige Pflanzenmilch/Pflanzendrinks
Lidl hat mal wieder was neues veganes in seinem Sortiment. Und zwar Pflanzenmilch bzw. Drinks. Erhältlich sind nun: Hafermilch, Mandelmilch und Sojamilch in den Geschmacksrichtungen klassik und Vanille. Lidl vertreibt die Produkte unter der Eigenmarke Milbona.
Neben der veganen Pizza, dem veganen Eis und dem veganen Apfelkuchen mit Streuseln, folgt nun das nächste vegane Produkt. Vegan ist auf dem Vormarsch 😉 Selbst Discounter erweitern nun ihr Sortiment. Es wird nun immer leichter und leichter an vegane Produkte zu gelangen. Der wichtigste Punkt hierbei ist wohl, dass mit dem Angebot der Discounter die Preise für vegane Alternativprodukte auch sehr niedrig sind. Somit bekommt ihr nun im Lidl vegane Pflanzendrinks ab kleine 99 Cent und das in Bioqualität! Das ist der Wahnsinn!
Wie ist der Geschmack?
Gut. Für eine Discounter Pflanzenmilch völlig akzeptabel. Nun können sich auch immer mehr Leute mit kleinem Geldbeutel leckere vegane Produkte kaufen. Die Sojadrink Sorten kosten jeweils 99 Cent und die Hafermilch und Mandelmilch sind für 1,19€ erhältlich. Wir haben direkt eine Palette gekauft und schwärmen besonders von der Mandelmilch.
Es ist klasse, dass selbst Discounter nun vegane Produkte anbieten. Es ist so wichtig, dass vegane Produkte leicht zu erwerben und in Supermärkten, Discountern, Drogerien und Co. vertreten sind. So wird es irgendwann völlig normal sein, vegane Produkte überall kaufen zu können. Beide Daumen hoch für diese tolle Entscheidung von Lidl!
UPDATE AUGUST 2018: Lidl hat die Rezeptur der Pflanzenmlichsorten verändert. Z. B. wurde bei der Mandelmilch der Zuckeranteil fast verdoppelt und es findet sich Aromen darin. Der Geschmack der Mandelmilch gleicht nun eher flüssigem Marzipan. Leider für uns ungenießbar. Ich kann nach meinem Geschmack, die Milch leider nicht mehr empfehlen. Auch bei der Hafermilch wurde der Zuckeranteil erhöht.
Auf dem Foto fehlt die Sojamilch klassik.
Zahlreiche einfache Rezepte, neue vegane Produkte, Tipps & Tricks und vieles mehr auf www.vchangemakers.de
Weitere vegane Produkte bei Lidl:
von V Change Makers | Dez 6, 2017 | Artikel, Einkaufstipps, Empfehlungen (Produkte, Restaurants, etc.)
*Der Artikel enthält ein PR-Sample
Vegane Produktneuheiten im Überraschungspaket
Hohoho – nicht mehr lang und dann steht auch schon Weihnachten vor der Tür. Ich wette mit euch, dass es so einige gibt, die noch gaaar keine Ahnung haben was sie ihren Lieblingsmenschen schenken können. Daher gebe ich heute allen Unentschlossenen einen Geschenktipp, der mit Garantie bei jedem Beschenkten gut ankommt! Ich stelle euch die Boutique Vegan Box vor, die von dem tollen veganen Onlineshop boutique vegan zusammengestellt wurde. Aber ACHTUNG: Die Box ist nur in begrenzter Anzahl verfügbar. Also seid schnell und beschenkt eure Liebsten!
Das Tolle ist, dass ihr neben dem einmaligen Kauf der Box (26,99 €) zwischen zwei weiteren Varianten entscheiden könnt:
2 Monats Abo ( 61,49 €) und dem 3 Monats Abo (78,49 €)
Nach Ablauf endet das Abo automatisch. Zudem könnt ihr auswählen, ob die Beschenkten die „normale Box“ mit Lebensmitteln und Co. erhalten sollen oder ein reine „Beauty Box“. Die Beauty Box kostet übrigens 31,99 €. Das sind doch wirklich gute Preise für spontane Geschenke, die viel Freude bereiten 🙂
Was erwartet die Beschenkten?
Viiiiel tolles! Schaut euch mal meine Überraschungsbox an:
Lauter Leckereien und NEUE Produkte, die ich bisher noch gar nicht kannte wie z. B. den veganen Glühwein, die Zedernüsse und die Biosüße OHNE Kalorien!
