von V Change Makers | Mrz 4, 2018 | Alternativen, Artikel, Einkaufstipps, Empfehlungen (Produkte, Restaurants, etc.), Kosmetik
Vegane Beauty Produkte – Beauty Box als Abo
Einige von euch hatten es bereits mitbekommen: Ich hatte bei einem Gewinnspiel von VBB (Vegan Beauty Basket) gewonnen. Ich habe mich wahnsinnig über die Nachricht gefreut und war sehr gespannt auf die Beauty Box. Die Box gibt es übrigens auch im Abo. Schaut mal auf www.veganbeautybasket.de – dort könnt ihr die Box abonnieren und entscheiden, wie oft ihr sie euch zusenden lassen wollt. Für Beautyjunkies, die großen Wert auf vegane Bio Produkte legen ist die Box eine tolle Überraschung, worüber sie sich jeden Monat aufs Neue freuen können. Nähere Details, wie Preis usw, erfahrt ihr auf der Vegan Beauty Basket Webseite.
Nach wenigen Tagen trudelte die Box auch wie versprochen bei mir ein. Somit kann ich heute voller Freude berichten, was mich beim Auspacken erwartete. Viele tolle vegane + tierversuchsfreie Beauty Produkte. Eingepackt waren sie in einer eleganten schwarzen Box mit dem VBB Logo. Der Inhalt der Box war in schönes Papier eingepackt und spannte mich noch mehr auf die Folter. Beim Auspacken fiel mir als erstes eine sehr liebe handgeschriebene Karte in die Hand. Persönliche Nachrichten freuen mich immer ganz besonders und somit begann das Auspacken schon mit einem Lächeln 🙂
Was erwartete mich nun ? – Inhalt der Vegan Beauty Basket
- Ein Fairtrade Jute Beutel
- Lippenbalsam von Lipfein
- Lidschatten von Studio 78
- Foot Cream von Pure Green Group
- Gesichtsserum mit VItamin C – Protect Replenishing Petide Serum von Nourish London
- Peeling – Radiance Scrub for Body and Face von Maison Meunier Paris
Nun einige Bilder von der Box und dessen Inhalt. Ist sie nicht schön?!
Wenn ihr euch mal die Webseiten der Marken anschaut, dann stellt ihr schnell fest, dass es sich hier um sehr hochwertige Naturkosmetik Produkte handelt. Die Box ist so gut zusammen gestellt, dass es für jede Körperzone ein Produkt gibt. Ihr könnt euch also was richtig gutes tun 🙂 Ein wohlverdiente Ganzkörperbehandlung 😉
Da einige von euch den Wunsch geäußert haben, dass ich bitte etwas mehr über vegane Kosmetik berichten soll, nehme ich das zum Anlass, wieder mehr zu diesem Thema zu veröffentlichen. Vor allem das Gesichtsserum kommt wie gerufen, da ich euch demnächst einige Produkte vorstellen möchte, die Falten den Kampf ansagen. Seid gespannt was euch erwartet! Da ich übrigens keinen dunklen Lidschatten verwende, werde ich den Lidschatten aus der Box von Studio 78 demnächst verlosen! Die Informationen dazu, erfahrt ihr dann wie gewohnt auf www.vchangemakers.de
Habt ihr die Vegan Basket Box bereits als Abo? Berichtet mir doch einmal, wie ihr sie findet? Schreibt mir gerne eine E-Mail an info@vchangemakers.de
von V Change Makers | Feb 27, 2018 | Alternativen, Artikel, Einkaufstipps, Empfehlungen (Produkte, Restaurants, etc.), Rezepte
Das bessere Maggi
Gewürze gehören in jede Küche. Ein Muss ist Liebstöckel. Das Maggikraut hat starke Ähnlichkeit mit der bekannten Würzsoße Maggi, daher auch der Name. Allerdings ist die Würzsoße recht ungesund. Sie ist vollgepackt mit Geschmacksverstärkern und viel Salz. Doch lecker – sehr lecker, vor allem in Suppen. Ich stelle euch heute eine gesunde Alternative vor, die fest zu den Standardgewürzen in meiner Küche gehört. Liebstöckel ist ein MUSS in meiner Küche.
