*dieser Artikel enthält Reflinks(*). Über euren Einkauf über den eingefügten Link erhalte ich eine kleine Provision und ihr 15% Rabatt (Code: vchangemakers15) auf euren Einkauf. Viel Spaß beim Shoppen
Alles über Nutzen, Dosierungen, welches Omega 3 Öl das Beste ist und wie ihr eure Aufnahme um das bis zu 10-fache steigern könnt
Da ich immer wieder dieselben Fragen zum Thema Omega 3 (EPA & DHA) erhalte, dachte ich mir, es ist nun wirklich Zeit eure 5 häufigsten Fragen in einem Artikel zu beantworten. Hilfreicher für euch und auch für mich. Ich erläutere euch, weshalb Omega 3 wichtig ist, warum ein Algenöl mit EPA & DHA die beste Wahl ist, wie viel Omega 3 wir zu uns nehmen, welches Algenöl ich ganz klar empfehle und ich verrate euch, wie ihr eure Aufnahme von EPA & DHA um das 10-fache steigern könnt.
Los geht es!
1. Frage: Warum ist es wichtig Omega 3 zu supplementieren?
Omega-3-Fettsäuren sind lebensnotwendig, also essenziell. Wir müssen sie daher regelmäßig über unsere Ernährung unserem Körper zur Verfügung stellen. Vor allem die langkettigen Omega-3-Fettsäuren EPA & DHA haben einen besonders positiven Effekt auf:
die Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
den Erhalt unserer kognitiven Fähigkeiten
das Gehirn
und die Sehkraft
In der Schwangerschaft unterstützen die Omega-3-Fettsäuren (EPA & DHA) den Fötus bei der Entwicklung der Augen und des Gehirns. Nach der Geburt besteht ebenfalls ein positiver Effekt auf die Entwicklung der Sehkraft des Säuglings.
DHA = Docosahexaensäure (Schutz kognitiver Funktionen)
EPA und DHA sind in fettreichen Kaltwasserfischen enthalten sowie in (Mikro-)Algen.
ALA = Alpha-Linolensäure (ALA)
Enthalten in Leinsamen, Chiasamen, Walnüssen, sowie Leinöl, Chiaöl und Walnussöl
Die Umwandlung von ALA (z. B. aus Walnüssen, Leinöl & Co.) in EPA & DHA unterscheidet sich jedoch von Mensch zu Mensch und dadurch liegt die Umwandlungsrate bei nur 0,5-10%. Demnach müsste man zum Beispiel ca. 60-80 ml Leinöl essen/trinken, um seinen Omega 3 Bedarf zu decken. Doch wir können unseren Körper bei der Umwandlung mit einem veganen Algenöl wunderbar unterstützen um die Umwandlungsrate deutlich zu erhöhen.
Wie ihr seht, ist es ratsam ein veganes Algenöl mit EPA & DHA zu supplementieren um unseren Körper bei der Umwandlung zu unterstützen und unsere Gesundheit davon profitieren zu lassen, speziell was unser Herz-Kreislauf-System betrifft, unsere kognitiven Fähigkeiten sowie unsere Sehkraft.
2. Frage: Warum ist ein Algenöl mit EPA & DHA die beste Wahl?
Weil es der einfachste Weg ist um die wertvollen Omega 3-Fettsäuren auf zu nehmen und unseren Körper bei der Umwandlung zu unterstützen. Um auf den gleichen Effekt ohne Algenöl zu kommen, müsste ein Mensch pro Tag folgende Nahrungsmittel zu sich nehmen:
ca. 100ml Leinöl
ca. 250g Leinsamen
ca. 500g Walnüsse
Das ist schlichtweg nicht realistisch und schwer umsetzbar. Wer nimmt schon 100ml Leinöl Tag täglich zu sich oder 250g Leinsamen oder 500g Walnüsse? Es geht mit einem veganen Algenöl wesentlich leichter. Je nachdem wie hoch es dosiert ist, brauchst du nur ca. 1 TL täglich und schon hast du deinen Bedarf an Omega 3 (EPA & DHA) gedeckt. Zudem ist es vegan, nachhaltig und hochwertig. Du brauchst nicht den Umweg über fettreichen Fisch.
ÜBRIGENS: Es gibt das vegane Algenöl auch in Kapselform.
3. Frage: Wie viel nimmst du pro Tag? (generell, in der Schwangerschaft und wie viel für unser Kind)
Generell wird eine tägliche Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren in Höhe von 2.000mg empfohlen. Die Zufuhrempfehlungen von EPA & DHA liegen bei 250mg pro Tag.
Somit nehme ich ein 1 TL des Algenöls von Norsan (*)pro Tag. Da es hoch dosiert ist, ist es auch kein Drama, wenn ich es mal ein Tag vergesse. Das gibt mir Sicherheit.
In meinen Schwangerschaften, was aktuell der Fall ist, achte ich darauf, dass ich zu den zusätzlich empfohlenen 250mg EPA&DHA weitere 200mg zu mir nehme. Und auch hier wieder die Gewissheit, dass es kein Drama ist, wenn ich es einen Tag mal vergesse das Algenöl zu nehmen, da es so gut dosiert ist. Somit reicht es auch in der Schwangerschaft, wenn ich täglich 1 TL zu mir nehme.
Unser Kleiner bekommt ca. einen Tropfen pro Körpergewicht. Er ist nun 3.5 Jahre und bekommt somit ca. einen halben TL. Auch hier wieder die Gewissheit, dass es kein Drama ist, wenn ich mal 1-2 Tage vergesse ihm das Öl zu geben. Die hochwertige Dosierung ist einfach top!
4. Frage: Welches Algenöl kannst du empfehlen?
Ich benutze seit Jahren das vegane Algenöl von Norsan. Wir sind als Familie super zufrieden mit dem hochwertigen Produkt und ich kann es nur wärmstens empfehlen.
Das vegane Algenöl von Norsan zeichnet sich aus durch:
eine sehr hochwertige Qualität,
ist unabhängig zertifiziert,
enthält hochdosiertes Omega 3 (EPA&DHA)
sowie Vitamin D und
ist vegan
von Schadstoffen, Schwermetallen & PCB’s bereinigt
nur 1 TL täglich genügt
Quelle: www.norsan.de
Mit dem Gutscheincode vchangemakers15 erhaltet ihr 15% auf eure Erstbestellung bei www.norsan.de (*)
Der Gutscheincode gilt für ALLE Produkte, außer Bücher.
5. Frage: Wie kann ich meine Aufnahme optimieren?
Das ist einfacher als ihr denkt! Ihr könnt eure Omega 3 Aufnahme (EPA & DHA) um bis zu das 10-fache steigern und zwar so:
Ihr nehmt zusammen mit eurem veganen Algenöl eine fettreiche Fettquelle ein, z. B. Nüsse oder Avocado. Das kann zum Beispiel zu oder nach einer fettreichen Mahlzeit sein. Zum Beispiel im Smoothie, in einer Bowl oder im Salatdressing, damit die Omega-3-Fettsäuren optimal vom Körper aufgenommen werden können. Das wars! Und schon könnt ihr eure Omega 3 Aufnahme (EPA &DHA) um ein Vielfaches steigern!
Das waren eure 5 häufigsten gestellten Fragen bzgl. Omega 3, die ihr mir immer wieder stellt. Ich hoffe, ich konnte eure Fragen beantworten! Solltet ihr noch weitere Fragen haben, dann meldet euch gerne bei mir. Kontaktiert mich gerne über meine Social Media Kanäle oder schreibt mir eine E-Mail (findet ihr unter Kontakt).
In nächster Zeit werden noch weitere Artikel zum Thema Omega-3-Fettsäuren (EPA & DHA) erscheinen. Vor allem im Bereich vegane Schwangerschaft, Stillzeit, vegane Beikost, vegane Kinderernährung und allgemein über die Vorzüge von veganem Algenöl in Bezug auf den Verzehr von Fisch.
*dieser Artikel enthält Reflinks(*). Über euren Einkauf über den eingefügten Link erhalte ich eine kleine Provision und ihr 10% Rabatt (Code: VCHANGEMAKERS) auf euren Einkauf. Viel Spaß beim Shoppen
Leckere und vollwertige Frühstücksideen für Kinder – nachhaltige Lunchboxen
Immer wieder höre ich das Vorurteil und gleichzeitig die Frage, was mein veganes Kind denn dann noch essen könnte und was ich denn mit in den Kindergarten geben würde. Um dem Einhalt zu gebieten, habe ich mir überlegt, dass ich 5 vegane Ideen zusammentrage, die zeigen, was unser Kleiner mit zum Frühstück in den Kindergarten bekommt. Somit erhaltet ihr im folgenden Artikel 5 Ideen für vegane Lunchboxen für Kinder, für die ihr weniger als 10 Minuten pro Rezept benötigt. Ihr könnt diese nach Lust und Laune variieren und erhaltet einen Einblick in vollwertige und ausgewogene Frühstücksdosen für Kinder. Seitdem unser Kleiner nun gute 3,5 Jahre alt ist und es mit dem alleine Essen kein Problem mehr ist, sind die Variationsmöglichkeiten seiner Lunchboxen deutlich gestiegen.
Ich habe bewusst auf mühevoll gestaltete Lunchboxen verzichtet um authentisch zu sein und morgens Zeit zu sparen. Denn ganz ehrlich, die wenigsten haben morgens genug Zeit um lustige Tierformen auszustehen etc. Schon gar nicht bei mehreren Kindern. Zudem finde ich, dass Nahrungsmittel auch in ihrer „normalen“ Form für Kinder attraktiv sein sollten und nicht nur in der Variante als Einhorn etc. Doch keine Frage, ab und zu ist das optisch absolut ein Highlight. Macht es so, wie ihr es zeitlich morgens schafft. Meine Rezeptideen bekommt ihr jeweils in weniger als 10 Minuten zusammengestellt. Das ist für mich persönlich mehr als gut morgens umsetzbar. Für euch hoffentlich auch. Selbstverständlich, könnt ihr die Lunchboxen ganz nach eurem Belieben gestalten. Seht die veganen Rezeptideen als Inspiration.