Ich habe mich so über die Box gefreut und selbst für mich, die schon fast 9 Jahre vegan lebt und sämtliche Produkte kennt, waren noch Neuheiten dabei. Vor allem habe ich mich über die Boutique Vegan Weihnachtskugel für den Weihnachtbaum gefreut. Ihr könnt sicher sein, dass diese Weihnachten an unserem Baum hängen wird 🙂 Schaut euch mal an, wie schön sie ist:
„be the change“ – genau das passende Motto fürs nächste Jahr und eventuell Neuveganern 🙂
Na also, jetzt ganz schnell sein und die Box für eure Freunde, Partner, Familie, Kollegen oder oder oder bestellen 🙂 Ist doch auch ein super Geschenk wofür mehrere Leute zusammenlegen können! Zudem wäre das auch ein tolles Geschenk für mich (falls jetzt Leute mitlesen, die noch überlegen was sie mir schenken) 😀 Erfahrt mehr über die Boutique Vegan Box: Zur Überraschungsbox
Wo wir beim Thema Weihnachten sind: Habt ihr schon Ideen für euer Weihnachtsessen? Nein? Na, dann schaut doch mal auf meine „Vegane Weihnachtsrezepte“ – Pinnwand bei Pinterest und lasst euch inspirieren: Leckerste vegane Weihnachtsrezepte Ich habe übrigens auch eine für „Vegane Weihnachtsplätzchen„. Folgt mir auf Pinterest und lasst euch von unglaublich leckeren veganen Rezepten inspirieren! Zum V Change Makers Pinterest Profil
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von V Change Makers | Dez 4, 2017 | Alternativen, Artikel, Einkaufstipps, Empfehlungen (Produkte, Restaurants, etc.), Rezepte
*PR-Sample. Als Produkttester wurden mir die Produkte kostenfrei zur Verfügung gestellt. Der Artikel spiegelt meine eigene Meinung wider.
Meine Erfahrungen mit der veganen Käsealterantive Bio Veg aus Frankfreich
Vor kurzem erreichte mich die positive Meldung, dass ich für einen Produkttest einer neuen veganen Käsesorte auserwählt wurde. Die Aktion lief über den veganen Onlineshop www.boutique-vegan.de Bei dem Produkt handelt es sich um einen veganen Käse der Marke „Bio Veg“ eines französischen Unternehmens.
In meinem Testpaket befanden sich vier Sorten und zwar:
- Duo
- Pizza
- Cheddar
- Classic
Neugierig wie ich bin, mussten zwei Sorten noch am gleichen Tag getestet werden. Ich entschied mich dazu Kartoffelgratin zuzubereiten und diesen mit den beiden veganen Käsesorten „Cheddar“ und „Duo“ zu überbacken.
Test 1: Verwendung für Kartoffelgratin
Bio Veg – Käsealternative aus Frankreich: Cheddar und Duo
Rezept für veganen Kartoffelgratin:
Zutaten
- Kartoffeln
- Veganer Käse (ca. 250-300 Gramm)
- Hafermilch (nach Belieben)
- Hafersahne
- 1 Glas Streichcreme Toskana von dm Bio
Zubereitung
- Kartoffeln wie gewohnt zubereiten (Kartoffeln am besten in Scheiben schneiden).
- Während die Kartoffeln kochen bis sie weich sind, die Soße zubereiten. Dafür einen Becher Hafersahne/Hafercuisine und die Hafermilch in eine Schüssel geben und miteinander vermengen. Dazu nun ein Glas Streichcreme Toskana dazugeben und gut verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Die Kartoffeln in eine Auflaufform geben und die Soße darüber geben.
- Den Käse darüber streuen und im Ofen ca. 15-20 Minuten bei ca. 175 Grad überbacken.
Bio Veg – vegane Käsealternative aus Frankreich – Cheddar und Duo
Wie ihr auf den Bildern unschwer erkennen könnt, ist er der Käse wunderbar zerlaufen. Eigentlich vermenge ich veganen Käse immer vor dem Drüberstreuen mit Öl oder Sahne, damit er eine bessere Schmelzfähigkeit erhält. Doch das ist bei diesem Käse nicht nötig. Schaut euch die Bilder an und genießt diesen Anblick 😉 Wir haben den Auflauf mit einer Hälfte Cheddar belegt und Duo für die andere Hälfte verwendet.
Bio Veg: Vegane Käsealternative aus Frankreich
Cheddar passt geschmacklich eigentlich gar nicht, dachte ich mir vorher, doch ich war so neugierig darauf, dass ich es einfach gewagt habe.
Und zum Glück habe ich das getan, denn der Cheddar ist so schön würzig, dass er perfekt zum Kartoffelgratin gepasst hat! Duo ist eine Mischung aus Cheddar und Pizza. Und auch diese Variante hat überzeugt. Zum einen im Schmelzverhalten und zum anderen geschmacklich. Beide Käsesorten sind würzig und kräftig im Geschmack. Sie erinnern stark an frühere unvegane Zeiten. Mein Mann, der nicht vegan lebt, war hellauf begeistert und ist sich sicher, noch nie so eine gute vegane Käsealternative probiert zu haben. Ihn hat absolut das Schmelzverhalten überzeugt.
Test 2: Verwendung für Pizza
So, da aber noch zwei weitere Sorten im Kühlschrank lagerten, gab es gestern Abend spontan Pizza um diese zu testen.