Liebstöckel ist eine Gewürzpflanze, dessen Staude bis zu zwei Meter hoch wachsen kann. Das Gewürz passt hervorragend zu Suppen, Eintöpfen und Soßen. Es hat eine kräftige Würze und riecht ähnlich wie das bekannte Maggi. Nur, dass Liebstöckel wesentlich gesünder ist.
Liebstöckel gilt auch als Heilpflanze. Das Gewürz hat positive Auswirkungen auf die Verdauung und stärkt den Appetit. Die Würzsoße Maggi hingegen schadet dem Körper eher als das es hilft. Da ich ein riesen Maggifan war, kam mir Liebstöckel als Ersatz sehr gelegen. Anstatt Maggi verwende ich ausschließlich Liebstöckel für meine leckeren Eintöpfe und Suppen, auch in Soßen, vor allem in Tomatensoßen mische ich es gerne zu. Da Liebstöckel bei uns ratz fatz aufgebraucht ist, habe ich neulich zwei große Dosen mit je 140gramm von der Biomarke Sonnentor bestellt. Die zwei Dosen dürften nun eine Weile als Vorrat dienen.
Ich habe euch schon öfters Rezepte vorgestellt, bei denen ich liebend gern Liebstöckel verwende. Ganz vorne mit dabei sind Suppen und Eintöpfe jeglicher Art. Ohne Liebstöckel koche ich diese erst gar nicht mehr. Hier sind tolle und einfache Rezepte:
Rezept: Möhren-Kartoffel-Suppe-Eintopf
Rezept: Kartoffel-Bohnen-Möhren-Eintopf + Chorizo Wurst von Wheaty
Rezept: Türkische Linsensuppe (vegan)
Also, vergesst Maggi, was „nur“ lecker und ansonsten völlig ungesund ist und würzt zukünftig mit Liebstöckel. Ihr werdet es nicht bereuen! Versprochen 🙂
von V Change Makers | Feb 9, 2018 | Artikel, Einkaufstipps, Empfehlungen (Produkte, Restaurants, etc.)
*#gesunde Werbung/Kooperation: Dieser Artikel enthält eine Empfehlung. Das Produkt wurde mir kostenfrei zur Verfügung gestellt. Dies hatte keinen Einfluss auf die Erstellung dieses Beitrags. Die Gestaltung des Beitrags wurde mir selbst überlassen.
Weshalb jeder Veganer auf die Omega-3-Fettsäuren EPA & DHA achten sollte
Damit eine vegane Ernährung ausgewogen und gesund ist, ist es wichtig zu wissen, welche Nährstoffe der Körper benötigt und in welchen Lebensmitteln man diese findet. Von hoher Bedeutung sind die Omega-3-Fettsäuren, denn diese sind lebensnotwendig. Unser Körper kann diese Fettsäuren nicht selbst herstellen bzw. bilden, daher müssen wir diese dem Körper zuführen. Vor allem Leinöl ist dafür ein guter Kandidat, da es sehr reich an Omega-3-Fettsäuren ist.
Ich habe vor einiger Zeit schon einmal einen Artikel über die vegane Ernährung verfasst mit zahlreichen Tipps. Diesen könnt ihr hier nachlesen: Vegane Ernährungstipps
Warum sind Omega-3-Fettsäuren so wichtig?
Die Omega-3-Fettsäuren sind, wie schon erwähnt, lebensnotwendig. Vor allem die Omega-3-Fettsäure DHA, denn diese machen 40% der Fettsäuren in unserem Gehirn aus und 60 % der Fettsäuren in der Netzhaut unserer Augen. Sie fördern unsere Gehirnleistung und Sehkraft. Das verdeutlicht, wie enorm wichtig DHA Fettsäuren für uns sind. Vor allem in sensiblen Lebensphasen, wie der Schwangerschaft und Stillzeit.