Die schönen Lunchboxen stammen von pandoo (*) . Einem Start Up, was sich Nachhaltigkeit ganz groß auf die Fahne geschrieben hat. Die Lunchboxen sind aus Edelstahl und somit wiederverwendbar. So setzen sie ein klares Zeichen gegen die Plastikflut und die daraus resultierenden Probleme. Über die Plastikproblematik habe ich bereits sehr ausführlich geschrieben: Scheiß*-Plastik: Wieso, weshalb, warum
5 vegane Frühstücksideen für die Lunchboxen eurer Kinder:
1. Grießbrei mit Früchten, Nussmix und Obsstücken
Diese Variationen ist einer der Lieblingsfavoriten unseres Sohnes. Er liebt cremigen Grießbrei mit Himbeeren. Dazu verschiedene Obststückchen.
Reich an: Ballaststoffen, bekömmlich, reich an Vitamin B3 (Niacin), Protein
Durch den Nussmix wird dieses Rezept zusätzlich angereichert durch weitere B-Vitamine, Magnesium, Kalium, Folsäure, ungesättigte Fettsäuren etc.
Verschiedene Obstsorten liefern weitere wertvolle Vitamine, Mineralstoffen und sekundäre Pflanzenstoffe.
Zutaten:
Dinkelgrieß oder Grießbrei zum Anrühren.
Pflanzenmilch (Hafermilch oder eine andere pflanzliche Milchalternative)
Tiefkühlfrüchte oder frische, z. B. Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren etc.
Topping Mix aus zum Beispiel gehackten/gemahlenen Nüssen + Hanfsamen
Obst oder Gemüse – ganz nach Belieben
Zubereitung:
Erwärmt die Pflanzenmilch in einem Topf und gebt den Dinkelgrieß dazu.
Rührt alles am und lasst es etwas andicken. Der Brei sollte nicht zu flüssig sein, damit es keine Sauerei im Kindergarten gibt. Sollte der Brei zu flüssig sein, dann gebt noch mehr Grieß dazu, sollte er zu dickflüssig sein, dann einfach etwas mehr Milch bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
Füllt den abgekühlten Brei in die Box und rührt Himbeeren oder andere Früchte eurer Wahl darunter.
Ich habe meistens verschiedene Nusssorten zu Hause, z. B. Nussmischungen. Diese mahle oder hacke ich fein und streue sie mit geschälten Hanfsamen über den Grießbrei.
Zusätzlich könnt ihr noch weiteres Obst und/oder Gemüse in die Box packen.
2. Gesunde Frühstücksburger
TIPP: Am Abend vorher den Teig vorbereiten. Das spart Zeit und so geht es morgen wesentlich flotter.
Das Rezept für die Frühstücksburger eignet sich übrigens auch super für gesunde Bananen Haferflocken Kekse. Diese reichere ich meist noch mit extra Nussmus an, z. B. Mandel-, Cashew- oder Erdnussmuss.
Reich an: Ballaststoffen, bekömmlich, reich an Protein
Durch das Obst und/oder Gemüse liefert ihr eurem Kind zusätzliche Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe.
Zutaten:
Banane
Haferflocken
Alpro Skyr (Besser als Joghurt, da Alpro Skyr fester von der Konsistenz ist)
Nun zerdrückt ihr die Banane und gebt die Haferflocken, wahlweise den Zimt, Nussmus und Kakao noch dazu und vermengt alles gut miteinander.
Jetzt gebt ihr den Teig entweder direkt auf ein Blech mit Backpapier und formt Quadrate, oder einen großen runden Kreis oder ihr stecht aus dem Teig mit einem Keksausstecher beliebige Formen, die sich nachher einfach aufeinanderlegen lassen, wie z. B. Herzen, Sterne, kleine Kreise etc.
Jetzt geht der Teig für 10-15 Minuten in den Ofen. Schaut immer mal wieder nach, damit der Teig nicht zu fest wird.
Nun könnt ihr das gewünschte Obst schon einmal klein schneiden.
Wenn der Teig abgekühlt ist (Tipp: Ich stelle den Teig immer für wenige Minuten vor die Tür. Es ist aktuell noch recht kühl und dann geht das ratz fatz.), könnt ihr den Alpro Skyr auf dem Teig dünn verteilen und nach Belieben mit Obst belegen. Falls ihr Ausstecher für den Teig verwendet habt, könnt ihr diesen nun zuklappen.
Gebt gerne noch Gemüse oder ähnliches mit in die Box
3. Vollkorn Brote mit Obst und Gemüse, Protein
Reich an: Ballaststoffen, Protein, sekundären Pflanzenstoffen, zahlreichen Vitaminen und Mineralstoffen
Zutaten:
Vollkornbrotscheiben (Selbstbacken oder ein Vollkornbrot kaufen)
Belag nach Belieben
Obst
Gemüse
Proteinquelle: z. B. Tofu oder Humus zum Dippen mit Gemüse
Zubereitung:
Brote klein schneiden, gegebenenfalls Rinde entfernen.
Nach Belieben belegen (am besten immer unterschiedlich) Ich habe Mandelmus verwendet, veganen Käse und Streichwurst auf Basis von Bohnen (schmeckt wie Leberwurst, erhältlich bei dm)
Dazu könnt ihr nun noch Obst und Gemüse nach Belieben in die Box packen.
4. Müsli mit Joghurt und Obst, dazu Gemüse
Aktuell ist unser Kleiner ein Müslifan. Er verlangt mindestens einmal täglich eine Schüssel Müsli.
Tipp: Mischt das Müsli am besten in einem großen Glas an. Dann könnt ihr euch täglich davon bedienen ohne es jeden Tag erneut zusammenzustellen. Dann spart ihr noch mehr Zeit.
Müsli nach Wahl (Tipp: am Besten selbst anmischen, dann kann man es nährstoffreicher gestalten. Z. B. Hafer-/Dinkelflocken, gehackte/gemahlene Nüsse (Ich nutze dafür meistens eine bunte Nussmischung, darunter kann ich dann auch z. B. Selenreiche Paranüsse mischen und Kürbiskerne), Leinsamen, Chiasamen etc. )
Joghurt (Alpro Skyr – festere Konsistenz als Joghurt)
Obst nach Belieben, entweder direkt mit ins Müsli geben oder separat dazu legen
Nach Belieben auch Gemüse
Zubereitung:
Müsli nach Wahl mit Alpro Skyr vermischen oder die festere Joghurtalternative separat in ein Behältnis füllen, damit es im Kindergarten frisch unters Müsli gemischt werden kann. Unser Kleiner mag es zum Beispiel nicht, wenn das Müsli zu aufgeweicht ist. Optional nutzt er auch Hafermilch aus dem Kindergarten, die ich ihm mitgebe.
Obst dazumischen oder separat in die Box legen
Gemüse dazugeben
5. Frühstücksmuffins mit Möhren und Bananen (2 Varianten)
Tipp: Bereitet die Muffins 1-2 Tage vorher zu. Da sie so saftig sind, halten sie sich problemlos bis zum nächsten Tag.
Diese Muffins lieben wir alle! Ich habe die Muffins aus einem ursprünglichen Kuchenrezept abgewandelt. Ich nehme immer die Hälfte der Zutaten und lasse den Zucker und Schokostückchen weg. Super saftig und richtig lecker! Schmeckt dann wie Bananenbrot bzw. Möhrenbrot.
ACHTUNG: Die Hälfte des Teiges reicht jeweils. Die Menge richtet sich danach, was ihr für Muffinförmchen nutzt und wie viel ihr gerne hättet.
ACHTUNG 2: Lasst wie gesagt ruhig den Zucker und Schokostückchen weg und nutzt die Rezepte als zuckerfreie (bis auf die Bananen (Fruchtzucker) vollwertige Frühstücksalternative.
Zu den Muffins könnt ihr Obst und/Gemüse nach Belieben beilegen.
Unsere Erfahrungen mit den Lunchboxen im Alltag
Die schönen wiederverwendbaren Edelstahl Lunchboxen sind von dem nachhaltigen Start Up pandoo (*) . Wir nutzen sie nun schon seit einigen Wochen und sind sehr zufrieden. Vor allem, dass es sie in zwei Größen (800ml/1200ml) gibt. Somit nehmen wir die kleinere Dose für unseren Sohn. Sei es für den Kindergarten (der demnächst wieder losgeht) oder für Ausflüge. Die große Box ist für uns. Da wir aktuell eh im Home Office arbeiten, können wir sie nicht als Lunchboxen für die Arbeit nutzen, doch somit kommen sie bei unseren Ausflügen zum Einsatz. Es passt jede Menge hinein und durch die Trennwand in beiden Boxen, lassen sich die unterschiedlichen Nahrungsmittel super voneinander separieren. So gibt es kein Durcheinander.
Zudem sind sie auslaufsicher, was optimal ist, und zum anderen sind sie spülmaschinengeeignet. Das ist mir persönlich immer ganz besonders wichtig. Ich habe einfach keine Zeit Geschirr und Co mit der Hand zu waschen. Schon gar nicht, wenn unser zweites Kind da ist. Somit es mir mehr als lieb, wenn unsere Gebrauchsgegenstände einfach zu reinigen sind. Wie ihr bemerkt, bin ich ein Spülmaschinenfan 🙂
Die Lunchboxen wurden von uns schon mit den verschiedensten Nahrungsmitteln und Gerichten befüllt, daher konnten wir uns bis jetzt ein gutes Bild davonmachen, ob sie tatsächlich auslaufsicher sind.
Ergebnis: Sie sind es! Ich habe schon Müsli mit Joghurt angerührt und relativ flüssigen Brei mit Früchten. Alles blieb dicht und nichts ging daneben! Die Lunchboxen haben gehalten was sie versprechen.
Durch den Klickmechanismus lassen sie sich ganz einfach öffnen und schließen. Selbst unser Kleiner bekommt das hin. Bei Ausflügen, z. B. durch Wälder, müssen die Boxen so einiges an Gerüttel und Geholper aushalten. Absoluter Härtetest. Selbst bei solchen Ausflügen blieben die Boxen dicht! Keine Sauerei im Jogger.
Das edle schlichte Design spricht uns auch sehr an. So sind sie zeitlos und immer passend. Es gibt zum Beispiel einige Kinder Lunchboxen mit Motiven, doch ihr kennt es wahrscheinlich selbst, nach einer Weile sind die Motive uninteressant und nicht mehr gewollt. Zack, dann muss jedes Mal eine neue Box her. Für uns Verschwendung, daher bevorzugen wir das schlichte Design sehr gerne.
Details zu den nachhaltigen Lunchboxen von pandoo (*)
Die schicken Edelstahl Lunchboxen gibt es in zwei Größen.