Im nicht überbackenen Zustand überzeugt der Käse schon optisch mehr als genug. Uns lief das Wasser im Mund zusammen und wir konnten es kaum erwarten bis die Pizza fertig war.
Vor allem ich war sehr neugierig auf die Pizza. Denn normalerweise esse ich Pizza auswärts IMMER ohne Käse und zuhause nehmen wir andere vegane Käsealternativen. Doch keine von den bisherigen ist ohne Zugabe von Öl oder Sahne SO gut geschmolzen!
Nach 20 Minuten war es soweit und wir konnten die Pizza aus dem Ofen holen. Schaut euch die Bilder an! Fantastisch oder?!
Ich war im siebten Himmel. Ich hatte ganz vergessen, wie gut Pizza mit richtig geschmolzenem Käse schmeckt. Die Pizza Variante ist nicht ganz so würzig wie der Cheddar. Er ist ganz mild und cremig.
Die Bilder sagen mehr als tausend Worte. Daher schaut und genießt 🙂
Fazit: Produkttest der veganen Käselalternative von Bio Veg
Der vegane Bio Veg Käse aus Frankreich hat mich überzeugt. Nicht nur geschmacklich und optisch, sondern vor allem weil der Käse biozertifiziert ist. Das hat mich bestärkt diesen veganen Käse immer wieder zu kaufen! Mit Garantie verspreche ich, dass NIEMAND den Unterschied zu echtem Kuhkäse schmeckt. Mein Mann ist ein harter Kritiker und ist vollends von dem Käse überzeugt. Ich mag zwar auch sehr gerne andere Käsealternativen und nutze sie oft zum Überbacken, doch hatte ich in der Tat noch keinen, der so gut ohne Zugabe von Öl oder Sahne schmolz!
Kaufen, probieren, genießen – ich verspreche euch, dass ihr es nicht bereuen werdet!
Verliebt euch in veganen Käse <3 Pizza mit geschmolzenem Käse ohne Tierleid ist nun keine Zukunftsmusik mehr 😉
Kaufen könnt ihr den veganen Käse im Onlineshop www.boutique-vegan.de
Hier geht zum Sortiment von Bio Veg: Alle veganen Käsesorten von Bio Veg
Weitere leckere und vor allem einfache Rezepte findet ihr in dem neuen Menüpunkt „Rezepte„.
Meistgeklickte Top-Rezepte der V Change Makers Leser:
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von V Change Makers | Nov 15, 2017 | Alternativen, Artikel, Einkaufstipps
Viele vegane Produkte von enerBio (Rossmann) zum Schnäppchenpreis
Schnäppchenjäger aufgepasst, es ist wieder soweit: Es gibt sage und schreibe 20% auf enerBio Produkte bei Rossmann. Die Rabattaktion geht vom 13.11. – 18.11. 2017! Ich habe euch bereits über die V Change Makers Fanpage auf Facebook darauf hingewiesen. Wer mir auf Facebook folgt, weiß es somit schon. Von enerBio gibt es zahlreiche vegane Produkte: Von veganen Würstchen über Kokosblütenzucker und veganer Schokolade bis hinzu Pflanzenmilch und Aufstrichen. Ihr könnt also sowas von bunkern 🙂
Schlagt zu und nutzt das super Angebot! Ich war gestern bereits zum zweiten Mal dort und habe noch mal kräftig zugeschlagen. Auf dem Bild seht ihr, was ich mir unter anderem gekauft habe.
DInkelflocken, Flakes, die Kokoschips und die Superfood Mischung nutze ich immer für mein DIY Müsli. Ich stelle es selbst zusammen und kann so nach Lust und Laune entscheiden, wie ich es mische 🙂 Hier ist das Rezept: DIY-Tipp: Selbstgemachtes Müsli – gesünder und günstiger in Bioqualität
Die Dinkelflocken nehme ich nicht nur für das Müsli, sondern auch vor allem für das ultraleckere Life Changing Bread. Das backe ich jede Woche ca. 2 Mal. Wir bekommen einfach nicht genug davon. Die Sonnenblumenkerne sind ebenfalls dafür gedacht, sowie der Kokosblütenzucker. Das Brot backe ich immer nach diesem Rezept: Absoluter Hype: Life Changing Bread – Rezept – glutenfrei
Die Mandeln nutze ich überwiegend für selbst gemachte Mandelmilch. Die gibt es dann morgens zu dem DIY Müsli. Das Rezept für die Mandelmilch ist super easy. Hier ist es: DIY-Rezept: Mandelmilch selbst machen mit nur 2 Zutaten
So, genug jetzt. Flitzt los und deckt euch mit leckeren und hochwertigen veganen Bioprodukten ein! 🙂 Erzählt mal, was ihr gekauft habt! 🙂
20% auf enerBio Produkte von Rossmann
Rezept: Saftiger Möhrenkuchen mit „wenig“ Zucker – vegan
Test: Festes Shampoo von dm – Kokos und Mandarine Basilikum Duft
Rezept: Veganer Kirsch Streuselkuchen mit nur 4 Zutaten in 35 Minuten