In welchen Lebensmitteln befinden sich die Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA?
Damit der Körper die Omega-3-Fettsäuren am besten aufnehmen kann, muss ein Prozess stattfinden. Pflanzliche Öle und Fette enthalten ALA (alpha-Linolensäure). ALA ist im Prinzip eine Vorstufe um EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure) zu bilden. Diese sind die wertvollsten Omega-3-Fettsäuren. Sie kommen vor allem in fettreichen Kaltwasserfischen vor UND in Algen. Das ist vor allem für vegan lebende Menschen wichtig zu wissen.
Vor allem angereichertes Leinöl ist ein guter Lieferant für diese lebensnotwendigen Fettsäuren. Leinöl weist einen sehr hohen Anteil an Omega-3-Fettsäuren, vor allem ALA, auf. Diese allein reichen aber nicht, um optimal versorgt zu sein, denn vor allem die zwei Arten DHA und EPA sind entscheidend. Die enthaltende ALA, wird zum Teil in EPA umgewandelt, doch die ebenfalls wichtige DHA nur im geringen Maße. Daher gibt es Leinöl welches zusätzlich mit den Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA angereichert ist. Sie werden aus Mikroalgen gewonnen und nicht aus fettreichen Kaltwasserfischen. Denn diese gewinnen die Fettsäuren auch aus Algen. Also warum den Umweg über Fische gehen, wenn man sie auch durch Algen aufnehmen kann?
Wofür sind DHA Und EPA so wichtig?
Sie dienen zur Erhaltung folgender Körperfunktionen und haben einen positiven Einfluss auf:
– Gehirnfunktion
– Sehkraft
– Herzfunktion
– Blutfettwerte
– Cholesterinspiegel
– Durchblutung
– Entzündungshemmend
Lagerung und Verwendungstipps für Leinöl
Durch den hohen Anteil an Omega-3-Fettsäuren ist Leinöl nicht besonders lange haltbar. Es sollte rasch aufgebraucht werden, nachdem es einmal geöffnet wurde. Zudem ist eine Lagerung im Kühlschrank empfehlenswert. Auch sollte der gewählte Standort dunkel sein.
Leinöl sollte nur in Verbindung mit kalten Speisen verwendet werden, da es sich bei hohen Temperaturen schnell zersetzt. Es sollte unbedingt auf die richtige Lagerung und Verwendung bei Leinöl geachtet werden, da zersetzte Omega-3-Fettsäuren nicht mehr gesund sind!
Verzehrempfehlung:
Ein Erwachsener benötigt ca. 25ml pro Tag, das sind ungefähr 2 EL. Ich füge das Leinöl entweder einem Smoothie bei, meinem selbstgemischten Müsli oder mach auch liebend gern ein Salatdressing daraus. Rezepte mit Leinöl findet ihr in diesem Beitrag: 4 gesunde Rezept Ideen mit Leinöl DHA & EPA: Iss dich fit
Mein Tipp für Leinöl mit DHA & EPA:
Leinöl mit DHA & EPA sind gar nicht so leicht zu finden! In einem Reformhaus habe ich bis jetzt nur sehr teure gefunden mit einem Verkaufspreis von über 23 Euro, dazu noch mit Zitronengeschmack. Das war nichts für mich. Nun habe ich aber ein Leinöl gefunden, bei dem die Qualität und der Preis unschlagbar sind! Und zwar handelt es sich um das Leinöl mit DHA & EPA von Bruno Zimmer! Ich habe es mittlerweile schon nachbestellt, weil ich so überzeugt bin von dem Öl. Für kleine 11,90 Euro erhaltet ihr 250ml in BIO Qualität! Super, oder?