800 ml und 1200 ml
Zu jeder Lunchbox gibt es einen sehr hochwertigen Bio Baumwollbeutel dazu.
Des Weiteren gibt es ein kostenloses eBook mit 8 veganen, ultraleckeren und vor allen einfachen Rezepten dazu. Alle eignen sich dazu auch in der Lunchbox verwahrt zu werden.
Die Lunchboxen bestehen aus rostfreiem Edelstahl und der Dichtungsring aus Silikon, natürlich BPA frei.
Die Boxen werden mit Bügelverschlüssen auf jeder Seite geschlossen.
Die Edelstahl Lunchboxen sind spülmaschinengeeignet.
Fazit: Es wird immer wichtiger, dass wir auf nachhaltige und wiederverwendbare Produkte zurückgreifen!
Da sich von Jahr zu Jahr der Klimawandel verschärft, ist es jetzt umso wichtiger, dass wir nachhaltig handeln und Zeichen durch unseren Konsum und Lebensweise setzen. Es wird immer einfacher auf nachhaltige wirklich gute Produkte zurückzugreifen, die den umweltschädlichen, wie Plastikprodukte, in nichts nachstehen! Warum Plastik für unsere Umwelt eine Katastrophe ist, habe ich ganz ausführlich hier beschrieben: Scheiß*-Plastik: Wieso, weshalb, warum
Oft ist es so, das nachhaltige Produkte teurer erscheinen, weil sie einen höheren Anschaffungspreis haben als die günstigen umweltschädlichen, wie zum Beispiel Plastik Lunchboxen. Doch denkt daran, dass die Umwelt die restlichen Kosten trägt und die Auswirkungen massiv sind. Massiv schädlich. Es ist von großer Bedeutung, dass wir Verantwortung übernehmen und unsere Prioritäten neu setzen.
Denkt immer daran: Lieber etwas tun als gar nichts! Egal wie klein eurer erster Schritt ist, er ist immerhin ein Schritt in die richtige Richtung!
Die schönen wiederverwendbaren Edelstahl Lunchboxen von pandoo (*) sind ein toller Anfang bzw. weiterer verantwortungsvoller Schritt um unseren Planeten zu retten.
Denkt an den Gutscheincode „vchangemakers“ und spart so beim Nachhaltig sein 🙂
Wenn ihr Fragen habt zu den Boxen oder anderen Produkten von pandoo (*) , dann meldet euch gerne bei mir! Ich besitze so gut wie das gesamte Sortiment und kann euch zu den Produkten beraten.
Hier sind noch mehr Erfahrungsberichte zu verschiedenen Produkten von pandoo (*) :
Trend: (Vegane) Ernährungsberater auf Instagram empfehlen ständigen Konsum von zahlreichen Supplementen
Heute schreibe ich über ein Thema, was mir sehr auf der Seele brennt. Zum einen, weil ich ständig Nachrichten zu dieser Thematik erhalte und zum anderen, weil ich selbst seit 12 Jahren vegan lebe und somit weiß, wovon ich rede. Hinzu kommt jedoch auch der Aspekt, dass ich aktuell die Ausbildung zur veganen Ernährungsberaterin mache und immer mehr darüber erfahre, wie achtsam man mit Nahrungsergänzungsmitteln umgehen sollte.
Es geht um Supplemente in der veganen Ernährung. Seit auf Instagram das Bewerben von Supplementen, (vor allem einer bestimmten Firma) seit Monaten immer mehr überhandnimmt und das auch noch von überwiegend veganen Ernährungsberatern vollzogen wird, sind viele, sehr viele vegan lebende und vegan interessierte Menschen massiv verunsichert.
Ständig erhalte ich Nachrichten mit der Bitte nach einer Einschätzung und mit der Frage, ob es wirklich nötig ist, so viele Supplemente einzunehmen und ob es nur so möglich ist gesund und vegan zu leben. Es sind mittlerweile so viele, dass ich mich öffentlich dazu äußern möchte.
Meine Meinung zu den enormen Supplementempfehlungen
Braucht man wirklich so viele Supplemente um gesund vegan zu leben?
Um es zu kurz zu machen: NEIN! Es müssen nicht täglich zwischen 6 und 8 Supplemente eingenommen werden um überhaupt vegan leben zu können.
Was wirklich ein MUSS ist und wo es keinerlei Diskussionen gibt, ist das Vitamin B12. Das ist ein absolutes Muss in der veganen Ernährung und darf unter gar keinen Umständen vernachlässigt werden. Des Weiteren empfehle ich ein hochwertiges Algenöl Omega 3 mit EPA & DHA.
Alles andere ist mit einer ausgewogenen und vollwertigen pflanzlichen Ernährung abzudecken. Natürlich gibt es Ausnahmen, wie bspw. Menschen, die eine Erkrankung des Magen-Darm-Trakts haben und nicht in der Lage sind Nährstoffe in ausreichender Menge aufzunehmen oder sich zum Beispiel in eine Schwangerschaft, Stillzeit oder ähnliches befinden. Oder weil sie zum Beispiel bestimmte Lebensmittel, wie Algen (gute Jod Quelle) geschmacklich nicht ertragen können oder oder oder. Doch ein gesunder Mensch, kann mit einer vollwertigen pflanzlichen Ernährung, bis auf B12, alle anderen Nährstoffe aufnehmen.
Wenn es wirklich nicht nötig ist, so eine Bandbreite an Nahrungsergänzungsmitteln zu nehmen, warum wird es dann von so vielen beworben?
Um nicht um den heißen Brei zu reden: Wegen der Provision bzw. laufenden Kooperationen! Für jeden Kauf bekommen sie eine Provision und daher ist der Anreiz für diese Leute natürlich riesig, jeden Tag zahlreiche Supplemente vorzustellen und verkaufen zu wollen. Je mehr Supplemente verkauft werden, desto mehr Geld bekommen sie. Viele sollten sich hier auf Instagram (in Bezug auf die vegane Szene) klarmachen, dass diese Leute nicht unbedingt als Fokus haben in der Welt etwas zu verändern oder Menschen eine vollwertige gesunde Ernährung näher zu bringen, sondern so wie viele andere auch, zunächst nur an den „einfachen“ Verdienst denken. Daher werden diese Produkte besonders intensiv beworben. Kooperationen sind völlig legitim, die habe ich auch. Doch es geht um die Art und Weise, wie Produkte beworben werden. In der Menge und Häufigkeit, wie sie beworben werden, wird definitiv ein völlig falsches Signal an die Leser gesendet. Wie man an den zahlreichen Nachrichten erkennt, die ich erhalte.
Macht euch zudem bewusst, dass vegane Ernährungsberater über eine vollwertige ausgewogene Ernährung informieren sollten und sie nicht die Bezeichnung tragen „Nahrungsergänzungsmittelberater“. So wie es mittlerweile scheint, vergessen einige Ernährungsberater ihre Ausbildung und gehen den einfachen Weg. Ob es nun das schnelle Geld ist, der geringere Zeitaufwand (Produkte täglich vorführen geht schneller als Informationen zur gesunden Ernährung zu liefern oder ähnliches) oder was auch immer. Fakt ist, in dieser Häufigkeit werden die Leser völlig verunsichert.
Warum ärgert mich das so?
Ganz klar: Weil durch die intensive Bewerbung eine starke Verunsicherung in Gang gesetzt wird. Die Nachrichten, die ich erhalte sind immer (!) gleich. Die Personen fragen mich jedes Mal, ob es wirklich notwendig ist, so viel zu nehmen und ob ihre Ernährung nicht ausreicht. Einige sind sogar darunter, die mir ehrlich schreiben, dass sie so verunsichert sind, dass sie von der veganen Ernährung Abstand nehmen wollen.
Das kann doch nicht der richtige Weg sein!
WICHTIG: Bevor ihr zahlreiche Supplemente einnehmt, schaut lieber, dass ihr eure Ernährung nährstoffreicher gestaltet, denn das sollte doch das eigentlich Ziel sein: Eine gesunde ausgewogene und vollwertige pflanzliche Ernährung und keine Ernährung, deren Basis zig Supplemente sind.
Um es noch mal klipp und klar zu betonen. Ich lebe seit 12 Jahren vegan und hatte noch nie einen Mangel, nur einmal einen niedrigen B12 Status aufgrund von Schluderei. Ich bin weder ein biologisches Wunder noch besessen von gesunder Ernährung. Ich ernähre mich vollwertig und ausgewogen. Ich hatte Phasen, da habe ich so gesund gelebt, da habe ich nicht einmal eine verarbeitete Pflanzenmilch zu mir genommen, sondern ausschließlich alles selbst gemacht, doch es gab auch Phasen, aufgrund von Geldmangel (Studienzeit), da habe ich nicht so ausgewogen essen können. So lange das nicht auf Dauer ist und man immer wieder schaut, dass ausgewogene und vollwertige Lebensmittel auf dem Tisch landen, ist eine gesunde vegane Ernährung kein Hexenwerk! Vor allem baut sie absolut nicht auf zahlreichen Supplementen auf!
WICHTIG: Lasst euch bitte nicht verunsichern und denkt daran, dass es ein/e seriöse/r Ernährungsberater/in über eine ausgewogene und vollwertige pflanzliche Ernährung berät und nicht überwiegend zu Supplementen in großer Anzahl.
Vorsicht geboten bei Nahrungsergänzungsmitteln:
Ein ganz wichtiger Punkt ist auch, dass mit Nahrungsergänzungsmitteln absolut nicht zu spaßen ist! Es geht ganz leicht, dass gewissen Nährstoffe überdosiert werden und das ist absolut kein Zuckerschlecken! Das ist gesundheitsschädlich!
EMPFEHLUNG:
Bevor ihr Supplemente zu euch nehmt, geht bitte zum Arzt und lasst ein großes Blutbild mit den kritischen Nährstoffen anfertigen:
Calcium
Eisen (Serum Ferritin)
Jod
Selen
B12 (Holo TC auf jeden Fall, optional Serum B12, Homocystein und MMA)
Vitamin D (25-OH-Vitamin D3)
Vitamin B2
Folsäure
Zink
Ihr solltet unbedingt euren Status kennen, bevor ihr wild drauf los supplementiert!
Deswegen gilt: Immer erst ein Blutbild machen lassen und erst bei einem diagnostizierten Mangel supplementieren. Nicht einfach auf eigene Faust! Wenn ihr einen Mangel habt, je nachdem wie dieser ausfällt, könnt ihr dementsprechend supplementieren UND an eurer Ernährung schrauben um diesen Nährstoff besser zu integrieren.
Ich lasse ca. 1-2 mal im Jahr ein großes Blutbild machen um meinen Status zu kennen.
Das gilt jedoch nicht für B12, das müsst ihr regelmäßig und dauerhaft einnehmen. Genauso Algenöl mit DHA & EPA.
Welche Supplemente nehme ich?
Ich nehme, seitdem ich vegan lebe, „nur“ B12 und seit einigen Jahren ein sehr hochwertiges und sehr gut konzentriertes Algenöl Omega 3 mit EPA & DHA.
ACHTUNG bei der Einnahme und Dosierung von Supplementen:
Wenn ihr unsicher seid, was die Dosierung eines Supplementes betrifft, dann kontaktiert euren Arzt oder eine/n seriösen Ernährungsberater. Die Dosierung muss an euren Bedarf angepasst sein.
Das Öffnen von Kapseln:
Des Weiteren wird häufig auf Instagram gezeigt, dass es völlig in Ordnung sei, Kapseln zu öffnen und den Inhalt übers Essen, in einen Shake und Co zu geben. VORSICHT! Die Kapsel hat ihren Sinn und zwar in erster Linie, damit der Nährstoff nicht im Magen verdaut wird, sondern erst im Darm. Eine Kapsel zu öffnen mag noch besser sein als gänzlich auf den Nährstoff zu verzichten, wenn man ihn braucht, ABER er ist dann höchstwahrscheinlich nicht mehr so wirkungsvoll. Gerade bei Kindern ist Vorsicht geboten!
Noch einmal: Eine Kapselhülle hat ihren Sinn, sie schützt den Inhalt vor der Magensäure sowie vor Licht, Sauerstoff, Feuchtigkeit und Keimen. Nur mit Zustimmung des Herstellers (der hoffentlich, sehr geschult ist in seinem Segment, was bei Nahrungsergänzungsmittelherstellern, nicht immer der Fall ist) solltet ihr eine Kapsel öffnen.
Meine Supplement Empfehlungen:
B12 von der Klösterl Apotheke
Algenöl Omega 3 EPA & DHA von Norsan (15% auf eure Erstbestellung mit dem Gutscheincode: vchangemakers15)
Das Algenöl gibt es auch in Kapselform, falls ihr den intensiven Algengeschmack nicht mögt.
Das Algenöl von Norsan ist top dosiert, wie ihr sehen könnt. Somit ist es auch kein Drama, wenn man es alle zwei Tage nimmt oder mal vergisst.
Alle anderen Nährstoffe decke ich über meine Ernährung ab.
Aktuell nehme ich in der Schwangerschaft gelegentlich ein Multi Präparat, wenn ich zum Beispiel besonders viel Stress habe oder keine Zeit um ausgewogen zu kochen und mir unsicher bin, was meine Wochenbilanz an Nährstoffen aufweist. Multi Präparate sind jedoch nicht das Non Plus Ultra! Das solltet ihr euch bewusst sein. Die Multi Präparate sind an dem Bedarf von Mischköstlern ausgelegt. Ihr solltet sie maximal als Ergänzung nehmen und trotzdem schauen, dass ihr euch nährstoffreich ernährt.
Quellen der wichtigsten Nährstoffe:
Eisen
Hülsenfrüchte, wie Linsen und Bohnen, Hirse(flocken), Sesam, Kürbiskerne, Tofu, Haferflocken
Calcium
Mineralwasser, angereichert mit Calcium. (der einfachste Weg, zum Beispiel folgende Sorten: Steinsieker, Aqua Römer, Bella Fontanis, Förstina Sprudel), Sesam(mus), Grünkohl, angereicherte Lebensmittel, wie Pflanzenmilch und Tofu, Brokkoli, Mandel(mus), Sesam(mus)
Eiweiß
Hülsenfrüchte, wie Linsen und Bohnen, Nüsse(mus), Hanfsamen, Vollkornprodukte, Tofu, Soja
Jod
Jodiertes Speisesalz, Algen (Nori Algen eignen sich gut), falls Algen keine Option sind, dann gibt es auch günstige Jod Tabletten in der Apotheke. (z. B. Jodid von ratiopharm)
*dieser Artikel enthält Reflinks(*). Über euren Einkauf über den eingefügten Link erhalte ich eine kleine Provision und ihr 10% Rabatt (Code: VCHANGEMAKERS) auf euren Einkauf. Viel Spaß beim Shoppen
62 Ideen für nachhaltige Geschenkesets, auf die du sicherlich noch nicht gekommen bist
Weihnachten steht vor der Tür und diesmal unter ganz besonderen, noch nie dagewesenen Herausforderungen, aufgrund der Corona Pandemie. Daher habe ich sehr schöne Geschenkideen zusammengestellt, die zum Teil problemlos online bestellt werden können und zum anderen die restlichen Produkte in fast jedem Laden erhältlich sind. Natürlich sind die Ideen nachhaltig, vegan und finanziell für jeden umsetzbar sowie individuell erweiterbar.
Denn das Weihnachtsshopping für Geschenke ist zu dieser Zeit eine wahre nervliche Herausforderung. Jeder Laden darf nur eine begrenzte Zahl hereinlassen und so bilden sich ewig lange Schlangen vor den Geschäften. Daher finde ich es so wichtig, dass ich euch Geschenkesets zusammengestellt habe, die einfach umzusetzen sind und wofür ihr nicht in spezielle Läden müsst, die vor allem zur Weihnachtszeit völlig überlaufen sind.
1. Geschenkidee für ein nachhaltiges Set, welches wärmt, entspannt und im Alltag wieder Achtsamkeit lehrt
Dieses Set ist für jeden geeignet, vor allem für Menschen, die gerne spazieren gehen oder täglich längere Zeit unterwegs sind, sei es zur Arbeit, zu Treffen oder ähnliches.
Dieses Set besteht aus einem nachhaltigen Thermobecher aus Bambus (*), der allein schon optisch richtig was hermacht. Dazu empfehle ich eine individuell zusammengestellte Teemischung, die auf den/die Beschenkte zutrifft.
Der/die Beschenkte fährt täglich mit den öffentlichen Verkehrsmitteln zur Arbeit. Der Thermobecher mit warmen Tee ist wohltuend und die Teesorten sind zusammengestellt, aus einer Mischung aus grünem Tee, zum Wachwerden, sowie Entspannungstee, wie Lavendel um den Arbeitsweg noch angenehmer zu gestalten. Dazu passt auch noch sehr gut ein schönes Buch, was auf der Fahrt gelesen werden kann oder eine Zeitschrift. Auch ein Zitatkalender passt sehr gut, um die tägliche Achtsamkeit und Entspannung zu fördern. Oder wie wäre es mit einem Kalender mit lustigen Sprüchen? Ich hatte meinem Mann letztes Jahr einen Falsche-Zitate-Kalender geschenkt, der jeden Tag in seinem Büro für ordentliche Lacher bei den Kollegen gesorgt hat.
Details zu dem Thermobecher:
In zwei Größen erhältlich: 360 ml/ 480 ml
Mit Teesieb
Material: Bambus, Edelstahl, Plastik (Dichtung)
Plastikfreie Verpackung
Preis: ab 19,99 €
SPARTIPP: 10% sparen mit dem Gutscheincode: vchangemakers
Die/der Beschenkte legt Wert auf sein Äußeres und pflegt sich gerne. Die Pads eignen sich super um Make Up zu entfernen oder Gesichtsmasken. Selbst für das Entfernen von Nagellack eignen sie sich. Somit kann das Set aus den Pads bestehen, Gesichtsmasken und weiteren Pflegeprodukten. Das Set unterstreicht die Fürsorge für sich selbst, sich Zeit zu nehmen, Entspannung in den stressigen Alltag zu bringen sowie die Selbstliebe durch hochwertige und nachhaltige Pflegeprodukte zu fördern. Hier zu passen jedoch auch thematisch geeignete Bücher mit dem Thema Selbstwert, Selbstliebe, Selbstachtung etc. Zufriedenheit und auf sich achten sollte nicht nur auf das Äußere festgelegt sein, sondern auch auf „gute, wohltuende und heilende“ Gedanken und Einstellungen. Bücher, Podcast, Zeitschriften etc. zu diesem Thema passen somit auch sehr gut zu so einem Set.
Details zu den Abschminkpads:
wiederverwendbar
waschbar
Waschbeutel
Plastikfreie Verpackung
Aus Bambus
Preis: 15,99 €
SPARTIPP: 10% sparen mit dem Gutscheincode: vchangemakers
3. Geschenkidee für ein nachhaltiges Set, welches mehr Nachhaltigkeit in den Alltag zaubert und dazu noch optisch ein absoluter Hingucker ist
Dieses Set passt sehr gut zu Menschen, die sich für schöne Alltagsgegenstände interessieren, ihr zu Hause gerne gestalten und ihr Essen gerne präsentieren sowie eine Liebe für das Kochen besitzen.
Diese nachhaltigen Upcycling Kokosnuss Schalen mit zwei passenden Löffeln (*) dazu, sind ein Unikat und unverwechselbar. Sie werten jedes Gericht auf und lassen das Auge mitessen. Besonders schön ist es, wenn man einen Kochabend mit Freunden oder der Familie hat und das gezauberte Gericht in diesen schönen Schüsseln anrichtet.
4. Geschenkidee für ein nachhaltiges Spiele Set, welches für Spaß und Unterhaltung sorgt sowie den Nachhaltigkeitscharakter fördert
Dieses Set ist mein Lieblingsset, weil es für lustige Stunden sorgt und Menschen durch Spaß noch näher zusammenbringt sowie für Abwechslung sorgt. Da aufgrund von Corona keine rauschenden Parties mehr zum Jahreswechsel stattfinden können sowie zur Weihnachten, sind Gesellschaftsspiele aktuell sehr gefragt. So kann auch eine kleine Runde von Gästen ordentlich Spaß haben. Dieses Set besteht aus super schönen nachhaltigen Bambus Spielen. (*)
Das Set kann folgendermaßen gestaltet werden:
Ein nachhaltiges Bambusspiel
Set aus mehreren nachhaltigen Bambusspielen
Flasche Sekt, Wein, Alkohol etc.