Ihr könnt es hier kaufen: Bio-Leinöl mit DHA & EPA
Ich habe euch ein paar Rezepte erstellt, die Leinöl beinhalten, damit ihr Anregungen habt, wie ihr das Leinöl in euren Speiseplan ergänzen könnt. Die Rezepte findet ihr hier: 4 gesunde Rezept Ideen mit Leinöl DHA & EPA: Iss dich fit
von V Change Makers | Jan 26, 2018 | Artikel, Einkaufstipps, Empfehlungen (Produkte, Restaurants, etc.)
*[Schmuckvolle #Werbung] Das Armband wurde mir kostenfrei und bedingungslos zur Verfügung gestellt.
Schmuckliebhaber aufgepasst! Füllt Näpfe durch den Kauf von handgefertigtem Schmuck
Was gibt es schöneres als Gutes zu tun und anderen dabei zu helfen? Nichts. In diesem Sinne stelle ich euch heute das soziale Projekt „Goodydoo“ vor. Dieses Projekt wurde von dem Tierschutzshop ins Leben gerufen. Kurz vor Weihnachten schrieb ich über diesen Shop und informierte euch über deren groß angelegten Spenden Marathon. Der Shop versuchte 30.000 Spendenpakete an Tierschutzvereine in ganz Europa zu verteilen. Den Artikel könnt ihr gerne hier noch einmal nachlesen: Dein Geschenk für Tiere in Not: SPENDEN Marathon für hungernde Tiere
Was ist Goodydoo?
Goodydoo ist ein Onlineshop, der mit dem Verkauf seiner einzigartigen und fair produzierten Schmuckstücke, hungernden Tieren hilft. Je verkauftes Produkt werden im Durchschnitt 4 Tiere mit Tagesrationen an Futter versorgt. Zudem werden die Produkte von Menschen in Indonesien produziert. Die Mitarbeiter sind selbst im Tierschutz engagiert und haben z. B. Straßenhunde adoptiert oder vermittelt und so vor dem Leid auf der Straße bewahrt.
Die Schmuckstücke sind handgefertigt und von hoher Qualität. Jedes Armand und jede Kette sind ein Unikat. Die Armbänder sind von besonderer Natur, denn sie bestehen aus echtem Gestein, wie z. B. Achat, Keramik, Quarz oder Lavastein. Die bunten Farben sind intensiv und leuchten. Sie spiegeln die besonderen Orte wider, von denen sie stammen.
Mit jedem Kauf eines Produkts aus dem Shop, ob Armband, Kette oder Charm, sorgst du unmittelbar dafür, dass hungernde Tiere einen vollen Napf für einen Tag erhalten. Im Onlineshop siehst du bei jeder Produktbeschreibung, wie viel Näpfe du mit (d)einem Kauf füllen kannst.
Du trägst also nicht nur ein hochwertiges, handgefertigtes und besonderes Einzelstück, sondern hast zusätzlich die Gewissheit, dass du mit dem Kauf etwas Gutes tust und im Durchschnitt 4 Tieren vor dem Hunger bewahrst.
Da macht Shopppen doch erst richtig Spaß! Getreu dem Motto #helpingisbeautiful
Warum ich mich entschieden habe euch von Goodydoo zu berichten
Unsere Gesellschaft braucht mehr soziale Projekte um notleidenden Tieren und/oder Menschen zu helfen. Es gibt schon zahlreiche, nur leider sind diese oft nicht bekannt und müssen um jeden Kunden/Spender etc. kämpfen. Als ich von Goodydoo hörte und erfuhr, dass hinter dem hochwertigen Schmuck Arbeiter stecken, die in Indonesien leben und selbst schon Straßentiere gerettet haben und nun, neben ihrer Entlohnung, für volle Näpfe von hungernden Tieren arbeiten, war mir klar, dass ich sehr gerne dabei helfe dieses Projekt bekannter zu machen.
Somit gibt es zusammengefasst genau 6 Gründe:
- Goodydoo unterstützt mit seinem Prinzip die Vergrößerung des sozialen Fußabdrucks jedes Einzelnen
- Notleidenden Tieren wird geholfen
- Faire Arbeitsbedingungen für die Mitarbeiter in Indonesien
- Menschen vor Ort wird eine Perspektive gegeben
- Moralische und sozialverantwortliche Thematiken werden in den Fokus gebracht
- Die Produkte sind einzigartig, handgefertigt und hochwertig.