Alkoholfreie Getränke, die während des Spielens getrunken werden können
Knabbereien
Schokolade
Knautschball um die Nerven zu behalten
Trostpflaster für den Verlierer
Gläser für die Getränke
Schüssel für die Knabbereien, z. B. das Kokosnuss Schalen Set. Das passt optisch einwandfrei zu den Spielen.
Gutschein für einen ausgelassenen Spieleabend, kombiniert mit einem Kochabend.
Gutschein für einen Lieferservice, der die Gäste mit Leckereien während des Spielens versorgt
Rätselbuch/-heft
DVD, die nach dem Spielen gemeinsam geschaut werden kann
Cocktailzutaten
Mit den Spielen könnt ihr ein wunderbares lustiges Set zusammenstellen, was für jede Menge Spaß und somit für unvergessliche Abende sorgt. Vor allem zu Weihnachten und Silvester ist das ein Highlight. Zudem sind die Spiele durch ihre optische nachhaltige Erscheinung ein absoluter Hingucker und sehr hochwertig. Das Set ist fast für jeden geeignet, denn jeder kann mehr Freude und Spaß im Leben gebrauchen.
Details zu den Bambus Spielen:
Verschiedene Varianten: Domino, Wackelturm, Vier Gewinnt, Klappbrett, Mancala
Material: Bambus und Holz
Plastikfreie Verpackung
Preis: ab 14,99 €
SPARTIPP: 10% sparen mit dem Gutscheincode: vchangemakers
HINWEIS: Ihr könnt die nachhaltigen Produkte Thermobecher, Bambus Spiele, wiederverwendbare Pads und das Kokosnuss Set übrigens auf Instagram und Facebook im Dezember gewinnen. Folgt mir einfach: Instagramund Facebook
Wie ihr seht, lassen sich aus einfachen Gegenständen wundervolle Sets zusammenstellen, die individuell für den/die Beschenkte gestaltet werden können. Darüber freut sich einfach jeder! Ein weiterer Pluspunkt ist, dass ihr den wichtigen Punkt Nachhaltigkeit mit ins Spiel bringt und zwar ganz ungezwungen und mit Leichtigkeit präsentiert. Das fördert das Bewusstsein zum Thema Nachhaltigkeit. So lassen sich beide Themen Schenken + Nachhaltigkeit wunderbar vereinen. Meine Sets sind bereits gepackt und gehen in Kürze auf Reisen um den Beschenkten zu Weihnachten eine Freude zu machen. Dieses Jahr verschicken wir unsere Geschenke, da wir diese Weihnachtszeit unter uns bleiben um niemanden zu gefährden.
Liebe Leser, ich hoffe, ich konnte euch für eure Weihnachtsgeschenke inspirieren und so einige Ideen liefern. Ich bin gespannt was ihr daraus macht! Sendet mir gerne euer Feedback und gerne auch Bilder von euren zusammengestellten Sets! Mit eurer Erlaubnis poste ich sie auf Facebook und Instagram als Anregung für andere.
Ich wünsche euch für diese besinnliche Jahreszeit und dem Jahreswechsel alles alles Gute und vor allem Liebe! Verbringt schöne Tage mit euren Liebsten und schützt euch und andere. Passt auf euch auf und bleibt gesund!
Weitere sehr ausführliche Erfahrungsberichte und Produktempfehlungen über plastikfreie Produkte und diese Thematik:
Der Paarzeit Adventskalender – Ein Adventskalender mit viel Liebe für euch und für das Klima
In Kürze beginnt die Vorweihnachtszeit und ihr könnt euch nicht vorstellen, wie sehr ich mich darauf freue. Ich liebe diese besinnliche Zeit. In diesem Sinne berichte ich euch heute von einem ganz besonderen Adventskalender, der euch nachhaltig durch diese wunderbare Zeit begleitet und deiner Lieblingsperson und dir so schöne Momente schenkt, die euch definitiv bereichern.
Mein Mann und ich haben den Paarzeit Adventskalender entdeckt und wollten ihn unbedingt testen. Wir sind Fans von Paarspielen und schönen Dingen, die es immer wieder schaffen die eigene Beziehung zu reflektieren, aufleben zu lassen und besondere Momente immer wieder bewusst zu machen. Somit folgt nun ein ausführlicher Erfahrungsbericht über den wunderschönen und nachhaltigen Paarzeit Adventskalender.
Ich wollte ihn nicht nur testen aufgrund des Fokus auf Paare, sondern auch, weil er sich deutlich von anderen Paar Adventskalendern abhebt und zwar, weil die Macher des Paarzeit Adventskalender auch sehr stark die Nachhaltigkeit bei der Produktion fokussiert haben. So ein wichtiger Aspekt, den leider noch zu viele Firmen außer Acht lassen. Dabei ist es möglich solche besonderen Produkte nachhaltig und trotzdem schön zu gestalten.
Was den Paarzeit Adventskalender so nachhaltig macht: 12 unschlagbare Punkte
Alles! Und das ist das Tolle! Das Ziel des Kalenders war es eine Verbundenheit zwischen Natur und Menschen herzustellen. Der Kalender ist das Bindestück zwischen uns und der Natur. Die Naturmaterialen unterstreichen diese Verbundenheit und verkörpern, dass es durchaus möglich ist, ein schön gestaltetes sinnhaftes Produkt zu produzieren ohne der Natur zu schaden. Erfahrt nun in der Auflistung, welche nachhaltigen Faktoren der Kalender umfasst (ihr werdet staunen):
Zunächst wird mit jedem verkauften Paarzeit Adventskalender ein Baum gepflanzt. Ganz im Sinne: Wir geben zurück was wir nehmen. Ein Kreislauf den viel mehr Unternehmen miteinbeziehen sollten.
Verpackung: Die stabile Box in dem sich der Kalender befindet ist aus Karton. Schlicht, zeitlos, Elegant, mit Naturcharakter – ganz nach meinem Geschmack.
Die verwendeten Farben für den Druck sind ausnahmslos vegan.
Sämtliche Rohstoffe sind ökologisch und zurück verfolgbar und die Papierbestandteile sind FSC® zertifiziert.
Der gesamte Kalender samt Verpackung, ist plastikfrei.
Die liebevoll gestalten Adventskalenderkarten sind nicht foliert und somit plastikfrei.
Die Schnur zum Aufhängen der Karten ist aus Sisal hergestellt – vollständig recycelbar und ein nachwachsender Rohstoff
Die Holzklammern sind ebenfalls aus natürlichem Material und plastikfrei.
Der Druck des Kalenders erfolgt klimaneutral.
Die Fertigung findet in Zusammenarbeit mit den Osnabrücker Werkstätten statt. Ein für mich besonders bedeutender Faktor, weil ich es so wichtig finde, dass solche Werkstätten intensiv genutzt werden.
Druck, Verpackung und die Logistik sind mit kurzen Wegen verbunden. Maximal 35 Minuten benötigen Reisewege zu den Partnern.
Der Versand des Kalenders erfolgt ressourcenschonend und wird klimaneutral verschickt
So kommt euer Paarzeit Adventskalender bei euch an:
Ihr bekommt eine schöne längliche und vor allem stabile Kartonbox zugesendet. Auf der Box ist bereits der Hinweis, dass für jede Box ein Baum gepflanzt wird. Sobald ihr die Box öffnet, erblickt euch ein liebevoll gestaltetet Inhalt. In der Box befindet sich folgendes:
1 Begrüßungskarte mit Anleitung und Anwendungstipps des Paarzeit Adventskalenders
24 Wäscheklammern aus Holz mit Sisalschnur
1 Schreibblock
1 Grußkarte aus den Osnabrücker Werkstätten, auf der ihr einen Mitarbeiter, der geholfen hat euren Adventskalender anzufertigen, kennenlernt.
Zwei Bleistifte
24 liebevoll und wunderschöne Paarzeit Adventskalenderkarten
Es war mir so eine Freude die Box zu öffnen und die einzelnen Bestandteile des Adventskalenders zu entdecken. Die größte Freude bereitete mir die Grußkarte aus den Osnabrücker Werkstätten. Das empfand ich als unheimlich sympathisch und die so freundlich lachende Frau auf der Karte hat mich ebenfalls zum Lächeln gebracht und machte den Adventskalender für mich direkt persönlicher und wertvoller.
Die 24 Adventskalenderkarten sind unglaublich liebevoll gestaltet und das absolute Herzstück des Kalenders. Der Kalender wirkt im Ganzen durch die natürlichen warmen Farben so freundlich, herzerwärmend und gefühlvoll. So passend zu dieser besinnlichen Jahreszeit.
Für wen ist der Paarzeit Adventskalender geeignet?
Für alle Paare, die bewusster, persönlicher und gefühlvoller diese Jahreszeit erleben wollen. Für alle Paar, die mehr Sinnhaftigkeit in diese schöne Zeit investieren wollen. Der Kalender hilft ungemein dabei schöne kurze Momente, intensiv zu durchleben und für mindestens einige Minuten den stressigen und routinierten Alltag zu durchbrechen und sich wieder auf das zu fokussieren, was im Leben wirklich wertvoll ist und das ist die Liebe und die Bindung zu seinem Lieblingsmenschen. Zudem ist der Kalender auch für einen achtsameren und wertschätzenderen Umgang miteinander geeignet. Die Erlebnisse, die geschaffen werden, holen so viel Schönes hervor, was manchmal im Laufe einer Beziehung untergeht. Er schafft so viel Bewusstsein für das was die Liebe zum Partner ausmacht und was man alles erlebt hat und wohin die gemeinsame Reise noch geht.
Was erwartet euch bei dem Paarzeit Adventskalender?
24 ganz wundervolle Momente, sie setzen sich zusammen aus Erlebnisreisen, Entspannungsmomenten, Traumreisen, kleinen Aufgaben und gemeinsamen Erinnerungen und vielen ehrlichen und persönlichen Momenten. So schön! Wir wussten absolut nicht was auf uns zukommt, wir haben uns absichtlich nicht zu viel vorher informiert, weil wir ganz unvoreingenommen an den Adventskalender herangehen wollten.
Bürgt der Paarzeit Adventskalender Konfliktpotential?
Oh, nein! Ganz im Gegenteil! Ich würde sogar behaupten, dass es fast egal ist, wie es um ein Paar steht, mit den Zeilen in den Adventskalenderkarten wird eine Beziehung eher gestärkt, wiedererweckt und eventuell so auch neu entdeckt und belebt. Es geht in keiner einzigen Karte darum, den anderen Partner Fangfragen zu stellen oder einem Test zu unterziehen, wie sehr dieser zur Beziehung steht oder ähnliches.
Wie viel Zeit muss man pro Karte einplanen?
Das kommt ganz darauf an, was ihr daraus macht! Ihr könnt eine Karte in 2 Minuten „erledigen“ oder auch 30 Minuten daran sitzen. Es kommt ganz drauf an was ihr daraus macht. Regt euch die Aufgabe, das Abenteuer, die Erlebnisreise, die Achtsamkeitsübung etc., dazu an, ausgiebig über eure Empfindungen oder Eindrücke zu sprechen? Alles ist möglich. Bei uns war es ganz unterschiedlich. Zwischen 2 Minuten bis fast eine Stunde war alles dabei.
Erfahrungsbericht: Wie wir den Paarzeit Adventskalender finden bzw. wie wir die Zeit empfanden
Wie bereits erwähnt, sind wir ohne große Erwartungen an den Paarzeit Adventskalender herangetreten. Wir wussten somit so gut wie gar nicht, was auf uns zukam.
Als er ankam, waren wir sehr von der Verpackung, dem Inhalt und der Gestaltung begeistert. So nachhaltig und trotzdem schön gestaltet. Die einzelnen Karten sind so liebevoll und mit warmen Farben kreiert, dass wir direkt Lust hatten eine Karte zu öffnen. Da wir den Kalender testen und ich euch ausführlich von unseren Erfahrungen berichten will und damit nicht bis nach Dezember warten will, haben wir einfach schon früher mit dem Kalender begonnen. So könnt ihr mit Hilfe meines Erfahrungsberichtest entscheiden, ob der Kalender etwas für euch ist oder nicht.
Am frühen Abend taten wir es dann, wir öffneten die erste Karte. Unser kleiner Sohn spielte gerade so schön für sich und wir begannen mit dem Abenteuer.
Die kleine Karte besteht aus mehreren Seiten und ist sehr durchdacht gestaltet, sei es was die Farbkombination und Auswahl betrifft sowie die darauf enthaltenen Texte. Jede Karte trägt zunächst ein Zitat auf sich, was auf den Inhalt der Karte hinweist. Nachdem die erste Seite umgeklappt ist, erwartet euch eine kurze Beschreibung des Inhalts bzw. des Themas. Nachdem ihr auch diese Seit aufgeklappt hat, wartet auch schon das kleine Abenteuer auf euch.
Ab da an öffneten wir jeden Tag eine Karte. Wir machten es nicht ausschließlich, z. B. wenn unser Sohn nicht da war, sondern ganz nach Lust und Laune.
Jeden Tag freuten wir uns auf das nächste kleine Abenteuer und die Dinge, die wir über einander und miteinander neu erfahren würden.
Was erlebten wir mit dem Paarzeit Adventskalender?
Wir erlebten viel!
Es waren viele Momente dabei, die unser Herz höher schlugen ließen.
Momente, die uns gezeigt haben, dass wir einfach zusammengehören.
Momente, die uns noch einmal neue Facetten des anderen offenbart haben.
Momente, die uns vom jeweils anderen überrascht haben.
Momente, die unsere Liebe zueinander zum Ausdruck brachten.
Momente, in denen wir herzlich gelacht haben.
Momente, in denen unser Sohn mit uns Fragen beantwortet hat, die unser Herz erwärmt haben.
Momente, die uns glücklich gemacht haben.
Momente, die nur uns als Paar gehörten.
Momente, die uns den Augenblick intensiver erleben ließen.
Momente, die uns gezeigt haben, wie wichtig es ist Achtsamkeit in den Alltag einzubauen und bewusst wahrzunehmen.
Momente, die uns berührt haben.
Momente, die uns spüren ließen.
Momente, an die wir uns gerne erinnern.
Momente, die uns überzeugt haben, dass es nicht unser letzter Paarzeit Adventskalender war.
Wie ihr seht, sind wir von dem Paarzeit Adventskalender begeistert. Uns hat es so ein Spaß gemacht, die verschiedenen Aufgaben, Abenteuer und Erlebnisreisen etc. zu erfüllen. Die liebevolle Gestaltung, die mühevollen gewählten Abenteuer pro Karte und der nachhaltige Aspekt, haben von Anfang an dazu geführt, dass wir den Kalender nicht nur als ein X beliebigen Adventskalender für Paare wahrgenommen und genutzt haben, sondern wir ihn mit viel Wertschätzung und Interesse betrachtet haben.
Was kostet der Paarzeit Adventskalender?
Der Kalender kostet 24 Euro. Ein völlig angemessener Preis für so ein schönes Erlebnis, was auch nachhaltig wirkt und klimafreundlich produziert wurde. Erwerben könnt ihr ihn hier:
Und denkt daran, mit den 24 Euro pro Box investiert ihr gleichzeitig in die Anpflanzung eines Baumes und unterstützt die Arbeit in den Förderwerkstätten.
Fazit:
Wir ihr nun seht, sind wir hin und weg von dem Kalender. Selbst Matze, der solche Paarprodukte immer sehr kritisch beäugt, fand die Erlebnisse, die der Kalender bietet, genial. Wir haben so tolle Gespräche führen können und ich habe Sichtweisen von Mathias kennengelernt, die er erstmals so toll auf den Punkt gebracht hat. Umgedreht geht es im genauso. Und das obwohl wir schon sehr häufig tiefsinnige, emotionale und offene Gespräche führen. Es war einfach eine sehr schöne Zeit mit den Paarerlebnissen und den inspirierenden Gedanken, Aufgaben und Erlebnisreisen. Doch es gibt auch noch einen weiteren Punkt, der den Paarzeit Adventskalender so besonders macht und das ist neben den Paarerlebnissen der Punkt Nachhaltigkeit. Durch die bewusst verfolgten Nachhaltigkeitsgedanken hat das Unternehmen Vorbildcharakter und zeigt anderen Unternehmen, wohin der Weg einfach gehen muss um unser Klima zu retten. Auch unabhängig davon, wird durch das nachhaltige Handeln signalisiert, wie wichtig es ist, weiterzudenken und zwar Produkte zu produzieren, die weitergedacht sind als sie möglichst billig zu produzieren, schnell auf den Markt zu werfen und für einen Preis zu verkaufen, der ausschließlich dem Unternehmen zu Gute kommt und sonst niemanden. Diese Ausbeutung von Ressourcen, dem Klima und Arbeitskräften muss einfach aufhören. Mit dem Paarzeit Adventskalender beginnt der neue Wandel, der so wichtig für uns alle ist. Ein wunderschönes und sinnvolles Produkt was ich von Herzen weiterempfehlen kann und was wir nun jedes Jahr im Dezember nicht mehr missen wollen. Danke für dieses schöne Produkt liebe Paarzeit UG und vor allem Danke für euren Sinn für Verantwortung!
Weitere ausführliche Erfahrungsberichte über nachhaltige Produkte:
95% Verpackungen einsparen mit selbst angerührtem Shampoo & Duschgel von soap & precede – Ein Erfahrungsbericht
Heute berichte ich euch von einem nachhaltigen Produkt was mich aus den Socken gehauen hat. Und nicht nur mich, sondern auch Mathias (mein Mann) und alle, die es bei uns getestet haben. Es geht um ein nachhaltiges Pulver, das sogenannte all in.WASH. 4-in-1. des noch jungen Start Ups soap & precede. Dieses Pulver kann man zu Hause ganz einfach mit Leitungswasser anrühren und erhält aus diesen 100 Gramm stolze 1000 ml Shampoo & Duschgel, also einen ganzen Liter! Der Knaller! Ich würde sofort neugierig als ich das las und wollte das Pulver unbedingt testen. Denn nicht nur die Menge, die daraus herstellbar ist, ist beachtlich, sondern auch die Einsparung der Verpackung. 95% der üblichen Verpackung kann mit einer Packung Pulver eingespart werden. Der Wahnsinn! Das nenne ich innovativ und durchdacht.
Lest nun meinen ausführlichen Erfahrungsbericht über das all in. WASH. Pulver und erfahrt, was es tatsächlich kann.
all in. WASH. 4-in-1. von soap & precede
Zunächst die wichtigsten Informationen zu dem Produkt und was der Hersteller verspricht.
All in. WASH. 4-in-1. von soap & precede
Das Pulver soll bis zu vier Plastikflaschen ersetzen, Shampoo als auch Duschgel
Geeignet für Körper, Haare, Hände und Gesicht
Enthält ein sanftes Reinigungstensid (SCI = Sodium Cocoyl Isethionate) und ist sulfatfrei
Enthält Weizenprotein und ist somit silikonfrei
Enthält ätherische Öle und keine künstlichen Duftstoffe
Es ist Mikroplastikfrei
Es ist vegan und tierversuchsfrei
95% weniger Verpackungsmüll
Das Pulver ist vollständig biologisch abbaubar
Unsere Erfahrungen mit dem all in.WASH.4-in-1. Pulver von soap & precede
Wir (mein Mann, unser Sohn (3 Jahre) und ich) haben das Pulver nun schon fast zwei Monate getestet und beide Duftrichtungen ausprobiert. Es kam täglich zum Einsatz und zwar als Shampoo, Duschgel und Handseife. Hand aufs Herz: Ich war zu Beginn wirklich skeptisch was das all in – Produkt betrifft.
Ich stellte mir die Fragen, ob so ein all in – Produkt wirklich genug pflegt und tatsächlich für meine langen Haare geeignet ist, die sehr anspruchsvoll sind. Um Antworten zu finden, half nur das Ausprobieren. Also los ging’s!
Wie wird denn nun das Pulver zu Shampoo & Duschgel?
Das ist so einfach, dass ich es kaum glauben konnte. Ihr braucht dafür einfach nur kaltes Leitungswasser und ein Gefäß. Mehr nicht! Wir haben erst einmal die Menge für eine Shampooflasche hergestellt. Dafür benötigt ihr nur rund 20 Gramm Pulver und ca. 220 Gramm bzw. ml Wasser.
Schritt 1:
Ihr gebt das Pulver in ein geeignetes Gefäß. Ich habe für die 25 Gramm (ca. 2 EL) einen Shake Becher genommen.
Schritt 2:
Gebt das kalte Leitungswasser (ca. 225 ml) vorsichtig dazu und rührt dann alles richtig kräftig für 2 Minuten um. Währenddessen löst sich das Pulver vollständig. Sollten noch vereinzelte kleine Klumpen übrigbleiben, ist das nicht schlimm. Diese lösen sich mit der Zeit selbst auf.