Mein Goodydoo Armband
Ich habe mich natürlich auch für ein wunderschönes Armband entschieden. Schaut, auf welches meine Wahl fiel:
Schneepfötchenarmband
Ich habe es im Shop entdeckt und mich sofort verliebt. Mein Armband stammt aus der Winter Collection und natürlich ziert es eine kleine Katze. Was auch sonst ?! 😉
Übrigens ist das auch eine tolle Geschenkidee!
Wie ihr helfen könnt:
Helfen könnt ihr auf unterschiedlichem Wege. Zum einen selbstverständlich dadurch, dass ihr euer Schmucksortiment erweitert und ein hübsches einzigartiges Schmuckstück im Shop ausucht. Zur Auswahl stehen Armbänder, Ketten und Charms. Jedes Stück stellt ein Unikat dar.
Nun schlage ich euch noch weitere Ideen vor, wie ihr helfen könnt, dass weitere Näpfe von Tieren gefüllt werden und das andere Personen sich an den schönen Schmuckstücken erfreuen.
- Verschenkt Geschenkgutscheine
- Verschenkt die schönen Schmuckstücke
- Erzählt euren Freunden und Bekannten von Goodydoo, z. B. könnt ihr diesen Beitrag teilen um euer Umfeld darauf aufmerksam zu machen
So und nun macht euch selbst ein Bild und stöbert selbst im Shop: www.goodydoo.de
Erzählt mir doch wie ihr das Projekt findet und was ihr noch für tolle soziale Projekte kennt, die mehr Bekanntheit verdienen.
HINWEIS GEWINNSPIEL: Ihr könnt mit Leichtigkeit ein Schmuckstück eurer Wahl aus dem Shop gewinnen! Erfahrt alles nähere im folgenden Artikel: Gewinnspiel: Gewinne fair produzierten Schmuck von Goodydoo
von V Change Makers | Jan 25, 2018 | Alternativen, Artikel, Einkaufstipps, Empfehlungen (Produkte, Restaurants, etc.)
*Update August 2018: Lidl hat die Rezeptur der Pflanzenmilch Sorten geändert. Näheres erfahrt ihr im Artikel.
*Update: Es haben sich nun einige Leser gemeldet und berichtet, dass die Pflanzendrinks (z. B. in München) schon seit fast zwei Jahren zu kaufen gibt. Schade, dass andere Städte sooo sehr hinterherhinken.
Lidl erweitert sein Sortiment um günstige Pflanzenmilch/Pflanzendrinks
Lidl hat mal wieder was neues veganes in seinem Sortiment. Und zwar Pflanzenmilch bzw. Drinks. Erhältlich sind nun: Hafermilch, Mandelmilch und Sojamilch in den Geschmacksrichtungen klassik und Vanille. Lidl vertreibt die Produkte unter der Eigenmarke Milbona.
Neben der veganen Pizza, dem veganen Eis und dem veganen Apfelkuchen mit Streuseln, folgt nun das nächste vegane Produkt. Vegan ist auf dem Vormarsch 😉 Selbst Discounter erweitern nun ihr Sortiment. Es wird nun immer leichter und leichter an vegane Produkte zu gelangen. Der wichtigste Punkt hierbei ist wohl, dass mit dem Angebot der Discounter die Preise für vegane Alternativprodukte auch sehr niedrig sind. Somit bekommt ihr nun im Lidl vegane Pflanzendrinks ab kleine 99 Cent und das in Bioqualität! Das ist der Wahnsinn!
Wie ist der Geschmack?
Gut. Für eine Discounter Pflanzenmilch völlig akzeptabel. Nun können sich auch immer mehr Leute mit kleinem Geldbeutel leckere vegane Produkte kaufen. Die Sojadrink Sorten kosten jeweils 99 Cent und die Hafermilch und Mandelmilch sind für 1,19€ erhältlich. Wir haben direkt eine Palette gekauft und schwärmen besonders von der Mandelmilch.