Schritt 3:
Lass das Gemisch noch rund 30 Minuten stehen, damit sich der aufgerührte Schaum setzt. Danach kannst du dein selbst angerührtes Shampoo & Duschgel in ein Behältnis (z. B. Shampooflasche oder Seifenspender) deiner Wahl füllen. Schüttle es danach noch mal kräftig. Zack, das wars! Du kannst es nun sofort verwenden.
TIPP:
Nach 30 Minuten hat das all in. WASH. seine endgültige Konsistenz erreicht. Daher warte ich immer noch mal ab und verwende es nicht sofort, wenn es nicht sein muss. Ich mag die leicht dickflüssigere Konsistenz am liebsten.
HINWEIS: Du musst die 100 Gramm Pulver somit nicht auf einmal anrühren, sondern immer nur so viel wie du brauchst. Es sollten immer 1 Teil Pulver und 9 Teile Wasser sein.
Wie ist das all in.Wash.4-in-1. in der Anwendung?
Ich war so neugierig! Das könnt ihr euch nicht vorstellen! Neugierde gepaart mit Skepsis. Ist es gut? Reicht die Pflege für meine Haare? Was ist mit der sensiblen Haut unseres Kindes? Fetten die Haare schnell nach? Sind sie strähnig? Wird meine Haut rau sein? Eignet es sich für die Körperrasur? Ist es ergiebig? Wie ist die Konsistenz? Wie schäumt es? Wie fühlen sich die Haare und die Haut an?
Wie ihr seht: Fragen über Fragen! Matze stellte sich genauso viele Fragen und ging ebenfalls mit Skepsis und Neugierde an das Testen heran. Habt ihr ähnliche Fragen dazu im Kopf? Klasse, dann liefere ich euch jetzt die Antworten.
Worin bewahren wir das Shampoo & Duschpulver auf?
Angerührt im Seifenspender und zwar immer angerührt mit 20-25 Gramm Pulver. Das ist, wie schon erwähnt, ca. eine Shampoo- bzw. Duschgelflasche. Anfangs hatten wir es auch in einer Shampooflasche, doch da kam jedes Mal zu viel raus, weil das Duschpulver flüssiger von der Konsistenz ist als übliches Duschgel/Shampoo. Somit haben wir nun einen Seifenspender gewählt, weil wir dort die Bedarfsmenge wesentlich besser bestimmen bzw. kontrollieren können.
Wie ist die Konsistenz des Shampoo & Duschpulvers?
Die Konsistenz ist gelartig und etwas flüssiger als übliches Shampoo & Duschgel. Die Variante mit Orange ist anfangs orange. Dieses lässt mit der Zeit allerdings nach und ist dann transparent.
Ist das all in.Wash.4-in-1. ergiebig?
Oh ja! Es benötigt wirklich nur kleinste Mengen um die Haare einzuschäumen, sich einzuseifen oder zu rasieren. Wir benutzen das Produkt zu dritt und haben eine ganze Weile was davon. So praktisch und toll für den Geldbeutel!
Wie ist der Duft?
Unabhängig welche Variante ihr anrührt, beide duften anfangs sehr intensiv, wirklich sehr intensiv. Nach ca. einem Tag hat sich der Duft normalisiert und ist in seiner Intensität als angenehm wahr zu nehmen. Mathias hatte bei der Rosmarin Variante anfangs wirklich bedenken, ob er dann den ganzen Tag so intensiv nach Rosmarin duftet. Seine Bedenken waren völlig umsonst. Der Duft verfliegt mit der Zeit, so wie das bei sämtlichen anderen duftenden Shampoos & Duschgeln der Fall ist.
Wie ist die Schaumbildung?
Die Schaumbildung ist klasse! Absolut auf einem Level mit üblichen flüssigen Shampoos & Duschgeln. Viele meiner Leser haben mir oft das Feedback gegeben, dass ihnen das Schaumerlebnis bei festen Shampoos & Duschgeln fehlt. Auch wenn das nur ein Marketingtrick ist und der Schaum nichts darüber aussagt, wie gut ein Produkt reinigt, verbinden viele Menschen eine intensive Schaumbildung unmittelbar mit einer guten Reinigung. Davon kommen ganz wenige los. Doch ich kann euch berichten, dass das all in.Wash.4-in-1. ordentlich schäumt! Matze findet es klasse. Mir ist die Schaumbildung zwar nicht wichtig, weil ich mir absolut bewusst bin, dass es vor einigen Jahrzehnten ein Marketingtrick war, doch bei der Körperrasur ist der Schaum wirklich praktisch, da der Rasierer dann wesentlich besser über meine Haut gleitet als mit wenig bzw. kaum Schaum.
Bei mir muss es nicht unbedingt richtig schäumen, damit ich ein Reinigungsgefühl erhalte.
Mathias genießt den Schaum beim Haarewaschen.
Hier ein Bild, welches Mathias Kopf und den unseres Sohnes beim Haarewaschen zeigt. Eine intensive Schaumbildung!
Deine Detailaufnahme der sehr guten und cremigen Schaumbildung.
Lässt sich das Shampoo & Duschgel gut aus den Haaren entfernen bzw. vom Körper?
Oh ja, nutzt man es als Shampoo lässt es sich sehr leicht herauswaschen. Wir ihr wisst und seht, habe ich lange Haare und ich würde eine Vollkrise bekommen, wenn sich das all in.Wash.4-in-1. Produkt schwerfällig aus meinen Haaren entfernen lassen würde. Es lässt sich wirklich sehr leicht herauswaschen. Auch vom Körper lässt es sich leicht abspülen. Es bleibt euch kein komischer Film auf der Haut zurück.
Wie fühlt sich die Haut nach dem Duschen an?
Unsere Haut:
Wunderbar! Wirklich toll! Meine Skepsis wurde direkt in Luft aufgelöst. Meine Haut ist weder trocken noch rau. Wir haben das Waschpulver fast zwei Monate täglich verwendet und es hat unsere Haut absolut nicht ausgetrocknet, angegriffen oder ähnliches! Das liegt ganz klar an den wenigen und ausgewählten Inhaltsstoffen, vor allem an dem sanften Reinigungstensid.
Die Haut unseres Sohnes:
Die Haut von Kindern hat ganz bestimmte Ansprüche und ist sensibler als unsere Haut. Daher achten wir sehr darauf, dass an Bendix Haut keine aggressiven Reinigungstenside kommen. Und weil das all in.Wash.4-in-1. sanfte Reinigungstenside besitzt und nur wenig Inhaltsstoffe benötigt, lassen wir es auch an die Haut unseres Kindes. Das Resultat: Spitze! Bendix Haut wird ganz sanft gereinigt und dabei gepflegt. Auch nach dem Duschen ist sie weder trocken, rau oder fühlt sich anderweitig angegriffen an.
Es ist so eine Ersparnis und Erleichterung, dass wir tatsächlich ein Produkt für uns drei haben!
Wie fühlen sich die Haare nach dem Waschen an?
Erfahrungen zu meinen Haaren:
Richtig gut! Auf das Ergebnis war ich am meisten gespannt. Ich habe feine und empfindliche Haare, die viel Pflege benötigen, vor allem in den Längen.
Ich habe bei dem Testen absichtlich öfters mal den festen Conditioner weggelassen um zu schauen, wie meine Haare nach dem Trocknen aussehen. Bilder sagen mehr als Worte von daher, schaut selbst:
Wie ihr auf den Bildern deutlich erkennen könnt, sind meine Haare weder spröde, noch trocken noch strähnig oder sehen irgendwie anderweitig ungepflegt aus. Und das ohne Conditioner! Ich könnte das war nicht täglich so machen, weil meine Längen nun mal Pflege benötigen, doch wenn es mal schnell gehen muss oder ich vergessen habe Conditioner zu kaufen, wäre das absolut kein Problem! Meine Haare sind trotzdem gepflegt, glänzen und liegen so schön fluffig und volumig. Ich bin so überrascht über das Ergebnis, weil ich nicht damit gerechnet habe. Könnt ihr euch noch an das Bild von dem Erfahrungsbericht über das feste Shampoo von dm erinnern? Auf dem Foto hatte ich auch keine Spülung, Conditioner oder ähnliches verwende tum euch das wahre Ergebnis zu zeigen.
Dort seht ihr ganz deutlich wie trocken und spröde meine Haarlängen ohne Pflege sind. Daher ist das jetzige Ergebnis ohne Conditioner der Oberkracher. Ich bin richtig begeistert!
Erfahrungen mit Matzes Haaren:
Mathias hatte auf Dauer ein Problem mit festen Shampoos. Seine Haare fetteten plötzlich extrem schnell. Er wusch sie morgen und am späten Nachmittag waren sie bereits fettig. Das hat ihn wahnsinnig gestört. Mit dem all in.Wash.4-in-1. ist ihm das nicht passiert. Jetzt braucht er seine Haare nur noch alle zwei Tage waschen. Diesen Punkt findet er an dem Produkt am besten! Er hat für sich jetzt eine Lösung gegen seine schnell fettenden Haare gefunden. Ich gehe stark davon aus, dass es an den aggressiveren Reingungstensid im festen Shampoo lag. Das all in.Wash. ist einfach wesentlich sanfter und das merkt nun auch seine Kopfhaut.
So sehen Mathias Haare nach zwei Tagen nicht Waschen aus. Super!
Erfahrungen mit den Haaren unseres Sohnes:
Bendix hat mit seinen 3 Jahren noch sehr sehr feine Haare und kommt von der Haarstruktur ganz nach mir. Er hat zwar ordentlich Locken, doch seine Haare sind fein. Selbst Kindershampoos sind sehr oft nichts für seine Haare, weil sie schnell überpflegt sind und dann recht zügig fetten. Daher war ich auch sooo gespannt auf dieses Ergebnis. Seine Haare sahen nachdem Waschen wunderschön aus! Selbst am nächsten Tag noch! Da er recht viel schwitzt und der Sandkasten sein zweites zu Hause ist, waschen wir fast täglich seine Haare. Doch wenn das mal nicht sein muss, weil der Sandkasten doch mal ausgelassen wurde, dann sehen seine Haare weder fettig noch ungepflegt aus. Auch nach fast zwei Monaten können wir an seinen feinen Kinderhaaren nichts Negatives feststellen und das kam noch nie vor. Da, wie gesagt, selbst die feinsten Kindershampoos schnell seine Haare überpflegten und nach ein paar Stunden fettig aussehen ließen.