Es ist klasse, dass selbst Discounter nun vegane Produkte anbieten. Es ist so wichtig, dass vegane Produkte leicht zu erwerben und in Supermärkten, Discountern, Drogerien und Co. vertreten sind. So wird es irgendwann völlig normal sein, vegane Produkte überall kaufen zu können. Beide Daumen hoch für diese tolle Entscheidung von Lidl!
UPDATE AUGUST 2018: Lidl hat die Rezeptur der Pflanzenmlichsorten verändert. Z. B. wurde bei der Mandelmilch der Zuckeranteil fast verdoppelt und es findet sich Aromen darin. Der Geschmack der Mandelmilch gleicht nun eher flüssigem Marzipan. Leider für uns ungenießbar. Ich kann nach meinem Geschmack, die Milch leider nicht mehr empfehlen. Auch bei der Hafermilch wurde der Zuckeranteil erhöht.
Auf dem Foto fehlt die Sojamilch klassik.
Zahlreiche einfache Rezepte, neue vegane Produkte, Tipps & Tricks und vieles mehr auf www.vchangemakers.de
Weitere vegane Produkte bei Lidl:
von V Change Makers | Dez 26, 2017 | Alternativen, Artikel, Empfehlungen (Produkte, Restaurants, etc.), Rezepte
Vegane Nachspeise, die jeden Schokofan überzeugt
Naschkatzen und Naschkater lieben Süßes! So wie wir und somit gab es zu Weihnachten als Dessert von uns ein veganes Mousse au Chocolat. Da diese Nachspeise so lecker ist und zudem sehr einfach, bekommt ihr nun das geniale Rezept mit nur 3 Zutaten! Das Beste daran ist, dass es ohne Tofu auskommt, denn den mag ich nun gar nicht in Süßspeisen. Eier sind natürlich auch nicht drin, weshalb ich auf diese konsequent verzichte, erfahrt ihr hier: Fakten über Eier
Zutaten (für eine große Schüssel, ca. 6 Personen):
- 4 Päckchen vegane Schlagsahne. Die Sahne von Schlagfix eignet sich bestens dafür
- 3 Päckchen gesüßt
- 1 Päckchen ungesüßt
- 5 Tafeln Zartbitter Schokolade
- 2 Päckchen Sahnesteif
Zubereitung:
- Schmelzt die Schokolade im Wasserbad
- Schlagt in der Zwischenzeit die Sahne auf.
- Lasst die Schokolade etwas abkühlen.
- Hebt die Schokolade nun unter die aufgeschlagene Schlagsahne und vermengt alles miteinander. Dafür eignet sich das Handrührgerät auf niedrigster Stufe.
- Reste von der geschmolzenen Schokolade eignen sich gut um die Schüssel mit Mousse au Chocolat zu verzieren. Wir haben zusätzlich ein paar Schokostreusel darüber gestreut.
- Stellt die fertige Mousse au Chocolat nun in den Kühlschrank, damit die Masse fest wird und kühl.
Wie ihr seht, ist das Rezept sehr einfach und besondere Zutaten werden auch nicht gebraucht! Wir haben es erst gestern für das Weihnachtsessen als Dessert gemacht und die Schüssel war im Nu leer! JEDER war begeistert.
Aus diesem leckeren Mousse au Chocolat haben wir Silvester eine GRANDIOSE Ausrast Torte gezaubert. Schaut selbst: Rezept: Vegane Mousse au Chocolat Torte – GRANDIOS
Vorschau:
Viel Spaß beim Nachmachen!
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Rezept: Saftiger Möhrenkuchen mit „wenig“ Zucker – vegan
Test: Festes Shampoo von dm – Kokos und Mandarine Basilikum Duft
Rezept: Veganer Kirsch Streuselkuchen mit nur 4 Zutaten in 35 Minuten