Spart ihr nun wirklich deutlich mehr Verpackungsmüll?
JA! Das ist der Kracher! Das gefällt mir am besten an dem Produkt von soap & precede. Wir können aus einer Packung mit 100 Gramm Pulver rund 4 Flaschen Shampoo & Duschgel anrühren. Somit sparen wir tatsächlich 4 Packungen an Shampoo & Duschgel bzw. noch wesentlich mehr, da wir ja sonst Shampoo und Duschgel getrennt hatten. Streng genommen kommt sogar noch mehr Einsparungen dazu, da wir nun auch kein extra Babyshampoo und Waschlotion kaufen. Hinzu kommt der Müll, den wir einsparen, in dem ich nur noch selten feste Shampoos und Co. online bestelle. So sparen wir den zusätzlichen Verpackungsmüll, der durch die Onlinebestellungen entsteht.
Das all in.WASH.4-in-1. bekommt ihr übrigens OHNE Umverpackung zugesendet. Der Beutel ist sehr stabil und auf der Rückseite findet ihr den Adressaufkleber. Das spart enorm viel Verpackungsmüll. Kein extra Karton, kein extra Füllmaterial. Top Idee! Wir finden das großartig! Ein wirklich enormer Vorteil bzw. Einsparung.
Ihr bekommt den Beutel so zugesendet, wir ihr ihn auf dem Bild seht.
Hat sich das all. in Wash. 4-in-1. Denn nun bei dauerhaften Nutzung tatsächlich bewiesen?
OH ja und zwar sowas von! Wir haben es nun seit fast zwei Monaten getestet und haben nicht EINEN Nachteil feststellen können, weder bei uns noch bei unserem kleinen Sohn. Wie ihr wisst, bin ich immer super ehrlich und berichte ausschließlich über Produkte, die ich selbst ausgiebig getestet habe und von denen ich überzeugt bin. Unsere Haut ist gepflegt und weder angegriffen oder ähnliches, genauso ist es mit unseren Haaren. Aufgrund des sanften Reinigungstensids könnt ihr das all in.Wash.4-in-1. für sämtliche Körperzonen, wie Haare, Gesicht, Hände und Körper verwenden. Das enthaltene Aloe Vera pflegt und schützt eure Haut!
Nehmt ihr jetzt nur noch ausschließlich das all in.WASH.4-in-1. ?
Nein, da meine Haare Abwechslung brauchen, habe ich immer noch mal ein festes Shampoo zu Hause, was ich ab und zu verwende, sobald sich meine Haare an eine bestimmte routinierte Pflege gewöhnt haben. Sobald ich das feste Shampoo ein paar Mal verwendet habe, wechsle ich wieder zum all in.Wash.
Wo kann man das all in.Wash.4-in-1. denn kaufen?
Bei einem kleinen Start Up namens soap & precede in Hamburg. Das Start Up, bestehend aus Boris & Oliver, hat es sich zum Ziel gemacht, ein nachhaltiges Produkt zu entwickeln, was
Nachhaltig ist
Maximal 10 Inhaltsstoffe besitzt
In Deutschland produziert wird
Ressourcen spart
Verpackungsmüll reduziert
Tierversuchsfrei ist
Vegan ist
Biologisch abbaubar
Keine aggressiven Inhaltsstoffe besitzt
Auf den Ersten Blick klingt das nach ziemlich hohen Anordnungen in der heutigen Zeit. Auf den zweiten Blick sollten wir uns alle eher fragen, warum das kein absoluter Standard ist. Diese Ziele sind die Zukunft, das ist wirklich nachhaltig, innovativ und durchdacht!
Mit ihrem Knallerprodukt waren sie übrigens auch in der Pro Sieben Erfindungsshow „Ding des Jahres“ zu sehen!
Klingt zunächst teuer? Ganz und gar nicht. Ich sag euch auch warum:
soap & precede befindet sich mit 1,80 Euro je 100 ml im mittleren Preissegment. Im Vergleich zu beliebten Produkten, wie z. B. Rosemary & Ginger Handseife von Jean & Len (1,56 Euro je 100ml) liegen soap & precede nur geringfügig darüber. Dazu kommt jedoch der Bonus, dass im all in. Wash. keine aggressiven Reinigungstenside, wie z. B. Sodium Laureth Sulfate enthalten sind. Zudem sind die enthaltenen Inhaltsstoffe sehr verträglich und natürlich. Das all in. Wash. enthält das gut verträgliche und sanfte Reingungstensid Sodium Cocoyl Isethionate (SCI) und ist somit sulfatfrei! Weleda oder zum Beispiel Stop the water while using me kosten rund 3-4 Euro pro 100 ml und haben ähnliche Inhaltsstoffe. Sie besitzen zwar eine Zertifizierung, doch von den Inhaltsstoffen sind sie vergleichbar und dabei schneidet das all in. Wash. wesentlich günstiger ab mit 1,80 Euro pro 100ml.
Ich habe euch das mal aufgelistet, weil ich anfangs vom Preis irritiert war. Doch im Vergleich zeigt sich dann ganz deutlich, dass der Preis mehr als gerechtfertigt ist.
Wenn ihr euch unsicher seid, dann bestellt gerne erst einmal das Probenset. Dieses bestellt aus den beiden genannten Duftrichtungen und enthaält jeweils einen 20 Gramm Beutel. Pro Beutel könnt ihr somit eine Shampooflasche mit ca. 250ml füllen. Also insgesamt könnt ihr zwei Shampooflaschen füllen und in Ruhe testen!
Preis des Probensets: 8 Euro
Inhalt:1 x Orange.patchouli – 20 Gramm UND 1 x rosmarin. Palmarosa – 20 Gramm
soap & precede hat sich noch etwas Besonderes für seine Kunden einfallen lassen und zwar ein Abosystem. Wenn ihr die Abovariante wählt, dann spart ihr pro Beutel 2 Euro! Ein weiterer Vorteil ist, dass ihr den Lieferrhythmus völlig frei wählen könnt. Mit Hilfe eines Bedarfsrechners könnt ihr euren Rhythmus bestellen. Und das alles OHNE FESTE BINDUNG, d. h. konkret, dass ich ihr das Abo JEDERZEIT abstellen könnt. Absolut fair!
Das Abo ist somit frei von einer Mindestlaufzeit, jederzeit pausierbar und jederzeit kündbar!
BONUSTIPP 2 – Erhalte 1 GRATIS Beutel von all in.WASH.4-in-1.:
Wie ich schon erwähnt habe, hat soap & precede ihr TOP Produkt wirklich durchdacht produziert und sich auch Gedanken über die Entsorgung gemacht. Daher bieten sie jedem Kunden an, 10 leere Beutel des all in.Wash. zu sammeln und sich dann bei ihnen zu melden (per E-Mail, WhatsApp, Social Media). Daraufhin senden sie dir KOSTENLOS eine Briefmarke zum Ausdrucken zu und du kannst somit die Beutel kostenlos zu ihnen senden. Als Dankeschön für das Sammeln erhält der Kunde umgehend einen GRATIS Beutel all in.Wash.4-in-1.
Das ist wirklich großzügig. So will das junge Start Up Verantwortung für ihren Verpackungsmüll übernehmen. Welches Unternehmen macht das schon?! Ich finde das großartig.
Fazit:
Knallerprodukt!
Wir sind absolut überzeugt von dem all in.WASH. 4-in-1. Hier noch einmal eine Zusammenfassung, was uns besonders gut gefällt und vor allem was uns überzeugt hat:
Vegan & Tierversuchsfrei. Egal was ich teste, das ist für mich die absolute Voraussetzung.
Sulfatfrei, dank sanfter Reingungstenside. Vor allem darauf achte ich bei jedem Produkt was an unsere Haut und Haare kommt.
Die enorme Einsparung des Verpackungsmülls von stolzen 95%. Das umfasst zum einen den Versand OHNE Umverpackung – GENIAL – und die Tatsache, dass man mit 100 Gramm Pulver 4 Flaschen Shampoo & Duschgel einspart! Das ist tatsächlich Nachhaltigkeit!
Wenige Inhaltsstoffe. Ich finde nichts schlimmer als ellenlange Listen, die nicht aussprechbare Inhaltsstoffe auflisten.
Die Ergiebigkeit. Schon kleine Mengen reichen um sich vollständig einzuseifen oder die Haare zu shampoonieren.
Die Einfachheit des Anrührens und der Verwendung. Kein Hexenwerk. Einfach nur Leitungswasser, verrühren, fertig.
Wir haben tatsächlich ein Körperpflegeprodukt gefunden, was wir für uns alle in unserem Haushalt verwenden können. Das sorgt für deutlich weniger Verpackungsmüll und vor allem für eine klare geordnete Struktur im Bad. Keine 3-5 verschiedene Flaschen oder feste Shampoos auf dem Badewannenrand. Das wirkt ruhiger und aufgeräumter. Das mag ich so gern 🙂
Matze muss nun auch nicht immer wieder fragen, welches feste Shampoo oder Duschgel er nun verwenden kann. Oder welches für unseren Kleinen ist. Er braucht sich darum nun keine Gedanken, indem er einfach das all in.WASH. für sich und den Kleinen verwenden kann, sobald er sich und ihn fertiggemacht.
Ich finde das Vorgehen bzw. die Zielsetzung und das Verantwortungsbewusstsein von soap & precede beeindruckend und wünschte mir, dass sich wesentlich mehr Unternehmen über diesen Kreislauf Gedanken machen würden und vor allem bereit sind endlich Verantwortung zu übernehmen. Und zwar nicht nur von der Herstellung bis zum Verkauf, sondern auch danach.
Somit bekommt ihr von mir eine absolute Kaufempfehlung! Wie immer gilt: Wenn ihr Fragen habt, dann meldet euch gerne bei mir!
Viel Spaß beim Testen und teilt mir gerne euer Feedback mit.
Weitere Erfahrungsberichte und Aufklärungsartikel zum Thema Plastikfrei:
Rezept: Saftiger Möhrenkuchen mit „wenig“ Zucker – vegan
Test: Festes Shampoo von dm – Kokos und Mandarine Basilikum Duft
Rezept: Veganer Kirsch Streuselkuchen mit nur 4 Zutaten in 35 Minuten